close
Αρχική
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • Ιδιωτική Ασφάλιση
    • Κοινωνική Ασφάλιση
    • Επαγγελματικά Ταμεία
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
    • Υγεία
    • Αυτοκίνητο
    • Οικονομία
    • Τράπεζες
    • Πολιτική
    • Κοινωνία
    • Bancassurance
    • Διεθνή
    • Πολιτισμός
    • Τεχνολογία
    • Καταναλωτικά Νέα
    • Αθλητικά
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΗΣ
    • Διαμεσολάβηση
    • Ασφαλιστικά Γραφεία
    • Πωλήσεις
    • Εκπαίδευση
    • Γυναίκα και Ασφάλιση
    • Αγγελίες
    • Λεξικό
  • ΠΡΟΪΟΝΤΑ
    • Σύνταξη
    • Υγεία
    • Περιουσία
    • Αυτοκίνητο
    • Bancassurance
    • Τραπεζικά
    • Λοιποί Κλάδοι
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΗ ΑΓΟΡA
    • Ασφαλιστικές Εταιρείες
    • Θεσμικοί Φορείς
      • Ενώσεις - Σύλλογοι - Οργανισμοί - Διεύθυνση Εποπτείας
      • Διεθνείς Οργανισμοί
    • Φορείς Υγείας
    • Νομοθεσία
    • Μελέτες / Στατιστικά
    • Οικονομικά Αποτελέσματα
    • Άλλοι φορείς
      • Επιμελητήρια
      • ΕΦΚΑ - Ασφαλιστικά Ταμεία
      • Εφορίες
      • ΟΤΑ
      • Υπουργεία
  • ΑΠΟΨΕΙΣ
    • Άρθρα
    • Αρθρογράφοι
    • Βήμα Αναγνωστών
    • Ψηφοφορίες
  • Αρχική
  • Ασφαλιστής
  • Πωλήσεις

ΠΩΛΗΣΕΙΣ

Απαιτητικότητα: Η αιτία του συναισθηματικού stress (και) στον επαγγελματικό χώρο
Βαγγέλης Βερτόπουλος
Βαγγέλης Βερτόπουλος,
24/5/2023 - 15:46
  • facebook
  • twitter
  • linkedin

Απαιτητικότητα: Η αιτία του συναισθηματικού stress (και) στον επαγγελματικό χώρο

Βαγγέλης Βερτόπουλος, 24/5/2023
  • facebook
  • twitter
  • linkedin

Ο Αλέξης είναι εργαζόμενος σε μία εταιρεία καταναλωτικών προϊόντων. Αγαπά αυτό που κάνει και όμως τον τελευταίο καιρό επιστρέφει σπίτι του με βάρος, άγχος, θυμό και απογοήτευση. Η δουλειά του πλέον δεν τον ικανοποιεί, αντίθετα τον φθείρει. Μάλιστα, πρόσφατα παρατηρεί πως όχι μόνο επιστρέφει πιεσμένος από τη δουλειά του, αλλά πιάνει τον εαυτό του να φέρνει την πίεση και στην προσωπική και κοινωνική του ζωή και να έχει άρνηση να πάει στη δουλειά του το πρωί.

«Νιώθω σαν το παιδί που του κάνουν bullying στο σχολείο. Το Σαββατοκύριακο έρχεται και είναι μια ανακούφιση, όμως αγχώνομαι αυξανόμενα όσο περνούν οι ώρες και σκέφτομαι πως πλησιάζει η Δευτέρα. Νιώθω αδύναμος και αποτυχημένος», λέει.

Ο φανταστικός Αλέξης βιώνει μία συναισθηματική αναστάτωση (συναισθηματικό stress), που πλέον φαίνεται να δυσκολεύει την επαγγελματική και όχι μόνο λειτουργικότητά του, με χαρακτηριστικά που ενδεχομένως να εξελιχθούν σε burn-out ή κάποια άλλη δυσλειτουργική ψυχολογική κατάσταση.

Ποια είναι όμως τα ερεθίσματα που μπορούν να δημιουργήσουν τέτοια πίεση στον κάθε «Αλέξη»; 

Οι συνήθεις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι στην εργασία τους τις περισσότερες φορές έχουν να κάνουν με το περιβάλλον της εργασίας και τις συμπεριφορές άλλων ανθρώπων, προϊσταμένων ή και συναδέλφων ανεξαρτήτως ιεραρχικού επιπέδου.

«Η διευθύντριά μου με ξεφτίλισε μπροστά σε όλους στο meeting», «ο προϊστάμενός μου πέντε φορές την ημέρα ειρωνεύεται τη δουλειά μου», «ο συνάδελφός μου ψάχνει με πάθος να βρει ένα λάθος στα reports και αρχίζει να φωνάζει», «δουλεύω σαν το σκυλί και δεν υπάρχει καμία ηθική αναγνώριση», «οι συνάδελφοί μου ασχολούνται με το να δίνουν πισώπλατες μαχαιριές» είναι κλασικά παραδείγματα που αναφέρουν στελέχη που υποφέρουν από stress διαφόρων μορφών και εντάσεων.

Όμως, δεν στρεσάρονται όλοι οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν τέτοιες εργασιακές συνθήκες και τοξικές συμπεριφορές. Και αν πιέζονται, δεν παθαίνουν όλοι burn-out. Άρα, αν θέλουμε να αναζητήσουμε την αιτία για την αναστάτωσή μας, δεν φτάνει μόνο «η προϊσταμένη μου που με επικρίνει συνεχώς», ή «ο Τάκης από το λογιστήριο που κάθε φορά ψάχνει να μου κάνει τη ζωή δύσκολη βρίσκοντας κάποιο λάθος στα τιμολόγια», ή «ο Χ που φέρεται ύπουλα και προσπαθεί να ανελιχθεί διαβάλλοντας εμένα».

NEWSLETTER

Λάβετε τα καλύτερα του Nextdeal στα εισερχόμενά σας, κάθε μέρα.

Μάλλον συμβάλλουμε πολύ περισσότερο στην αναστάτωσή μας από όσο νομίζουμε. Όπως είπε ο Επίκτητος, οι άνθρωποι ταραζόμαστε όχι από τις καταστάσεις, αλλά από το τι σκεφτόμαστε για τις καταστάσεις (πώς τις ερμηνεύουμε και τις επεξεργαζόμαστε). Και οι σκέψεις που μας οδηγούν στην αναστάτωση έχουν συγκεκριμένα χαρακτηριστικά. 

Με κύριο αυτών η Απαιτητικότητα: Κάθε φορά που αναστατωνόμαστε για οτιδήποτε στη ζωή, υπάρχει μία απαίτησή μας που «τσακώνεται» με την πραγματικότητα:

  • Δεν μπορεί να μου μιλάει έτσι μέσα στην παρουσίαση.
  • Δεν γίνεται να είναι τόσο ύπουλος.
  • Θα έπρεπε να είναι πιο οργανωμένοι.
  • Πρέπει να αναγνωρίζεται η προσπάθεια που έχω κάνει.
  • Γιατί να πήρε προαγωγή η Χ που το μόνο που κάνει είναι δημόσιες σχέσεις;
  • Δεν μπορεί να έχω τόσο πολλή δουλειά.
  • Δεν το δέχομαι που η διευθύντριά μου ψάχνει συνεχώς αφορμή για να με επικρίνει και να μειώσει τη δουλειά μου.
  • Σήμερα στη δουλειά θα είναι αλλιώς τα πράγματα.

Τα παραπάνω είναι λίγα παραδείγματα τέτοιων πεποιθήσεων που μας αναστατώνουν. Ως επιθυμίες είναι λογικές, ως απαιτήσεις όμως δεν στέκουν λογικά, είναι ευσεβείς πόθοι για έναν κόσμο στον οποίο υπάρχουν ειρήνη, σεβασμός παντού και μονόκεροι που βόσκουν σε κάθε γωνία χωρίς να λερώνουν! Όταν απαιτούμε αυτό που η πραγματικότητα μας διαψεύδει, παράγουμε άγχος, θλίψη, πληγωμένο συναίσθημα αδικίας, θυμό, φθόνο κ.τ.λ.

Ο δρόμος για μια πιο ήρεμη ζωή και επαγγελματική ζωή περνάει από την προϋπόθεση του να νικήσουμε την απαιτητικότητα ώστε να μην προσπαθούμε να «διαχειριστούμε το stress», αλλά να μη βιώνουμε συναισθηματικό stress εξαρχής (το σωματικό και πνευματικό stress δεν μπορούμε πολλές φορές να το αποφύγουμε, καθώς αν έχουμε μια απαιτητική δουλειά θα υπάρξει κούραση, σωματική και πνευματική. Τα μεγαλύτερα προβλήματα και τη μεγαλύτερη φθορά όμως στον άνθρωπο την προκαλεί το συναισθηματικό stress που εξετάζουμε εδώ). Χρειαζόμαστε λοιπόν μια ανανέωση στο λογισμικό μας, στο λειτουργικό μας πρόγραμμα. Σε αυτό, αν βλέπουμε πως δυσκολευόμαστε μόνοι μας, μπορεί να μας βοηθήσει ένας ειδικός ψυχικής υγείας ή ένας coach, με απαραίτητη προϋπόθεση να έχει ισχυρό υπόβαθρο ψυχολογίας (αλλιώς μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό).

Σημείωση:
Το ότι μας αγχώνουν, καταθλίβουν, αναστατώνουν οι σκέψεις μας και λιγότερο οι καταστάσεις και οι συμπεριφορές των άλλων δεν σημαίνει πως αν το παρόν κείμενο το διαβάζει ένας διευθυντής ή ιδιοκτήτης επιχείρησης, μπορεί πλέον να λέει στους συνεργάτες και τους εργαζομένους πως «εσείς αναστατώνετε τον εαυτό σας, εγώ θα συνεχίσω να σας φέρομαι επικριτικά/με αγένεια/χωρίς να αναγνωρίζω τη συμβολή σας κ.τ.λ.». Και αυτό, όσο κυνικά και αν θέλουμε να το σκεφτόμαστε, για έναν λόγο: Ποτέ δεν θα μπορέσουμε να βρούμε τόσους πολλούς χοντρόπετσους συνεργάτες για να κάνουμε τη δουλειά μας όπως θέλουμε. Αν δεν θέλουμε να πληρώνουμε αναρρωτικές άδειες και να περνάμε συνεντεύξεις νέων υποψηφίων συνεχώς γιατί οι υπάλληλοί μας θα έχουν τάσεις φυγής και θα παραιτούνται από την εταιρεία μας, καλύτερα να ενισχύσουμε τις δικές μας ηγετικές και κοινωνικές δεξιότητες και τη συναισθηματική νοημοσύνη, παρά να αγωνιζόμαστε να ενισχύσουμε την ανθεκτικότητα και το agility στους ανθρώπους που υποφέρουν από τις παθογένειες του οργανισμού μας! Η ανάπτυξη των ανθρώπων μας ξεκινάει από τον ηγέτη και συνεχίζεται στα στελέχη από πάνω προς τα κάτω. Αλλιώς, αν εκπαιδεύουμε και αναπτύσσουμε τους ιεραρχικά κατώτερους συνεργάτες μας χωρίς να αναπτύσσεται και η ηγεσία τους, είναι σαν να μοιράζουμε αλεξίσφαιρα σε ανθρώπους και μετά να τους πυροβολούμε συνεχώς!

 

 

Διαβάστε το άρθρο όπως δημοσιεύθηκε στο Ασφαλιστικό ΝΑΙ, τεύχος 195, Μάρτιος - Απρίλιος 2022 (πατήστε πάνω στην εικόνα για μεγέθυνση):

Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .
  • TAGS:
  • Ασφαλιστικό ΝΑΙ
  • απαιτητικότητα
  • συναισθηματικό stress
  • επαγγελματικός χώρος
  • εργασία

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΕΔΩ...

  • Πώς να νικήσω το φόβο του κορονοϊού;
    Βαγγέλης Βερτόπουλος, 06/11/2020 - 10:13

    Πώς να νικήσω το φόβο του κορονοϊού;

  • Τι να κάνεις όταν δεν θες να κάνεις τίποτα;
    Βαγγέλης Βερτόπουλος, 28/09/2020 - 12:43

    Τι να κάνεις όταν δεν θες να κάνεις τίποτα;

  • Φόβος: Πώς επηρεάζει την επαγγελματική μας πορεία και πώς να τον αντιμετωπίσουμε
    Βαγγέλης Βερτόπουλος, 04/09/2020 - 10:44

    Φόβος: Πώς επηρεάζει την επαγγελματική μας πορεία και πώς να τον αντιμετωπίσουμε

  • Ο manager ως coach του κάθε πωλητή του!
    Βαγγέλης Βερτόπουλος, 20/08/2020 - 08:30

    Ο manager ως coach του κάθε πωλητή του!

  • Μπορεί να σε προδώσει, αλλά δε μπορεί να σε πληγώσει

    Μπορεί να σε προδώσει, αλλά δε μπορεί να σε πληγώσει

    Η Ελίνα τα τελευταία χρόνια εργάζεται σε μια εταιρεία συμβούλων στη διαχείριση του μικρού πελατολογίου. Εξαρχής ήθελε πολύ να εξελιχθεί...
    Βαγγέλης Βερτόπουλος, 13/08/2020 - 08:30
  • Ενθάρρυνση: Και οι σκληροί έχουν ανάγκη από ένα χάδι

    Ενθάρρυνση: Και οι σκληροί έχουν ανάγκη από ένα χάδι

    Μας ακούγεται περιττό και παράταιρο ώστε να το συζητάμε στo πλαίσιo του χώρου εργασίας μας. Γιατί να είναι σημαντικό να...
    Βαγγέλης Βερτόπουλος, 06/08/2020 - 08:30
  • Αποτυχία: Ο καλύτερος φίλος της επιτυχίας!

    Αποτυχία: Ο καλύτερος φίλος της επιτυχίας!

    Κι αν βάλατε ψηλά τον πήχη και αποτύχατε; Παρότι ακούγεται αντιφατικό, η αποτυχία είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την επιτυχία. Κάθε ιστορία ανθρώπου που...
    Βαγγέλης Βερτόπουλος, 15/07/2020 - 11:03
  • Τι να κάνεις όταν δεν θες να κάνεις τίποτα: Αντίδοτα στην απογοήτευση και την αδράνεια του ασφαλιστή

    Τι να κάνεις όταν δεν θες να κάνεις τίποτα: Αντίδοτα στην απογοήτευση και την αδράνεια του ασφαλιστή

    Στη συνεργασία μου είτε ως coach είτε ως εισηγητής σε workshops με επαγγελματίες από διάφορους κλάδους παρατηρώ τις προκλήσεις και τις δυσκολίες που...
    Βαγγέλης Βερτόπουλος, 11/06/2020 - 09:15
  • Οι αισιόδοξος, ο απαισιόδοξος και ο ρεαλιστής

    Οι αισιόδοξος, ο απαισιόδοξος και ο ρεαλιστής

    Στη γνωστή ταινία ήταν ο Καλός, ο Κακός και ο Άσχημος. Εκεί ήταν αρκετά εύκολο να ξεχωρίσουμε ποιον συμπαθούσαμε περισσότερο. Στη...
    Βαγγέλης Βερτόπουλος, 09/04/2020 - 14:27
  • Η εποχή του κορωνοϊού: «Μα βαριέμαι που μένω μέσα στο σπίτι»! - Τι να κάνω όταν το παιδί μου δυσανασχετεί

    Η εποχή του κορωνοϊού: «Μα βαριέμαι που μένω μέσα στο σπίτι»! - Τι να κάνω όταν το παιδί μου δυσανασχετεί

    Αυτή την περίοδο ζούμε μια ιδιαίτερη και πρωτόγνωρη κατάσταση. Καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε έναν ιο και για να το πετύχουμε αυτό...
    Βαγγέλης Βερτόπουλος, 16/03/2020 - 08:15

Σελίδες

  • « πρώτη
  • ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • ΕΠΟΜΕΝΗ
  • τελευταία »

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Συνέδριο Insurance Europe: Κλιματική αλλαγή και αποταμιεύσεις στις πρώτες προτεραιότητες
17:00 Συνέδριο Insurance Europe: Κλιματική αλλαγή και αποταμιεύσεις στις πρώτες προτεραιότητες
  • 15:50 Γιάννης Στουρνάρας (Τράπεζα της Ελλάδος): Χρειάζεται να εστιάσουμε στην προσαρμογή στην αλλαγή του κλίματος και στην προστασία του φυσικού περιβάλλοντος
  • 15:25 Με αφιερώματα στην καινοτομία στην υγεία και τα Κέντρα Αντιμετώπισης Εγκεφαλικών κυκλοφόρησε το νέο Health Next Generation και σε ηλεκτρονική μορφή!
  • 15:00 Insurance Europe: Η νεότερη γενιά δηλώνει ότι η ασφάλιση πρέπει να γίνει πιο απλή
  • 14:43 Αποκαλυπτήρια αγάλματος Μαριάννας Β. Βαρδινογιάννη στο Ογκολογικό Νοσοκομέιο Παίδων «ΜΑΡΙΑΝΝΑ Β. ΒΑΡΔΙΝΟΓΙΑΝΝΗ-ΕΛΠΙΔΑ»
  • 14:00 Boehringer Ingelheim Ελλάς | Δράσεις ουσίας για ένα πιο πράσινο μέλλον
  • 13:20 Client Expectations in the Digital Age: How Agents Can Adapt
  • 13:18 Προσδοκίες Πελατών στην Ψηφιακή Εποχή: Πώς Μπορούν να Προσαρμοστούν οι Πράκτορες
  • 12:48 New technologies, the driving force for health and economy
  • 12:46 Οι νέες τεχνολογίες κινητήριος δύναμη για την υγεία και την οικονομία
  • 12:28 Το Αρσάκειο-Τοσίτσειο Νηπιαγωγείο Εκάλης τραγουδά για την Ελλάδα μέσα από τις μελωδίες του Μίκη Θεοδωράκη
  • 12:18 Συνεργασία του Γ.Ν.Α “ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ” και της Α΄ Μ/Γ Κλινικής ΕΚΠΑ με τη HOPEgenesis!
  • 12:00 ΥΠΕΚΑ Ν. Κεραμέως στη Βουλή: Από τους 660.000 Έλληνες που έφυγαν στο εξωτερικό, 420.000 έχουν ήδη επιστρέψει
  • 11:55 The uninsured Greeks, their money available and the penetration of insurers in the market!
  • 11:35 Οι ανασφάλιστοι Έλληνες, τα διαθέσιμα χρήματά τους και η διείσδυση των ασφαλιστών στην αγορά!
  • 11:20 Πως ο ΕΟΠΥΥ αποκλείει τους ασθενείς με Σακχαρώδη Διαβήτη από την πρόσβαση σε νέες τεχνολογίες!
  • 11:00 Το Ε.Β.Ε.Π. ζητά να ενταχθεί η Ελλάδα στον Ευρωπαϊκό κατάλογο μονάδων ανακύκλωσης πλοίων
  • 10:40 Με αφιερώματα στην καινοτομία στην υγεία και τα Κέντρα Αντιμετώπισης Εγκεφαλικών κυκλοφόρησε το νέο Health Next Generation!
  • 09:45 ΥΠΕΘΟ: Σε διαβούλευση νομοσχέδιο ενίσχυσης πολιτών που διαμένουν σε ενοίκιο, των συνταξιούχων, υπερηλίκων και ατόμων με αναπηρία
  • 09:36 CNP Ασφαλιστική: Ασφάλεια και Υγεία στην Εργασία | Παρουσίαση - «Χημικά Προϊόντα και Ψηφιοποίηση»
ΔΕΙΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

  1. 30/5 Το πάρτι των αλλαγών ξεκίνησε με την Generali πρωταγωνίστρια!
  2. 2/6 Υπασφαλισμένος: Ποιά τράπεζα εξαγοράζει ποιά ασφαλιστική - Μύθοι και πραγματικότητα
  3. 2/6 «Ψήνεται» deal Εθνικής με ασφαλιστική, η πτώση ρεκόρ της ανεργίας και το «κενό» θέσεων εργασίας, το επτάμηνο ράλι στο Χ.Α και το πρόβλημα της ασφάλισης των επιχειρήσεων
  4. 30/5 Ιδιωτική ασφάλιση υγείας: Τελικά, αξίζει ή όχι;
  5. 3/6 ΕΑΕΕ: Δημοσίευση Κοινής Υπουργικής Απόφασης για την υποχρεωτική ασφάλιση αυτοκινήτου
  6. 5/6 Πως να προστατευτούν οι επιχειρήσεις από την υπασφάλιση, εν όψει της υποχρεωτικής ασφάλισης έναντι φυσικών καταστροφών;
  7. 2/6 Σε ισχύ από χτες 1η Ιουνίου η υποχρεωτική ασφάλιση έναντι φυσικών καταστροφών σε οχήματα και επιχειρήσεις: Τι λέει ο νόμος για επιπτώσεις και πρόστιμα

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΣΧΟΛΙΑ

Config Page Gr

Διεύθυνση: Φιλελλήνων 3, 10557
Σύνταγμα, Αθήνα
Τηλέφωνο: 210 3229394 Fax: 210 3257074 Email: [email protected]

NEWSLETTER

Λάβετε τα καλύτερα του Nextdeal στα εισερχόμενά σας, κάθε μέρα.

FOLLOW US

  • Facebook
  • Instagram
  • Linkedin
  • YouTube

QUICK LINKS

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΕΚΔΟΣΕΙΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

© 2018 Nextdeal.gr

  • Όροι Χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Newsletter
  • Like Us on
    Facebook

  • Follow Us on
    Twitter

  • Follow Us on
    Instagram

  • Follow Us on
    LinkedIn

  • Subscribe on
    YouYube