Απλές και χρήσιμες συμβουλές για να αποφύγετε κολπίτιδες και ουρολοιμώξεις στις διακοπές σας.
Κολπίτιδες
- Αποφεύγετε την ηλιοθεραπεία με βρεγμένο μαγιό.
- Πλένετε καλά το μαγιό σας μετά το μπάνιο.
- Μην ανταλλάσσετε μαγιό με άλλους.
- Πλένετε τη γεννητική περιοχή καθημερινά με ειδικά σαπούνια και ξεπλένετε με άφθονο νερό.
- Μη χρησιμοποιείτε αντισηπτικά, εκτός αν σας το έχει συμβουλεύσει γυναικολόγος.
- Στην παραμικρή ενόχληση επικοινωνήστε ή επισκεφθείτε το γυναικολόγο για να σας δώσει την κατάλληλη λύση.
- Χρησιμοποιείτε μόνο τη δική σας πετσέτα.
- Απλώνετε πετσέτα στην άμμο ή στην ξαπλώστρα.
- Μην περπατάτε ξυπόλητοι (παραλία, πισίνα).
- Χρησιμοποιείτε βαμβακερά και όχι συνθετικά εσώρουχα.
- Αποφεύγετε τη συχνή χρήση στενών παντελονιών.
- Μετά την αφόδευση να σκουπίζεστε ΠΑΝΤΑ με κατεύθυνση από μπροστά προς τα πίσω για να αποφύγετε τη μόλυνση του κόλπου με μικρόβια από το έντερο.
- Χρησιμοποιείτε ταμπόν όσο το δυνατόν λιγότερο και όχι περισσότερο από 4 ώρες κάθε φορά.
Ουρολοιμώξεις
- Πίνετε άφθονα υγρά (8-10 ποτήρια νερό καθημερινά), καθώς και ένα ποτήρι χυμό την ημέρα.
- Ουρείτε αμέσως μετά τη σεξουαλική επαφή.
- Αποφεύγετε την ηλιοθεραπεία με βρεγμένο μαγιό.
- Χρησιμοποιείτε μόνο τη δική σας πετσέτα στην άμμο ή στην ξαπλώστρα.
- Φροντίζετε για τη σωστή υγιεινή της γεννητικής περιοχής.
