Δεν είναι εύκολο να εμπιστευτώ έναν εαυτό για τον οποίο αμφιβάλλω, επικρίνω, ή περιφρονώ.

Πώς να εμπιστευτώ ένα εαυτό που συχνά  βάζω στη γωνία γιατί δεν είναι αρκετά ικανός, ή αρκετά δυνατός ή αρκετά μάγκας;

Όταν έχω συναισθήματα δυσαρέσκειας ή προδοσίας για τον εαυτό μου τότε είναι δύσκολο να μιλήσω για αυτό-εμπιστοσύνη.

Πώς μπορώ να βασιστώ σε έναν εαυτό που δε μ’ αρέσει. Σε έναν εαυτό που μ’ έχει εκθέσει, που μ’ έχει αφήσει να πληγωθώ, ή που μ΄ έχει μπερδέψει;

Διαβάστε ένα πολύ ενδιαφέρον κεφάλαιο από το βιβλίο της ψυχολόγου Σμαρούλας Παντελή* "Μου αρέσω - Ένα βιβλίο για την αυτοεκτίμηση", εκδόσεις "Ταξιδευτής" (πατήστε πάνω στα κείμενα για μεγέθυνση):

 Βιογραφικό Σμαρούλας Παντελή

Η Σμαρούλα Παντελή είναι διδάκτωρ ψυχολογίας του πανεπιστημίου Surrey της Αγγλίας. Από το 1986 συνεργάζεται με μεγάλες εταιρίες και οργανισμούς και διευθύνει βιωματικά σεμινάρια για τα στελέχη τους με θέματα σχετικά με τις ανθρώπινες σχέσεις, την ομαδικότητα και τη Συναισθηματική Νοημοσύνη.

Από το 2002 μέχρι το 2009 συνεργάστηκε με το πανεπιστήμιο Πειραιώς και δίδαξε στο μεταπτυχιακό πρόγραμμα MBA Τουρισμού, καθώς και στο προπτυχιακό πρόγραμμα του Τμήματος Οργάνωσης και Διοίκησης Επιχειρήσεων σε συνεργασία με τον καθηγητή Ε. Κονδύλη.

Εργάζεται ως ψυχοθεραπεύτρια εφαρμόζοντας ατομική και ομαδική θεραπεία, ψυχόδραμα και κοινωνιόδραμα.

Έχει γράψει βιβλία ψυχολογίας, θεματικά ημερολόγια και παιδαγωγικές ιστορίες για παιδιά του Δημοτικού.

Αρθρογραφεί στο Ασφαλιστικό ΝΑΙ από τις αρχές του 1990 με άρθρα για ασφαλιστές και όχι μόνο. Υπήρξε ομιλητής σε συνέδρια και εισηγητής σεμιναρίων στις πιο μεγάλες ασφαλιστικές εταιρίες.

Από το 1991 διευθύνει το Ελληνικό Ινστιτούτο Επικοινωνίας και Ανθρώπινων Σχέσεων, έναν μη κερδοσκοπικό οργανισμό για την προαγωγή των υγιών ανθρώπινων σχέσεων.

Η διεύθυνσή της στο διαδίκτυο είναι www.mirazomai.com.