close
Αρχική
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • Ιδιωτική Ασφάλιση
    • Κοινωνική Ασφάλιση
    • Επαγγελματικά Ταμεία
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
    • Υγεία
    • Αυτοκίνητο
    • Οικονομία
    • Τράπεζες
    • Πολιτική
    • Κοινωνία
    • Bancassurance
    • Διεθνή
    • Πολιτισμός
    • Τεχνολογία
    • Καταναλωτικά Νέα
    • Αθλητικά
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΗΣ
    • Διαμεσολάβηση
    • Ασφαλιστικά Γραφεία
    • Πωλήσεις
    • Εκπαίδευση
    • Γυναίκα και Ασφάλιση
    • Αγγελίες
    • Λεξικό
  • ΠΡΟΪΟΝΤΑ
    • Σύνταξη
    • Υγεία
    • Περιουσία
    • Αυτοκίνητο
    • Bancassurance
    • Τραπεζικά
    • Λοιποί Κλάδοι
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΗ ΑΓΟΡA
    • Ασφαλιστικές Εταιρείες
    • Θεσμικοί Φορείς
      • Ενώσεις - Σύλλογοι - Οργανισμοί - Διεύθυνση Εποπτείας
      • Διεθνείς Οργανισμοί
    • Φορείς Υγείας
    • Νομοθεσία
    • Μελέτες / Στατιστικά
    • Οικονομικά Αποτελέσματα
    • Άλλοι φορείς
      • Επιμελητήρια
      • ΕΦΚΑ - Ασφαλιστικά Ταμεία
      • Εφορίες
      • ΟΤΑ
      • Υπουργεία
  • ΑΠΟΨΕΙΣ
    • Άρθρα
    • Αρθρογράφοι
    • Βήμα Αναγνωστών
    • Ψηφοφορίες
  • Αρχική
  • Ασφαλιστής
  • Εκπαίδευση

ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ

Χάσατε πάλι τα κλειδιά σας; - Μήπως δε γελάτε αρκετά;
Λάουρα Σταυρίδου
Λάουρα Σταυρίδου,
17/2/2023 - 08:53
  • facebook
  • twitter
  • linkedin

Χάσατε πάλι τα κλειδιά σας; - Μήπως δε γελάτε αρκετά;

Λάουρα Σταυρίδου, 17/2/2023
  • facebook
  • twitter
  • linkedin

Είναι γνωστό πως το άγχος συμβάλλει στη γνωστική εξασθένηση, αυξάνοντας την αρτηριακή πίεση και δημιουργώντας προβλήματα μνήμης, προσοχής και συγκέντρωσης.

Η καλή λειτουργία της μνήμης συνδέεται με την καλή διατροφή, τον ποιοτικό ύπνο, την σωματική άσκηση αλλά και το γέλιο.

Όταν γελάμε – ή ακόμα και όταν παρατηρούμε κάποιον να γελάει – ενεργοποιείται ο κινητικός φλοιός που ελέγχει τους μύες, ο μετωπιαίος λοβός που μας βοηθά να κατανοήσουμε το πλαίσιο στο οποίο έχει ειπωθεί κάτι και το μεταιχμιακό σύστημα που ρυθμίζει τα θετικά συναισθήματα.

Οι νευροβιολόγοι λένε χαρακτηριστικά πως το γέλιο φωτίζει όλον τον εγκέφαλο!

Ένα από τα πιο γνωστά τεστ τα τελευταία χρόνια, αφορούσε μια μελέτη μικρής ομάδας που έγινε στη Νότια Καλιφόρνια. Η μισή ομάδα παρακολούθησε ένα 20λεπτο χιουμοριστικό βίντεο, ενώ η άλλη μισή όχι. Στη συνέχεια, και οι δύο ομάδες έκαναν τεστ μνήμης, με όσους παρακολούθησαν το βίντεο να έχουν υψηλότερη βαθμολογία.

Αξίζει να σημειωθεί ότι και οι δύο ομάδες υποβλήθηκαν σε έλεγχο για την ορμόνη του στρες, κορτιζόλη. Η ομάδα που παρακολούθησε το βίντεο είχε σημαντικά λιγότερη κορτιζόλη.

Το γέλιο ενισχύει την πρόσληψη αέρα πλούσιου σε οξυγόνο που διεγείρει τα ζωτικά μας όργανα και ενεργοποιεί τον εγκέφαλό σας να απελευθερώσει αυτές τις «καλές» ενδορφίνες σε όλο το σώμα σας. Το γέλιο είναι πραγματικά το καλύτερο φάρμακο.

Πού αλλού μας βοηθάει το γέλιο;

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνει τον πόνο και χαλαρώνει τους μύες και φυσικά προλαμβάνει τις καρδιακές παθήσεις, σύμφωνα με την Mayo Clinic.

Την επόμενη φορά που πάτε να βγείτε από το αυτοκίνητο και νιώσετε το σώμα σας άκαμπτο και πονεμένο σαν να σκάψατε τρία στρέμματα για περιβόλι, σκεφτείτε: Πότε ήταν η τελευταία φορά που γέλασα;

Όχι πότε μειδίασα ή χαμογέλασα, αλλά πότε γέλασα από τη καρδιά μου, δυνατά και με τη ψυχή μου;

Το γέλιο ωφελεί και τη ψυχική μας υγεία, καθώς προσθέτει χαρά και όρεξη για ζωή, βελτιώνει τη διάθεση και ενισχύει την ανθεκτικότητα στις προκλήσεις της ζωής.

Σε κοινωνικό επίπεδο το γέλιο, που είναι και μεταδοτικό, προσελκύει άλλους σε εμάς, ενισχύει την ομαδική εργασία, βοηθά στην εκτόνωση των συγκρούσεων και προωθεί τη σύνδεση της ομάδας.

Μην ξεχνάτε ότι το γέλιο παίζει σημαντικό ρόλο και στη μη λεκτική επικοινωνία. Ο άνθρωπος που έχει χιούμορ και δεν διστάζει να γελάσει, παραπέμπει υποσυνείδητα σε έναν άνθρωπο δυνατό, που μπορεί να χειρίζεται τα προβλήματα και που οι δυσκολίες της ζωής δεν τον καταβάλλουν.

Τι «σκοτώνει» το γέλιο;

Μια βασική αιτία διαπιστωμένη από επιστήμονες είναι το γνωστό burned out (εξουθένωση).

Η απώλεια της αίσθησης του χιούμορ ή το να μη γελάσουμε με κάτι που κανονικά θα γελούσαμε στο παρελθόν, είναι δείγμα burned out.

Σκεφτείτε :

Μήπως αισθάνεστε ότι είναι απλώς «πολύ δουλειά» να γελάσετε, όταν βρίσκεστε συνολικά σε στρεσογόνο κατάσταση;

Μήπως θυμώσατε πραγματικά όταν κάποιος συνάδελφος ή μέλος της οικογένειας, σας πείραξε για κάτι;

Μήπως προσπαθήσατε συνειδητά να αποτρέψετε τον εαυτό σας από το να γελάσει με κάτι που κανονικά θα θεωρούσατε αστείο;

Μήπως φοβηθήκατε ότι αν επιτρέψετε στον εαυτό σας να αρχίσει να γελάει…μπορεί να καταλήξετε να κλάψετε;

Εδώ να σημειώσουμε πως το λεγόμενο νευρικό γέλιο, θεωρείται από τους ψυχιάτρους ανέκφραστο κλάμα και όχι πραγματικό γέλιο!

Τι επαναφέρει το γέλιο;

Σύμφωνα με Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, η εστίαση σε θετικές εμπειρίες, μειώνει το αίσθημα εξουθένωσης και δημιουργεί θετικές προσδοκίες, κάτι σαν το βιβλίο «Η Πολυάννα και το παιχνίδι της χαράς».

Επειδή πραγματικά είναι επιλογή μας το που θα εστιάσουμε, ας μη σχολιάσουμε τα αρνητικά στον συνάδελφο/φίλο/ συγγενή. Ας προσπαθήσουμε να εντοπίσουμε το θετικό.

Το ίδιο και με μια κατάσταση, ένα γεγονός ακόμα και με μια πρόκληση. Δύσκολο βέβαια, αλλά σκεφτείτε πως η συνεχής κατάκριση, που σημαίνει εστίαση στο άσχημο, είναι αυτό- δηλητηρίαση!

Και αν δεν το έχετε με την πολλή δουλειά που απαιτεί η αυτοπραγμάτωση, τότε υπάρχει η Laughter yoga!

Η Γελωτοθεραπεία ή Γιόγκα γέλιου, όντως υπάρχει και είναι μια πρακτική που εμπλέκει την παρατεταμένη εκούσια άσκηση γέλιου. Η γιόγκα γέλιου βασίζεται στην πίστη ότι το σκόπιμο γέλιο παρέχει τα ίδια φυσιολογικά και ψυχολογικά ωφελήματα όπως και το αυθόρμητο γέλιο.

Μπείτε στο YouTube και παρακολουθήστε τα ανάλογα Video.

Από την άλλη μεριά ίσως να έχουν δίκιο αυτοί που λένε ότι οι ψυχίατροι, θα έπρεπε να συνταγογραφούν γάτες (και σκύλους προσθέτω)!

Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΕΔΩ...

  • 1 τρισεκατομμύριο λόγοι για αποταμίευση. Είναι οι «Τσιγκούνηδες» Baby Boomers μια μεγάλη αγορά;
    Λάουρα Σταυρίδου, 19/06/2024 - 09:54

    1 τρισεκατομμύριο λόγοι για αποταμίευση. Είναι οι «Τσιγκούνηδες» Baby Boomers μια μεγάλη αγορά;

  • Αγαπητέ πελάτη, πόσο νομίζετε ότι κοστίζει ν΄ ασφαλίσετε το σπίτι σας;
    Λάουρα Σταυρίδου, 17/06/2024 - 13:13

    Αγαπητέ πελάτη, πόσο νομίζετε ότι κοστίζει ν΄ ασφαλίσετε το σπίτι σας;

  • Μικρές απροσεξίες που οδήγησαν σε μεγάλες ζημιές!
    Λάουρα Σταυρίδου, 14/06/2024 - 08:55

    Μικρές απροσεξίες που οδήγησαν σε μεγάλες ζημιές!

  • Δυο αναπάντεχα χαρακτηριστικά, που οδηγούν στην κορυφή τον Ασφαλιστικό Διαμεσολαβητή
    Λάουρα Σταυρίδου, 12/06/2024 - 13:06

    Δυο αναπάντεχα χαρακτηριστικά, που οδηγούν στην κορυφή τον Ασφαλιστικό Διαμεσολαβητή

  • Για ποιους λόγους συλλέγουν Προσωπικά Δεδομένα οι Ασφαλιστικές Εταιρείες και τι δικαιώματα έχουν οι Ασφαλιζόμενοι;

    Για ποιους λόγους συλλέγουν Προσωπικά Δεδομένα οι Ασφαλιστικές Εταιρείες και τι δικαιώματα έχουν οι Ασφαλιζόμενοι;

    Έχετε αναρωτηθεί για ποιους λόγους συλλέγουν προσωπικά δεδομένα οι Ασφαλιστικές επιχειρήσεις; Τα Προσωπικά Δεδομένα που συλλέγουν και επεξεργάζονται οι εταιρείες, είναι...
    Λάουρα Σταυρίδου, 11/06/2024 - 08:38
  • Η γενιά των Millennials Ασφαλίζεται. Τι περιμένουν από την Ασφαλιστική εταιρία και τον Ασφαλιστικό τους Διαμεσολαβητή;

    Η γενιά των Millennials Ασφαλίζεται. Τι περιμένουν από την Ασφαλιστική εταιρία και τον Ασφαλιστικό τους Διαμεσολαβητή;

    Η γενιά των Millennials ή αλλιώς η γενιά Υ, γεννήθηκαν από το 1981 έως το 1996 και είναι γνωστή ως...
    Λάουρα Σταυρίδου, 10/06/2024 - 08:33
  • Καθαρισμός οικοπέδου: Παίζει ρόλο σε μια αποζημίωση;

    Καθαρισμός οικοπέδου: Παίζει ρόλο σε μια αποζημίωση;

    Το θέμα του καθαρισμού των οικοπέδων, δυστυχώς έρχεται στο προσκήνιο συνήθως μετά από την πρώτη μεγάλη ζέστη. Ωστόσο ειδικά για τα...
    Λάουρα Σταυρίδου, 06/06/2024 - 08:42
  • Ποσειδώνια: Ναυτιλία και Ασφάλιση -  Δυο μεγάλες αξίες!

    Ποσειδώνια: Ναυτιλία και Ασφάλιση - Δυο μεγάλες αξίες!

    Τα Ποσειδώνια 2024 (3-7 Ιουνίου), φέρουν στο προσκήνιο τη δύναμη της ελληνόκτητης ποντοπόρου ναυτιλίας. Είναι γνωστό πως ως κλάδος της οικονομίας...
    Λάουρα Σταυρίδου, 04/06/2024 - 10:56
  • Ήρθε η ώρα για «Συμβόλαια Ζωής Υψηλών Αποδόσεων»

    Ήρθε η ώρα για «Συμβόλαια Ζωής Υψηλών Αποδόσεων»

    Μετά από μια οικονομικά δύσκολη περίοδο, οι Ασφαλιστικές εταιρίες, παγκοσμίως, βλέπουν την κερδοφορία ν’ ανακάμπτει, καθώς οι αυξήσεις στις αποδόσεις...
    Λάουρα Σταυρίδου, 03/06/2024 - 09:56
  • Εκθέσεις Εταιρικής Βιωσιμότητας: Τι είναι και γιατί αφορούν την Ασφαλιστική Αγορά; Ενδιαφέρει τους Ασφαλιστικούς Διαμεσολαβητές;

    Εκθέσεις Εταιρικής Βιωσιμότητας: Τι είναι και γιατί αφορούν την Ασφαλιστική Αγορά; Ενδιαφέρει τους Ασφαλιστικούς Διαμεσολαβητές;

    Η Ευρωπαϊκή Ντιρεκτίβα Εκθέσεων Εταιρικής Βιωσιμότητας -Corporate Sustainability Reporting Directive (CSRD)- τέθηκε σε ισχύ στις 5 Ιανουαρίου του 2023. Οι νέοι...
    Λάουρα Σταυρίδου, 31/05/2024 - 08:38

Σελίδες

  • « πρώτη
  • ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ
  • …
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • …
  • ΕΠΟΜΕΝΗ
  • τελευταία »

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Θετικά αποτελέσματα το 2024 για το Metropolitan Hospital και τα οφέλη από τις ασφαλιστικές εταιρείες
15:35 Θετικά αποτελέσματα το 2024 για το Metropolitan Hospital και τα οφέλη από τις ασφαλιστικές εταιρείες
  • 15:12 Γραφείο στην Κρήτη ανοίγει η KPMG στην Ελλάδα - Αναγνώριση των αναπτυξιακών δυνατοτήτων και ευκαιριών που παρέχει το νησί
  • 14:30 ΤτΕ: Μεταβίβαση ομαδικού συμβολαίου από την Allianz στην Generali - Προθεσμία για ενστάσεις
  • 14:15 Marsh: Οι τιμές ασφαλίστρων συνεχίζουν να μειώνονται παγκοσμίως καθώς αυξάνεται ο ανταγωνισμός μεταξύ των ασφαλιστικών εταιρειών
  • 14:00 Ειρήνη Αγαπηδάκη: Δωρεάν υπηρεσία Διατροφικής Τηλεσυμβουλευτικής για παιδιά - Ήδη 200 παραπομπές
  • 13:25 Η Αρχή για το Ξέπλυμα Μαύρου Χρήματος «ανίχνευσε» κύκλωμα εταιρειών που από εικονικές επιστροφές φόρου ζημίωσαν το Δημόσιο με 13,4 εκατ. ευρώ
  • 13:00 Bain & Company: Στα 12 δις. το χρόνο η αξία συγχωνεύσεων και εξαγορών στην Ελλάδα - Σε φάση ωρίμανσης η αγορά
  • 12:00 Τα μηνύματα για την ασφαλιστική αγορά από τις πωλήσεις νέων οχημάτων στην ΕΕ: Πτωτικές τάσεις με «βουτιά» τον Ιούνιο
  • 11:50 Η MEGA Brokers αφιέρωσε μια αξέχαστη βραδιά στους συνεργάτες της στην Αθηναϊκή Ριβιέρα
  • 11:25 Allianz και Giannakis Academy συνεργάστηκαν με απόλυτη επιτυχία για το φετινό MoveNow Basketball Camp
  • 11:20 ΕΑΣΕ-ICAPCRIF CEO Index: Νέα μείωση του Δείκτη Οικονομικού Κλίματος στο δεύτερο τρίμηνο του 2025
  • 11:03 Υπερταμείο: Ενδιαφέρον από Δύο επενδυτικά σχήματα για την παραχώρηση των Κρατικών Λαχείων
  • 10:57 Τα κορίτσια του πόλο και το παράδειγμα της Ελλάδας που πετυχαίνει τους στόχους της
  • 10:32 Η Swiss Re ιδρύει Κέντρο Αριστείας για τις Παραμετρικές Ασφαλίσεις υπό την ηγεσία του Marcel Andriesse
  • 10:16 KPMG-έκθεση Venture Pulse: Η Παγκόσμια επένδυση επιχειρηματικών κεφαλαίων (VC) παραμένει σταθερή το Β’ τρίμηνο 2025 εν μέσω της έκρηξης της τεχνητής νοημοσύνης
  • 09:40 EXAE για εξελίξεις με Euronext: Είμαστε σε συζητήσεις, δεν έχει επιτευχθεί καμία συμφωνία
  • 09:34 Συνάντηση Ελλήνων επιχειρηματιών με 45 ομογενείς Βουλευτές από όλο τον κόσμο σε εκδήλωση του ICC
  • 09:30 Deutsche Bank: Αυξημένα κέρδη στο τρίμηνο παρά την ενίσχυση του ευρώ
  • 09:20 ΑΤΜ: Στις 11 Αυγούστου σε εφαρμογή η νέα νομοθετική ρύθμιση για τις τραπεζικές προμήθειες σε αναλήψεις μετρητών - Η τροπολογία
  • 08:55 Τα μηνύματα Μητσοτάκη, το καλώδιο Ελλάδος-Κύπρου, νέο επεισόδιο στον «πόλεμο» κυβέρνησης-τραπεζών ο Γ. Στάσσης σε ΕΥΔΑΠ και ΕΥΑΘ(;) και η ισραηλινή επένδυση 200 εκατ. στην Ελλάδα
ΔΕΙΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

  1. 22/7 H Generali προχωρά στην εξαγορά του Ομίλου της Ευρωκλινικής
  2. 22/7 Ο Τραμπ στην Αθήνα(;) και ιταλικοί ύμνοι για την Ελλάδα, ο Γιά(ν)ης ξαναχτυπά, το μήνυμα της Αθήνας στους μετανάστες, και άλλος «πράσινος φραπές»
  3. 18/7 Αποκλειστικό: Στον όμιλο Ardonagh Group μέσω του Agora Insurance Brokers η ΜΑΡΤΕΝ Insurance Risk Consultants
  4. 21/7 Ριζικές αλλαγές στις τραπεζικές χρεώσεις με παρέμβαση Πιερρακάκη: Τι θα ισχύει
  5. 23/7 Brokers Union: Συνέδριο & Βραβεύσεις Συνεργατών 2024 - Μια βραδιά αφιερωμένη σε όσους χτίζουν το αύριο και φέρνουν στον όμιλο 57 εκατ. μικτά ασφάλιστρα
  6. 18/7 Ασφάλεια και χρηματοδότηση από τη Hellas Direct: Νέα εργαλεία για τον σύγχρονο οδηγό
  7. 21/7 Ποια οχήματα εξυπηρετεί μια Οδική Βοήθεια Επιβατικού και με ποιες παροχές;

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΣΧΟΛΙΑ

Config Page Gr

Διεύθυνση: Φιλελλήνων 3, 10557
Σύνταγμα, Αθήνα
Τηλέφωνο: 210 3229394 Fax: 210 3257074 Email: [email protected]

NEWSLETTER

Λάβετε τα καλύτερα του Nextdeal στα εισερχόμενά σας, κάθε μέρα.

FOLLOW US

  • Facebook
  • Instagram
  • Linkedin
  • YouTube

QUICK LINKS

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΕΚΔΟΣΕΙΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

© 2018 Nextdeal.gr

  • Όροι Χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Newsletter
  • Like Us on
    Facebook

  • Follow Us on
    Twitter

  • Follow Us on
    Instagram

  • Follow Us on
    LinkedIn

  • Subscribe on
    YouYube