close
Αρχική
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • Ιδιωτική Ασφάλιση
    • Κοινωνική Ασφάλιση
    • Επαγγελματικά Ταμεία
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
    • Υγεία
    • Αυτοκίνητο
    • Οικονομία
    • Τράπεζες
    • Πολιτική
    • Κοινωνία
    • Bancassurance
    • Διεθνή
    • Πολιτισμός
    • Τεχνολογία
    • Καταναλωτικά Νέα
    • Αθλητικά
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΗΣ
    • Διαμεσολάβηση
    • Ασφαλιστικά Γραφεία
    • Πωλήσεις
    • Εκπαίδευση
    • Γυναίκα και Ασφάλιση
    • Αγγελίες
    • Λεξικό
  • ΠΡΟΪΟΝΤΑ
    • Σύνταξη
    • Υγεία
    • Περιουσία
    • Αυτοκίνητο
    • Bancassurance
    • Τραπεζικά
    • Λοιποί Κλάδοι
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΗ ΑΓΟΡA
    • Ασφαλιστικές Εταιρείες
    • Θεσμικοί Φορείς
      • Ενώσεις - Σύλλογοι - Οργανισμοί - Διεύθυνση Εποπτείας
      • Διεθνείς Οργανισμοί
    • Φορείς Υγείας
    • Νομοθεσία
    • Μελέτες / Στατιστικά
    • Οικονομικά Αποτελέσματα
    • Άλλοι φορείς
      • Επιμελητήρια
      • ΕΦΚΑ - Ασφαλιστικά Ταμεία
      • Εφορίες
      • ΟΤΑ
      • Υπουργεία
  • ΑΠΟΨΕΙΣ
    • Άρθρα
    • Αρθρογράφοι
    • Βήμα Αναγνωστών
    • Ψηφοφορίες
  • Αρχική
  • Ασφαλιστής
  • Εκπαίδευση

ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ

Χάσατε πάλι τα κλειδιά σας; - Μήπως δε γελάτε αρκετά;
Λάουρα Σταυρίδου
Λάουρα Σταυρίδου,
17/2/2023 - 08:53
  • facebook
  • twitter
  • linkedin

Χάσατε πάλι τα κλειδιά σας; - Μήπως δε γελάτε αρκετά;

Λάουρα Σταυρίδου, 17/2/2023
  • facebook
  • twitter
  • linkedin

Είναι γνωστό πως το άγχος συμβάλλει στη γνωστική εξασθένηση, αυξάνοντας την αρτηριακή πίεση και δημιουργώντας προβλήματα μνήμης, προσοχής και συγκέντρωσης.

Η καλή λειτουργία της μνήμης συνδέεται με την καλή διατροφή, τον ποιοτικό ύπνο, την σωματική άσκηση αλλά και το γέλιο.

Όταν γελάμε – ή ακόμα και όταν παρατηρούμε κάποιον να γελάει – ενεργοποιείται ο κινητικός φλοιός που ελέγχει τους μύες, ο μετωπιαίος λοβός που μας βοηθά να κατανοήσουμε το πλαίσιο στο οποίο έχει ειπωθεί κάτι και το μεταιχμιακό σύστημα που ρυθμίζει τα θετικά συναισθήματα.

Οι νευροβιολόγοι λένε χαρακτηριστικά πως το γέλιο φωτίζει όλον τον εγκέφαλο!

Ένα από τα πιο γνωστά τεστ τα τελευταία χρόνια, αφορούσε μια μελέτη μικρής ομάδας που έγινε στη Νότια Καλιφόρνια. Η μισή ομάδα παρακολούθησε ένα 20λεπτο χιουμοριστικό βίντεο, ενώ η άλλη μισή όχι. Στη συνέχεια, και οι δύο ομάδες έκαναν τεστ μνήμης, με όσους παρακολούθησαν το βίντεο να έχουν υψηλότερη βαθμολογία.

Αξίζει να σημειωθεί ότι και οι δύο ομάδες υποβλήθηκαν σε έλεγχο για την ορμόνη του στρες, κορτιζόλη. Η ομάδα που παρακολούθησε το βίντεο είχε σημαντικά λιγότερη κορτιζόλη.

Το γέλιο ενισχύει την πρόσληψη αέρα πλούσιου σε οξυγόνο που διεγείρει τα ζωτικά μας όργανα και ενεργοποιεί τον εγκέφαλό σας να απελευθερώσει αυτές τις «καλές» ενδορφίνες σε όλο το σώμα σας. Το γέλιο είναι πραγματικά το καλύτερο φάρμακο.

Πού αλλού μας βοηθάει το γέλιο;

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνει τον πόνο και χαλαρώνει τους μύες και φυσικά προλαμβάνει τις καρδιακές παθήσεις, σύμφωνα με την Mayo Clinic.

Την επόμενη φορά που πάτε να βγείτε από το αυτοκίνητο και νιώσετε το σώμα σας άκαμπτο και πονεμένο σαν να σκάψατε τρία στρέμματα για περιβόλι, σκεφτείτε: Πότε ήταν η τελευταία φορά που γέλασα;

Όχι πότε μειδίασα ή χαμογέλασα, αλλά πότε γέλασα από τη καρδιά μου, δυνατά και με τη ψυχή μου;

Το γέλιο ωφελεί και τη ψυχική μας υγεία, καθώς προσθέτει χαρά και όρεξη για ζωή, βελτιώνει τη διάθεση και ενισχύει την ανθεκτικότητα στις προκλήσεις της ζωής.

Σε κοινωνικό επίπεδο το γέλιο, που είναι και μεταδοτικό, προσελκύει άλλους σε εμάς, ενισχύει την ομαδική εργασία, βοηθά στην εκτόνωση των συγκρούσεων και προωθεί τη σύνδεση της ομάδας.

Μην ξεχνάτε ότι το γέλιο παίζει σημαντικό ρόλο και στη μη λεκτική επικοινωνία. Ο άνθρωπος που έχει χιούμορ και δεν διστάζει να γελάσει, παραπέμπει υποσυνείδητα σε έναν άνθρωπο δυνατό, που μπορεί να χειρίζεται τα προβλήματα και που οι δυσκολίες της ζωής δεν τον καταβάλλουν.

Τι «σκοτώνει» το γέλιο;

Μια βασική αιτία διαπιστωμένη από επιστήμονες είναι το γνωστό burned out (εξουθένωση).

Η απώλεια της αίσθησης του χιούμορ ή το να μη γελάσουμε με κάτι που κανονικά θα γελούσαμε στο παρελθόν, είναι δείγμα burned out.

Σκεφτείτε :

Μήπως αισθάνεστε ότι είναι απλώς «πολύ δουλειά» να γελάσετε, όταν βρίσκεστε συνολικά σε στρεσογόνο κατάσταση;

Μήπως θυμώσατε πραγματικά όταν κάποιος συνάδελφος ή μέλος της οικογένειας, σας πείραξε για κάτι;

Μήπως προσπαθήσατε συνειδητά να αποτρέψετε τον εαυτό σας από το να γελάσει με κάτι που κανονικά θα θεωρούσατε αστείο;

Μήπως φοβηθήκατε ότι αν επιτρέψετε στον εαυτό σας να αρχίσει να γελάει…μπορεί να καταλήξετε να κλάψετε;

Εδώ να σημειώσουμε πως το λεγόμενο νευρικό γέλιο, θεωρείται από τους ψυχιάτρους ανέκφραστο κλάμα και όχι πραγματικό γέλιο!

Τι επαναφέρει το γέλιο;

Σύμφωνα με Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, η εστίαση σε θετικές εμπειρίες, μειώνει το αίσθημα εξουθένωσης και δημιουργεί θετικές προσδοκίες, κάτι σαν το βιβλίο «Η Πολυάννα και το παιχνίδι της χαράς».

Επειδή πραγματικά είναι επιλογή μας το που θα εστιάσουμε, ας μη σχολιάσουμε τα αρνητικά στον συνάδελφο/φίλο/ συγγενή. Ας προσπαθήσουμε να εντοπίσουμε το θετικό.

Το ίδιο και με μια κατάσταση, ένα γεγονός ακόμα και με μια πρόκληση. Δύσκολο βέβαια, αλλά σκεφτείτε πως η συνεχής κατάκριση, που σημαίνει εστίαση στο άσχημο, είναι αυτό- δηλητηρίαση!

Και αν δεν το έχετε με την πολλή δουλειά που απαιτεί η αυτοπραγμάτωση, τότε υπάρχει η Laughter yoga!

Η Γελωτοθεραπεία ή Γιόγκα γέλιου, όντως υπάρχει και είναι μια πρακτική που εμπλέκει την παρατεταμένη εκούσια άσκηση γέλιου. Η γιόγκα γέλιου βασίζεται στην πίστη ότι το σκόπιμο γέλιο παρέχει τα ίδια φυσιολογικά και ψυχολογικά ωφελήματα όπως και το αυθόρμητο γέλιο.

Μπείτε στο YouTube και παρακολουθήστε τα ανάλογα Video.

Από την άλλη μεριά ίσως να έχουν δίκιο αυτοί που λένε ότι οι ψυχίατροι, θα έπρεπε να συνταγογραφούν γάτες (και σκύλους προσθέτω)!

Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΕΔΩ...

  • Τι είδους Ασφαλιστικά προϊόντα ζητούν οι νεότεροι άνθρωποι από τις Ασφαλιστικές εταιρίες;
    Λάουρα Σταυρίδου, 29/08/2025 - 08:43

    Τι είδους Ασφαλιστικά προϊόντα ζητούν οι νεότεροι άνθρωποι από τις Ασφαλιστικές εταιρίες;

  • Η έδρα του Ασφαλιστικού Διαμεσολαβητή και η παραβίαση της κοινής λογικής!
    Λάουρα Σταυρίδου, 28/08/2025 - 08:46

    Η έδρα του Ασφαλιστικού Διαμεσολαβητή και η παραβίαση της κοινής λογικής!

  • Τι είναι ο Δείκτης γήρανσης και ποια η σχέση του με τα παιδιά;
    Λάουρα Σταυρίδου, 26/08/2025 - 08:44

    Τι είναι ο Δείκτης γήρανσης και ποια η σχέση του με τα παιδιά;

  • Ασφάλιση Ζωής: Η σημασία της για την οικογένεια με στατιστικά στοιχεία!
    Λάουρα Σταυρίδου, 25/08/2025 - 08:43

    Ασφάλιση Ζωής: Η σημασία της για την οικογένεια με στατιστικά στοιχεία!

  • Τι μορφή παίρνει το τρίγωνο που αλλάζει;

    Τι μορφή παίρνει το τρίγωνο που αλλάζει;

    Το προειδοποιητικό τρίγωνο έκτακτης ανάγκης, είναι ένα αντικείμενο ασφαλείας, που το αναγνωρίζουμε όλοι, που μπορείς να το αγοράσεις ακόμα και...
    Λάουρα Σταυρίδου, 22/08/2025 - 08:53
  • Ασφάλιση AirBnB. Τι είναι η διασταυρούμενη προστασία;

    Ασφάλιση AirBnB. Τι είναι η διασταυρούμενη προστασία;

    Η υποχρέωση κάλυψης της αστικής ευθύνης που μπορεί να προκύψει από τη λειτουργία του χώρου, είναι πλέον γνωστή σχεδόν σε...
    Λάουρα Σταυρίδου, 20/08/2025 - 08:40
  • Μικρά μυστικά για πιο στοχευμένη επικοινωνία με τον πελάτη!

    Μικρά μυστικά για πιο στοχευμένη επικοινωνία με τον πελάτη!

    Τελευταίως μιλάμε πολύ για την επικοινωνία με τους πελάτες, ειδικά μέσα από τα media και είναι πολλοί Ασφαλιστικοί Διαμεσολαβητές που...
    Λάουρα Σταυρίδου, 19/08/2025 - 08:36
  • Τι είναι το WUI που ανησυχεί τις Ασφαλιστικές εταιρίες;

    Τι είναι το WUI που ανησυχεί τις Ασφαλιστικές εταιρίες;

    Οι νέες συνθήκες που έχει φέρει η κλιματική αλλαγή έχουν δημιουργήσει και νέες ορολογίες. Το wildland-urban interface (WUI) είναι η...
    Λάουρα Σταυρίδου, 14/08/2025 - 09:19
  • Η Ευρώπη φλέγεται. Που οδηγούν τα δεδομένα τον Ασφαλιστικό Διαμεσολαβητή;

    Η Ευρώπη φλέγεται. Που οδηγούν τα δεδομένα τον Ασφαλιστικό Διαμεσολαβητή;

    Οι θηριώδεις φωτιές, που εισβάλλουν ακόμα και στον αστικό ιστό, δεν είναι ελληνικό φαινόμενο. Σύμφωνα με τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Περιβάλλοντος (European...
    Λάουρα Σταυρίδου, 13/08/2025 - 08:38
  • Επίδομα και Αποζημίωση. Η ουσιαστική διαφορά που πρέπει να γνωρίζει ένας Ασφαλισμένος

    Επίδομα και Αποζημίωση. Η ουσιαστική διαφορά που πρέπει να γνωρίζει ένας Ασφαλισμένος

    Καθορίστηκαν τα ποσά με τα οποία θα επιδοτηθούν οι πληγέντες για τις φωτιές της Κερατέας.  Ανάλογα με την έκταση της ζημιάς...
    Λάουρα Σταυρίδου, 12/08/2025 - 08:30

Σελίδες

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • …
  • ΕΠΟΜΕΝΗ
  • τελευταία »

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Συνάντηση ΠτΔ με την Διοικητική Επιτροπή του Επαγγελματικού Επιμελητηρίου Αθηνών
14:13 Συνάντηση ΠτΔ με την Διοικητική Επιτροπή του Επαγγελματικού Επιμελητηρίου Αθηνών
  • 13:42 Γεωργιάδης σε Καραγεωργοπούλου: Σήμερα επιτελείται στο ΕΣΥ το μεγαλύτερο πρόγραμμα κτιριολογικής ανακαίνισης όλων των εποχών
  • 11:43 Κυρ. Μητσοτάκης στο Υπουργικό Συμβούλιο: Στο επίκεντρο η οικονομία - 4 μη κερδοσκοπικά Πανεπιστήμια θα λειτουργήσουν φέτος στην Ελλάδα
  • 10:54 Το πρώτο ηλεκτροκίνητο σκάφος υπηρεσίας σε ελληνική μαρίνα
  • 10:49 Η Conduit Re ενισχύει την ομάδα ανάληψης κινδύνων με στρατηγικούς διορισμούς
  • 10:34 Συγχώνευση της Ελληνικής Τράπεζας με τη Eurobank Cyprus
  • 09:50 Στρατηγική Συναλλαγή LAMDA – Όμιλος ION ύψους €450εκ για τη δημιουργία ενός Διεθνούς Κέντρου Έρευνας & Καινοτομίας στο The Ellinikon
  • 09:45 Eurostat: Τουλάχιστον 1 στους 10 Έλληνες δεν μπορεί να βάλει στο τραπέζι ένα σωστό γεύμα κάθε δεύτερη μέρα
  • 09:31 Άδωνις Γεωργιάδης: Στα 701 εκατ. ευρώ ο συνολικός προϋπολογισμός των νοσοκομείων της Θεσσαλονίκης
  • 09:26 Στο 26% ανεβάζει η UniCredit το ποσοστό της στην Alpha Bank
  • 08:56 Το «γαλλικό χαρτί» παίζει η κυβέρνηση, η ιταλική «ψήφος» στην Alpha Bank, "αέρας" 4 δισ. στο Χ.Α, ο δισεκατομμυριούχος της… Lamda και το νέο συμβόλαιο της Intralot
  • 08:51 Μπορεί ένας αλγόριθμος να αποφασίζει ποιος είναι υπεύθυνος για ένα ατύχημα;
  • 08:46 Μέτρα δέουσας επιμέλειας και πιστοποίηση της ταυτότητας του ασφαλισμένου!
  • 08:43 Τι είδους Ασφαλιστικά προϊόντα ζητούν οι νεότεροι άνθρωποι από τις Ασφαλιστικές εταιρίες;
  • 15:32 Κυρ. Μητσοτάκης: Η Ελλάδα μπορεί να παράγει πραγματικά πλεονάσματα – Αυξήσεις δαπανών σε κρίσιμους τομείς όπως η Υγεία
  • 14:17 ΤτΕ: Ελαφρά επιβράδυνση στις καταθέσεις αλλά βελτίωση της συνολικής χρηματοδότησης της οικονομίας τον Ιούλιο
  • 12:55 Ρωσο-ουκρανικό μέτωπο: Κλιμάκωση χωρίς τέλος από τη Ρωσία, θωρακίζεται με το βλέμμα στην μέλλον η Ουκρανία
  • 12:45 Παραίτηση βόμβα Δρ. Δημήτρη Δασκαλάκη από το CDC – Τι καταγγέλλει για την πολιτική Υγείας των ΗΠΑ
  • 12:35 Ευρωκλινική Παίδων: Παιδιατρικά Πακέτα Προσχολικού Ελέγχου σε Προνομιακές Τιμές
  • 11:45 Τι απαντά ο Γεωργιάδης στον Κύρτσο για τη Novartis
ΔΕΙΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

  1. 27/8 Νέος CEO της Ευρώπη Holdings ο Γιάννης Παπαβασιλείου
  2. 25/8 Η εγγραφή των ασφαλιστικών διαμεσολαβητών στα ειδικά μητρώα, το ενιαίο σημείο πληροφόρησης και το ασυμβίβαστο συνεργασιών!
  3. 27/8 OTA Updates: O νέος πονοκέφαλος του ασφαλιστικού κλάδου
  4. 26/8 ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΑΝΤΑΓΩΝΙΣΜΟΥ: Ποιες είναι οι «ασθένειες» του Ενιαίου Δείκτη Υγείας στις ασφαλίσεις υγείας
  5. 25/8 20ο Διεθνές Φεστιβάλ Παραδοσιακών Χορών στο Αγρίνιο
  6. 29/8 Τι είδους Ασφαλιστικά προϊόντα ζητούν οι νεότεροι άνθρωποι από τις Ασφαλιστικές εταιρίες;
  7. 28/8 Με ποιους τρόπους λύνεται μια ασφαλιστική σύμβαση;

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΣΧΟΛΙΑ

Config Page Gr

Διεύθυνση: Φιλελλήνων 3, 10557
Σύνταγμα, Αθήνα
Τηλέφωνο: 210 3229394 Fax: 210 3257074 Email: [email protected]

NEWSLETTER

Λάβετε τα καλύτερα του Nextdeal στα εισερχόμενά σας, κάθε μέρα.

FOLLOW US

  • Facebook
  • Instagram
  • Linkedin
  • YouTube

QUICK LINKS

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΕΚΔΟΣΕΙΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

© 2018 Nextdeal.gr

  • Όροι Χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Newsletter
  • Like Us on
    Facebook

  • Follow Us on
    Twitter

  • Follow Us on
    Instagram

  • Follow Us on
    LinkedIn

  • Subscribe on
    YouYube