Άρης Μπερζοβίτης, 5/7/2016 - 10:24 facebook twitter linkedin Οι 10 χρυσοί κανόνες αντιγήρανσης Άρης Μπερζοβίτης, 5/7/2016 facebook twitter linkedin 1. Μάθετε να αντιμετωπίζετε το άγχος, που αποτελεί έναν από τους κυριότερους εχθρούς της νεότητας. 2. Γυμνάζεστε τουλάχιστον 30' την ημέρα. 3. Μειώνετε την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων και κυρίως αυτών που περιέχουν κορεσμένα λιπαρά. 4. Κάνετε συχνά έρωτα. Ενισχύει το καρδιαγγειακό και ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ προκαλεί την έκκριση ορμονών, που συμμετέχουν στη διαδικασία καθυστέρησης της γήρανσης. 5. Κοιμάστε καθημερινά 6-8 ώρες. Ο ύπνος έχει ζωτική σημασία στην αναγέννηση των κυττάρων. 6. Περιορίζετε την κατανάλωση αλκοόλ στο ένα ποτήρι την ημέρα. 7. Μη καπνίζετε. 8. Προσπαθείστε να διατηρείτε το βάρος σας σταθερό, κοντά στα επιθυμητά επίπεδα και αποφεύγετε τις έντονες αυξομειώσεις. 9. Μάθετε να σκέφτεστε αισιόδοξα. Η θετική σκέψη είναι πηγή νεότητας. 10. Χαρείτε τη ζωή σας με ανθρώπους που σας αγαπούν και τους αγαπάτε. Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .
Άρης Μπερζοβίτης, 19/12/2017 - 11:10 ΠΕΦ: Ζημιογόνα 6 στα 10 ελληνικά φάρμακα και κινδυνεύουν με απόσυρση
Έρευνα του Harvard: Η καλύτερη δίαιτα αφορά στην ποιότητα και όχι στις θερμίδες Με την πάροδο των ετών οι διατροφικές οδηγίες που δίνονται από τους ειδικούς στους ανθρώπους που θέλουν να χάσουν ή... Άρης Μπερζοβίτης, 08/12/2017 - 18:16
Απαραίτητος ο έλεγχος της ποιότητας στη μαστογραφία Η μαστογραφία είναι η εξέταση εκείνη που έχει τη δυνατότητα να εντοπίσει καρκίνους του μαστού διαμέτρου ολίγων χιλιοστών και να... Άρης Μπερζοβίτης, 08/12/2017 - 13:33
Πώς οι ιώσεις δεν θα μας χαλάσουν τις γιορτές! Οι γιορτές έρχονται και μαζί με αυτές, η είσοδος της νέας Χρονιάς που φέρνει μαζί της την πρόκληση να αναθεωρήσουμε... Άρης Μπερζοβίτης, 06/12/2017 - 13:14
Με νέες θεραπείες αρωγός στα άτομα με αναπηρία η ΑΝΑΠΛΑΣΗ «Η Παγκόσμια ημέρα Ατόμων με Αναπηρία, παροδική ή μόνιμη, αποκτά υπόσταση και πραγματικό νόημα, μόνον όταν συνδέεται με συγκεκριμένες δράσεις... Άρης Μπερζοβίτης, 05/12/2017 - 10:46
Ένας στους τρεις άνω των 65 πέφτει τουλάχιστον δύο φορές τον χρόνο Ο λαός συνηθίζει να λέει ότι οι μεγάλοι άνθρωποι φεύγουν από πέσιμο και μάλλον αυτό έχει δόση αλήθειας. Οι πτώσεις... Άρης Μπερζοβίτης, 04/12/2017 - 19:03
Η πρόληψη του καπνίσματος στην Ελλάδα ξεκινά από τα σχολεία! Με αστείρευτη έμπνευση, δημιουργικότητα, πρωτότυπα θεατρικά δρώμενα, video, τραγούδια, χορογραφίες και comics, σχεδόν 400 μαθητές από 10 σχολεία του Νομού... Άρης Μπερζοβίτης, 01/12/2017 - 13:19
