Άρης Μπερζοβίτης, 5/7/2016 - 10:24 facebook twitter linkedin Οι 10 χρυσοί κανόνες αντιγήρανσης Άρης Μπερζοβίτης, 5/7/2016 facebook twitter linkedin 1. Μάθετε να αντιμετωπίζετε το άγχος, που αποτελεί έναν από τους κυριότερους εχθρούς της νεότητας. 2. Γυμνάζεστε τουλάχιστον 30' την ημέρα. 3. Μειώνετε την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων και κυρίως αυτών που περιέχουν κορεσμένα λιπαρά. 4. Κάνετε συχνά έρωτα. Ενισχύει το καρδιαγγειακό και ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ προκαλεί την έκκριση ορμονών, που συμμετέχουν στη διαδικασία καθυστέρησης της γήρανσης. 5. Κοιμάστε καθημερινά 6-8 ώρες. Ο ύπνος έχει ζωτική σημασία στην αναγέννηση των κυττάρων. 6. Περιορίζετε την κατανάλωση αλκοόλ στο ένα ποτήρι την ημέρα. 7. Μη καπνίζετε. 8. Προσπαθείστε να διατηρείτε το βάρος σας σταθερό, κοντά στα επιθυμητά επίπεδα και αποφεύγετε τις έντονες αυξομειώσεις. 9. Μάθετε να σκέφτεστε αισιόδοξα. Η θετική σκέψη είναι πηγή νεότητας. 10. Χαρείτε τη ζωή σας με ανθρώπους που σας αγαπούν και τους αγαπάτε. Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .
Άρης Μπερζοβίτης, 15/02/2018 - 12:37 Το 70% των νοσοκομειακών λοιμώξεων σε παιδιά με καρκίνο μπορούν να προληφθούν, σώζοντας ζωές!
Άρης Μπερζοβίτης, 14/02/2018 - 12:53 Κάθε χρόνο στην Ελλάδα γεννιούνται 800 -1.000 παιδιά με Συγγενείς Καρδιοπάθειες
Άρης Μπερζοβίτης, 09/02/2018 - 09:44 Νέα λανσαρίσματα και σημαντικές συμφωνίες το 2018 για την DEMO ΑΒΕΕ
«Γολγοθάς» η μετακίνηση των ρευματοπαθών με τα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς Η Ελληνική Εταιρεία Αντιρευματικού Αγώνα με επιστολή της προς τον Υπουργό Υποδομών και Μεταφορών Χρήστο Σπίρτζη, αναφέρει τα σοβαρά προβλήματα... Άρης Μπερζοβίτης, 02/02/2018 - 16:30
ΙΟΒΕ: 7 στους 10 Έλληνες εμπιστεύονται τη χρήση Μη Συνταγογραφούμενων Φαρμάκων Σχεδόν 7 στους 10 Έλληνες δείχνουν εμπιστοσύνη στη χρήση φαρμάκων που δεν απαιτείται ιατρική συνταγή για την αντιμετώπιση ήπιων συμπτωμάτων... Άρης Μπερζοβίτης, 01/02/2018 - 14:45
Γιατί δεν πρέπει να στηρίζεστε στους αγκώνες σας; Έχετε τη συνήθεια να στηρίζετε το κεφάλι στους αγκώνες σας; Να χαλαρώνετε ακουμπώντας τους στο τραπέζι κατά τη διάρκεια του... Άρης Μπερζοβίτης, 01/02/2018 - 14:33
Ενημερωτική Εκδήλωση για τη μεταμόσχευση ήπατος Η Ελληνική Εταιρεία Μελέτης Ήπατος (Ε.Ε.Μ.Η.) διοργανώνει ανοικτή για το κοινό ενημερωτική εκδήλωση για τη μεταμόσχευση ήπατος σε συνεργασία με... Άρης Μπερζοβίτης, 25/01/2018 - 13:41
Η μοναξιά βλάπτει σοβαρά την υγεία! Τον γύρο του κόσμου έκανε την περασμένη εβδομάδα η είδηση ότι στη Βρετανία ορίσθηκε υπουργός Μοναξιάς, με αρμοδιότητα «την κατάρτιση... Άρης Μπερζοβίτης, 25/01/2018 - 11:55
Ποια είναι τα πιο «άπιστα» επαγγέλματα; Πες μου με τι ασχολείσαι, να σου πω αν είσαι πιστός… Νέα ευρήματα από αναδρομική μελέτη του Ανδρολογικού Ινστιτούτου με... Άρης Μπερζοβίτης, 24/01/2018 - 11:32
