Άρης Μπερζοβίτης, 5/7/2016 - 10:24 facebook twitter linkedin Οι 10 χρυσοί κανόνες αντιγήρανσης Άρης Μπερζοβίτης, 5/7/2016 facebook twitter linkedin 1. Μάθετε να αντιμετωπίζετε το άγχος, που αποτελεί έναν από τους κυριότερους εχθρούς της νεότητας. 2. Γυμνάζεστε τουλάχιστον 30' την ημέρα. 3. Μειώνετε την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων και κυρίως αυτών που περιέχουν κορεσμένα λιπαρά. 4. Κάνετε συχνά έρωτα. Ενισχύει το καρδιαγγειακό και ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ προκαλεί την έκκριση ορμονών, που συμμετέχουν στη διαδικασία καθυστέρησης της γήρανσης. 5. Κοιμάστε καθημερινά 6-8 ώρες. Ο ύπνος έχει ζωτική σημασία στην αναγέννηση των κυττάρων. 6. Περιορίζετε την κατανάλωση αλκοόλ στο ένα ποτήρι την ημέρα. 7. Μη καπνίζετε. 8. Προσπαθείστε να διατηρείτε το βάρος σας σταθερό, κοντά στα επιθυμητά επίπεδα και αποφεύγετε τις έντονες αυξομειώσεις. 9. Μάθετε να σκέφτεστε αισιόδοξα. Η θετική σκέψη είναι πηγή νεότητας. 10. Χαρείτε τη ζωή σας με ανθρώπους που σας αγαπούν και τους αγαπάτε. Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .
Άρης Μπερζοβίτης, 27/04/2018 - 09:03 Πώς να προλάβετε και να αντιμετωπίσετε τις ανοιξιάτικες αλλεργίες στα μάτια
Άρης Μπερζοβίτης, 25/04/2018 - 15:18 Ποια είναι τα δικαιώματα και οι υποχρεώσεις των ασθενών που προσφεύγουν στα δημόσια νοσοκομεία;
Άρης Μπερζοβίτης, 23/04/2018 - 09:34 H DEMO ABΕE σε φαρμακευτική έκθεση με το νέο σκεύασμα της DEMOcran
Άρης Μπερζοβίτης, 20/04/2018 - 15:18 Φεστιβάλ Δημιουργίας Παιχνιδιών για ηλικιωμένους και ασθενείς με άνοια
«GENEROUS School»: H ομάδα εθελοντισμού GENEROUS της GENESIS Pharma σε δράση ανάπλασης και δημιουργίας για τα παιδιά Η ομάδα κοινωνικής προσφοράς εργαζομένων GENEROUS, της ελληνικής φαρμακευτικής εταιρείας GENESIS Pharma, πραγματοποίησε μια νέα δημιουργική δράση για τα παιδιά,... Άρης Μπερζοβίτης, 20/04/2018 - 15:03
Διπολική διαταραχή: 4 μύθοι για την ασθένεια της Μαράια Κάρεϊ Την περασμένη εβδομάδα, η διάσημη Αμερικανίδα τραγουδίστρια Μαράια Κάρεϊ αποκάλυψε ότι το 2001 διαγνώστηκε με διπολική διαταραχή και πρόσφατα άρχισε... Άρης Μπερζοβίτης, 19/04/2018 - 16:34
Διαφήμιση ιατρείου και ιατρικών υπηρεσιών. Τι επιτρέπεται; Το nextdeal.gr ενημερώνει την ιατρική κοινότητα σχετικά με το πλαίσιο διαφήμισης – προβολής ιατρείου και των ιατρικών υπηρεσιών που παρέχονται... Άρης Μπερζοβίτης, 18/04/2018 - 13:50
Αντιδράσεις για την κατάργηση του δικαιώματος των ασφαλισμένων στην ελεύθερη επιλογή γιατρού Από τον περασμένο Ιούλιο το NEXTDEAL έχει ενημερώσει τους αναγνώστες του για τις ανατροπές που θα έφερνε ο νέος Νόμος για... Άρης Μπερζοβίτης, 17/04/2018 - 13:26
53% των Ελλήνων έχει οστεοπόρωση ή οστεοπενία και δεν λαμβάνει φάρμακα Σύμφωνα με την μεγαλύτερη πανελλαδική έρευνα για την οστεοπόρωση και τη σκελετική υγεία, το 53% των Ελλήνων έχει οστεοπόρωση ή... Άρης Μπερζοβίτης, 17/04/2018 - 09:27
Γιατί επιδεινώνεται την άνοιξη η κατάθλιψη; Η άνοιξη θεωρείται η εποχή της ανανέωσης και της αισιοδοξίας, αλλά για τα άτομα με κατάθλιψη συχνά είναι η εποχή... Άρης Μπερζοβίτης, 16/04/2018 - 13:29
