Άρης Μπερζοβίτης, 5/7/2016 - 10:24 facebook twitter linkedin Οι 10 χρυσοί κανόνες αντιγήρανσης Άρης Μπερζοβίτης, 5/7/2016 facebook twitter linkedin 1. Μάθετε να αντιμετωπίζετε το άγχος, που αποτελεί έναν από τους κυριότερους εχθρούς της νεότητας. 2. Γυμνάζεστε τουλάχιστον 30' την ημέρα. 3. Μειώνετε την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων και κυρίως αυτών που περιέχουν κορεσμένα λιπαρά. 4. Κάνετε συχνά έρωτα. Ενισχύει το καρδιαγγειακό και ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ προκαλεί την έκκριση ορμονών, που συμμετέχουν στη διαδικασία καθυστέρησης της γήρανσης. 5. Κοιμάστε καθημερινά 6-8 ώρες. Ο ύπνος έχει ζωτική σημασία στην αναγέννηση των κυττάρων. 6. Περιορίζετε την κατανάλωση αλκοόλ στο ένα ποτήρι την ημέρα. 7. Μη καπνίζετε. 8. Προσπαθείστε να διατηρείτε το βάρος σας σταθερό, κοντά στα επιθυμητά επίπεδα και αποφεύγετε τις έντονες αυξομειώσεις. 9. Μάθετε να σκέφτεστε αισιόδοξα. Η θετική σκέψη είναι πηγή νεότητας. 10. Χαρείτε τη ζωή σας με ανθρώπους που σας αγαπούν και τους αγαπάτε. Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .
Άρης Μπερζοβίτης, 13/03/2018 - 14:20 Δωρεάν Εκπαίδευση στα Social Media-Digital Marketing από την Ελληνική Εταιρία Αντιρευματικού Αγώνα
18 Μαρτίου: Πασχαλινό παζάρι για παιδιά με συγγενείς καρδιοπάθειες Το πασχαλινό φιλανθρωπικό παζάρι διοργανώνεται από τον Σύλλογο Γονέων και Κηδεμόνων Παιδιών με Συγγενείς Καρδιοπάθειες «Η ΑΓΙΑ ΣΟΦΙΑ», που δημιουργήθηκε... Άρης Μπερζοβίτης, 09/03/2018 - 13:13
Στον Όμιλο Υγεία ο καθηγητής καρδιολογίας Π. Βάρδας Το ρόλο του συντονιστή του καρδιολογικού και καρδιοχειρουργικού τομέα του Ομίλου Υγεία ανέλαβε από την 1η Μαρτίου ο καθηγητής καρδιολογίας... Άρης Μπερζοβίτης, 08/03/2018 - 10:26
Ο Δείκτης Νοημοσύνης καθορίζει το σωματικό μας βάρος Ο αριθμός των υπέρβαρων και παχύσαρκων ατόμων (αυτών με Δείκτη Μάζας Σώματος 25+) έχει σχεδόν αγγίξει τα 2 δισ. παγκοσμίως,... Άρης Μπερζοβίτης, 08/03/2018 - 09:14
Το 50% των γυναικών υποφέρει από πονοκέφαλο Έρευνες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς στον πονοκέφαλο, αφού παρουσιάζουν πονοκεφάλους πιο έντονα, συχνότερα και για μεγαλύτερο... Άρης Μπερζοβίτης, 08/03/2018 - 08:54
Αναπτυξιακή ατμομηχανή της οικονομίας μας η ελληνική φαρμακοβιομηχανία «H ελληνική φαρμακοβιομηχανία είναι μια αναπτυξιακή ατμομηχανή για την οικονομία μας, με σημαντική προστιθέμενη αξία». Αυτό επεσήμανε o πρόεδρος της... Άρης Μπερζοβίτης, 07/03/2018 - 09:13
Εβδομάδα Δωρεάν Λογοθεραπευτικής Αξιολόγησης στην ΑΝΑΠΛΑΣΗ Στα 23 χρόνια λειτουργίας του το Κέντρο Αποκατάστασης «ΑΝΑΠΛΑΣΗ» έχει βοηθήσει και συνεχίζει να βοηθά, μέσω καινοτόμων θεραπευτικών μεθόδων, σε... Άρης Μπερζοβίτης, 05/03/2018 - 16:20
