Άρης Μπερζοβίτης, 5/7/2016 - 10:24 facebook twitter linkedin Οι 10 χρυσοί κανόνες αντιγήρανσης Άρης Μπερζοβίτης, 5/7/2016 facebook twitter linkedin 1. Μάθετε να αντιμετωπίζετε το άγχος, που αποτελεί έναν από τους κυριότερους εχθρούς της νεότητας. 2. Γυμνάζεστε τουλάχιστον 30' την ημέρα. 3. Μειώνετε την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων και κυρίως αυτών που περιέχουν κορεσμένα λιπαρά. 4. Κάνετε συχνά έρωτα. Ενισχύει το καρδιαγγειακό και ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ προκαλεί την έκκριση ορμονών, που συμμετέχουν στη διαδικασία καθυστέρησης της γήρανσης. 5. Κοιμάστε καθημερινά 6-8 ώρες. Ο ύπνος έχει ζωτική σημασία στην αναγέννηση των κυττάρων. 6. Περιορίζετε την κατανάλωση αλκοόλ στο ένα ποτήρι την ημέρα. 7. Μη καπνίζετε. 8. Προσπαθείστε να διατηρείτε το βάρος σας σταθερό, κοντά στα επιθυμητά επίπεδα και αποφεύγετε τις έντονες αυξομειώσεις. 9. Μάθετε να σκέφτεστε αισιόδοξα. Η θετική σκέψη είναι πηγή νεότητας. 10. Χαρείτε τη ζωή σας με ανθρώπους που σας αγαπούν και τους αγαπάτε. Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .
Άρης Μπερζοβίτης, 10/10/2017 - 08:38 Την φορολογική εξόντωση των φαρμακευτικών εταιρειών καταγγέλλει ο ΣΦΕΕ
Άρης Μπερζοβίτης, 02/10/2017 - 11:02 Η ελληνική φαρμακοβιομηχανία προσφέρει φάρμακα και υγειονομικό υλικό στα σωματεία του «Μαζί για το Παιδί»
Άρης Μπερζοβίτης, 01/10/2017 - 07:37 Παγκόσμια Ημέρα Κνίδωσης: Τι πρέπει να ξέρουμε για τις «καντήλες»
Άρης Μπερζοβίτης, 29/09/2017 - 12:14 Καμπάνια ευαισθητοποίησης των πολιτών για την πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων
350.000 παιδιά χωρίς ασπίδα προστασίας από την ιλαρά, ενώ αναμένεται έξαρση και για κοκκύτη και μαγουλάδες! Χωρίς ασπίδα προστασίας από την ιλαρά είναι σήμερα περίπου 350.000 παιδιά που δεν έχουν εμβολιαστεί (ή έχουν κάνει μόνον την... Άρης Μπερζοβίτης, 29/09/2017 - 08:43
Κρίσιμος ο ρόλος του φυσικοθεραπευτή στη βελτίωση της ποιότητας ζωής των καρδιοπαθών Τις τελευταίες δεκαετίες η συχνότητα των καρδιολογικών νοσημάτων έχει αυξηθεί ιδιαίτερα. Τα περισσότερα από αυτά αντιμετωπίζονται με φαρμακευτικές και χειρουργικές... Άρης Μπερζοβίτης, 28/09/2017 - 12:52
Οικογενής Υπερχοληστερολαιμία: Η μη έγκαιρη διάγνωση και η μη λήψη της κατάλληλης θεραπείας μπορεί να οδηγήσουν σε στεφανιαία νόσο Η μη έγκαιρη διάγνωση και συνεπώς η μη λήψη της κατάλληλης φαρμακευτικής αγωγής μπορεί να οδηγήσουν σε στεφανιαία νόσο (π.χ.... Άρης Μπερζοβίτης, 25/09/2017 - 10:35
Ασπίδα προστασίας στην άνοια η σωματική άσκηση, η μεσογειακή διατροφή, η νοητική ενδυνάμωση και ο έλεγχος των παραγόντων καρδιαγγειακού κινδύνου Σημαντικά ερευνητικά δεδομένα για τη διαχείριση και την πρόληψη της άνοιας- Νόσου Αλτσχάιμερ στην Ελλάδα, ανακοινώθηκαν σε εκδήλωση που πραγματοποίησε... Άρης Μπερζοβίτης, 20/09/2017 - 10:02
Συναγερμός για την ιλαρά: 50 κρούσματα το τελευταίο 15νθήμερο. Συστήνεται ο άμεσος εμβολιασμός παιδιών και ενηλίκων που δεν έχουν εμβολιαστεί Το αντιεμβολιαστικό κίνημα που έχει αναπτυχθεί τα τελευταία χρόνια στην Ευρώπη και την Ελλάδα έχει οδηγήσει στην επανεμφάνιση ξεχασμένων νόσων.... Άρης Μπερζοβίτης, 18/09/2017 - 14:03
H υιοθεσία ενός αδέσποτου ζώου είναι στάση ζωής! Το Τμήμα Αστικής Πανίδας Δήμου Αθηναίων διοργανώνει εκδήλωση για την ενημέρωση των δημοτών και κάθε ενδιαφερόμενου για την υιοθεσία αδέσποτων... Άρης Μπερζοβίτης, 15/09/2017 - 17:12
