Σκολίωση, κύφωση, λόρδωση και σχολική τσάντα

Αν και η σκολίωση είναι πάθηση που βρίσκεται στο DNA, η σχολική τσάντα ενοχοποιείται για την εμφάνισή της στους μαθητές και για αυτό δεν πρέπει να είναι βαριά, ούτε να κρατιέται με λάθος τρόπο. Οι διαταραχές, όπως λόρδωση και κύφωση αφορούν, εκτός οργανικών και γενετικών προβλημάτων (DNA) μυϊκή αδυναμία και κακή στάση του σώματος. Το πρόβλημα με τις βαριές σχολικές τσάντες είναι γενικό και αφορά όλες τις χώρες!

Σε χώρες τις Ευρώπης, επιστήμονες, μελέτησαν το βάρος της σχολικής τσάντας και διαπίστωσαν ότι το μέσο βάρος που κουβαλούσαν τα παιδιά καθημερινά ήταν αρκετά κιλά. Σε πολλές περιπτώσεις παραπάνω από το  20% του βάρους σώματος τους και σε κάποιες των περιπτώσεων, το 50% του βάρους του σώματός τους. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα δυσάρεστες έως και βαριές επιπτώσεις στο σώμα των παιδιών.

Όταν φορτώνεται το παιδί μεγάλο βάρος στην πλάτη ή στους ώμους ή σε έναν ώμο, δημιουργούνται διαταραχές στην ομαλή λειτουργία και θέση της σπονδυλικής στήλης με αποτέλεσμα να μη μπορούν οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι να απορροφήσουν τις πιέσεις και τις δυνάμεις που επιδέχεται η σπονδυλική στήλη με αποτέλεσμα την παραμόρφωση (σκολίωση – κύφωση – λόρδωση) .

Θα πρέπει, λοιπόν, να προσέχουμε κάποια πράγματα:

• Σωστή επιλογή – στην αγορά της σχολικής τσάντας. Καλό είναι να διαθέτει φαρδιά λουριά και βάτες στην πλάτη και για τους δύο ώμους  ή να έχει τροχούς.
• Σωστή τοποθέτηση των βιβλίων και των αντικειμένων μέσα στη τσάντα. Τα βαριά αντικείμενα στο κέντρο και τα υπόλοιπα ομοιόμορφα. Αν χρησιμοποιήσουμε τσάντες με λουριά, θα πρέπει να εφαρμόζεται η τσάντα καλά στο σώμα του παιδιού.
• Αν κατά τη διάρκεια της σχολικής χρονιά αισθανθεί το παιδί πόνους στην πλάτη ή στο σώμα, να το πει αμέσως στους γονείς, για να επισκεφτούν μαζί το γιατρό.

Σε όλα τα παραπάνω θα πρέπει να προσθέσουμε καθημερινή σωματική άσκηση, σωστές κινήσεις του σώματος – ειδικά όταν θα σηκώνει τη βαριά τσάντα (θα πρέπει να γίνεται λυγίζοντας τα πόδια). Επίσης καλή και ισορροπημένη διατροφή, για την αποφυγή απόκτησης περιττών κιλών, που θα δημιουργήσουν πρόβλημα και στην σωματική διάπλαση και στη λειτουργία του μυοσκελετικού συστήματος και της Σπονδυλικής Στήλης.

*Το άρθρο υπογράφει ο κ. Φώτης Παπαδόπουλος, Φυσικοθεραπευτής,  MSc,  υποψήφιος  διδάκτωρ Ιατρικής  Α.Π.Θ.