Κίνδυνος λήψης λιπαρών τροφών ενέχεται για τους έφηβους που δεν συμπληρώνουν τις απαιτούμενες ώρες ύπνου σύμφωνα με έρευνα που έκανε το www.nextdeal.gr.

Τα αποτελέσματα της επιστημονικής αυτής έρευνας δημοσιεύτηκαν στην επιστημονική εφημερίδα Sleep και δείχνουν ότι οι έφηβοι που κοιμούνται λιγότερο από 8 ώρες την νύχτα, τρώνε περισσότερο λιπαρά τρόφιμα σε σχέση με αυτούς που κοιμούνται περισσότερο από 8 ώρες. Αξίζει να σημειωθεί ότι προηγούμενη έρευνα είχε δείξει ότι υπάρχει σχέση μεταξύ έλλειψης ύπνου και σωματικού βάρους σε ενήλικες και σε παιδιά.

Σε ό,τι αφορά την παρούσα έρευνα, οι επιστήμονες συγκέντρωσαν 240 αμερικάνους έφηβους ηλικίας μεταξύ 16 και 19 ετών. Στην αρχή της έρευνας ζήτησαν από τους ερωτηθέντες να καταγράψουν πόσες ώρες ύπνου είχαν σε διάρκεια 5 έως 7 ημερών. Ζήτησαν επίσης από τους ερωτηθέντες να φορέσουν στον καρπό του χεριού τους έναν αισθητήρα προκειμένου να καταγράψουν το είδος του ύπνου που κάνουν. Την επόμενη εβδομάδα ζητήθηκε από τους εφήβους να διανυκτερεύσουν σε ένα ερευνητικό κέντρο που γίνεται μια σειρά αξιολόγησης ποιότητας ύπνου, συμπεριλαμβανόμενης και της λειτουργίας του εγκεφάλου, το παίξιμο των ματιών, και τον παλμό της καρδιάς. Παράλληλα, συγκεντρώθηκαν πληροφορίες για το τι έτρωγαν οι συμμετέχοντες πάνω από μια περίοδο δύο 24ώρων κατά την έναρξη και το ολοκλήρωση της μελέτης.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι σημειώθηκε σημαντική αύξηση κατανάλωσης λιπαρών θερμίδων από τους έφηβους που κοιμόνταν λιγότερο από 8 ώρες, εν αντιθέσει με τους έφηβους που κοιμούνταν 8 ώρες ή περισσότερο. Τα αποτελέσματα της μελέτης ήταν ακριβώς τα ίδια όταν έλαβαν υπόψη τους την ηλικία των συμμετεχόντων, το φύλο και της εθνότητα τους.

Τέλος, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όταν δεν συμπληρώνονται οι σωστές ώρες ύπνου μπορεί να αλλάξουν οι διατροφικές συνήθειες όπου με την πάροδο του χρόνου αλλάζει και η ενεργειακή ισορροπία, αυξάνοντας τον κίνδυνο παχυσαρκίας. Και στο σημείο αυτό θα πρέπει να επισημανθεί για άλλη μια φορά ότι η παχυσαρκία κατά την παιδική και εφηβική ηλικία αυξάνει το κίνδυνο χρόνιων νοσημάτων και ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων της υψηλής πίεσης στο αίμα, κάποιων μορφών καρκίνου, και το διαβήτη τύπου 2.