Άρης Μπερζοβίτης, 5/7/2016 - 10:24 facebook twitter linkedin Οι 10 χρυσοί κανόνες αντιγήρανσης Άρης Μπερζοβίτης, 5/7/2016 facebook twitter linkedin 1. Μάθετε να αντιμετωπίζετε το άγχος, που αποτελεί έναν από τους κυριότερους εχθρούς της νεότητας. 2. Γυμνάζεστε τουλάχιστον 30' την ημέρα. 3. Μειώνετε την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων και κυρίως αυτών που περιέχουν κορεσμένα λιπαρά. 4. Κάνετε συχνά έρωτα. Ενισχύει το καρδιαγγειακό και ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ προκαλεί την έκκριση ορμονών, που συμμετέχουν στη διαδικασία καθυστέρησης της γήρανσης. 5. Κοιμάστε καθημερινά 6-8 ώρες. Ο ύπνος έχει ζωτική σημασία στην αναγέννηση των κυττάρων. 6. Περιορίζετε την κατανάλωση αλκοόλ στο ένα ποτήρι την ημέρα. 7. Μη καπνίζετε. 8. Προσπαθείστε να διατηρείτε το βάρος σας σταθερό, κοντά στα επιθυμητά επίπεδα και αποφεύγετε τις έντονες αυξομειώσεις. 9. Μάθετε να σκέφτεστε αισιόδοξα. Η θετική σκέψη είναι πηγή νεότητας. 10. Χαρείτε τη ζωή σας με ανθρώπους που σας αγαπούν και τους αγαπάτε. Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .
Άρης Μπερζοβίτης, 05/04/2019 - 11:26 Αναζητούνται ρευματοπαθείς για συμμετοχή σε έρευνα που αφορά την άσκηση
Άρης Μπερζοβίτης, 03/04/2019 - 13:10 Η νηστεία μπορεί να επηρεάσει την εγκυμοσύνη ή το θηλασμό του μωρού;
Σύγχρονες αρθροσκοπικές τεχνικές στον ώμο μειώνουν το χρόνο νοσηλείας και το μετεγχειρητικό πόνο Νέου τύπου αρθροπλαστικές με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής και καλύτερα κλινικά αποτελέσματα Οι παθήσεις του ώμου συνήθως προκαλούν πόνο και περιορισμό της κινητικότητας... Άρης Μπερζοβίτης, 03/04/2019 - 09:53
Έχουν ανάγκη στήριξης όσοι συμβιώνουν με ψυχικά ασθενείς Μιλώντας για την ψυχική ασθένεια, πάντα επικεντρωνόμαστε στον πάσχοντα ασθενή και παραμελούμε να ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο περιβάλλον... Άρης Μπερζοβίτης, 02/04/2019 - 11:02
Καμπάνια ευαισθητοποίησης από τη Servier Hellas για τον Καρκίνο του Παχέος Εντέρου Με κεντρικό μήνυμα «Το Μάρτη φοράμε πάντα μπλε» και με βασικό στόχο την ευαισθητοποίηση του ευρύτερου κοινού στην Ελλάδα για... Άρης Μπερζοβίτης, 01/04/2019 - 14:55
Ο καρκίνος προσβάλλει και τα παιδιά και τους εφήβους Δυστυχώς ο καρκίνος προσβάλλει και τα παιδιά και τους εφήβους με περίπου 300-350 νέα περιστατικά να διαγιγνώσκονται κάθε χρόνο στη... Άρης Μπερζοβίτης, 01/04/2019 - 11:55
Μπορεί η υπέρταση να οδηγήσει σε στυτική δυσλειτουργία; Αρνητικές είναι οι επιπτώσεις της υψηλής αρτηριακής πίεσης στη σεξουαλική ζωή των ανδρών. Κι αυτό διότι μπορεί να προκαλέσει στυτική δυσλειτουργία,... Άρης Μπερζοβίτης, 01/04/2019 - 08:45
Ημερίδα για το κοινό: Η νεότητα στη μέση ηλικία Ό,τι καινούριο στην ιατρική επιστήμη και την κοσμητολογία, τα νέα trends στη διατροφή και την αντιγήρανση, οι νέες επαναστατικές θεραπείες... Άρης Μπερζοβίτης, 29/03/2019 - 10:42
