Άρης Μπερζοβίτης, 5/7/2016 - 10:24 facebook twitter linkedin Οι 10 χρυσοί κανόνες αντιγήρανσης Άρης Μπερζοβίτης, 5/7/2016 facebook twitter linkedin 1. Μάθετε να αντιμετωπίζετε το άγχος, που αποτελεί έναν από τους κυριότερους εχθρούς της νεότητας. 2. Γυμνάζεστε τουλάχιστον 30' την ημέρα. 3. Μειώνετε την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων και κυρίως αυτών που περιέχουν κορεσμένα λιπαρά. 4. Κάνετε συχνά έρωτα. Ενισχύει το καρδιαγγειακό και ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ προκαλεί την έκκριση ορμονών, που συμμετέχουν στη διαδικασία καθυστέρησης της γήρανσης. 5. Κοιμάστε καθημερινά 6-8 ώρες. Ο ύπνος έχει ζωτική σημασία στην αναγέννηση των κυττάρων. 6. Περιορίζετε την κατανάλωση αλκοόλ στο ένα ποτήρι την ημέρα. 7. Μη καπνίζετε. 8. Προσπαθείστε να διατηρείτε το βάρος σας σταθερό, κοντά στα επιθυμητά επίπεδα και αποφεύγετε τις έντονες αυξομειώσεις. 9. Μάθετε να σκέφτεστε αισιόδοξα. Η θετική σκέψη είναι πηγή νεότητας. 10. Χαρείτε τη ζωή σας με ανθρώπους που σας αγαπούν και τους αγαπάτε. Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .
Άρης Μπερζοβίτης, 01/04/2019 - 14:55 Καμπάνια ευαισθητοποίησης από τη Servier Hellas για τον Καρκίνο του Παχέος Εντέρου
Ημερίδα για το κοινό: Η νεότητα στη μέση ηλικία Ό,τι καινούριο στην ιατρική επιστήμη και την κοσμητολογία, τα νέα trends στη διατροφή και την αντιγήρανση, οι νέες επαναστατικές θεραπείες... Άρης Μπερζοβίτης, 29/03/2019 - 10:42
Η νηστεία της Σαρακοστής μπορεί να βελτιώσει ή να επιδεινώσει τις αιμορροΐδες; Ευκαιρία για αλλαγή των διατροφικών συνηθειών και αντικατάστασή τους με υγιεινότερες αποτελεί η περίοδος της Σαρακοστής. Σύμφωνα με τη θρησκεία,... Άρης Μπερζοβίτης, 27/03/2019 - 11:04
Η AbbVie Running Team στον 8ο Ημιμαραθώνιο της Αθήνας στηρίζοντας τα «Checkpoint» Η AbbVie Running Team, η ομάδα δρομέων της βιοφαρμακευτικής εταιρείας AbbVie, με τη συμμετοχή της στον 8ο Ημιμαραθώνιο της Αθήνας... Άρης Μπερζοβίτης, 26/03/2019 - 11:32
H υγεία του σώματος ξεκινά από την υγιεινή των ποδιών «H υγεία του σώματος μας ξεκινά από την υγιεινή των ποδιών μας» ήταν το βασικό μήνυμα των ομιλητών στην εκδήλωση... Άρης Μπερζοβίτης, 22/03/2019 - 10:24
1 στους 1000 ανθρώπους πάσχει από αθροιστική κεφαλαλγία, με 1 έως 4 κρίσεις καθημερινά «Η αθροιστική κεφαλαλγία θεωρείται το πιο επώδυνο είδος κεφαλαλγίας που προσβάλλει 1 σε κάθε περίπου 1.000 ανθρώπους», όπως επισημαίνουν οι... Άρης Μπερζοβίτης, 21/03/2019 - 09:04
Μηδενική συμμετοχή στα αναλώσιμα υλικά για όλους τους πάσχοντες από Σακχαρώδη Διαβήτη Δημοσιεύτηκε επιτέλους το ΦΕΚ που παρέχει διευκρινίσεις σχετικά με τη μηδενική συμμετοχή στα αναλώσιμα υλικά των ατόμων με Σακχαρώδη Διαβήτη... Άρης Μπερζοβίτης, 19/03/2019 - 15:31
