Άρης Μπερζοβίτης, 5/7/2016 - 10:24 facebook twitter linkedin Οι 10 χρυσοί κανόνες αντιγήρανσης Άρης Μπερζοβίτης, 5/7/2016 facebook twitter linkedin 1. Μάθετε να αντιμετωπίζετε το άγχος, που αποτελεί έναν από τους κυριότερους εχθρούς της νεότητας. 2. Γυμνάζεστε τουλάχιστον 30' την ημέρα. 3. Μειώνετε την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων και κυρίως αυτών που περιέχουν κορεσμένα λιπαρά. 4. Κάνετε συχνά έρωτα. Ενισχύει το καρδιαγγειακό και ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ προκαλεί την έκκριση ορμονών, που συμμετέχουν στη διαδικασία καθυστέρησης της γήρανσης. 5. Κοιμάστε καθημερινά 6-8 ώρες. Ο ύπνος έχει ζωτική σημασία στην αναγέννηση των κυττάρων. 6. Περιορίζετε την κατανάλωση αλκοόλ στο ένα ποτήρι την ημέρα. 7. Μη καπνίζετε. 8. Προσπαθείστε να διατηρείτε το βάρος σας σταθερό, κοντά στα επιθυμητά επίπεδα και αποφεύγετε τις έντονες αυξομειώσεις. 9. Μάθετε να σκέφτεστε αισιόδοξα. Η θετική σκέψη είναι πηγή νεότητας. 10. Χαρείτε τη ζωή σας με ανθρώπους που σας αγαπούν και τους αγαπάτε. Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .
Άρης Μπερζοβίτης, 25/02/2019 - 15:31 Ένα στα πέντε παιδιά πέφτει θύμα σωματικής και σεξουαλικής κακοποίησης
Άρης Μπερζοβίτης, 25/02/2019 - 11:25 Συνεργασία με τις ασφαλιστικές εταιρείες και τον ιδιωτικό τομέα Υγείας προβλέπει το Πρόγραμμα της Ν.Δ. για την Υγεία
Άρης Μπερζοβίτης, 22/02/2019 - 11:10 Πρωτοποριακή τεχνική για τους αιμοκαθαιρόμενους ασθενείς στο Π.Γ.Ν Πατρών!
Ο θυρεοειδής χρόνια δεν κοιτά... Το όργανο που ελέγχει όλες τις λειτουργίες του ανθρώπινου οργανισμού είναι ο θυρεοειδής αδένας. Πόσοι όμως γνωρίζουν τις αδυναμίες ή... Άρης Μπερζοβίτης, 21/02/2019 - 11:48
Μια αλλιώτικη βραδιά για τα παιδιά με συγγενείς καρδιοπάθειες Με αφορμή την παγκόσμια ημέρα συγγενών καρδιοπαθειών, ο Σύλλογος Γονέων και Κηδεμόνων Παιδιών με Συγγενείς Καρδιοπάθειες "Η Αγία Σοφία" σας... Άρης Μπερζοβίτης, 21/02/2019 - 09:15
Επανέρχεται δυναμικά στο προσκήνιο των ιατρικών εξελίξεων το «Ερρίκος Ντυνάν» Αν και ο διαγωνισμός για την πώληση του «Ερρίκος Ντυνάν» παραμένει ακόμη σε εκκρεμότητα, εν τούτοις η διοίκηση του νοσοκομείου... Άρης Μπερζοβίτης, 20/02/2019 - 15:29
Θεόδωρος Τρύφων (πρόεδρος ΠΕΦ): Η ελληνική φαρμακοβιομηχανία θα συρρικνωθεί, αν δεν ληφθούν άμεσα μέτρα για τα ελληνικά γενόσημα φάρμακα Αν δεν ληφθούν άμεσα μέτρα για την προστασία των ελληνικών γενοσήμων φαρμάκων, η ελληνική φαρμακοβιομηχανία θα συρρικνωθεί με τραγικές συνέπειες... Άρης Μπερζοβίτης, 19/02/2019 - 13:04
Στη Βουλή το νομοσχέδιο για τις ιδιωτικές κλινικές – Τι προβλέπει! Κατατέθηκε στη Βουλή το βράδυ της περασμένης Παρασκευής (15-2-2019) και αναμένεται να ξεκινήσει η συζήτηση του αύριο Τρίτη (19/2/2019) στις... Άρης Μπερζοβίτης, 18/02/2019 - 11:47
Δύο νέοι γραμμικοί επιταχυντές στο «Αττικόν» με δωρεά του Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος Εγκαινιάστηκαν την Πέμπτη 14 Φεβρουαρίου οι δύο νέοι γραμμικοί επιταχυντές στο Τμήμα Ακτινοθεραπείας του Πανεπιστημιακού Γενικού Νοσοκομείου «Αττικόν», δωρεάς του... Άρης Μπερζοβίτης, 15/02/2019 - 14:39
