Δείτε στο Facebook της International Life: Η μελατονίνη κρατά σταθερό το δείκτη της ζυγαριάς μας!

Ισπανοί επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η κατανάλωση μελατονίνης βοηθά στον έλεγχο του σωματικού βάρους, ενώ εξήγησαν γιατί έχει μεταβολικά οφέλη στη θεραπεία του διαβήτη και της υπερλιπιδαιμίας.

Η μελατονίνη είναι μια φυσική ορμόνη , τα επίπεδα της οποίας αυξάνονται στο σκοτάδι τη νύχτα. Επίσης, η ορμόνη αυτή βρίσκεται στα φρούτα και λαχανικά, όπως τα αμύγδαλα, οι ηλιόσποροι, το κάρδαμο, το  μάραθο, το κόλιανδρο και τα κεράσια.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Γρανάδας, η κατανάλωση μελατονίνης βοηθά στον έλεγχο του σωματικού βάρους, επειδή διεγείρει την εμφάνιση του λεγόμενου καλού "μπεζ λίπους", ένα είδος λιπώδους ιστού που καίει τις θερμίδες αντί να τις αποθηκεύει.


Διαβάστε περισσότερα στη νέα σελίδα της International Life στο Facebook (Πατήστε ΕΔΩ).