• Φορέστε άνετα ρούχα, βαμβακερά ή λινά, που θα αποτρέψουν την εφίδρωση και θα αφήσουν το δέρμα να αναπνέει
• Αποφύγετε τα ψηλοτάκουνα παπούτσια, ώστε να περιορίσετε το φαινόμενο του πρηξίματος των ποδιών
• Μη τρώτε βαριά φαγητά, αντίθετα προτιμήστε αρκετά ελαφριά γεύματα την ημέρα
• Καταναλώστε πολλά φρούτα, και πιείτε τουλάχιστον 7-8 ποτήρια νερό την ημέρα
• Το κολύμπι αποτελεί μια πολύ καλή άσκηση για τις εγκύους. Ωστόσο, προτιμείστε νερά με μέτρια θερμοκρασία (όχι παγωμένα), και συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με το χρόνο που πρέπει να κολυμπήσετε
Διαβάστε περισσότερα στο psgg.gr.
