close
Αρχική
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • Ιδιωτική Ασφάλιση
    • Κοινωνική Ασφάλιση
    • Επαγγελματικά Ταμεία
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
    • Υγεία
    • Αυτοκίνητο
    • Οικονομία
    • Τράπεζες
    • Πολιτική
    • Κοινωνία
    • Bancassurance
    • Διεθνή
    • Πολιτισμός
    • Τεχνολογία
    • Καταναλωτικά Νέα
    • Αθλητικά
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΗΣ
    • Διαμεσολάβηση
    • Ασφαλιστικά Γραφεία
    • Πωλήσεις
    • Εκπαίδευση
    • Γυναίκα και Ασφάλιση
    • Αγγελίες
    • Λεξικό
  • ΠΡΟΪΟΝΤΑ
    • Σύνταξη
    • Υγεία
    • Περιουσία
    • Αυτοκίνητο
    • Bancassurance
    • Τραπεζικά
    • Λοιποί Κλάδοι
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΗ ΑΓΟΡA
    • Ασφαλιστικές Εταιρείες
    • Θεσμικοί Φορείς
      • Ενώσεις - Σύλλογοι - Οργανισμοί - Διεύθυνση Εποπτείας
      • Διεθνείς Οργανισμοί
    • Φορείς Υγείας
    • Νομοθεσία
    • Μελέτες / Στατιστικά
    • Οικονομικά Αποτελέσματα
    • Άλλοι φορείς
      • Επιμελητήρια
      • ΕΦΚΑ - Ασφαλιστικά Ταμεία
      • Εφορίες
      • ΟΤΑ
      • Υπουργεία
  • ΑΠΟΨΕΙΣ
    • Άρθρα
    • Αρθρογράφοι
    • Βήμα Αναγνωστών
    • Ψηφοφορίες
  • Αρχική
  • Επικαιρότητα
  • Υγεία

ΥΓΕΙΑ

10 κακές συνήθειες που επιδεινώνουν την ακμή
Άρης Μπερζοβίτης
Άρης Μπερζοβίτης,
16/7/2016 - 08:16
  • facebook
  • twitter
  • linkedin

10 κακές συνήθειες που επιδεινώνουν την ακμή

Άρης Μπερζοβίτης, 16/7/2016
  • facebook
  • twitter
  • linkedin

Όμως μερικές συνήθειες μπορεί να υπονομεύσουν την προσπάθεια ακόμα και του πιο συνεπή από τους ασθενείς. Ο Δρ. Μάρκος Μιχελάκης Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος, (Αισθητική Δερματολογία - Δερματοχειρουργική) εξηγεί τι πρέπει να αποφεύγετε:

1. Χρησιμοποιείτε βρώμικο κινητό. Το πρόσωπο παράγει λίπος (σμήγμα) και ιδρώτα που κολλάνε στο κινητό όταν το ακουμπάτε στο αυτί σας. Εάν στη συνέχεια δεν το καθαρίσετε, στο επόμενο τηλεφώνημα αυτά θα επιστρέψουν στο δέρμα σας μαζί με τα βακτήρια που θα έχουν αναπτυχθεί. Η λύση είναι να μιλάτε στο κινητό με hands-free ή bluetooth.

2. Ακουμπάτε το πρόσωπό σας. Η ακμή μπορεί να εμφανιστεί σε κάθε σημείο του δέρματος στο οποίο ασκείται επαναλαμβανόμενη πίεση. Αν, λοιπόν, στηρίζετε το πιγούνι σας με το χέρι σας όταν διαβάζετε ή βάζετε το τηλέφωνο ανάμεσα στο κεφάλι και τον ώμο σας, όταν μιλάτε ή φοράτε στενά μπλουζάκια, μπορεί να εμφανιστούν σπυράκια της ακμής. Το ίδιο μπορεί να συμβεί και όταν σπρώχνετε συνέχεια τα μαλλιά σας προς τα πίσω, καθώς μπορεί τα χέρια σας να μεταφέρουν μικρόβια στο πρόσωπό σας. Μελέτες έχουν δείξει ότι κατά μέσο όρο αγγίζουμε το πρόσωπό μας 10 έως 12 φορές την ώρα το χειμώνα, και πολύ συχνότερα το καλοκαίρι που ιδρώνουμε και σκουπίζουμε και τον ιδρώτα μας.

3. Φοράτε βρώμικα γυαλιά. Τα γυαλιά αποτελούν πρόσθετη ευκαιρία για σπυράκια στη μύτη, αν δεν τα καθαρίζετε καθημερινά. Και αυτό γιατί διευκολύνουν την συσσώρευση σμήγματος, νεκρών κυττάρων και βρωμιάς στο δέρμα, και αποφράσσουν τους πόρους του στα σημεία της μύτης όπου ακουμπούν. Για να αποφύγετε αυτό τον κίνδυνο, ρωτήστε τον οπτικό σας τι είδους καθαριστικά του σκελετού μπορείτε να χρησιμοποιείτε και πόσο συχνά - και φροντίστε να τα έχετε πάντοτε μαζί σας. Να χρησιμοποιείτε επίσης πανάκια καθαρισμού του δέρματος για τη μύτη σας.

4. Πλένετε υπερβολικά πολύ το πρόσωπό σας. Ένας από τους μύθους για τα αίτια της ακμής είναι ότι βασικός λόγος για την πρόκληση της είναι η έλλειψη καθαριότητας στο πρόσωπο. Η αλήθεια είναι ότι το υπερβολικό πλύσιμο στερεί το δέρμα από βασικά έλαια και το εξωθεί να παράγει ακόμα περισσότερο σμήγμα, το οποίο συμβάλει στην εμφάνιση της ακμής. Για τους περισσότερους ανθρώπους, αρκεί το πλύσιμο του προσώπου δύο φορές την ημέρα. Αν, πάντως, ιδρώνετε πολύ, ιδιαίτερα φορώντας κράνος ή καπέλο, πρέπει να πλύνετε πάλι το πρόσωπό σας το συντομότερο δυνατόν μετά την εφίδρωση.

5. Πλένεστε με λάθος τρόπο. Να αποφεύγετε το πλύσιμο με σφουγγάρι, πανάκι, βουρτσάκι και οποιοδήποτε αντικείμενο, γιατί εύκολα συσσωρεύονται βακτήρια σ’ αυτό και επίσης μπορεί να προκαλέσει δερματικό ερεθισμό. Να απλώνετε με γυμνά δάκτυλα το σαπούνι ή/και το καθαριστικό σας, χωρίς να τρίβετε το δέρμα, και να ξεβγάζεστε με χλιαρό νερό. Να αποφεύγετε τη συχνή απολέπιση . Να χρησιμοποιείτε απαλά προϊόντα, χωρίς αλκοόλ, τονωτικά, στυπτικά και απολεπιστικά συστατικά που ξεραίνουν και ερεθίζουν το δέρμα.

6. Βάζετε πολλές κρέμες. Ή σαπούνια ή καθαριστικό. Πολύς κόσμος πιστεύει πως όσο εντονότερη είναι η τοπική θεραπεία της ακμής, τόσο το καλύτερο, αλλά η αλήθεια είναι πως το καλύτερο φάρμακο μπορεί να γίνει φαρμάκι αν χρησιμοποιηθεί σε υπερβολική δόση. Από κάθε κρέμα ή καθαριστικό ή σαπούνι ή αλοιφή για την ακμή να χρησιμοποιείτε κάθε φορά ποσότητα ίση με ένα πράσινο μπιζέλι (αρακά) για όλο το πρόσωπο.

7. Βάζετε τζελ στις ρίζες των μαλλιών. Αν χρησιμοποιείτε στα μαλλιά σας προϊόντα όπως τζελ, αφρούς, σκευάσματα για το φριζάρισμα, λακ κ.λπ., να αποφεύγετε την εφαρμογή τους στις ρίζες των μαλλιών στο μέτωπο, γιατί θα αποφράξουν τους πόρους και θα γεμίσετε σπυράκια.

8. Διακόπτετε πρόωρα τη θεραπεία. Όλοι θα ήθελαν να απαλλαγούν από την ακμή σε μία μέρα, αλλά αυτό δεν γίνεται. Χρειάζονται εβδομάδες για να φανεί διαφορά. Η θεραπεία διαρκεί κατά μέσο όρο έξι μήνες ενώ μπορεί να χρειαστεί επανάληψη.

9. Σπάτε τα σπυράκια. Αν και κανείς δεν θέλει να τα βλέπει, το καλύτερο είναι να μην τα πειράζετε, διότι αν δεν καθαρίσετε σχολαστικά το σπυράκι και δεν το απολυμάνετε στη συνέχεια, το μόνο που θα έχετε καταφέρει είναι να ωθήσετε πιο βαθιά στο δέρμα το μίγμα κυττάρων, βακτηρίων και πύου που αποφράσσει τον πόρο του. Αυτό έχει ως συνέπεια μεγαλύτερη μόλυνση και ουλή. Αντί να τα σπάτε, λοιπόν, να τους βάζετε την τοπική αλοιφή που έχει συστήσει ο δερματολόγος.

10. Κάνετε ηλιοθεραπεία. Το μαύρισμα του δέρματος απλώς «μασκάρει» την ακμή επειδή δεν φαίνονται τόσο πολύ τα σπυράκια της όσο στο λευκό δέρμα. Ωστόσο μερικά φάρμακα της ακμής κάνουν το δέρμα ευαίσθητο στην υπεριώδη ακτινοβολία (UV) του ηλίου, ενώ είναι καλά τεκμηριωμένο ότι το μαυρισμένο δέρμα είναι ένα καμένο δέρμα, δηλαδή έχει υποστεί βλάβες από τον ήλιο. Επειδή αυτό αυξάνει τον κίνδυνο δερματικού καρκίνου, να λαμβάνετε μέτρα προστασίας (αντιηλιακά κατάλληλα για ακμή) και να αποφεύγετε για τον ίδιο λόγο τα σολάριουμ.

Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΕΔΩ...

  • Στον Όμιλο Υγεία ο καθηγητής καρδιολογίας Π. Βάρδας
    Άρης Μπερζοβίτης, 08/03/2018 - 10:26

    Στον Όμιλο Υγεία ο καθηγητής καρδιολογίας Π. Βάρδας

  • Ο Δείκτης Νοημοσύνης καθορίζει το σωματικό μας βάρος
    Άρης Μπερζοβίτης, 08/03/2018 - 09:14

    Ο Δείκτης Νοημοσύνης καθορίζει το σωματικό μας βάρος

  • Το 50% των γυναικών υποφέρει από πονοκέφαλο
    Άρης Μπερζοβίτης, 08/03/2018 - 08:54

    Το 50% των γυναικών υποφέρει από πονοκέφαλο

  • Αναπτυξιακή ατμομηχανή της οικονομίας μας η ελληνική  φαρμακοβιομηχανία
    Άρης Μπερζοβίτης, 07/03/2018 - 09:13

    Αναπτυξιακή ατμομηχανή της οικονομίας μας η ελληνική  φαρμακοβιομηχανία

  • Εβδομάδα Δωρεάν Λογοθεραπευτικής Αξιολόγησης στην ΑΝΑΠΛΑΣΗ 

    Εβδομάδα Δωρεάν Λογοθεραπευτικής Αξιολόγησης στην ΑΝΑΠΛΑΣΗ 

    Στα 23 χρόνια λειτουργίας του το Κέντρο Αποκατάστασης  «ΑΝΑΠΛΑΣΗ» έχει βοηθήσει και συνεχίζει να βοηθά, μέσω καινοτόμων θεραπευτικών μεθόδων, σε...
    Άρης Μπερζοβίτης, 05/03/2018 - 16:20
  • Πως θα φροντίσετε έναν ασθενή με Αλτσχάϊμερ στην καθημερινή του ζωή

    Πως θα φροντίσετε έναν ασθενή με Αλτσχάϊμερ στην καθημερινή του ζωή

    Η φροντίδα ενός ασθενή με νόσο Αλτσχάϊμερ μπορεί κάποιες φορές να είναι αρκετά δύσκολη. Υπάρχουν όμως διάφοροι τρόποι αντιμετώπισης της...
    Άρης Μπερζοβίτης, 05/03/2018 - 10:04
  • Ωτίτιδα: Ποια συμπτώματα μας προειδοποιούν για να πάμε  στον παιδίατρο

    Ωτίτιδα: Ποια συμπτώματα μας προειδοποιούν για να πάμε στον παιδίατρο

    Η πιο συνηθισμένη ασθένεια της παιδικής ηλικίας τους χειμωνιάτικους μήνες μετά το κοινό συνάχι είναι η ωτίτιδα. Τα περισσότερα παιδιά...
    Άρης Μπερζοβίτης, 05/03/2018 - 10:00
  • Γραμμή βοήθειας για την κατάθλιψη

    Γραμμή βοήθειας για την κατάθλιψη

    Η σωστή και υπεύθυνη ενημέρωση του κοινού για τις ψυχικές ασθένειες αποτελεί έναν από τους βασικούς στόχους του Προγράμματος κατά...
    Άρης Μπερζοβίτης, 01/03/2018 - 11:35
  • Πώς ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει στη διακοπή του καπνίσματος

    Πώς ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει στη διακοπή του καπνίσματος

    Ένας από τους αποτελεσματικούς τρόπους διακοπής του καπνίσματος έχει αποδειχθεί ο βελονισμός, ο οποίος βοηθά τους καπνιστές να αντιμετωπίσουν τα...
    Άρης Μπερζοβίτης, 28/02/2018 - 14:06
  • No Smoking Story: Πανελλήνιος Μαθητικός Διαγωνισμός Ταινιών Μικρού Μήκους από την Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία

    No Smoking Story: Πανελλήνιος Μαθητικός Διαγωνισμός Ταινιών Μικρού Μήκους από την Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία

    H Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία, πρωτεργάτης κοινωνικών δράσεων και πρωτοβουλιών πρόληψης υγείας, στοχεύοντας στην ενημέρωση και ευαισθητοποίηση των μαθητών και του...
    Άρης Μπερζοβίτης, 26/02/2018 - 14:06

Σελίδες

  • « πρώτη
  • ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ
  • …
  • 273
  • 274
  • 275
  • 276
  • 277
  • 278
  • 279
  • 280
  • 281
  • …
  • ΕΠΟΜΕΝΗ
  • τελευταία »

Εφημερεύοντα Φαρμακεία σε όλη την Ελλάδα

Εφημερεύοντα Νοσοκομεία σε όλη την Ελλάδα

Γιατροί ΕΟΠΥΥ σε όλη την Ελλάδα

Ιδιωτικά θεραπευτήρια σε όλη την Ελλάδα

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Χανιά | Ο Λυρικός Μίκης Θεοδωράκης: Δωρεάν συναυλία με την Τάνια Τσανακλίδου και τη Μαρία Παπαγεωργίου - Πώς θα πάρετε δελτίο εισόδου
15:42 Χανιά | Ο Λυρικός Μίκης Θεοδωράκης: Δωρεάν συναυλία με την Τάνια Τσανακλίδου και τη Μαρία Παπαγεωργίου - Πώς θα πάρετε δελτίο εισόδου
  • 14:00 Σε δημόσια διαβούλευση το νομοσχέδιο «Δίκαιη Εργασία για Όλους: Απλοποίηση της Νομοθεσίας - Στήριξη στον Εργαζόμενο - Προστασία στην Πράξη»
  • 13:31 Άδωνις Γεωργιάδης: Αδιάφορος ο δείκτης Eurostat για την υγεία - Το ΕΣΥ δέχεται προπαγάνδα
  • 12:51 Κ. Χατζηδάκης: Η μείωση των άμεσων φόρων θα φανεί κατευθείαν στην τσέπη των Ελλήνων
  • 12:39 Απεργία ΑΔΕΔΥ: Τετράωρη στάση εργασίας για τους Ελεγκτές Εναέριας Κυκλοφορίας - Ποιες πτήσεις θα εξυπηρετηθούν
  • 12:26 Η Allianz Κύπρου Main Event Sponsor στο EuroBasket 2025
  • 12:23 Κυρ. Μητσοτάκης: 431 δημόσια σχολεία ανακαινίζονται στο πλαίσιο του προγράμματος «Μαριέττα Γιαννάκου» - Επίσκεψη στο 3ο Γυμνάσιο Ζωγράφου
  • 11:45 Άμεση ανταπόκριση Interamerican & Anytime: Ξεκίνησαν οι αποζημιώσεις για τους πολίτες που επλήγησαν από τις πυρκαγιές
  • 11:11 Γερμανία: Το νέο Εθνικό Συμβούλιο Ασφαλείας και η σκληρή πραγματικότητα
  • 11:08 Θέσεις εργασίας: Έκρηξη ζήτησης σε υπηρεσίας υγείας και προσωπικής φροντίδας την επόμενη δεκαετία
  • 10:56 Προϋπολογισμός: Πρωτογενές πλεόνασμα σχεδόν 8 δισ. ευρώ στο 7μηνο 2025
  • 09:40 Η Κυβερνοασφάλεια στους Μύθους του Αισώπου: Αρχαία Σοφία για Σύγχρονες Απειλές
  • 09:28 Η ζήλια…για τις ελληνικές επιτυχίες, στα δικαστήρια για τα warrants…ανάπτυξης, οι μετανάστες στήριγμα της ευρωπαϊκής οικονομίας και η κακόβουλη επίθεση στην CrediaBank
  • 09:18 Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα Δευτέρα 25 Αυγούστου
  • 09:11 Υποχρεωτική Ασφάλιση Επιχειρήσεων (Ι): Απόψεις ενός έμπειρου Ασφαλιστή της αγοράς
  • 08:57 Η εγγραφή των ασφαλιστικών διαμεσολαβητών στα ειδικά μητρώα, το ενιαίο σημείο πληροφόρησης και το ασυμβίβαστο συνεργασιών!
  • 08:50 Γιατί οι σταθμοί φόρτισης ηλεκτρικών οχημάτων κρατούν σε εγρήγορση τον ασφαλιστικό κλάδο;
  • 08:43 Ασφάλιση Ζωής: Η σημασία της για την οικογένεια με στατιστικά στοιχεία!
  • 08:40 20ο Διεθνές Φεστιβάλ Παραδοσιακών Χορών στο Αγρίνιο
  • 18:48 Απεβίωσε ο Πρόεδρος του Παγκρητίου Συλλόγου Φίλων Μίκη Θεοδωράκη, Γιώργος Αγοραστάκης
ΔΕΙΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

  1. 21/8 Allianz: Η συγχώνευση έφερε έκρηξη παραγωγής και κερδοφορίας
  2. 22/8 Generali Hellas: Οι εταιρείες κρίνονται όχι μόνο από τους αριθμούς αλλά και το ήθος τους
  3. 20/8 Eurolife FFH AEAZ: Άλμα στο μερίδιο αγοράς το 2024 - Όλα τα στοιχεία για την παραγωγή της εταιρείας και του Ομίλου
  4. 25/8 Η εγγραφή των ασφαλιστικών διαμεσολαβητών στα ειδικά μητρώα, το ενιαίο σημείο πληροφόρησης και το ασυμβίβαστο συνεργασιών!
  5. 22/8 Το καλοκαιρινό «χτύπημα» του Αλέξη και η… επιστροφή στη Θεσσαλονίκη, «ανάσα» στη φορολόγηση των ενοικίων, «σορτάρουν» 5 δισ. δολ. κατά της ΑΙ και η κόντρα για το ΕΣΥ
  6. 21/8 Πανηγύρεις για την Παναγία Προυσιώτισσα και τον Άγιο Κοσμά τον Αιτωλό
  7. 19/8 Αναζητά restart με το «πακέτο», Forbes και Ηandelsblatt εκθειάζουν την Ελλάδα, με κέρδη επενδυτές του 1999(!), στο ευρωπαϊκό top-10 η Alpha Bank

Config Page Gr

Διεύθυνση: Φιλελλήνων 3, 10557
Σύνταγμα, Αθήνα
Τηλέφωνο: 210 3229394 Fax: 210 3257074 Email: [email protected]

NEWSLETTER

Λάβετε τα καλύτερα του Nextdeal στα εισερχόμενά σας, κάθε μέρα.

FOLLOW US

  • Facebook
  • Instagram
  • Linkedin
  • YouTube

QUICK LINKS

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΕΚΔΟΣΕΙΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

© 2018 Nextdeal.gr

  • Όροι Χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Newsletter
  • Like Us on
    Facebook

  • Follow Us on
    Twitter

  • Follow Us on
    Instagram

  • Follow Us on
    LinkedIn

  • Subscribe on
    YouYube