Άρης Μπερζοβίτης, 21/1/2025 - 15:34 facebook twitter linkedin Γιατί πονά η μέση μου όταν ξυπνάω; Άρης Μπερζοβίτης, 21/1/2025 facebook twitter linkedin Σε κακές συνήθειες ύπνου αποδίδονται τις περισσότερες φορές η δυσκαμψία και ο πόνος στη μέση που βιώνει μεγάλο ποσοστό ανθρώπων όταν κοιμούνται και αμέσως μόλις ξυπνούν. Παρότι ενοχλητικά, τα συμπτώματα αυτά δεν πηγάζουν συνήθως από ιατρικά προβλήματα, αλλά οφείλονται σε ακατάλληλα στρώματα, κακή στάση ύπνου και απότομες κινήσεις μετά από παρατεταμένη αδράνεια των μυών. Υποχωρούν δε με αλλαγή συνηθειών ύπνου και με ήπια, σταδιακή δραστηριοποίηση. Έχει βρεθεί, επίσης, ότι υπάρχει στενή σχέση μεταξύ οσφυαλγίας και διαταραχών ύπνου. Ένας αυξανόμενος όγκος επιστημονικών στοιχείων υποδηλώνουν ότι η ποιότητα και η διάρκειά του έχει αντίκτυπο στην καλή λειτουργία της σπονδυλικής στήλης, ιδίως των ηλικιωμένων. Μεταξύ πολλών άλλων, μια κινεζική μελέτη που δημοσιεύθηκε πολύ πρόσφατα στο επιστημονικό περιοδικό Experimental Gerontology, έδειξε ότι τα μεσήλικα και ηλικιωμένα άτομα που δεν κοιμούνται αρκετά και όσα δεν κάνουν ποιοτικό ύπνο έχουν 28% και 35% αντίστοιχα αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης πόνου στη μέση. Διαβάστε περισσότερα εδώ Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .
Άρης Μπερζοβίτης, 23/09/2019 - 10:52 Οι πληροφορίες στα ΜΜΕ για την αντιμετώπιση του καρκίνου δεν είναι πάντοτε αξιόπιστες υποστηρίζουν οι ογκολόγοι
Άρης Μπερζοβίτης, 20/09/2019 - 12:23 Ο ανδρολόγος Δρ. Κωνσταντίνος Κωνσταντινίδης παρουσιάζει τις μεθόδους που επιτυγχάνουν την... αντιγήρανση πέους
Άρης Μπερζοβίτης, 20/09/2019 - 12:09 Η δερματολόγος Βασιλική Μουσάτου συμβουλεύει πώς να αντιμετωπίσετε τις ψείρες και άλλες λοιμώξεις μεταδοτικές στα παιδιά
Άρης Μπερζοβίτης, 18/09/2019 - 11:37 Uni-pharma και InterMed αποκλειστικοί χορηγοί των δρομέων στο 11ο Greece Race for the Cure 2019
Πώς μπορούμε να ζούμε καλά με την άνοια; (video) Σε μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις της δημόσιας υγείας τα επόμενα χρόνια εξελίσσεται η άνοια. Η νόσος Αλτσχάιμερ είναι η... Άρης Μπερζοβίτης, 17/09/2019 - 15:24
Η «Πρόληψη» του Metropolitan Hospital ταξιδεύει σε χωριά των Ιωαννίνων Άλλη μια εξόρμηση, αυτή τη φορά στα Ιωάννινα, κάνει το θεραπευτήριο Metropolitan, στο πλαίσιο της εταιρικής κοινωνικής του ευθύνης, προκειμένου... Άρης Μπερζοβίτης, 17/09/2019 - 09:17
Επιστροφή στην καθημερινότητα: 13 συμβουλές για γονείς και παιδιά από την ψυχολόγο Λουκία Αποστολίδη Η επιστροφή στο σχολείο ύστερα από διακοπές προκαλεί άγχος και αναστάτωση σε όλη την οικογένεια. Η μετάβαση από το “τεμπέλικο”... Άρης Μπερζοβίτης, 17/09/2019 - 08:37
Σύντομα θα κυκλοφορήσουν νέα φάρμακα για την αποτελεσματική αντιμετώπιση της ημικρανίας! Μια σειρά νέων φαρμάκων τα οποία θα μπορούν να αντιμετωπίζουν ή να προλαμβάνουν αποτελεσματικά τις ημικρανίες αναμένεται να κυκλοφορήσουν σύντομα... Άρης Μπερζοβίτης, 16/09/2019 - 12:05
Γεμίζουμε φύλλα ζωής… πολεμάμε τον καρκίνο του Πνεύμονα! «Γεμίζουμε φύλλα ζωής... πολεμάμε τον καρκίνο του Πνεύμονα!» είναι το μήνυμα της εκστρατείας ενημέρωσης που διοργανώνει η AstraZeneca, υπό την αιγίδα... Άρης Μπερζοβίτης, 16/09/2019 - 11:37
Η οφθαλμίατρος Μαρία Μηλιά συμβουλεύει πότε να ανησυχήσουμε για την υγεία των ματιών των παιδιών μας και τι πρέπει να κάνουμε «Τα μικρά παιδιά της προσχολικής ηλικίας σπάνια θα παραπονεθούν στους γονείς για πρόβλημα όρασης. Ο πρώτος οφθαλμολογικός έλεγχος συστήνεται στα... Άρης Μπερζοβίτης, 12/09/2019 - 11:12
