close
Αρχική
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • Ιδιωτική Ασφάλιση
    • Κοινωνική Ασφάλιση
    • Επαγγελματικά Ταμεία
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
    • Υγεία
    • Αυτοκίνητο
    • Οικονομία
    • Τράπεζες
    • Πολιτική
    • Κοινωνία
    • Bancassurance
    • Διεθνή
    • Πολιτισμός
    • Τεχνολογία
    • Καταναλωτικά Νέα
    • Αθλητικά
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΗΣ
    • Διαμεσολάβηση
    • Ασφαλιστικά Γραφεία
    • Πωλήσεις
    • Εκπαίδευση
    • Γυναίκα και Ασφάλιση
    • Αγγελίες
    • Λεξικό
  • ΠΡΟΪΟΝΤΑ
    • Σύνταξη
    • Υγεία
    • Περιουσία
    • Αυτοκίνητο
    • Bancassurance
    • Τραπεζικά
    • Λοιποί Κλάδοι
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΗ ΑΓΟΡA
    • Ασφαλιστικές Εταιρείες
    • Θεσμικοί Φορείς
      • Ενώσεις - Σύλλογοι - Οργανισμοί - Διεύθυνση Εποπτείας
      • Διεθνείς Οργανισμοί
    • Φορείς Υγείας
    • Νομοθεσία
    • Μελέτες / Στατιστικά
    • Οικονομικά Αποτελέσματα
    • Άλλοι φορείς
      • Επιμελητήρια
      • ΕΦΚΑ - Ασφαλιστικά Ταμεία
      • Εφορίες
      • ΟΤΑ
      • Υπουργεία
  • ΑΠΟΨΕΙΣ
    • Άρθρα
    • Αρθρογράφοι
    • Βήμα Αναγνωστών
    • Ψηφοφορίες
  • Αρχική
  • Επικαιρότητα
  • Υγεία

ΥΓΕΙΑ

Μποξεράκια ή σλιπάκια πρέπει να φοράτε για έχετε υγιές σπέρμα;
Άρης Μπερζοβίτης
Άρης Μπερζοβίτης,
27/2/2020 - 10:05
  • facebook
  • twitter
  • linkedin

Μποξεράκια ή σλιπάκια πρέπει να φοράτε για έχετε υγιές σπέρμα;

Άρης Μπερζοβίτης, 27/2/2020
  • facebook
  • twitter
  • linkedin

Κι όμως, ο τύπος εσωρούχων φαίνεται ότι επηρεάζει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων. Μελέτη του 2018 διαπίστωσε ότι οι άνδρες που φορούσαν μποξεράκι είχαν 17% περισσότερο σπέρμα από τους άνδρες που φορούσαν σλιπ. Βέβαια παίζει ρόλο και το γεγονός ότι το σώμα μπορεί να αντισταθμίσει την επιπλέον θερμότητα στους όρχεις από τα σλιπάκια, απελευθερώνοντας περισσότερη ωοθυλακιοτρόπο ορμόνη, που συνδέεται με τον αριθμό των σπερματοζωαρίων.

«Το σεξ, η γονιμότητα και, τελικά, η εγκυμοσύνη εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες. Το να λάβει κάποιος άνδρας μέτρα, προκειμένου να έχει υγιές σπέρμα, είναι σημαντικό», τονίζει ο χειρουργός ουρολόγος – ανδρολόγος Κωνσταντίνος Ρόκκας (www.krokkas.gr) και συμπληρώνει: 

Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχουν μερικά απλά βήματα, τα οποία μπορεί να κάνει ένας άνδρας, ώστε να αυξήσει τις πιθανότητες παραγωγής υγιών σπερματοζωαρίων. Εκτός, λοιπόν, από τη σωστή επιλογή των εσωρούχων θα πρέπει:

  • Να τρώτε καλά, διατηρώντας φυσιολογικό βάρος

Είστε αυτό που τρώτε κι αυτό ισχύει και για το σπέρμα σας. Οι άνθρωποι που κάνουν μια «δυτική» διατροφή - που αποτελείται από επεξεργασμένα κρέατα, δημητριακά, γαλακτοκομικά προϊόντα, γλυκά, σνακ και πίτσα - επηρεάζονται ιδιαίτερα, όταν πρόκειται για την κινητικότητα του σπέρματος, σε σύγκριση με εκείνους που τρώνε περισσότερο κοτόπουλο, ψάρι, φρούτα και δημητριακά ολικής αλέσεως. Ελαττώστε τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τρώτε περισσότερες φυτικές ίνες. Εμπλουτίστε το καθημερινό σας διαιτολόγιο με βιταμίνη Β12, βιταμίνη C, ξηρούς καρπούς και λυκοπένιο.

  • Να ασκείστε, αλλά να μην το παρακάνετε

Ακόμη και η ελαφριάς μορφής άσκηση μπορεί να αυξήσει την ποσότητα, την κινητικότητα και το σχήμα του σπέρματος. «Μελέτη του 2005 διαπίστωσε ότι ο συνδυασμός χαμηλής δραστηριότητας και υψηλού δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) συνέβαλε άμεσα στην κακή ποιότητα του σπέρματος. Η υπερβαρότητα και η παχυσαρκία μπορεί να επηρεάσουν τα επίπεδα της τεστοστερόνης, κάτι που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη σεξουαλική λειτουργία», λέει ο κ. Κωνσταντίνος Ρόκκας.

Η άσκηση και η απώλεια βάρους μπορεί να αυξήσουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων και την ποιότητά τους σε μόλις λίγες εβδομάδες. Δοκιμάστε να περπατήσετε 20 λεπτά ή να κάνετε μερικά pushups. Οι ενδορφίνες και η ροή του αίματος μπορούν, επίσης, να ενισχύσουν τη σεξουαλική σας διάθεση.

Αλλά η έντονη σωματική δραστηριότητα, ιδιαίτερα το ποδήλατο, το τζόκινγκ και η ορειβασία, συνδέονται με κακή ποιότητα σπέρματος. 

  • Να το ξανασκεφθείτε πριν πιείτε αλκοόλ ή καφεΐνη

Μετα-ανάλυση του 2017 έδειξε ότι η κατανάλωση καφεΐνης στα αναψυκτικά και σε άλλα ποτά μπορεί να βλάψει το DNA του σπέρματος, κάτι που μπορεί να μειώσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων. Οι ερευνητές επεσήμαναν ότι δύο φλιτζάνια καφεΐνης την ημέρα είναι μια ασφαλής ποσότητα. Όσο για το αλκοόλ, η κατάχρησή του μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη παραγωγή τεστοστερόνης, στυτική δυσλειτουργία καθώς και σε μειωμένη παραγωγή σπερματοζωαρίων. Χρειάζεται μέτρο.

  • Να αποφεύγετε ορισμένα χημικά και τα προϊόντα τους

Χημικές ουσίες, που προκαλούν ορμονικές διαταραχές, θα μπορούσαν να κρύβονται στον χώρο εργασίας σας, στον αέρα που αναπνέετε, ακόμη και στα προϊόντα προσωπικής σας φροντίδας. Πρόκειται για χημικές ουσίες, που είναι γνωστές ως εχθροί της αναπαραγωγής και μπορούν να επηρεάσουν κάθε πτυχή του σπέρματος: τον αριθμό, τον όγκο, την κινητικότητα και το σχήμα. Στη λίστα συμπεριλαμβάνονται, μεταξύ άλλων, ο μόλυβδος, οι ατμοί υδραργύρου, το διβρωμοχλωροπροπάνιο και η ασετόνη.

NEWSLETTER

Λάβετε τα καλύτερα του Nextdeal στα εισερχόμενά σας, κάθε μέρα.

Πως φαίνεται το υγιές σπέρμα 

Όπως επισημαίνει ο κ. Ρόκκας, «το καλό σπέρμα ή διαφορετικά η υγεία των σπερματοζωαρίων, εξαρτάται κυρίως από τρεις διαφορετικές παραμέτρους: Από την ποσότητα, από την κινητικότητα και από τη μορφολογία».

Συγκεκριμένα:

  • Ποσότητα. Εάν σε κάθε εκσπερμάτιση το σπερματικό υγρό περιέχει τουλάχιστον 15 εκατομμύρια σπερματοζωάρια ανά χιλιοστόλιτρο, υπάρχουν πιθανότητες γονιμότητας. Μικρότερη ποσότητα από αυτή σε μια εκσπερμάτιση μπορεί να κάνει πιο δύσκολη την επίτευξη εγκυμοσύνης.
  • Κινητικότητα. Οι «κολυμβητές» πρέπει να περάσουν μέσα από τον τράχηλο, τη μήτρα και τις σάλπιγγες της γυναίκας, για να γονιμοποιήσουν ένα ωάριο. Η κίνηση τουλάχιστον του 40% των σπερματοζωαρίων μπορεί να σημαίνει γονιμότητα.
  • Mορφολογία. Τα κανονικά σπερματοζωάρια έχουν ωοειδή κεφαλή και μακριά ουρά. Όσα περισσότερο σπερματοζωάρια με κανονικό σχήμα και δομή υπάρχουν, τόσο πιο πιθανό είναι να είναι κάποιος γόνιμος.

«Σαφώς, η ύπαρξη υγιούς σπέρματος είναι σημαντική. Αλλά η υγεία του σπέρματος δεν είναι σημαντική μόνο για τη σύλληψη. Η ποιότητα του σπέρματος παίζει, επίσης, ρόλο στην υγιή πορεία της εγκυμοσύνης συνολικά και ενδεχομένως και στην υγεία του μωρού.  Σε μελέτες σε ποντίκια, το στρες και η παχυσαρκία σε αρσενικά ποντίκια τροποποίησαν τα γονίδια που έφεραν στο σπέρμα τους και τα μωρά τους ήταν πιο πιθανό να είναι υπέρβαρα και να έχουν στρες», επισημαίνει ο κ. Ρόκκας.


ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ ΣΗΜΕΙΩΜΑ

Ο χειρουργός ουρολόγος – ανδρολόγος, Κωνσταντίνος Ρόκκας γεννήθηκε στην Αθήνα το 1967.

Φοίτησε στο Κολλέγιο Αθηνών από το 1974 έως το 1986, οπότε κι αποφοίτησε με Άριστα, λαμβάνοντας το βραβείο “Best Sportsmanship Award”. Ολοκλήρωσε τις σπουδές του στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών το 1994.

Υπηρέτησε τη στρατιωτική του θητεία στο Πολεμικό Ναυτικό ως Επίκουρος Αξιωματικός, από το 1994 έως το 1996, και στη συνέχεια εργάστηκε στη Μονάδα Τεχνητού Νεφρού του Νομαρχιακού Νοσοκομείου Χαλκίδας, στο πλαίσιο της υπηρεσίας υπαίθρου.

Ειδικεύθηκε στην Ουρολογία, στο Ιπποκράτειο Νοσοκομείο Αθηνών, από το 1998 έως το 2002. Την περίοδο 2002-2003 μετεκπαιδεύθηκε στην Ανδρολογία, στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο του Μιλάνου San Raffaele, δίπλα στον καθηγητή Francesco Montorsi.

Από τον Ιούνιο του 2003 έως τον Φεβρουάριο του 2014 διετέλεσε Διευθυντής του Οργανικού Τμήματος, στο Ινστιτούτο Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας του Νευρολόγου – Ψυχιάτρου, Δρ. Θάνου Ασκητή και υπήρξε επιστημονικός συνεργάτης του Ανδρολογικού Ινστιτούτου κατά τη διάρκεια του 2014.

Από τον Μάρτιο του 2014, διευθύνει το Ιατρείο Ουρολογίας –Ανδρολογίας, στη λεωφόρο Βασιλίσσης Σοφίας 96, στην Αθήνα.

Ο Χειρουργός Ουρολόγος – Ανδρολόγος, Κωνσταντίνος Ρόκκας είναι υποψήφιος Διδάκτορας του Πανεπιστημίου Αθηνών, επιστημονικός συνεργάτης της Α’ Πανεπιστημιακής Καρδιολογικής Κλινικής του Πανεπιστημίου Αθηνών και πρώην ταμίας της Ελληνικής Ουρολογικής Εταιρείας.
 

Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .
  • TAGS:
  • εσώρουχα
  • άντρες
  • μποξεράκια
  • σλιπάκια
  • σπέρμα

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΕΔΩ...

  • Ιουλία Τσέτη: Καθοριστική η συμβολή της ΑΙ στις βιοεπιστήμες, υπό την καθοδήγηση του ανθρώπου!
    Άρης Μπερζοβίτης, 02/06/2025 - 15:49

    Ιουλία Τσέτη: Καθοριστική η συμβολή της ΑΙ στις βιοεπιστήμες, υπό την καθοδήγηση του ανθρώπου!

  • Πως θα προστατεύσουν οι μαθητές τα μάτια τους από το πολύωρο διάβασμα για τις Πανελλαδικές!
    Άρης Μπερζοβίτης, 22/05/2025 - 14:07

    Πως θα προστατεύσουν οι μαθητές τα μάτια τους από το πολύωρο διάβασμα για τις Πανελλαδικές!

  • RUN - BIKE - CARE 2025: «Τρέχουμε πιο γρήγορα από τον καρκίνο»
    Άρης Μπερζοβίτης, 22/05/2025 - 09:31

    RUN - BIKE - CARE 2025: «Τρέχουμε πιο γρήγορα από τον καρκίνο»

  • 10ο Πανελλήνιο Συνέδριο από την Ελληνική Εταιρεία Πρόληψης και Αντιμετώπισης του Ιού των Θηλωμάτων (HPV)
    Άρης Μπερζοβίτης, 21/05/2025 - 12:45

    10ο Πανελλήνιο Συνέδριο από την Ελληνική Εταιρεία Πρόληψης και Αντιμετώπισης του Ιού των Θηλωμάτων (HPV)

  • Αύξηση της συχνότητας εμφάνισης καρκίνου σε νέα άτομα: μελέτη του Εθνικού Ινστιτούτου Καρκίνου των ΗΠΑ

    Αύξηση της συχνότητας εμφάνισης καρκίνου σε νέα άτομα: μελέτη του Εθνικού Ινστιτούτου Καρκίνου των ΗΠΑ

    Σε πρόσφατο άρθρο που δημοσιεύτηκε στο Cancer Discovery παρουσιάστηκαν τα ευρήματα πρόσφατης μελέτης του Εθνικού Ινστιτούτου Καρκίνου των ΗΠΑ (NCI),...
    Άρης Μπερζοβίτης, 21/05/2025 - 12:33
  • Η Αναπληρώτρια Υπουργός Υγείας Ειρήνη Αγαπηδάκη στο Αιγάλεω για την Εθνική Δράση κατά της Παιδικής Παχυσαρκίας

    Η Αναπληρώτρια Υπουργός Υγείας Ειρήνη Αγαπηδάκη στο Αιγάλεω για την Εθνική Δράση κατά της Παιδικής Παχυσαρκίας

    Παρουσία της Αναπληρώτριας Υπουργού Υγείας Ειρήνης Αγαπηδάκη, πραγματοποιήθηκε με μεγάλη επιτυχία την Τρίτη 20 Μαΐου, στο Δημαρχείο Αιγάλεω, η εκδήλωση με...
    Άρης Μπερζοβίτης, 20/05/2025 - 14:15
  • Αρθροπλαστική ισχίου: Υπάρχουν τρόποι αναβολής ή αποφυγής της;

    Αρθροπλαστική ισχίου: Υπάρχουν τρόποι αναβολής ή αποφυγής της;

    Αύξηση παρουσιάζει ο αριθμός των επεμβάσεων για την αντικατάσταση του ισχίου τα τελευταία 10 χρόνια, λόγω της γήρανσης του πληθυσμού...
    Άρης Μπερζοβίτης, 20/05/2025 - 12:54
  • Εκστρατεία για τον καρκίνο του προστάτη από την ΕΛΛΟΚ!

    Εκστρατεία για τον καρκίνο του προστάτη από την ΕΛΛΟΚ!

    Εκστρατεία για τον καρκίνο του προστάτη – Είμαστε μαζί σου! Η Ελληνική Ομοσπονδία Καρκίνου – ΕΛΛΟΚ συνεχίζει την επιτυχημένη πορεία της...
    Άρης Μπερζοβίτης, 16/05/2025 - 15:04
  • 1η Ημερίδα Φαρμακαποθηκών: «Διασφαλίζουμε το παρόν και σχεδιάζουμε το μέλλον»

    1η Ημερίδα Φαρμακαποθηκών: «Διασφαλίζουμε το παρόν και σχεδιάζουμε το μέλλον»

    Παρουσιάστηκε έρευνα που τεκμηριώνει το σημαντικό κοινωνικό και οικονομικό αποτύπωμα του των Φαρμακαποθηκών Με μεγάλη επιτυχία και τη συμμετοχή εκπροσώπων φορέων...
    Άρης Μπερζοβίτης, 16/05/2025 - 14:50
  • ΕΟΔΥ: Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Εξέτασης για τα Σεξουαλικά Μεταδιδόμενα Νοσήματα!

    ΕΟΔΥ: Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Εξέτασης για τα Σεξουαλικά Μεταδιδόμενα Νοσήματα!

    Ξεκινά τη Δευτέρα 19 Μαΐου η Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Εξέτασης, η οποία πραγματοποιείται για 13η συνεχή χρονιά με στόχο την ανάδειξη της...
    Άρης Μπερζοβίτης, 16/05/2025 - 13:55

Σελίδες

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • …
  • ΕΠΟΜΕΝΗ
  • τελευταία »

Εφημερεύοντα Φαρμακεία σε όλη την Ελλάδα

Εφημερεύοντα Νοσοκομεία σε όλη την Ελλάδα

Γιατροί ΕΟΠΥΥ σε όλη την Ελλάδα

Ιδιωτικά θεραπευτήρια σε όλη την Ελλάδα

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Ο Δημήτρης Παλαιολόγος εντάσσεται στη διοικητική ομάδα της 3P Insurance
16:00 Ο Δημήτρης Παλαιολόγος εντάσσεται στη διοικητική ομάδα της 3P Insurance
  • 15:53 Euroclinic group: Innovative health services, with the patient at the center
  • 15:47 Όμιλος Ευρωκλινικής: Καινοτόμες υπηρεσίες υγείας, με επίκεντρο τον άνθρωπο
  • 15:30 Η Εθνική Ασφαλιστική ανέδειξε την ανάγκη θεσμικής συνεργασίας για μια κοινωνία ανθεκτική στην κλιματική αλλαγή, στο πλαίσιο του συνεδρίου NatCat Summit 2025
  • 15:16 ΝΝ Hellas: Φέτος θα πετύχουμε τον στόχο - ορόσημο του 1 δισ. ευρώ
  • 14:50 ΕΑΕΕ: Μέλος του UN Global Compact και του UN Global Compact Network Greece
  • 14:40 Affidea: A Pioneer in the Digital Transformation of Healthcare in Europe
  • 14:15 Affidea: Πρωτοπόρος στον ψηφιακό μετασχηματισμό της υγειονομικής φροντίδας στην Ευρώπη
  • 13:53 ΑΑΔΕ: Μειώνεται μέχρι και σε 5% η παρακράτηση στην ενημερότητα μεταβίβασης ακινήτου για χρέη σε αναστολή είσπραξης
  • 13:33 Henry Dunant: Pioneering Excellence in Healthcare with Cutting-Edge Technology
  • 13:29 «Ερρίκος Ντυνάν»: Πρωτοπορία και αριστεία στην υγειονομική περίθαλψη με τεχνολογία αιχμής
  • 13:18 Πωλήσεις: Συλλογή Ιδεών Marketing - Πλησιάζοντας μικροεπιχειρηματίες
  • 13:06 Carglass®: Εκπαιδευτική Παρουσίαση στο ΣΑΕΚ ΑΚΜΗ για τους Σπουδαστές Μηχανοτρονικής
  • 12:58 ΥΠΕΚΑ Ν. Κεραμέως: Ψηφιοποιούνται όλες οι καρτέλες ενσήμων για ταχύτερες συντάξεις
  • 12:52 ΕΑΕΕ: Δημοσίευση Κοινής Υπουργικής Απόφασης για την υποχρεωτική ασφάλιση αυτοκινήτου
  • 12:35 Αντίστροφη μέτρηση για το Europa Wachau Forum - Ένας σημαντικός θεσμός στην καρδιά της Ευρώπης
  • 11:55 Interasco: Νέο προϊόν ασφάλισης επιχειρήσεων
  • 11:49 Δίκη για το Μάτι: Ενοχή για 10 κατηγορούμενους - Αθώοι Δούρου, Ψινάκης
  • 11:43 Όμιλος ΓΕΚ ΤΕΡΝΑ: Συνοπτικά Οικονομικά Αποτελέσματα Α’ Τριμήνου 2025
  • 11:15 Τα λεφτά είναι οι χειρότεροι αφέντες, αλλά και οι καλύτεροι υπηρέτες! Διαβάστε πώς να αποκτήσετε εισόδημα
ΔΕΙΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

  1. 30/5 Το πάρτι των αλλαγών ξεκίνησε με την Generali πρωταγωνίστρια!
  2. 2/6 Υπασφαλισμένος: Ποιά τράπεζα εξαγοράζει ποιά ασφαλιστική - Μύθοι και πραγματικότητα
  3. 28/5 Ασφαλιστικό Συνέδριο Ύδρας: Τρεις CEO της ασφαλιστικής αγοράς αποκαλύπτουν τις θέσεις τους για την ασφάλιση υγείας, αυτοκινήτων και περιουσίας (video)
  4. 29/5 Υποχρεωτική ασφάλιση για φυσικές καταστροφές από 1η Ιουνίου σε επιχειρήσεις - αυτοκίνητα: Τι ισχύει, πού προβλέπονται πρόστιμα
  5. 2/6 «Ψήνεται» deal Εθνικής με ασφαλιστική, η πτώση ρεκόρ της ανεργίας και το «κενό» θέσεων εργασίας, το επτάμηνο ράλι στο Χ.Α και το πρόβλημα της ασφάλισης των επιχειρήσεων
  6. 30/5 Ιδιωτική ασφάλιση υγείας: Τελικά, αξίζει ή όχι;
  7. 29/5 ΕΑΕΕ: Στο -11,3% η παραγωγή ασφαλίστρων ζωής στο α' τρίμηνο

Config Page Gr

Διεύθυνση: Φιλελλήνων 3, 10557
Σύνταγμα, Αθήνα
Τηλέφωνο: 210 3229394 Fax: 210 3257074 Email: [email protected]

NEWSLETTER

Λάβετε τα καλύτερα του Nextdeal στα εισερχόμενά σας, κάθε μέρα.

FOLLOW US

  • Facebook
  • Instagram
  • Linkedin
  • YouTube

QUICK LINKS

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΕΚΔΟΣΕΙΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

© 2018 Nextdeal.gr

  • Όροι Χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Newsletter
  • Like Us on
    Facebook

  • Follow Us on
    Twitter

  • Follow Us on
    Instagram

  • Follow Us on
    LinkedIn

  • Subscribe on
    YouYube