close
Αρχική
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • Ιδιωτική Ασφάλιση
    • Κοινωνική Ασφάλιση
    • Επαγγελματικά Ταμεία
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
    • Υγεία
    • Αυτοκίνητο
    • Οικονομία
    • Τράπεζες
    • Πολιτική
    • Κοινωνία
    • Bancassurance
    • Διεθνή
    • Πολιτισμός
    • Τεχνολογία
    • Καταναλωτικά Νέα
    • Αθλητικά
    • Europanext
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΗΣ
    • Διαμεσολάβηση
    • Ασφαλιστικά Γραφεία
    • Πωλήσεις
    • Εκπαίδευση
    • Γυναίκα και Ασφάλιση
    • Αγγελίες
    • Λεξικό
  • ΠΡΟΪΟΝΤΑ
    • Σύνταξη
    • Υγεία
    • Περιουσία
    • Αυτοκίνητο
    • Bancassurance
    • Τραπεζικά
    • Λοιποί Κλάδοι
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΗ ΑΓΟΡA
    • Ασφαλιστικές Εταιρείες
    • Θεσμικοί Φορείς
      • Ενώσεις - Σύλλογοι - Οργανισμοί - Διεύθυνση Εποπτείας
      • Διεθνείς Οργανισμοί
    • Φορείς Υγείας
    • Νομοθεσία
    • Μελέτες / Στατιστικά
    • Οικονομικά Αποτελέσματα
    • Άλλοι φορείς
      • Επιμελητήρια
      • ΕΦΚΑ - Ασφαλιστικά Ταμεία
      • Εφορίες
      • ΟΤΑ
      • Υπουργεία
  • ΑΠΟΨΕΙΣ
    • Άρθρα
    • Αρθρογράφοι
    • Βήμα Αναγνωστών
    • Ψηφοφορίες
  • Αρχική
  • Επικαιρότητα
  • Υγεία

ΥΓΕΙΑ

Οδηγός για ασφαλείς ερωτικές επαφές στην COVID-19 εποχή!
Άρης Μπερζοβίτης
Άρης Μπερζοβίτης,
19/11/2020 - 13:33
  • facebook
  • twitter
  • linkedin

Οδηγός για ασφαλείς ερωτικές επαφές στην COVID-19 εποχή!

Άρης Μπερζοβίτης, 19/11/2020
  • facebook
  • twitter
  • linkedin

Πόσο ευθύνονται οι ερωτικές επαφές των νέων στην αύξηση των κρουσμάτων 

Όλους αυτούς τους μήνες, που μαθαίνουμε να ζούμε με τον κορονοϊό SARS-CoV-2, ένα από τα θέματα που μας απασχολεί μεταξύ σοβαρού και αστείου είναι το πότε θα (ξανα)κάνουμε σεξ -αν κάθε τόσο μπαίνουμε σε καθεστώς καθολικής απαγόρευσης- αλλά και το πώς μπορούμε να απολαύσουμε τις ερωτικές επαφές χωρίς τον κίνδυνο διασποράς του επικίνδυνου ιού.

Τα ευρήματα, ωστόσο, από τη νέα έρευνα του Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών προκαλούν προβληματισμό. Την ώρα που ήδη πολλοί επιρρίπτουν ευθύνες στους νέους για τη διασπορά του ιού, λόγω συμμετοχής σε κορονο-πάρτι και βόλτες στις πλατείες, φαίνεται ότι οι αυξημένες σεξουαλικές επαφές τους το καλοκαίρι, που χαλάρωσαν τα μέτρα της κυβέρνησης, «γέννησε» την αύξηση των κρουσμάτων.

Όπως εξηγεί ο Δρ. Κωνσταντίνος Κωνσταντινίδης, χειρουργός ουρολόγος – ανδρολόγος, πρόεδρος του Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών (https://www.andrologia.gr): «Η μετάδοση του ιού με την αναπνοή, το βήχα, το σάλιο, το σπέρμα και την σεξουαλική επαφή έχει επισημανθεί σε πολλές μελέτες. Με αφορμή αυτή την παραδοχή, μελετήσαμε τις σεξουαλικές επαφές στη διάρκεια της περιόδου, που σταμάτησαν τα περιοριστικά μέτρα, με την υπόθεση εργασίας πως οι νέες ηλικίες θα μπορούσαν να ήταν φορείς διασποράς, λόγω της αύξησης στη συχνότητα των σεξουαλικών επαφών, αλλά και λόγω της διακοπής του εγκλεισμού».

Στη διάρκεια της καθολικής απαγόρευσης την περασμένη άνοιξη (lockdown), τρεις έρευνες, που διενεργήθηκαν με σχεδιασμό του Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών, έδειξαν μείωση στη συχνότητα των επαφών, ιδιαίτερα στις νεότερες ηλικίες από 18 έως 34 ετών.

Η εξήγηση της ποιοτικής ανάλυσης ήταν πως σε αυτές τις ηλικίες οι περισσότεροι νέοι ζουν με τους δικούς τους, άρα στην καθολική απαγόρευση η ερωτική τους ζωή περιορίστηκε, λόγω της συνύπαρξης με τους οικείους τους.

Μετά την άρση των μέτρων, η καταγραφή έδειξε θεαματική αύξηση των επαφών στο δείγμα των ηλικιών από 18 έως 34 ετών, με σχεδόν τριπλάσια συχνότητα.

«Εκεί η ποιοτική ανάλυση μας έδειξε πως οι νέοι, όπως ήταν φυσικό, εκμεταλλεύθηκαν την ελευθερία, μετά τη δυσκολία των περιορισμών. Στις ηλικίες αυτές η μόλυνση από τον ιό είναι πολύ πιθανό να μην προκαλεί εμφανή συμπτώματα, όπως στις μεγάλες ηλικίες. Δηλαδή, με απλά λόγια, οι νέοι είναι «αόρατοι» φορείς, πλην όμως εξίσου επικίνδυνοι για τη μετάδοση στους οικείους τους, που είναι σε μεγαλύτερες και σε πιο ευαίσθητες ηλικίες για να νοσήσουν», επισημαίνει ο χειρουργός–ουρολόγος ανδρολόγος Χρήστος Φλιάτουρας, που συμμετείχε στην έρευνα.

Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με τα νέα στοιχεία, τον περασμένο Απρίλιο το 40,14% των νέων, οι οποίοι συμμετείχαν στην έρευνα του Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών, έκανε σεξ μία φορά την εβδομάδα, το 26,52% έκανε 2-3 φορές την εβδομάδα, το 16,29% 3-5 φορές την εβδομάδα και το 17,05% πάνω από έξι φορές την εβδομάδα.

NEWSLETTER

Λάβετε τα καλύτερα του Nextdeal στα εισερχόμενά σας, κάθε μέρα.

Τον περασμένο Αύγουστο το 40,33% είχε σεξουαλικές επαφές 2-3 φορές την εβδομάδα, το 20,83% έκανε σεξ 3-5 φορές την εβδομάδα, το 14,17% μία φορά την εβδομάδα, το 12,50% πάνω από έξι φορές την εβδομάδα και το 12,17% δεν έκανε καθόλου σεξ.

Ο κ. Κωνσταντινίδης αναλύει την κατάσταση. Όπως υπογραμμίζει, μια απλή μελέτη των αριθμών δείχνει πως, στον περιορισμό της πρώτης περιόδου, τα κρούσματα περιορίστηκαν σε μηδενικούς αριθμούς, κάτι που ήταν η αιτία να νιώσουμε ασφαλείς και να σταματήσουμε τον περιορισμό.

Παρά τις συστάσεις των ειδικών για τον κίνδυνο υποτροπής της έξαρσης το φθινόπωρο, η μαζική ανάγκη για διασκέδαση ήταν έκδηλη, άρα οι συγχρωτισμοί φάνηκε ότι ήταν αδύνατο να αποφευχθούν. Τα μέτρα για λίγα άτομα ανά χώρο και τραπέζια δεν τηρήθηκαν και αυτό ήταν εμφανές. Επίσης, με μια απλή λογική ανάλυση δεν ήταν αποτελεσματικό το μέτρο να φοράνε μάσκες μόνο οι σερβιτόροι, αλλά όχι οι συνδαιτημόνες και η αποφυγή στενών επαφών σε χώρους διασκέδασης, μετά την χαλάρωση, που φέρνει το αλκοόλ, δεν θα ήταν εφαρμόσιμη.

«Μέσα σε αυτό το κλίμα με ανάγκη για εκτόνωση και για διασκέδαση μετά από τον εγκλεισμό, κανένα μέτρο δεν θα ήταν ρεαλιστικό για να αποτρέψει την πιο συνηθισμένη ανάγκη του ανθρώπου για έρωτα και τα «παραφερνάλια» του, που θα οδηγούσαν με ακρίβεια στην αύξηση των φορέων μετάδοσης μέσω των νέων», λέει χαρακτηριστικά ο πρόεδρος του Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών και επικεφαλής της έρευνας.

Στην επόμενη έρευνα του Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών με ορίζοντα την περίοδο του καλοκαιριού, η συχνότητα των επαφών πολλαπλασιάστηκε ραγδαία, με τριπλάσια συχνότητα σε σχέση με την περίοδο εγκλεισμού.

Άρα η λογική αιτία ήταν πως η μεγάλη δραστική μάζα των φορέων του ιού αναπτύχθηκε στις νέες ηλικίες και στις συγκεντρώσεις στους χώρους διασκέδασης, όπου η ζωή και οι ορμές της νεότητας ήταν ικανές για μετάδοση στους ίδιους και στη συνέχεια στις οικογένειές τους.

Ο κ. Φλιάτουρας μιλάει για τις μάσκες: «Οι μάσκες, που κρίθηκαν αναγκαίες, πρέπει να τονίσουμε πως εύκολα ακούγονται σαν εντολές, αλλά δύσκολα εφαρμόζονται, όταν κάποιος πρέπει να τις βγάλει για να φάει, να πιει και να μιλήσει από κοντά, όταν η θερμοκρασία της επιθυμίας της νιότης εκρήγνυται σαν χύτρα ταχύτητας, παρασύροντας όλα τα μέτρα σε απόσυρση ως πρακτικά ανεφάρμοστα».

Οδηγίες για ασφαλείς σεξουαλικές επαφές στην COVID-19 εποχή:

  • Αν ο/η σύντροφός σας παρουσιάζει συμπτώματα, όπως πυρετό, βήχα, δύσπνοια, αποφύγετε κάθε κοντινή επαφή, συμπεριλαμβανομένης και της σεξουαλικής.
  • Ο πιο ασφαλής σύντροφος είναι ο εαυτός σας. 
  • Προτιμήστε σεξουαλικές επαφές με άτομα που ζείτε μαζί ή γνωρίζετε καλά. Όσο μικρότερος ο κύκλος των σεξουαλικών συντρόφων σας, τόσο μικρότερη η πιθανότητα μετάδοσης.
  • Αποφύγετε το ομαδικό σεξ. 
  • Αν, παρόλα αυτά, έχετε σεξουαλικές επαφές με άτομα εκτός του στενού κύκλου σας, παρακολουθείστε την πορεία της υγείας σας για τις επόμενες επτά μέρες και αναζητήστε ιατρική συμβουλή, αν παρουσιάσετε συμπτώματα.
  • Αποφύγετε τα φιλιά και χρησιμοποιήστε μάσκα, για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο.
  • Προτιμήστε στάσεις, που δεν έχουν επαφή πρόσωπο με πρόσωπο.

Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .
  • TAGS:
  • χειρουργός
  • ουρολόγος
  • Κωνσταντίνος Κωνσταντινίδης
  • Χρήστος Φλιάτουρας
  • Ανδρολογικό Ινστιτούτο
  • ερωτικές επαφές
  • σεξ
  • ασφάλεια
  • μετάδοση
  • κορονοϊός
  • Covid-19

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΕΔΩ...

  • Αθανάσιος Τσουτσάνης (ΥΓΕΙΑ): Χρήσιμες συμβουλές για γερά οστά σε όλες τις ηλικίες
    Άρης Μπερζοβίτης, 27/02/2026 - 09:02

    Αθανάσιος Τσουτσάνης (ΥΓΕΙΑ): Χρήσιμες συμβουλές για γερά οστά σε όλες τις ηλικίες

  • Gilead Sciences Ελλάδος: BehinD - Πίσω από την Ηπατίτιδα Β μπορεί να κρύβεται η Ηπατίτιδα D
    Άρης Μπερζοβίτης, 24/02/2026 - 13:03

    Gilead Sciences Ελλάδος: BehinD - Πίσω από την Ηπατίτιδα Β μπορεί να κρύβεται η Ηπατίτιδα D

  • Novo Nordisk: Η ΕΕ ενέκρινε πιο αποτελεσματική δόση του ενέσιμου Wegovy® για ενήλικες με παχυσαρκία
    Άρης Μπερζοβίτης, 24/02/2026 - 09:16

    Novo Nordisk: Η ΕΕ ενέκρινε πιο αποτελεσματική δόση του ενέσιμου Wegovy® για ενήλικες με παχυσαρκία

  • “Μιλάμε για την SMA…Πλέον Ξέρεις”
    Άρης Μπερζοβίτης, 24/02/2026 - 09:00

    “Μιλάμε για την SMA…Πλέον Ξέρεις”

  • Health Hub: Ψηφιακή υγεία, προκλήσεις και λύσεις για την Ελλάδα

    Health Hub: Ψηφιακή υγεία, προκλήσεις και λύσεις για την Ελλάδα

    Τα σημαντικότερα ζητήματα στον ψηφιακό μετασχηματισμό της υγείας και του φαρμάκου, και πώς αυτά μπορούν να αντιμετωπιστούν, συζήτησαν ειδικοί σε εκδήλωση...
    Άρης Μπερζοβίτης, 24/02/2026 - 08:50
  • Πώς μπορούν οι Απόκριες να βλάψουν τα μάτια

    Πώς μπορούν οι Απόκριες να βλάψουν τα μάτια

    Βρισκόμαστε στην καρδιά της αποκριάτικης περιόδου και μικροί και μεγάλοι σπεύδουν να μασκαρευτούν για να συμμετάσχουν σε πάρτι, καρναβάλια και...
    Άρης Μπερζοβίτης, 20/02/2026 - 12:18
  • Βράβευση διεθνούς φήμης καθηγητών του ΕΚΠΑ στο Συνέδριο “IΠΠΟΚΡΑΤΕΙΑ ΕΡΕΥΝΑ-ΚΑΙΝΟΤΟΜΙΑ”

    Βράβευση διεθνούς φήμης καθηγητών του ΕΚΠΑ στο Συνέδριο “IΠΠΟΚΡΑΤΕΙΑ ΕΡΕΥΝΑ-ΚΑΙΝΟΤΟΜΙΑ”

    Στις 21 Φεβρουαρίου 2026 ημέρα Σάββατο και τις 13.30 στο Hotel Royal Olympic Hotel πρόκειται να βραβευθούν οι Άριστοι των...
    Άρης Μπερζοβίτης, 20/02/2026 - 11:14
  • Άρης Πλαστήρας (ΓΑΟΝΑ «Άγιος Σάββας»): Χολολιθίαση «γένους θηλυκού»!

    Άρης Πλαστήρας (ΓΑΟΝΑ «Άγιος Σάββας»): Χολολιθίαση «γένους θηλυκού»!

    Γράφει ο Άρης Πλαστήρας, MD, PhD, FRCS, χειρουργός ογκολόγος πεπτικού, επιμελητής Α΄, Χειρουργική Ογκολογική Κλινική ΓΑΟΝΑ «Άγιος Σάββας» και Ιατρικό Κέντρο...
    Άρης Μπερζοβίτης, 20/02/2026 - 10:35
  • PIF: «Η φαρμακευτική καινοτομία υπό ασφυκτική πίεση»

    PIF: «Η φαρμακευτική καινοτομία υπό ασφυκτική πίεση»

    Το υψηλότερο clawback στην ΕΕ, η διακοπή παροχής καινοτόμων θεραπειών για τον καρκίνο, οι ολοένα μεγαλύτερες καθυστερήσεις στην έλευση νέων...
    Άρης Μπερζοβίτης, 20/02/2026 - 10:24
  • Με τη συμμετοχή του στην φαρμακευτική έκθεση WHX Dubai ο ΟΦΕΤ εδραιώνει την παρουσία του στη Μέση Ανατολή

    Με τη συμμετοχή του στην φαρμακευτική έκθεση WHX Dubai ο ΟΦΕΤ εδραιώνει την παρουσία του στη Μέση Ανατολή

    Εδραιώνει δυναμικά την παρουσία του στη Μέση Ανατολή, ο Όμιλος Φαρμακευτικών Επιχειρήσεων Τσέτη. Μετά τη δυναμική παρουσία της InterMed στο AEEDC...
    Άρης Μπερζοβίτης, 19/02/2026 - 15:38

Σελίδες

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • …
  • ΕΠΟΜΕΝΗ
  • τελευταία »

Εφημερεύοντα Φαρμακεία σε όλη την Ελλάδα

Εφημερεύοντα Νοσοκομεία σε όλη την Ελλάδα

Γιατροί ΕΟΠΥΥ σε όλη την Ελλάδα

Ιδιωτικά θεραπευτήρια σε όλη την Ελλάδα

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Αθανάσιος Τσουτσάνης (ΥΓΕΙΑ): Χρήσιμες συμβουλές για γερά οστά σε όλες τις ηλικίες
09:02 Αθανάσιος Τσουτσάνης (ΥΓΕΙΑ): Χρήσιμες συμβουλές για γερά οστά σε όλες τις ηλικίες
  • 08:56 Χ.Απαλαγάκη (ΕΕΤ): Δεν υπάρχει συγκέντρωση τραπεζικού κλάδου στην Ελλάδα - Τι δείχνουν τα στοιχεία 20ετίας για τα επιτόκια καταθέσεων στην Ελλάδα
  • 08:50 Αποτελέσματα Ομίλου ΟΤΕ για το δ' τρίμηνο 2025
  • 08:40 Eurobank: Κέρδη 1,36 δις το 2025 - Σε 770 εκ. ευρώ τα καθαρά έσοδα από αμοιβές και προμήθειες
  • 08:37 Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στην Αττική Οδό, από Παρασκευή 27 Φεβρουαρίου έως και 30 Απριλίου, λόγω έργων
  • 15:31 Christoph Jurecka (Munich Re CEO): Πολλές ευκαιρίες σε μια αγορά αντασφάλισης που παραμένει ελκυστική
  • 14:21 Ο Ηλίας Ρήγας νέος διευθύνων σύμβουλος της Ευρωκλινικής Αθηνών
  • 13:45 KPMG: Το 29th HR Symposium - η Μεγάλη Γιορτή του HR στην Ελλάδα - έρχεται στις 4 Μαρτίου και θα συγκεντρώσει όλους τους ηγέτες του Ανθρώπινου Δυναμικού
  • 13:36 ΕΑΕΕ: Πρόσκληση σε εκδήλωση: «BEYOND RISK | Η Ασφάλιση μοχλός σταθερότητας & Ανάπτυξης»
  • 13:19 Σε εξέλιξη κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στο κέντρο της Αθήνας λόγω φοιτητικού συλλαλητηρίου με αφορμή τη συμπλήρωση τριών χρόνων από το δυστύχημα των Τεμπών
  • 13:13 ΤτΕ: Κατά 195 εκατ. ευρώ (+0,9%) αυξήθηκε η συνολική αξία του ενεργητικού των ασφαλιστικών επιχειρήσεων το δ΄ τρίμηνο 2025
  • 13:05 ΕΙΑΣ: Εκπαιδευτικό Σεμινάριο Ασφαλίσεων Επιχειρήσεων και Επιχειρηματικών Κινδύνων
  • 12:24 ΥΠΕΚΑ Ν. Κεραμέως: Νέο πρόγραμμα απασχόλησης 2.000 θέσεων εργασίας σε Αν. Μακεδονία και Θράκη
  • 12:20 Οι εξελίξεις στην Ουκρανία, οι αμερικανικές προσδοκίες και η κοινή ευρωπαϊκή γραμμή
  • 12:13 Η Allianz επιτυγχάνει ιστορικό ρεκόρ λειτουργικών κερδών ύψους 17,4 δισ. ευρώ - εξαιρετική εκκίνηση του νέου στρατηγικού κύκλου
  • 11:30 ΑΑΔΕ: Προσωρινή παύση λειτουργίας εφαρμογών Μητρώου (1/3 - 10/3) λόγω μετάβασης στη νέα ευρωπαϊκή ταξινόμηση ΚΑΔ
  • 11:07 Χρήστος Μεγάλου (Πειραιώς): Η ενσωμάτωση της Εθνικής Ασφαλιστικής διαφοροποιεί τις πηγές εσόδων και την εμπορική μας πρόταση
  • 11:00 Καταγγελία Κυρανάκη - Έκοψαν καλώδια της τηλεδιοίκησης τρένων: «Κάποιοι ήθελαν νέα Τέμπη»
  • 10:32 H EKT εκδίδει γνώμη σχετικά με τον διορισμό του μέλλοντα αντιπροέδρου της
  • 09:35 Visa - ΙΜΕ ΓΣΕΒΕΕ: Οι πληρωμές με κάρτα κερδίζουν έδαφος αφού σχεδόν 1 στις 2 ΜμΕ πραγματοποιούν τις επιχειρηματικές τους δαπάνες με αυτό τον τρόπο
ΔΕΙΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

  1. 20/2 Συντάξεις Μαρτίου 2026: Το απόγευμα οι πρώτες πληρωμές - Ποιοι θα πάνε στα ΑΤΜ μετά την Καθαρά Δευτέρα
  2. 26/2 Ο Ηλίας Ρήγας νέος διευθύνων σύμβουλος της Ευρωκλινικής Αθηνών
  3. 26/2 «Κλείδωσε» ο Στουρνάρας, η επιστροφή Πατέλη, νέος κύκλος ανόδου (;) των τραπεζών, η «μάχη» της Metlen στη Γαλλία, ο Αντώνης και το club του Καπνεργοστασίου και η άνθιση των εταιρικών ομολόγων
  4. 20/2 Η DIN AGENTS επεκτείνει τις δραστηριότητες της και ενώνει τις δυνάμεις της με την ΑΠΟΛΛΩΝ Α.Ε
  5. 26/2 Τράπεζες: Δικλείδα…ασφαλείας το bancassurance για τα κέρδη ρεκόρ του 2025 - Τι αναμένουν για το 2026
  6. 20/2 isintaximou.gr: Η πρώτη ανεξάρτητη, αυτοματοποιημένη και ολοκληρωμένη εφαρμογή υπολογισμού κύριας και επικουρικής σύνταξης στην Ελλάδα
  7. 20/2 Καθαρή Δευτέρα στο Δίστομο με τους Κουδουναραίους

Config Page Gr

Διεύθυνση: Φιλελλήνων 3, 10557
Σύνταγμα, Αθήνα
Τηλέφωνο: 210 3229394 Fax: 210 3257074 Email: [email protected]

NEWSLETTER

Λάβετε τα καλύτερα του Nextdeal στα εισερχόμενά σας, κάθε μέρα.

FOLLOW US

  • Facebook
  • Instagram
  • Linkedin
  • YouTube

QUICK LINKS

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΕΚΔΟΣΕΙΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

© 2018 Nextdeal.gr

  • Όροι Χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Newsletter
  • Like Us on
    Facebook

  • Follow Us on
    Twitter

  • Follow Us on
    Instagram

  • Follow Us on
    LinkedIn

  • Subscribe on
    YouYube