close
Αρχική
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • Ιδιωτική Ασφάλιση
    • Κοινωνική Ασφάλιση
    • Επαγγελματικά Ταμεία
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
    • Υγεία
    • Αυτοκίνητο
    • Οικονομία
    • Τράπεζες
    • Πολιτική
    • Κοινωνία
    • Bancassurance
    • Διεθνή
    • Πολιτισμός
    • Τεχνολογία
    • Καταναλωτικά Νέα
    • Αθλητικά
    • Europanext
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΗΣ
    • Διαμεσολάβηση
    • Ασφαλιστικά Γραφεία
    • Πωλήσεις
    • Εκπαίδευση
    • Γυναίκα και Ασφάλιση
    • Αγγελίες
    • Λεξικό
  • ΠΡΟΪΟΝΤΑ
    • Σύνταξη
    • Υγεία
    • Περιουσία
    • Αυτοκίνητο
    • Bancassurance
    • Τραπεζικά
    • Λοιποί Κλάδοι
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΗ ΑΓΟΡA
    • Ασφαλιστικές Εταιρείες
    • Θεσμικοί Φορείς
      • Ενώσεις - Σύλλογοι - Οργανισμοί - Διεύθυνση Εποπτείας
      • Διεθνείς Οργανισμοί
    • Φορείς Υγείας
    • Νομοθεσία
    • Μελέτες / Στατιστικά
    • Οικονομικά Αποτελέσματα
    • Άλλοι φορείς
      • Επιμελητήρια
      • ΕΦΚΑ - Ασφαλιστικά Ταμεία
      • Εφορίες
      • ΟΤΑ
      • Υπουργεία
  • ΑΠΟΨΕΙΣ
    • Άρθρα
    • Αρθρογράφοι
    • Βήμα Αναγνωστών
    • Ψηφοφορίες
  • Αρχική
  • Επικαιρότητα
  • Υγεία

ΥΓΕΙΑ

Πως το ρόδι μπορεί να ενδυναμώσει τη λειτουργία της μνήμης;
Άρης Μπερζοβίτης
Άρης Μπερζοβίτης,
12/11/2018 - 13:12
  • facebook
  • twitter
  • linkedin

Πως το ρόδι μπορεί να ενδυναμώσει τη λειτουργία της μνήμης;

Άρης Μπερζοβίτης, 12/11/2018
  • facebook
  • twitter
  • linkedin

Ένα νέο υπερ-όπλο κατά της αντιγήρανσης ήρθε να προστεθεί στην επιστημονική φαρέτρα. Οι σπόροι του ροδιού και η υψηλή περιεκτικότητα τους σε ισχυρότατα αντιοξειδωτικά, είναι το μυστικό που έχει προσελκύσει τελευταία το ενδιαφέρον των ερευνητών. Υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις ότι το έλαιο που προκύπτει από την επεξεργασία των σπόρων αυτών, μπορεί να αποδειχθεί ισχυρός αντίπαλος στις σοβαρές νευροεκφυλιστικές ασθένειες του εγκεφάλου, όπως είναι το Αλτσχάιμερ, η Άνοια και η νόσος του Πάρκινσον.

Δύο μελέτες, που δημοσιεύθηκαν στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Nanomedicine, απέδειξαν ότι το έλαιο των σπόρων του ροδιού (seed oil - PSO) είναι, όχι μόνο ένα από τα πλέον ισχυρά αντιοξειδωτικά φάρμακα που διαθέτει η φύση, αλλά ότι μπορεί ακόμη και να ενδυναμώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου.

Ρόδι: Ο βασιλιάς των φυσικών αντιοξειδωτικών

Η σκέψη ότι το ρόδι μπορεί και να κρατά το κλειδί της αντιγήρανσης των κυττάρων του εγκεφάλου, ξεκίνησε από την ισραηλινή καθηγήτρια Ruth Gabizon, ερευνήτρια στον τομέα των εκφυλιστικών νόσων του εγκεφάλου στο Τμήμα Νευρολογίας του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Hadassah της Ιερουσαλήμ, η οποία βρέθηκε τον περασμένο Σεπτέμβριο στην Κρήτη και παρουσίασε τα ελπιδοφόρα αποτελέσματα των μελετών της, σε Συνέδριο που διοργάνωσε η Ελληνική Εταιρεία Σκλήρυνσης κατά Πλάκας σε συνεργασία με την Εταιρεία Σκλήρυνσης κατά Πλάκας του Ισραήλ.


Η Dr. Ruth Gabizon

Όπως τόνισε στην παρουσίασή της η Dr. R.Gabizon: “Η πρόκληση ήταν  να βεβαιωθούμε ότι το έλαιο ροδιού που τρώμε -το οποίο φιλτράρεται από το συκώτι μας όπως και οι υπόλοιπες τροφές- καταλήγει πράγματι στα μέρη του σώματός μας που μπορούν να επωφεληθούν από αυτό. Κι αυτό, γιατί το μεγαλύτερο πρόβλημα με τις αντιοξειδωτικές ουσίες, είναι το γεγονός ότι αυτές δεν απορροφώνται σε επαρκείς ποσότητες από τον οργανισμό”.

Αναζητώντας τρόπους να ξεπεράσει το πρόβλημα της μη απορρόφησης των αντιοξειδωτικών, η Dr. R.Gabizon συνεργάστηκε με τον καθηγητή Shlomo Magdassi, ειδικό στον τομέα της νανοτεχνολογίας από το Ινστιτούτο Εφαρμοσμένης Χημείας του Πανεπιστημίου της Ιερουσαλήμ και μαζί ανακάλυψαν έναν τρόπο να διασπάσουν το έλαιο ροδιού σε μικροσκοπικά σωματίδια, τόσο μικρά, ώστε να μπορούν να “γλιστρήσουν” μέσω του ήπατος, να μην διυλιστούν από αυτό και να καταφέρουν να βρουν τον δρόμο τους προς τον εγκέφαλο. Η έρευνά τους, επίσης, απέδειξε ότι το έλαιο του ροδιού -το οποίο περιέχει ωμέγα 5 και ένα από τα πλέον ισχυρά φυσικά αντιοξειδωτικά, το Πουνισικό Οξύ (Punicic Avid-PA)- έχει όχι μόνο πολύ καλή απορρόφηση από το έντερο, αλλά  και ότι καταλήγοντας στον εγκέφαλο έχει σημαντική αντιοξειδωτική επίδραση.

Μελέτες σε πειραματόζωα που είχαν Πολλαπλή Σκλήρυνση και Κρόιτσφελντ Γιάκομπ έδειξαν, ότι το έλαιο του ροδιού καθυστέρησε την εξάπλωση της νόσου και μείωσε σημαντικά την ένταση των συμπτωμάτων. Τα ελπιδοφόρα εργαστηριακά αποτελέσματα απομένει τώρα να αποδειχθούν ευεργετικά και για τους ανθρώπους.

NEWSLETTER

Λάβετε τα καλύτερα του Nextdeal στα εισερχόμενά σας, κάθε μέρα.

Η Gabizon και ο Magdassi έλαβαν δίπλωμα ευρεσιτεχνίας για την ανακάλυψή τους, ενώ παρήγαγαν ένα συμπλήρωμα διατροφής, το οποίο χρησιμοποιείται ως δυναμωτικό σε ασθενείς που πάσχουν από εκφυλιστικές νόσους του εγκεφάλου. Η έρευνά τους αναμένεται να συνεχιστεί με κλινικές δοκιμές, στην κατεύθυνση της επίδρασης του σκευάσματος σε ασθενείς που πάσχουν συγκεκριμένα από Κρόιτσφελτ Γιάκομπ, Aλτσχάιμερ και Πολλαπλή Σκλήρυνση, δήλωσε η Dr. Gabizon.

Πως οι ελεύθερες ρίζες “γερνούν” τον εγκέφαλο μας

Η οξείδωση των πρωτεϊνών και των λιπιδίων παίζει σημαντικό ρόλο στη γήρανση και πιο συγκεκριμένα στον νευροεκφυλισμό του εγκεφάλου, ενώ η φθορά αρχίζει από τα χρόνια της εφηβείας μας. Ο αριθμός των ανθρώπων που ζουν με Άνοια, συνεχώς αυξάνεται. Από τα 75 εκατομμύρια που καταγράφηκαν διεθνώς το 2010, μέσα σε 30 χρόνια -δηλαδή το 2050- αναμένεται να διπλασιαστούν, αγγίζοντας τα 131,5 εκατομμύρια, σύμφωνα με τη Διεθνή Εταιρεία της Νόσου Αλτσχάιμερ.

Ο θάνατος των νευρώνων, όμως, ευθύνεται και για την -καθημερινού τύπου- εξασθένηση της μνήμης και της νοητικής μας ενέργειας. Όπως τόνισε μιλώντας στο Συνέδριο στην Κρήτη η καθηγήτρια Ruth Gabizon: “Τα κύτταρα του εγκεφάλου πεθαίνουν με την πάροδο του χρόνου και δεν αντικαθίστανται. Οι συνήθεις καθημερινές δραστηριότητες, όπως η πέψη της τροφής και η αναπνοή, δημιουργούν ελεύθερες ρίζες που οδηγούν σε οξείδωση και βλάβη των ανθρώπινων κυττάρων και ιδιαίτερα των εγκεφαλικών. Σε αντίθεση με τα κύτταρα του αίματος ή του δέρματος, τα εγκεφαλικά κύτταρα δεν αντικαθίστανται από νέα. Έτσι, οι επιβλαβείς για την υγεία μας ελεύθερες ρίζες καταλήγουν να βλάπτουν τη σκέψη, τη μνήμη, τον προσανατολισμό μας, αλλά και την ικανότητα πνευματικής εγρήγορσης” είπε μεταξύ άλλων.

Ο εκφυλισμός του εγκεφάλου είναι μεν μια φυσική και αναπόφευκτη διαδικασία, μπορεί όμως να επιταχυνθεί ή να επιβραδυνθεί, ανάλογα με τον τρόπο ζωής μας, καταλήγουν σήμερα οι επιστήμονες. Σύμφωνα με την Dr. Gabizon: “Εάν είμαστε σε θέση να ελέγξουμε τα επίπεδα των ελεύθερων ριζών, ίσως τα κύτταρα μας να λειτουργούν καλύτερα και να ζουν περισσότερο. Η προσέγγισή μας είναι ότι ακόμη και αν δεν μπορούμε να θεραπεύσουμε τους ασθενείς που πάσχουν από ασθένειες, όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ, -διότι διαγιγνώσκονται σε ένα στάδιο όπου ο μεγαλύτερος αριθμός εγκεφαλικών κυττάρων είναι ήδη νεκρός- ίσως να μπορούμε να καθυστερήσουμε την εξέλιξη της νόσου σε πρώιμα στάδια, ή ακόμα και να αποτρέψουμε την εμφάνιση ασθενειών σε υγιείς ανθρώπους που κινδυνεύουν να αναπτύξουν νευροεκφυλισμό, κάτι που στην πραγματικότητα μπορεί να συμβεί στους περισσότερους από εμάς”, είπε χαρακτηριστικά.

Οι σπόροι της ελπίδας

“Για να διατηρούμαστε ακμαίοι καθώς γερνάμε πρέπει να διατηρούμε τα εγκεφαλικά μας κύτταρα ζωντανά”, λέει η Dr. Gabizon και προσθέτει: “Κάθε βήμα της επιστήμης προς τα εμπρός είναι και μία νίκη. Ακόμη και αν δεν βρούμε ποτέ μια οριστική και ριζική θεραπεία για την Άνοια και το Αλτσχάιμερ, αν  καταφέρουμε να καθυστερήσουμε τη διαδικασία εκφύλισης των εγκεφαλικών κυττάρων κατά μερικά χρόνια, θα έχουμε κάνει πολύ καλά τη δουλειά μας”, κατέληξε η καθηγήτρια στην ομιλία της.

Το Granagard κυκλοφορεί στο Ισραήλ και αναμένεται σύντομα να κυκλοφορήσει στα φαρμακεία της χώρας μας.
 

Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .
  • TAGS:
  • ρόδι
  • μνήμη
  • υγεία
  • Αλτσχάιμερ
  • άνοια
  • Πάρκινσον

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΕΔΩ...

  • Οδικός χάρτης για μια εθνική στρατηγική δημόσιας υγείας απέναντι στην μικροβιακή αντοχή, την κλιματική κρίση και τις πανδημίες
    Άρης Μπερζοβίτης, 19/02/2026 - 15:33

    Οδικός χάρτης για μια εθνική στρατηγική δημόσιας υγείας απέναντι στην μικροβιακή αντοχή, την κλιματική κρίση και τις πανδημίες

  • Αριστοτέλης Καλύβας (ΠΓΝ «Αττικόν»): Όγκοι εγκεφάλου και ορμόνες - Εμμηνόπαυση, ορμονική υποκατάσταση και μηνιγγιώματα!
    Άρης Μπερζοβίτης, 19/02/2026 - 14:13

    Αριστοτέλης Καλύβας (ΠΓΝ «Αττικόν»): Όγκοι εγκεφάλου και ορμόνες - Εμμηνόπαυση, ορμονική υποκατάσταση και μηνιγγιώματα!

  • Ημέρα εθελοντικής αιμοδοσίας για τους εργαζόμενους της DEMO
    Άρης Μπερζοβίτης, 19/02/2026 - 12:49

    Ημέρα εθελοντικής αιμοδοσίας για τους εργαζόμενους της DEMO

  • Πώς αντιμετωπίζεται το γλαύκωμα χωρίς φάρμακα
    Άρης Μπερζοβίτης, 18/02/2026 - 13:31

    Πώς αντιμετωπίζεται το γλαύκωμα χωρίς φάρμακα

  • ΤΑΥΦΕ: Επιστημονική ημερίδα «Η συμβολή της Δημόσιας και Ιδιωτικής Συμπληρωματικής Ασφάλισης στην αντιμετώπιση της Δημογραφικής Κρίσης»

    ΤΑΥΦΕ: Επιστημονική ημερίδα «Η συμβολή της Δημόσιας και Ιδιωτικής Συμπληρωματικής Ασφάλισης στην αντιμετώπιση της Δημογραφικής Κρίσης»

    Πέμπτη 19 Φεβρουαρίου 2026, ώρα 09:00 – Ξενοδοχείο Wyndham Grand Athens Το ΤΑΥΦΕ, Ταμείο Εφάπαξ Παροχών για τους εργαζόμενους στο Φάρμακο, σε...
    Άρης Μπερζοβίτης, 16/02/2026 - 12:03
  • Χρήστος Ε. Γεωργόπουλος (Ερρίκος Ντυνάν): Ο ρόλος της Τεχνητής Νοημοσύνης στη Νευρολογική Αποκατάσταση!

    Χρήστος Ε. Γεωργόπουλος (Ερρίκος Ντυνάν): Ο ρόλος της Τεχνητής Νοημοσύνης στη Νευρολογική Αποκατάσταση!

    Χρήστος Ε. Γεωργόπουλος, MD, PhD, CCST-NS (UK), νευροχειρουργός, διευθυντής Νευροχειρουργικής Κλινικής «ΕΡΡΙΚΟΣ ΝΤΥΝΑΝ HOSPITAL CENTER», πρόεδρος Κέντρου Αποκατάστασης «ΑΝΑΠΛΑΣΗ» Συνέντευξη στον Άρη Μπερζοβίτη Όταν...
    Άρης Μπερζοβίτης, 16/02/2026 - 11:07
  • Πως συμβάλλει η Φυσικοθεραπεία στην καθημερινότητα και την ποιότητα ζωής ασθενών με Συγγενείς Καρδιοπάθειες

    Πως συμβάλλει η Φυσικοθεραπεία στην καθημερινότητα και την ποιότητα ζωής ασθενών με Συγγενείς Καρδιοπάθειες

    14 Φεβρουαρίου – Παγκόσμια Ημέρα Συγγενών Καρδιοπαθειών Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Συγγενών Καρδιοπαθειών, ο Πανελλήνιος Σύλλογος Φυσικοθεραπευτών (Π.Σ.Φ.) και το Επιστημονικό Τμήμα Καρδιοαγγειακής...
    Άρης Μπερζοβίτης, 13/02/2026 - 14:34
  • Τι κατάφερε στον 1 χρόνο λειτουργίας του ο Ελληνικός Οργανισμός Επαλήθευσης Φαρμάκων (HMVO)

    Τι κατάφερε στον 1 χρόνο λειτουργίας του ο Ελληνικός Οργανισμός Επαλήθευσης Φαρμάκων (HMVO)

    Με εξαιρετική επιτυχία πραγματοποιήθηκε τη Δευτέρα 9 Φεβρουαρίου 2026 εκδήλωση με αφορμή τη συμπλήρωση ενός έτους πλήρους λειτουργίας του Ελληνικού...
    Άρης Μπερζοβίτης, 13/02/2026 - 13:38
  • ΠΙΣ: Νέα ψηφιακή πλατφόρμα για καταχώριση και αναζήτηση θέσεων εργασίας ιατρών

    ΠΙΣ: Νέα ψηφιακή πλατφόρμα για καταχώριση και αναζήτηση θέσεων εργασίας ιατρών

    Ο Πανελλήνιος Ιατρικός Σύλλογος προχωρά σε ένα ακόμη βήμα ψηφιακού εκσυγχρονισμού, δημιουργώντας μέσω του τμήματος Πληροφορικής μια ολοκληρωμένη πλατφόρμα αναγγελιών / προκηρύξεων θέσεων...
    Άρης Μπερζοβίτης, 13/02/2026 - 12:54
  • Γιατί ο παγωμένος ώμος συνδέεται με τον σακχαρώδη διαβήτη

    Γιατί ο παγωμένος ώμος συνδέεται με τον σακχαρώδη διαβήτη

    Μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν παγωμένο ώμο διατρέχουν τα άτομα με διαβήτη τύπου 1 και 2 σε σχέση με τα άτομα...
    Άρης Μπερζοβίτης, 13/02/2026 - 12:14

Σελίδες

  • « πρώτη
  • ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • …
  • ΕΠΟΜΕΝΗ
  • τελευταία »

Εφημερεύοντα Φαρμακεία σε όλη την Ελλάδα

Εφημερεύοντα Νοσοκομεία σε όλη την Ελλάδα

Γιατροί ΕΟΠΥΥ σε όλη την Ελλάδα

Ιδιωτικά θεραπευτήρια σε όλη την Ελλάδα

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

ΕΚΠΑ: Εκτοξεύονται σήμερα 3 ελληνικοί νανοδορυφόροι ERMIS από βάση των ΗΠΑ
10:28 ΕΚΠΑ: Εκτοξεύονται σήμερα 3 ελληνικοί νανοδορυφόροι ERMIS από βάση των ΗΠΑ
  • 10:13 ΕΑΕΕ: Ενημέρωση για εγκύκλιο της ΑΑΔΕ
  • 10:08 CrediaBank: Στα 0,80 ευρώ η τιμή διάθεση των μετοχών για την ΑΜΚ των 300 εκ. ευρώ - Ανοίγει το βιβλίο προσφορών
  • 10:01 Νίκος Παπαθανάσης: Ανακατεύθυνση πόρων ύψους 2,13 δισ. ευρώ πέτυχε η Ελλάδα στο πλαίσιο της ενδιάμεσης αναθεώρησης του ΕΣΠΑ 2021-2027
  • 09:58 Με μια λαμπρή τελετή στο Πανεπιστήμιο Αθηνών τιμήθηκε η 200η επέτειος της Εξόδου του Μεσολογγίου
  • 09:52 Η Allianz ενισχύει το χαρτοφυλάκιό της με στρατηγική επένδυση στο δίκτυο ηλεκτρικής ενέργειας
  • 09:37 Ποιος είναι ο νέος κύκλος της πώλησης ασφαλειών!
  • 09:15 Πλαγίως: Και τώρα τι κάνουμε?
  • 09:02 Οι ασφαλιστές και η άγνωστη σχέση τους με τα ιχθυοτροφεία!
  • 08:59 «Αιμορραγία» 17 δισ. στο Χ.Α, Συνέδριο…Αντιμητσοτακισμού, κινήσεις για να «ξεκολλήσει» το Καλώδιο, «δώρα» 4 δισ. από τις εισηγμένες
  • 08:55 Πως μπορεί ο Α.Δ να αξιοποιήσει τις ευκαιρίες ανάπτυξης; Μια ερώτηση προς τον Διευθυντή ομάδας!
  • 08:52 Δεν φαίνεται στα στοιχεία, αλλά κοστίζει εκατομμύρια
  • 08:45 «Όχι βασιλιάδες» - Η ημέρα που οι ΗΠΑ κατέβηκαν στους δρόμους
  • 01:25 Howden Hellas στον Μεγάλο Τελικό του Athens Negotiations Tournament 2026
  • 21:01 «Μάνα όλων μας» – Καθολικό το αντίο των καλλιτεχνών στη Μαρινέλλα
  • 19:12 Μαρινέλλα: Έφυγε από τη ζωή η μεγάλη κυρία του ελληνικού τραγουδιού
  • 09:55 ΥΓΕΙΑ - Πρώτη πλήρως ρομποτική επέμβαση bTME στην Ελλάδα για προχωρημένο καρκίνο πυέλου
  • 18:53 Ισχυρά οικονομικά μεγέθη και επενδύσεις σε AI και ψηφιακά εργαλεία από την ERGO
  • 16:00 Η Augment Risk ενισχύει το διεθνές MGA με τον διορισμό της Lucy Carter
  • 15:51 Ο «χάρτης» των πληρωμών από e-ΕΦΚΑ, ΔΥΠΑ για την περίοδο 30 Μαρτίου έως 3 Απριλίου
ΔΕΙΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

  1. 23/3 Πανικός από ελέγχους της Εποπτείας σε ΕΠΥ και Πράκτορες
  2. 25/3 Σεισμός 4,9 Ρίχτερ στο Άγιο Όρος – Αισθητός σε Χαλκιδική και Βόρεια Ελλάδα
  3. 26/3 Αλλάζει η προμήθεια των Ασφαλιστικών Διαμεσολαβητών και γιατί;
  4. 24/3 Ε, όχι και trader ο Πρόεδρος (!), στα 2,5 τρισ. δολ. η χασούρα στα ομόλογα, ψήφος εμπιστοσύνης στην CrediaBank, διεθνής στρατηγική κίνηση του Antenna, υπερδιπλάσια τα κέρδη της Motor Oil
  5. 24/3 Οι γυναίκες με υγειονομικές δραστηριότητες τα χρόνια του 1821!
  6. 23/3 Αυξάνεται η εμπιστοσύνη των πολιτών σε αποταμιευτικά και συνταξιοδοτικά προϊόντα-Αύξηση 6,6% στα κεφάλαια ασφαλίσεων ζωής το 2025
  7. 26/3 AI στην ασφάλιση: Ποιοι θα μείνουν πίσω τα επόμενα 2 χρόνια

Config Page Gr

Διεύθυνση: Φιλελλήνων 3, 10557
Σύνταγμα, Αθήνα
Τηλέφωνο: 210 3229394 Fax: 210 3257074 Email: [email protected]

NEWSLETTER

Λάβετε τα καλύτερα του Nextdeal στα εισερχόμενά σας, κάθε μέρα.

FOLLOW US

  • Facebook
  • Instagram
  • Linkedin
  • YouTube

QUICK LINKS

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΕΚΔΟΣΕΙΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

© 2018 Nextdeal.gr

  • Όροι Χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Newsletter
  • Like Us on
    Facebook

  • Follow Us on
    Twitter

  • Follow Us on
    Instagram

  • Follow Us on
    LinkedIn

  • Subscribe on
    YouYube