Άρης Μπερζοβίτης, 5/7/2016 - 10:24 facebook twitter linkedin Οι 10 χρυσοί κανόνες αντιγήρανσης Άρης Μπερζοβίτης, 5/7/2016 facebook twitter linkedin 1. Μάθετε να αντιμετωπίζετε το άγχος, που αποτελεί έναν από τους κυριότερους εχθρούς της νεότητας. 2. Γυμνάζεστε τουλάχιστον 30' την ημέρα. 3. Μειώνετε την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων και κυρίως αυτών που περιέχουν κορεσμένα λιπαρά. 4. Κάνετε συχνά έρωτα. Ενισχύει το καρδιαγγειακό και ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ προκαλεί την έκκριση ορμονών, που συμμετέχουν στη διαδικασία καθυστέρησης της γήρανσης. 5. Κοιμάστε καθημερινά 6-8 ώρες. Ο ύπνος έχει ζωτική σημασία στην αναγέννηση των κυττάρων. 6. Περιορίζετε την κατανάλωση αλκοόλ στο ένα ποτήρι την ημέρα. 7. Μη καπνίζετε. 8. Προσπαθείστε να διατηρείτε το βάρος σας σταθερό, κοντά στα επιθυμητά επίπεδα και αποφεύγετε τις έντονες αυξομειώσεις. 9. Μάθετε να σκέφτεστε αισιόδοξα. Η θετική σκέψη είναι πηγή νεότητας. 10. Χαρείτε τη ζωή σας με ανθρώπους που σας αγαπούν και τους αγαπάτε. Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .
Άρης Μπερζοβίτης, 25/07/2018 - 13:40 Οι εργαζόμενοι στα Κέντρα Αποκατάστασης διαμαρτύρονται για το νέο Κανονισμό Παροχών του ΕΟΠΥΥ
Άρης Μπερζοβίτης, 23/07/2018 - 13:52 Πως να χρησιμοποιείτε σωστά τα αντιηλιακά ανάλογα με το είδος τους
Τι είναι το σύνδρομο Sjögren και ποια τα κύρια συμπτώματα; Η έγκαιρη διάγνωση και η υψηλής ποιότητας επαγγελματική φροντίδα είναι εξαιρετικά σημαντικές για τους ασθενείς με σύνδρομο Sjogren, τονίζει και... Άρης Μπερζοβίτης, 19/07/2018 - 15:55
Τι να προσέχουν το καλοκαίρι οι ασθενείς που πάσχουν από κυστική ίνωση; Η ζωή με την κυστική ίνωση δεν είναι εύκολη, αλλά ειδικά το καλοκαίρι οι ασθενείς πρέπει να πάρουν ακόμη περισσότερες... Άρης Μπερζοβίτης, 19/07/2018 - 11:38
Τι είναι η νόσος των Λεγεωναρίων, από την οποία πέθανε ο δημοσιογράφος Μάνος Αντώναρος Η νόσος των Λεγεωναρίων παράγεται από ένα είδος βακτηρίου που ονομάζεται Λεγεωνέλλα (Legionella). Το βακτήριο αυτό πήρε το όνομά του,... Άρης Μπερζοβίτης, 18/07/2018 - 10:57
ΣΦΕΕ Business Day: Επιχειρηματικότητα και επαγγελματική σταδιοδρομία, σε έναν από τους πλέον δυναμικούς κλάδους της παγκόσμιας οικονομίας Η πέμπτη διαδοχική διοργάνωση του θεσμού των ΣΦΕΕ Business Day έδωσε την ευκαιρία για ακόμα μία χρονιά σε περισσότερους από... Άρης Μπερζοβίτης, 16/07/2018 - 13:54
Εμφανίστηκαν τα πρώτα κρούσματα ιού του Δυτικού Νείλου. Πως θα αναγνωρίσετε τα συμπτώματα και θα προστατευτείτε; Ο ιός του Δυτικού Νείλου έκανε και φέτος την εμφάνιση του. Εννέα μέχρι στιγμής τα δηλωμένα κρούσματα σε τρεις περιοχές... Άρης Μπερζοβίτης, 13/07/2018 - 15:43
Πως να προστατευτείτε από τις δερματικές αλλεργίες! Η Ελληνική Δερματολογική και Αφροδισιολογική Εταιρεία (ΕΔΑΕ) στο πλαίσιο της ενημερωτικής εκστρατείας «Δέρμα-Λόγος: o Δερματολόγος είναι ο ειδικός γιατρός που... Άρης Μπερζοβίτης, 13/07/2018 - 10:26
