Άρης Μπερζοβίτης, 5/7/2016 - 10:24 facebook twitter linkedin Οι 10 χρυσοί κανόνες αντιγήρανσης Άρης Μπερζοβίτης, 5/7/2016 facebook twitter linkedin 1. Μάθετε να αντιμετωπίζετε το άγχος, που αποτελεί έναν από τους κυριότερους εχθρούς της νεότητας. 2. Γυμνάζεστε τουλάχιστον 30' την ημέρα. 3. Μειώνετε την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων και κυρίως αυτών που περιέχουν κορεσμένα λιπαρά. 4. Κάνετε συχνά έρωτα. Ενισχύει το καρδιαγγειακό και ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ προκαλεί την έκκριση ορμονών, που συμμετέχουν στη διαδικασία καθυστέρησης της γήρανσης. 5. Κοιμάστε καθημερινά 6-8 ώρες. Ο ύπνος έχει ζωτική σημασία στην αναγέννηση των κυττάρων. 6. Περιορίζετε την κατανάλωση αλκοόλ στο ένα ποτήρι την ημέρα. 7. Μη καπνίζετε. 8. Προσπαθείστε να διατηρείτε το βάρος σας σταθερό, κοντά στα επιθυμητά επίπεδα και αποφεύγετε τις έντονες αυξομειώσεις. 9. Μάθετε να σκέφτεστε αισιόδοξα. Η θετική σκέψη είναι πηγή νεότητας. 10. Χαρείτε τη ζωή σας με ανθρώπους που σας αγαπούν και τους αγαπάτε. Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .
Άρης Μπερζοβίτης, 12/09/2018 - 13:52 Και τα σχολικά είδη μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στην υγεία των παιδιών!
Άρης Μπερζοβίτης, 07/09/2018 - 12:58 Η Pfizer Hellas συμμετέχει ως Στρατηγικός Χορηγός στην 83η Διεθνή Έκθεση Θεσσαλονίκης
Ημικρανία: Πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά; «Ημικρανία: Δεν χρειάζεται να την αντιμετωπίζεις μόνος. Πάρε τις απαντήσεις που δικαιούσαι. Μάθε περισσότερα. Διαχειρίσου σωστά την ημικρανία» είναι το... Άρης Μπερζοβίτης, 07/09/2018 - 11:15
Απαραίτητος ο προσχολικός και προαθλητικός καρδιολογικός έλεγχος για να προλάβουμε δραματικά γεγονότα Μέτρα για την αποφυγή τραγωδιών που έχουν τις ρίζες τους σε αδιάγνωστα καρδιολογικά προβλήματα πρέπει να λαμβάνουν οι γονείς κατά... Άρης Μπερζοβίτης, 06/09/2018 - 15:32
ΩΡΛ έλεγχος στα παιδιά πριν χτυπήσει το πρώτο κουδούνι Οι διακοπές τελείωσαν και μετράμε αντίστροφα για την επιστροφή στα θρανία. Αυτή είναι η κατάλληλη περίοδος για μια επίσκεψη στον... Άρης Μπερζοβίτης, 06/09/2018 - 10:45
Ποια αθλήματα είναι επικίνδυνα για τραυματισμό στα μάτια των παιδιών Οι τραυματισμοί των ματιών αποτελούν την κυριότερη αιτία απώλειας της όρασης στα παιδιά σχολικής ηλικίας, με τους τραυματισμούς στη διάρκεια... Άρης Μπερζοβίτης, 03/09/2018 - 15:15
Συναγερμός για τον ιό του Δυτικού Νείλου. Ταξιδιωτική οδηγία από την Αμερικάνικη Πρεσβεία και από τη Μ. Βρετανία Σε 107 ανέρχεται ο αριθμός των ατόμων που νόσησαν από την αρχή του καλοκαιριού μέχρι την Πέμπτη 23 Αυγούστου από... Άρης Μπερζοβίτης, 28/08/2018 - 11:06
3 απλά βήματα από τη Hansaplast για την περιποίηση των πληγών Πόσο συχνά έχετε παρατηρήσει εκδορές στα δάχτυλά σας; Πόσες φορές έτυχε να γρατζουνίσετε το γόνατό σας; Οι μικροτραυματισμοί και οι... Άρης Μπερζοβίτης, 27/08/2018 - 11:22
