Αντιμέτωποι σήμερα με μια αόρατη απομόνωση, της μετάδοσης του ιού και χωρίς ορατή χρονική επιστροφή στην ομαλότητα, ο κορωνοϊός αφήνει το βάρος του στη συλλογική ψυχική μας υγεία.

«Η χαρά με τον ερχομό ενός νέου μέλους είναι έτσι κι αλλιώς απερίγραπτη, αλλά και η ανησυχία μεγάλη. Οι οικογένειες που επιστρέφουν στο σπίτι με το νεογέννητο μωρό τους πρέπει να θυμούνται πως ο τρόπος που θα διαχειριστούν τα συναισθήματα τους παίζει σημαντικό ρόλο στα συναισθήματα που θα δημιουργηθούν στο νεογνό, αλλά και στην ισορροπία συνολικά της οικογένειας», τονίζει η Παρασκευή Μ. Γιαξή, μαία, ΜΜedSc, MSc, PhD©, προϊσταμένη Εκπαίδευσης, Νοσηλευτική Διεύθυνση ΙΑΣΩ, η οποία μας δίνει τις ακόλουθες συμβουλές: 

Μείνετε ψύχραιμοι και ακολουθήστε απλά και βασικά μέτρα προφύλαξης:

Οι γονείς:

• Απαγορέψτε τις επισκέψεις ακόμα και αν πρόκειται για τους γονείς σας, οι οποίοι «μένουν σπίτι» για όσο διαρκούν τα μέτρα.
• Μην έρχεστε σε επαφή με άτομα που εμφανίζουν συμπτώματα λοίμωξης του αναπνευστικού συστήματος (βήχα, καταρροή, πυρετό, πονόλαιμο). Φροντίστε να κρατάτε τουλάχιστον 2 μέτρα απόσταση από όποιον βήχει ή φτερνίζεται.
• Πλύνετε τα χέρια σας τακτικά και σχολαστικά με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα ή με αλκοολούχο διάλυμα (με τουλάχιστον 60% αλκοόλης) και αποφεύγουμε την επαφή των χεριών με το πρόσωπο (μάτια, μύτη, στόμα).
• Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην υγιεινή σας πριν θηλάσετε το νεογνό, πριν του αλλάξετε πάνα ή αν πρόκειται να καθαρίσετε περιοχές όπως μάτια, μύτη και στόμα.
• Καλύψτε το βήχα ή το φτέρνισμα με χαρτομάντιλο, το οποίο απορρίψτε άμεσα στα απορρίμματα. Αν αυτό δεν είναι διαθέσιμο, καλύψτε με το εσωτερικό του αγκώνα.
• Σε περίπτωση που ο γονιός εργάζεται ή βγαίνει για τα οικιακά ψώνια είναι σημαντικό να ακολουθεί καλός αερισμός, σε εξωτερικό περιβάλλον, στα ρούχα που φοράει ερχόμενος από έξω.

Το νεογνό:

• Κάθε τι που έρχεται σε επαφή με το στόμα του νεογνού πρέπει να είναι καθαρό και αποστειρωμένο. Σε πιθανή χρήση θηλών ή πιπίλων πρέπει να πλυθούν σχολαστικά με νερό και με σαπούνι και στην συνέχεια να αποστειρωθούν.
• Πλύνετε τα ρουχαλάκια του νεογνού σε ξεχωριστή πλύση, σε υψηλή θερμοκρασία με ειδικό βρεφικό απορρυπαντικό. Ακολουθεί φυσικό στέγνωμα και σιδέρωμα.

Το σπίτι:

• Αερίστε καλά το σπίτι κάθε μέρα, σε διαφορετικό χρόνο κάθε δωμάτιο προστατεύοντας με αυτόν τον τρόπο το νεογνό από την έκθεση σε ρεύματα.
• Καθαρίστε και απολυμάνετε επιφάνειες και αντικείμενα που υπάρχουν στο σπίτι με κοινό απορρυπαντικό ή σαπούνι, ξέπλυμα και στη συνέχεια απολύμανση με διάλυμα οικιακής χλωρίνης σε αναλογία 1:50, αν χρησιμοποιείται χλωρίνη αρχικής αραίωσης 5%. O καθαρισμός της τουαλέτας θα πρέπει να γίνεται με τον ίδιο τρόπο.
• Θυμηθείτε πως όσα προϊόντα/αντικείμενα είναι δυνατόν, καλό είναι να καθαρίζονται πριν τα βάλουμε μέσα στο σπίτι.

Επιπλέον

To Κεντρικό Εργαστήριο Δημόσιας Υγείας συστήνει τα παρακάτω ως καλές πρακτικές υγιεινής κατά τον χειρισμό και την προετοιμασία των τροφίμων όπως:

• Τακτικό και επιμελές πλύσιμο των χεριών πριν, κατά την διάρκεια και μετά την προετοιμασία φαγητού.
• Επιμελές πλύσιμο των χεριών κατά την εναλλαγή χειρισμού ωμού και μαγειρεμένου φαγητού.
• Αποφυγή επαφής των χεριών με τη μύτη, το στόμα ή τα μάτια κατά την παρασκευή του φαγητού.
• Επιμελές πλύσιμο των χεριών πριν την κατανάλωση φαγητού.
• Χρήση διαφορετικών μαχαιριών και ξύλων κοπής για τα ωμά και τα μαγειρεμένα τρόφιμα.
• Καλό μαγείρεμα των τροφίμων, ειδικά του κρέατος και των προϊόντων του.
• Καλός καθαρισμός επιφανειών και σκευών ιδιαίτερα μετά τον χειρισμό ωμών τροφίμων (όπως κρέας, πουλερικά, θαλασσινά).