close
Αρχική
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • Ιδιωτική Ασφάλιση
    • Κοινωνική Ασφάλιση
    • Επαγγελματικά Ταμεία
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
    • Υγεία
    • Αυτοκίνητο
    • Οικονομία
    • Τράπεζες
    • Πολιτική
    • Κοινωνία
    • Bancassurance
    • Διεθνή
    • Πολιτισμός
    • Τεχνολογία
    • Καταναλωτικά Νέα
    • Αθλητικά
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΗΣ
    • Διαμεσολάβηση
    • Ασφαλιστικά Γραφεία
    • Πωλήσεις
    • Εκπαίδευση
    • Γυναίκα και Ασφάλιση
    • Αγγελίες
    • Λεξικό
  • ΠΡΟΪΟΝΤΑ
    • Σύνταξη
    • Υγεία
    • Περιουσία
    • Αυτοκίνητο
    • Bancassurance
    • Τραπεζικά
    • Λοιποί Κλάδοι
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΗ ΑΓΟΡA
    • Ασφαλιστικές Εταιρείες
    • Θεσμικοί Φορείς
      • Ενώσεις - Σύλλογοι - Οργανισμοί - Διεύθυνση Εποπτείας
      • Διεθνείς Οργανισμοί
    • Φορείς Υγείας
    • Νομοθεσία
    • Μελέτες / Στατιστικά
    • Οικονομικά Αποτελέσματα
    • Άλλοι φορείς
      • Επιμελητήρια
      • ΕΦΚΑ - Ασφαλιστικά Ταμεία
      • Εφορίες
      • ΟΤΑ
      • Υπουργεία
  • ΑΠΟΨΕΙΣ
    • Άρθρα
    • Αρθρογράφοι
    • Βήμα Αναγνωστών
    • Ψηφοφορίες
  • Αρχική
  • Επικαιρότητα
  • Υγεία

ΥΓΕΙΑ

Η Interasco συμβουλεύει: Θωρακίστε τον οργανισμό σας μέσα από απλά βήματα!
Nextdeal newsroom
Nextdeal newsroom,
29/10/2018 - 09:10
  • facebook
  • twitter
  • linkedin

Η Interasco συμβουλεύει: Θωρακίστε τον οργανισμό σας μέσα από απλά βήματα!

Nextdeal newsroom, 29/10/2018
  • facebook
  • twitter
  • linkedin

Με το πέρασμα του χρόνου μειώνεται η απόδοση του ανοσοποιητικού μας. Εντούτοις ο τρόπος ζωής μας μπορεί να ωφελήσει τον οργανισμό μας και το ανοσοποιητικό μας σύστημα, κρατώντας μας ακμαίους και υγιείς. Ας δούμε λοιπόν πως μπορούμε να το καταφέρουμε αυτό.

Αρχικά είναι σημαντική η άσκηση. Η συστηματική άσκηση, βοηθά το καρδειαγειακό μας σύστημα, προστατεύει το σώμα μας από τις ασθένειες και βοηθά τα κύτταρά μας να έχουν καλύτερη κίνηση, εκτελλώντας αποτελεσματικότερα τις λειτουργίες τους.

Σύμμαχος του ανοσοποιητικού μας είναι και η λεγόμενη «πολύχρωμη» διατροφή, δηλαδή η κατανάλωση άφθονων φρούτων και λαχανικών. Ας γεμίσουμε λοιπόν το πιάτο μας με μερίδες εξισσοροπημένες σε πρωτείνη και βιταμίνες A, C και E. Μπορούμε να βρούμε τη βιταμίνη Α στα πορτοκάλια και στις «κόκκινες τροφές» όπως είναι οι κόκκινες πιπεριές, τα καρότα, οι γλυκοπατάτες, αλλά και στο σπανάκι. Η βιταμίνη C αποτελεί βασικό σύμμαχο του ανοσοποιητικού μας και μπορούμε να τη βρούμε στα εσπεριδοειδή και στις φράουλες. Τέλος, βιταμίνη C μας προσφέρει η κατανάλωση ξηρών καρπών, θαλασσινών και άπαχου κρέατος.

Βασικός παράγοντας για τη θωράκιση του ανοσοποιητικού μας είναι ο επαρκής ύπνος, που ξεκουράζει φυσικά το σώμα μας και μας κρατα υγιείς. Κοιμώμενοι 7-8 ώρες κάθε βράδυ, βοηθάμε τον οργανισμό μας να καταπολεμά τις ασθένειες.

Εάν η ηλικία μας είναι άνω των 50 ετών πρέπει κάθε φθινόπωρο να κάνουμε το εμβόλιο της γρίπης αλλά και το εμβόλιο του πνευμονιόκοκκου και του μηνιγγόκοκκου ώστε να προστατεύσουμε πιο αποτελεσματικά τον οργανισμό μας.

Τέλος, είναι βασικό να μην καταφεύγουμε στα άκρα προκειμένου να μην κολλήσουμε κάποια ίωση ή γρίπη, μπορούμε ωστόσο να προστατευθούμε αποφεύγοντας τις χειραψίες με άτομα που έχουν κάποιο κρύωμα και να πλένουμε συχνά τα χέρια μας.

Υιοθετώντας όλες τις πρακτικές που αναφέραμε στην καθημερινότητά μας μπορούμε να βοηθήσουμε το ανοσοποιητικό μας, κρατώντας το ισχυρό, προκειμένου να μας προστατεύει από τις ασθένειες και να παραμένουμε πιο υγιείς και δυνατοί.

Θωρακίστε κι εσείς για τον οργανισμό σας και νιώστε ακόμη πιο ασφαλείς με το ολοκληρωμένο πρόγραμμα πρωτοβάθμιας περίθαλψης First Care της Interasco.

 

Πηγή: interasco.gr

Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .
  • TAGS:
  • υγεία

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

  • Η INTERASCO συμβουλεύει: Πώς θα προστατεύσετε το σπίτι σας από επίδοξους διαρρήκτες;
    Nextdeal newsroom, 16/10/2018

    Η INTERASCO συμβουλεύει: Πώς θα προστατεύσετε το σπίτι σας από επίδοξους διαρρήκτες;

  • H INTERASCO συμβουλεύει: Τονώστε την παραγωγικότητά σας και φτάστε ψηλά!
    Nextdeal newsroom, 20/9/2018

    H INTERASCO συμβουλεύει: Τονώστε την παραγωγικότητά σας και φτάστε ψηλά!

  • Η γλώσσα του σώματος είναι πιο ισχυρή απ’ όσο νομίζαμε. Πώς μπορείτε να τη κατανοήσετε;

    Η γλώσσα του σώματος είναι πιο ισχυρή απ’ όσο νομίζαμε. Πώς μπορείτε να τη κατανοήσετε;

    Υπάρχουν πολλές φορές που η αλληλεπίδραση και ο διάλογος με άλλα άτομα μας φαίνονται ανεπαρκή. Αυτό συμβαίνει γιατί δεν είμαστε...
    Nextdeal newsroom, 14/09/2018 - 14:53 14/9/2018
  • H Interasco ενημερώνει για την αυτοδιάγνωση και τις συνέπειες της

    H Interasco ενημερώνει για την αυτοδιάγνωση και τις συνέπειες της

    Είναι γεγονός πως σχεδόν όλοι όσοι χρησιμοποιούμε τον ηλεκτρονικό υπολογιστή καταφεύγουμε στο διαδίκτυο προσπαθώντας να βρούμε λύσεις για να διευκολύνουμε...
    Nextdeal newsroom, 23/04/2018 - 10:48 23/4/2018

Εφημερεύοντα Φαρμακεία σε όλη την Ελλάδα

Εφημερεύοντα Νοσοκομεία σε όλη την Ελλάδα

Γιατροί ΕΟΠΥΥ σε όλη την Ελλάδα

Ιδιωτικά θεραπευτήρια σε όλη την Ελλάδα

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Νέο Ρεκόρ Guinness από τον Σπύρο Χρυσικόπουλο - Η ΜΙΝΕΤΤΑ Ασφαλιστική υπερήφανα στο πλευρό του από το 2018!
16:00 Νέο Ρεκόρ Guinness από τον Σπύρο Χρυσικόπουλο - Η ΜΙΝΕΤΤΑ Ασφαλιστική υπερήφανα στο πλευρό του από το 2018!
  • 15:40 1.057 χιλιόμετρα οδηγικής απόλαυσης χωρίς σταγόνα καυσίμου - με το Audi A6 e-tron στη Σκανδιναβία
  • 15:00 Ο αθέατος κίνδυνος που απειλεί τις μικρές επιχειρήσεις: Kυβερνοεπιθέσεις και η αξία της πρόληψης
  • 14:43 Προϋπολογισμός: Πρωτογενές πλεόνασμα 4,519 δισ. ευρώ στο α' εξάμηνο εφέτος
  • 13:58 Κ. Μητσοτάκης στο Υπουργικό: Οι 25 μεταρρυθμίσεις μέχρι το τέλος του έτους -Τι είπε για την Υγεία
  • 12:37 Έφυγε από την ζωή ο Ιωάννης Μακρυμίχαλος, ιδρυτικό στέλεχος του ΣΕΜΑ
  • 12:12 Ο Οίκος S&P προτείνει την αναβάθμιση της ελληνικής αγοράς σε "Ανεπτυγμένη"
  • 11:05 Ατύχημα στη Δονούσα: Τι θα γινόταν αν η ασθενής ήταν ασφαλισμένη;
  • 10:54 Βιβλία Εκδόσεων Σπύρου: «Ιερά μονή Αγίου Παντελεήμονος Πεντέλης»
  • 10:05 Eurobank: Παραμένει ψηλά ο πληθωρισμός - Εικονική μείωση της ανεργίας
  • 09:52 Σε δόσεις η καλοκαιρινή άδεια με νέο Νομοσχέδιο - Τι θα ισχύει για εργαζόμενους και εργοδότες
  • 09:42 ΕΑΕΕ: Προτάσεις της Ευρωπαϊκής Επιτροπής για τροποποίηση του ισχύοντος πλαισίου κανόνων περί τιτλοποιήσεων εντός της ΕΕ (securitisations)
  • 09:34 Συντάξεις: Πότε ξεκινούν οι πληρωμές Αυγούστου - Ποιοι «πάνε ταμείο» τη Δευτέρα
  • 09:27 ΕΑΕΕ: Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή ανακοινώνει το νέο προϋπολογισμό της ΕΕ και προτείνει επιβολή νέου εταιρικού φόρου
  • 09:19 Υγεία: Οι συμβάσεις με ασφαλιστικές εταιρείες εξασφαλίζουν μια «υγιή» ρευστότητα
  • 09:06 Η…Γιορτή της Δημοκρατίας και η «Καμόρα», οι…επιθέσεις Πιερρακάκη, η fake ταξιδιωτική οδηγία, το 2026 η αναβάθμιση του Χ.Α
  • 09:00 Ποιες καλύψεις των κλάδων 8 και 9 αφορούν την υποχρεωτική ασφάλιση επιχειρήσεων για φυσικές καταστροφές;
  • 08:56 Geely EX5: Το EV με διπλή πεντάστερη πιστοποίηση που επανακαθορίζει το ασφαλιστικό ρίσκο
  • 08:53 Καλύπτουν τα ασφαλιστήρια τσίμπημα μωβ μέδουσας;
  • 08:50 Ένας Ασφαλιστικός Διαμεσολαβητής μοιράζεται μαζί μας μυστικά επιτυχίας και αλήθειες - Τι είπε ο κ. Γ. Παπαδόπουλος της Εθνικής Ασφαλιστικής
ΔΕΙΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

  1. 22/7 H Generali προχωρά στην εξαγορά του Ομίλου της Ευρωκλινικής
  2. 22/7 Ο Τραμπ στην Αθήνα(;) και ιταλικοί ύμνοι για την Ελλάδα, ο Γιά(ν)ης ξαναχτυπά, το μήνυμα της Αθήνας στους μετανάστες, και άλλος «πράσινος φραπές»
  3. 21/7 Ριζικές αλλαγές στις τραπεζικές χρεώσεις με παρέμβαση Πιερρακάκη: Τι θα ισχύει
  4. 25/7 Έφυγε από την ζωή ο Ιωάννης Μακρυμίχαλος, ιδρυτικό στέλεχος του ΣΕΜΑ
  5. 23/7 Brokers Union: Συνέδριο & Βραβεύσεις Συνεργατών 2024 - Μια βραδιά αφιερωμένη σε όσους χτίζουν το αύριο και φέρνουν στον όμιλο 57 εκατ. μικτά ασφάλιστρα
  6. 21/7 Ποια οχήματα εξυπηρετεί μια Οδική Βοήθεια Επιβατικού και με ποιες παροχές;
  7. 21/7 Φωτιά τώρα στο Metropolitan General! (φωτογραφίες)

Config Page Gr

Διεύθυνση: Φιλελλήνων 3, 10557
Σύνταγμα, Αθήνα
Τηλέφωνο: 210 3229394 Fax: 210 3257074 Email: info@nextdeal.gr

NEWSLETTER

Λάβετε τα καλύτερα του Nextdeal στα εισερχόμενά σας, κάθε μέρα.

FOLLOW US

  • Facebook
  • Instagram
  • Linkedin
  • YouTube

QUICK LINKS

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΕΚΔΟΣΕΙΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

© 2018 Nextdeal.gr

  • Όροι Χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Newsletter
  • Like Us on
    Facebook

  • Follow Us on
    Twitter

  • Follow Us on
    Instagram

  • Follow Us on
    LinkedIn

  • Subscribe on
    YouYube

loading