Ήδη με νομοθεσία του 2012 (Ν.4093/2012) ρυθμίζονταν οι συναπτές ώρες ξεκούρασης που πρέπει να έχουν οι εργαζόμενοι.

Προσφάτως το θέμα ήρθε ξανά στην επιφάνεια, με τις τοποθετήσεις της Υπουργού Εργασίας, Νίκης Κεραμέως, όπου επιβεβαιώθηκε πως και με το νέο θεσμικό πλαίσιο η ημερήσια ελάχιστη, συνεχής, υποχρεωτική, ανάπαυση των εργαζομένων είναι 11 ώρες την ημέρα.

Μάλιστα, ανά βδομάδα, η ελάχιστη περίοδος συνεχούς ανάπαυσης επιπλέον των 11 ωρών την ημέρα, έχει διάρκεια εικοσιτεσσάρων (24) ωρών.

Ο λόγος για την υποχρεωτικότητα είναι η σπουδαιότητα της ανάπαυσης.

Το γεγονός όμως πως η ξεκούραση και ο σωστός ύπνος συνδέονται με την παραγωγικότητα και τα αποτελέσματα, φάνηκε ξεκάθαρα, όταν πριν από τέσσερις ημέρες η Μπαρτσελόνα προσέλαβε την Άννα Γουέστ, η οποία είναι μια από τις πιο αναγνωρισμένες ειδικούς ύπνου στον κόσμο του αθλητισμού.

Η εν λόγω ειδικός θα αναλάβει οτιδήποτε σχετίζεται με τις συνήθειες ύπνου των ποδοσφαιριστών, με στόχο πάντα τη βελτίωση της απόδοσής τους, καθώς είναι γεγονός ότι ο ύπνος παίζει καθοριστικό ρόλο στη ζωή όχι μόνο των αθλητών αλλά όλων των ανθρώπων γενικότερα.

Ωστόσο στην αγορά, πολλές φορές ακούμε Ασφαλιστικούς συμβούλους να λένε πως εργάζονται 16 ώρες την ημέρα, ή πως λόγω άγχους η ποιότητα του ύπνου τους δεν είναι καλή, ή ακόμα πως εργάζονται και τα Σαββατοκύριακα.

Συνδέεται όμως αυτή η πρακτική με καλύτερα αποτελέσματα; Αν ναι, τα νούμερα πάντως δεν το δείχνουν, καθώς πολύ μεγάλο μέρος των Ασφαλιστικών συμβούλων έχει χαμηλό εισόδημα ενώ ολοένα και περισσότεροι διευθυντές γραφείων βρίσκονται αντιμέτωποι με κίνδυνο για καταγγελία σύμβασης, μείωσης των bonuses, ή και το να πέσουν ιεραρχικά σε χαμηλότερη θέση.

Που βρίσκεται το πρόβλημα; Οι Αμερικάνοι εδώ και πολλά χρόνια λένε πως είναι άλλο να είσαι απασχολημένος (busy) και άλλο είναι να είσαι παραγωγικός (productive).

Έτσι λοιπόν το να εστιάζει κανείς στο πόσα πολλά θέματα μπορεί να διεκπεραιώσει και όχι στο αποτέλεσμα ενός σημαντικού, το να αντιδράει στα επείγοντα αλλά να μην ασχολείται με μακροπρόθεσμους στόχους, να κάνει πολλά πράγματα μαζί αλλά να μην εστιάζει σε αυτό που είναι μέρος του στόχου του, να είναι τελειομανής αλλά να ξεχνάει τον σκοπό του ή τον προγραμματισμό του,  μπορεί μακροπρόθεσμα να είναι καταστροφικό.

Πως μπορεί να διορθώσει η ανάπαυση τα πράγματα;  

Ο ύπνος εντείνει  την παραγωγικότητα γιατί ενισχύει τη μνήμη, τη συγκέντρωση και την ικανότητα λήψης αποφάσεων, επιτρέποντας την ταχύτερη και αποτελεσματικότερη διεκπεραίωση εργασιών.

Επίσης ο καλός ύπνος μειώνει το άγχος και τη νευρικότητα, βελτιώνοντας τη διάθεση και την ανθεκτικότητα σε στρεσογόνες καταστάσεις στην εργασία.

Μειώνει την κόπωση και αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας, μειώνει τα λάθη και τον χρόνο που απαιτείται για την ολοκλήρωση μιας εργασίας.

Μήπως λοιπόν θα πρέπει να κάνεις τόσο οι Διευθυντές γραφείου, όσο και οι Ασφαλιστικοί σύμβουλοι, αλλαγή συνηθειών και να ακολουθήσουν την Μπαρτσελόνα, δίνοντας έμφαση στην σωστή ξεκούραση;