Άρης Μπερζοβίτης, 23/12/2016 - 17:44 facebook twitter linkedin Τι επιπτώσεις έχουν στα δόντια μας τα χριστουγεννιάτικα εδέσματα; Άρης Μπερζοβίτης, 23/12/2016 facebook twitter linkedin Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και παραδεχθείτε το, όλοι μικροί και μεγάλοι, άνδρες και γυναίκες, ανυπομονούμε να γευτούμε τα γλυκά και αλμυρά εδέσματα του εορταστικού τραπεζιού. Κι ενώ η πρώτη σκέψη μας συνήθως είναι, προσοχή στις θερμίδες για να μην πάρουμε κιλά, σπανίως ανησυχούμε για τις επιπτώσεις των λουκούλλειων γευμάτων στην υγεία των δοντιών μας. Όπως εξηγεί η Φωτεινή Καλιακάτσου, BDS, Msc Οδοντίατρος-Στοματολόγος, «η προστασία των δοντιών και γενικώς της στοματικής κοιλότητας δεν πρέπει αναγκαστικά να σημαίνει και στέρηση της απόλαυσης που μας προσφέρει το αγαπημένο μας φαγητό ή γλυκό. Η τήρηση κάποιων βασικών κανόνων σωστής φροντίδας της οδοντοστοιχίας μας, αλλά και της κατανάλωσης στερεών και υγρών με μέτρο αποτελούν το μυστικό για μέγιστη απόλαυση και βέλτιστη στοματική υγεία». Επειδή φυσικά τα χριστουγεννιάτικα γλυκά, σπιτικά και μη, είναι αυτά που συνεπαίρνουν μικρούς και μεγάλους η κ. Καλιακάτσου εξηγεί ότι η έκθεση των δοντιών στη ζάχαρη και γενικά στις γλυκαντικές ουσίες είναι το σημείο στο οποίο θα πρέπει να εστιάσουμε περισσότερο την προσοχή μας. «Αν και πάντα έχει σημασία η ποσότητα της ζάχαρης και των γλυκαντικών που καταναλώνει κανείς, θα πρέπει να θυμόμαστε ότι καίριας σημασίας για την υγεία της οδοντοστοιχίας είναι ο χρόνος που εκτίθενται τα δόντια στα συγκεκριμένα συστατικά. Για παράδειγμα, ένα μελομακάρονο ή ένας κουραμπιές καταναλώνεται ταχύτερα από ένα γλειφιτζούρι ή ένα ζαχαρωτό. Γενικώς, τα λεγόμενα σκληρά γλυκίσματα, δηλαδή αυτά που είναι πιο συμπαγή, μένουν περισσότερη ώρα στο στόμα και κατά κάποιο τρόπο προετοιμάζουν το έδαφος για την επίθεση των επιβλαβών οξέων στα δόντια. Όσο δηλαδή τα δόντια εκτίθενται στη ζάχαρη, τόσο περισσότερο τρέφονται τα βακτήρια του στόματος, ώστε να ενεργοποιήσουν το «κτίσιμο» της μικροβιακής πλάκας», λέει η κ. Καλιακάτσου. Ακόμα, σημασία έχει πότε καταναλώνονται τα γλυκά σε σχέση με τα ημερήσια γεύματα. «Εάν το αγαπημένο σας γλυκό γνωρίζετε ότι περιέχει μπόλικη ζάχαρη προτιμήστε να το φάτε αμέσως μετά το κύριο γεύμα σας, καθώς αυτό θα σας βοηθήσει να φάτε μικρότερη ποσότητα και συνδυαστικά με την κατανάλωση νερού, αναψυκτικού ή κάποιου ποτού, θα εμποδίσει τη ζάχαρη να κολλήσει στα δόντια», σύμφωνα με την οδοντίατρο-στοματολόγο. Σπεύδει ωστόσο να συμπληρώσει ότι, το ιδανικό μετά την κατανάλωση κάθε γλυκού ή αλμυρού γεύματος είναι το ξέπλυμα της στοματικής κοιλότητας με νερό γιατί το νερό εξουδετερώνει τα οξέα του στόματος ειδικά μετά από γλυκό. Η ειδικός συμβουλεύει επίσης να μην βουρτσίζουμε τα δόντια μας αμέσως μετά την κατανάλωση κάποιου γλυκού. Και αυτό γιατί, όταν τρώμε ζάχαρη ή επεξεργασμένα τρόφιμα, τα οξέα του στόματος αφήνουν τα δόντια εκτεθειμένα και ευαίσθητα. «Όταν τα δόντια έχουν ήδη εκτεθεί στα οξέα του στόματος το σμάλτο γίνεται μαλακό. Αφήστε να περάσει μισή ώρα προκειμένου το σμάλτο να σκληρύνει και το βούρτσισμα των δοντιών να μην επιφέρει περαιτέρω προβλήματα», εξηγεί. Σύμφωνα με την Φωτεινή Καλιακάτσου μερικά ακόμη έξυπνα «τρικ» που θα βοηθήσουν στην προστασία των δοντιών και της στοματικής κοιλότητας γενικότερα κατά τη διάρκεια των εορταστικών συνεστιάσεων είναι: - Να τρώτε τυρί με τα γεύματα, καθώς προστατεύει φυσικά τα δόντια από την τερηδόνα.- Προτιμήστε μη ανθρακούχο νερό που περιέχει ουδέτερο PH το οποίο εμποδίζει την τερηδόνα να αναπτυχθεί μετά από ένα πλούσιο σε οξέα γλυκό ή γεύμα.- Συνοδεύετε το φαγητό σας με ψωμί ολικής άλεσης, καθώς είναι λιγότερο «τερηδονογόνο».- Καταναλώστε γλυκά με βάση τη μαύρη σοκολάτα με 70% τουλάχιστον κακάο, ώστε να περιορίσετε την έκθεση των δοντιών στη ζάχαρη. Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .
Άρης Μπερζοβίτης, 13/03/2020 - 12:03 Δρ. Γρηγόρης Λέων (πρόεδρος Ελληνικής Ιατροδικαστικής Εταιρίας): Συνιστάται η αποφυγή νεκροψίας - νεκροτομής σε κρούσματα του κορωνοϊού
Άρης Μπερζοβίτης, 12/03/2020 - 14:33 Εταιρεία Παιδιατρικής Καρδιολογίας: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι ασθενείς με συγγενή καρδιοπάθεια για τον κορωνοϊό
Άρης Μπερζοβίτης, 11/03/2020 - 11:51 Το METROPOLITAN HOSPITAL συμβουλεύει: Τι πρέπει να προσέχουν οι διαβητικοί ασθενείς σε σχέση με τον κορονοϊό
Άρης Μπερζοβίτης, 11/03/2020 - 09:04 Ο παιδορευματολόγος Λάμπρος Φώτης (ΙΑΣΩ Παίδων) συμβουλεύει πως θα αντιληφθείτε ότι το παιδί σας ίσως έχει σπονδυλοαρθρίτιδα
Ισχαιμικό εγκεφαλικό: Η μηχανική θρομβεκτομή στο Metropolitan Hospital φέρνει την επανάσταση Το ισχαιμικό εγκεφαλικό, τρίτη αιτία θνητότητας και πρώτη αιτία νευρολογικής ανικανότητας, δεν είναι πια ένα μοιραίο γεγονός. Αντιμετωπίζεται, αρκεί να... Άρης Μπερζοβίτης, 10/03/2020 - 11:51
Αθανασία Παππά (πρόεδρος Εταιρείας Αντιρευματικού Αγώνα) στο NEXTDEAL: Οι προτάσεις μας στο Σ/Ν για τη Δημόσια Υγεία Η Ελληνική Εταιρεία Αντιρευματικού Αγώνα (ΕΛΕΑΝΑ) κατέθεσε με επιστολή της προς τον υπουργό Υγείας Βασίλη Κικίλια προτάσεις επί του Σχεδίου... Άρης Μπερζοβίτης, 10/03/2020 - 10:30
Η ΒΙΟΙΑΤΡΙΚΗ δίπλα σε κάθε γυναίκα - Πακέτα εξετάσεων σε ειδικές τιμές Ο Όμιλος Εταιρειών Υγείας ΒΙΟΙΑΤΡΙΚΗ, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Γυναίκας (8 Μαρτίου), προσφέρει προνομιακά πακέτα εξετάσεων για όλες τις... Άρης Μπερζοβίτης, 09/03/2020 - 16:15
Ο γυναικολόγος Δηµήτρης Μπιλάλης (ΛΗΤΩ/ΑΚΕΣΩ) μας ενημερώνει αν ο κορωναϊός επηρεάζει την εγκυμοσύνη και το θηλασμό Με την αύξηση των κρουσμάτων κορωναϊού στη γειτονική Ιταλία και την αναβάθμιση του κινδύνου για την Ευρώπη από «μέτριο» σε... Άρης Μπερζοβίτης, 05/03/2020 - 11:45
Ο παιδίατρος - διαβητολόγος Αμπάς Καντρέ (Παιδιατρικό Κέντρο) μας δίνει πολύτιμες συμβουλές για τη φροντίδα των παιδιών με σακχαρώδη διαβήτη (video) Ο σακχαρώδης διαβήτης αποτελεί μια σύγχρονη μάστιγα που τα τελευταία χρόνια πλήττει σε σημαντικό βαθμό τα παιδιά και τους εφήβους.... Άρης Μπερζοβίτης, 05/03/2020 - 09:20
Ο ορθοπεδικός χειρουργός Β. Βερναρδάκης (Metropolitan General) συμβουλεύει: Ολική Αρθροπλαστική Ισχίου AMIS για γρήγορη ανάρρωση και μείωση επιπλοκών Η κύρια αιτία της οστεοαρθρίτιδας του ισχίου είναι η φθορά του αρθρικού χόνδρου. Γίνεται αντιληπτή ως πόνος, αρχικά μόνο όταν... Άρης Μπερζοβίτης, 05/03/2020 - 08:44