Άρης Μπερζοβίτης, 23/12/2016 - 17:44 facebook twitter linkedin Τι επιπτώσεις έχουν στα δόντια μας τα χριστουγεννιάτικα εδέσματα; Άρης Μπερζοβίτης, 23/12/2016 facebook twitter linkedin Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και παραδεχθείτε το, όλοι μικροί και μεγάλοι, άνδρες και γυναίκες, ανυπομονούμε να γευτούμε τα γλυκά και αλμυρά εδέσματα του εορταστικού τραπεζιού. Κι ενώ η πρώτη σκέψη μας συνήθως είναι, προσοχή στις θερμίδες για να μην πάρουμε κιλά, σπανίως ανησυχούμε για τις επιπτώσεις των λουκούλλειων γευμάτων στην υγεία των δοντιών μας. Όπως εξηγεί η Φωτεινή Καλιακάτσου, BDS, Msc Οδοντίατρος-Στοματολόγος, «η προστασία των δοντιών και γενικώς της στοματικής κοιλότητας δεν πρέπει αναγκαστικά να σημαίνει και στέρηση της απόλαυσης που μας προσφέρει το αγαπημένο μας φαγητό ή γλυκό. Η τήρηση κάποιων βασικών κανόνων σωστής φροντίδας της οδοντοστοιχίας μας, αλλά και της κατανάλωσης στερεών και υγρών με μέτρο αποτελούν το μυστικό για μέγιστη απόλαυση και βέλτιστη στοματική υγεία». Επειδή φυσικά τα χριστουγεννιάτικα γλυκά, σπιτικά και μη, είναι αυτά που συνεπαίρνουν μικρούς και μεγάλους η κ. Καλιακάτσου εξηγεί ότι η έκθεση των δοντιών στη ζάχαρη και γενικά στις γλυκαντικές ουσίες είναι το σημείο στο οποίο θα πρέπει να εστιάσουμε περισσότερο την προσοχή μας. «Αν και πάντα έχει σημασία η ποσότητα της ζάχαρης και των γλυκαντικών που καταναλώνει κανείς, θα πρέπει να θυμόμαστε ότι καίριας σημασίας για την υγεία της οδοντοστοιχίας είναι ο χρόνος που εκτίθενται τα δόντια στα συγκεκριμένα συστατικά. Για παράδειγμα, ένα μελομακάρονο ή ένας κουραμπιές καταναλώνεται ταχύτερα από ένα γλειφιτζούρι ή ένα ζαχαρωτό. Γενικώς, τα λεγόμενα σκληρά γλυκίσματα, δηλαδή αυτά που είναι πιο συμπαγή, μένουν περισσότερη ώρα στο στόμα και κατά κάποιο τρόπο προετοιμάζουν το έδαφος για την επίθεση των επιβλαβών οξέων στα δόντια. Όσο δηλαδή τα δόντια εκτίθενται στη ζάχαρη, τόσο περισσότερο τρέφονται τα βακτήρια του στόματος, ώστε να ενεργοποιήσουν το «κτίσιμο» της μικροβιακής πλάκας», λέει η κ. Καλιακάτσου. Ακόμα, σημασία έχει πότε καταναλώνονται τα γλυκά σε σχέση με τα ημερήσια γεύματα. «Εάν το αγαπημένο σας γλυκό γνωρίζετε ότι περιέχει μπόλικη ζάχαρη προτιμήστε να το φάτε αμέσως μετά το κύριο γεύμα σας, καθώς αυτό θα σας βοηθήσει να φάτε μικρότερη ποσότητα και συνδυαστικά με την κατανάλωση νερού, αναψυκτικού ή κάποιου ποτού, θα εμποδίσει τη ζάχαρη να κολλήσει στα δόντια», σύμφωνα με την οδοντίατρο-στοματολόγο. Σπεύδει ωστόσο να συμπληρώσει ότι, το ιδανικό μετά την κατανάλωση κάθε γλυκού ή αλμυρού γεύματος είναι το ξέπλυμα της στοματικής κοιλότητας με νερό γιατί το νερό εξουδετερώνει τα οξέα του στόματος ειδικά μετά από γλυκό. Η ειδικός συμβουλεύει επίσης να μην βουρτσίζουμε τα δόντια μας αμέσως μετά την κατανάλωση κάποιου γλυκού. Και αυτό γιατί, όταν τρώμε ζάχαρη ή επεξεργασμένα τρόφιμα, τα οξέα του στόματος αφήνουν τα δόντια εκτεθειμένα και ευαίσθητα. «Όταν τα δόντια έχουν ήδη εκτεθεί στα οξέα του στόματος το σμάλτο γίνεται μαλακό. Αφήστε να περάσει μισή ώρα προκειμένου το σμάλτο να σκληρύνει και το βούρτσισμα των δοντιών να μην επιφέρει περαιτέρω προβλήματα», εξηγεί. Σύμφωνα με την Φωτεινή Καλιακάτσου μερικά ακόμη έξυπνα «τρικ» που θα βοηθήσουν στην προστασία των δοντιών και της στοματικής κοιλότητας γενικότερα κατά τη διάρκεια των εορταστικών συνεστιάσεων είναι: - Να τρώτε τυρί με τα γεύματα, καθώς προστατεύει φυσικά τα δόντια από την τερηδόνα.- Προτιμήστε μη ανθρακούχο νερό που περιέχει ουδέτερο PH το οποίο εμποδίζει την τερηδόνα να αναπτυχθεί μετά από ένα πλούσιο σε οξέα γλυκό ή γεύμα.- Συνοδεύετε το φαγητό σας με ψωμί ολικής άλεσης, καθώς είναι λιγότερο «τερηδονογόνο».- Καταναλώστε γλυκά με βάση τη μαύρη σοκολάτα με 70% τουλάχιστον κακάο, ώστε να περιορίσετε την έκθεση των δοντιών στη ζάχαρη. Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .
Άρης Μπερζοβίτης, 08/09/2020 - 15:52 Εμπόδια στα καινοτόμα φάρμακα θέτει το νέο Σ/Ν του υπουργείου Υγείας
Άρης Μπερζοβίτης, 08/09/2020 - 14:49 Ο ορθοπεδικός Δρ. Μάριος Λυκίσσας (Metropolitan Hospital) συμβουλεύει πως να αποφύγουν οι γυναίκες τον πόνο στη μέση ή τον αυχένα
Άρης Μπερζοβίτης, 08/09/2020 - 10:02 Έκθεση ζωγραφικής «Η θρόμβωση μέσα από την τέχνη», στο Δημοτικό Θέατρο Πειραιά
Άρης Μπερζοβίτης, 07/09/2020 - 16:16 Επιστροφή στα θρανία: Πακέτα βασικών παιδιατρικών εξετάσεων στον Όμιλο ΒΙΟΙΑΤΡΙΚΗ
Κορονοϊός: Αθηνά Λινού, Δημήτρης Καφετζής και Θεοκλής Ζαούτης απαντούν στο Nextdeal, αν κινδυνεύουν τα παιδιά μας στο σχολείο! Ο αριθμός των μαθητών και το μέγεθος των αιθουσών θα καθορίσουν τη μεταδοτικότητα του κορονοϊού Σύμφωνα με την ανακοίνωση της υπουργού... Άρης Μπερζοβίτης, 07/09/2020 - 15:40
Metropolitan Hospital: Δωρεάν προληπτικός έλεγχος για κορονοϊό στο προσωπικό του Οργανισμού «Το Χαμόγελο του Παιδιού» Με αίσθημα ευθύνης για το κοινωνικό σύνολο και στο πλαίσιο της συλλογικής προσπάθειας για τον περιορισμό της μετάδοσης του νέου... Άρης Μπερζοβίτης, 07/09/2020 - 11:21
Εντυπωσιακή αύξηση κατά 59,7% στις εξαγωγές ελληνικών φαρμάκων Η εξαγωγική δυναμική και η σημασία του ελληνικού φαρμάκου για την ανάπτυξη της ελληνικής οικονομίας καταδεικνύονται από την εντυπωσιακή αύξηση... Άρης Μπερζοβίτης, 07/09/2020 - 10:49
Η σωστή διατροφή και η φυσική άσκηση μπορούν να προλάβουν τον καρκίνο του ήπατος και την στεατοηπατίτιδα «Ο σύγχρονος τρόπος ζωής έφερε τα τελευταία χρόνια στην επιφάνεια στον τομέα της Ηπατολογίας το μείζον πρόβλημα της αύξησης της... Άρης Μπερζοβίτης, 04/09/2020 - 15:27
Ελληνική Ομοσπονδία Καρκίνου: Πρόγραμμα κάλυψης διαμονής καρκινοπαθών που μετακινούνται για θεραπεία Η Ελληνική Ομοσπονδία Καρκίνου σε συνεργασία με την εταιρεία διαχείρισης ακινήτων Πειραιώς Real Estate Α.Ε., υλοποιεί πρόγραμμα κάλυψης των αναγκών... Άρης Μπερζοβίτης, 04/09/2020 - 09:46
Η DEMO ΑΒΕΕ στηρίζει το λαό του Λιβάνου με φαρμακευτικό νοσοκομειακό υλικό Η Βιομηχανία Φαρμάκων DEMO, μετά τη φονική έκρηξη που σημειώθηκε στις αρχές Αυγούστου στη Βηρυτό του Λιβάνου, ανταποκρίθηκε άμεσα στο... Άρης Μπερζοβίτης, 03/09/2020 - 14:41