Απλές και χρήσιμες συμβουλές για να αποφύγετε κολπίτιδες και ουρολοιμώξεις στις διακοπές σας.

Κολπίτιδες

- Αποφεύγετε την  ηλιοθεραπεία  με βρεγμένο μαγιό.

- Πλένετε καλά το μαγιό σας μετά το μπάνιο.

- Μην ανταλλάσσετε μαγιό με άλλους.

- Πλένετε τη γεννητική περιοχή καθημερινά με ειδικά σαπούνια και ξεπλένετε με άφθονο νερό.

- Μη χρησιμοποιείτε αντισηπτικά, εκτός αν σας το έχει συμβουλεύσει γυναικολόγος.

- Στην παραμικρή ενόχληση επικοινωνήστε ή επισκεφθείτε το γυναικολόγο για να σας δώσει την κατάλληλη λύση.

- Χρησιμοποιείτε μόνο τη  δική σας πετσέτα.

- Απλώνετε πετσέτα   στην άμμο ή στην ξαπλώστρα.  

- Μην περπατάτε ξυπόλητοι (παραλία, πισίνα).

- Χρησιμοποιείτε βαμβακερά και όχι συνθετικά εσώρουχα.

- Αποφεύγετε τη συχνή χρήση στενών παντελονιών.

- Μετά την αφόδευση να σκουπίζεστε ΠΑΝΤΑ με κατεύθυνση από μπροστά προς τα πίσω για να αποφύγετε τη μόλυνση του κόλπου με μικρόβια από το έντερο.

- Χρησιμοποιείτε ταμπόν όσο το δυνατόν λιγότερο και όχι περισσότερο από 4 ώρες κάθε φορά.

Ουρολοιμώξεις

-  Πίνετε  άφθονα υγρά (8-10 ποτήρια νερό καθημερινά),   καθώς και ένα ποτήρι χυμό την ημέρα. 

- Ουρείτε  αμέσως μετά τη σεξουαλική επαφή. 

- Αποφεύγετε την  ηλιοθεραπεία  με βρεγμένο μαγιό.

- Χρησιμοποιείτε μόνο τη  δική σας πετσέτα  στην άμμο ή στην ξαπλώστρα.  

- Φροντίζετε για τη σωστή υγιεινή της γεννητικής περιοχής.