Αναδημοσίευση από το περιοδικό «Ασφαλιστικό ΝΑΙ» που κυκλοφορεί (Τεύχος 214)

Γράφει η ψυχολόγος Σμαρούλα Παντελή

Τον όρο «διακοπές» τον πρωτοσυναντάμε στα μέσα του 19ου αιώνα και αποτελεί βρετανικό προϊόν! Ξεκίνησε με την παύση των δικαστικών εργασιών και το κλείσιμο των πανεπιστημίων για καλοκαιρινές διακοπές. Η Βιομηχανική Επανάσταση καθιέρωσε το ωράριο εργασίας και το δικαίωμα στις διακοπές, αναγνωρίζοντας την ανθρώπινη ανάγκη για ελεύθερο χρόνο. Επειδή οι άνθρωποι έφυγαν από την αμιγώς αγροτική ζωή, η οποία περιλάμβανε την ύπαρξη του ελεύθερου χρόνου με έναν φυσικό τρόπο, αφού άρχισαν να εργάζονται σε εργοστάσια και σε γραφεία, υπήρχε η ανάγκη για ελεγχόμενο ελεύθερο χρόνο!

Βέβαια, η έννοια της εξοχικής κατοικίας πρωτοσυναντάται στον μινωικό πολιτισμό και αργότερα στον αρχαίο ρωμαϊκό πολιτισμό. Ο Βοκάκιος αναφέρει στο «Δεκαήμερο» πως κάποιοι σώθηκαν από την πανούκλα τον 14ο αιώνα επειδή μεταφέρθηκαν στις εξοχικές τους κατοικίες. Και όπως όλοι καλά γνωρίζουμε, την εποχή του εγκλεισμού μας λόγω COVID τα ελληνικά χωριά πήραν τα πάνω τους και οι εξοχικές κατοικίες ζωντάνεψαν για πολλούς μήνες!

Η τάση του ανθρώπινου νου να αφαιρεθεί και να ξεχαστεί δεν αποτελεί μια αδυναμία, αλλά μια νευρολογική ανάγκη. Μπορεί κανείς να ανατρέξει σε πολλά επιστημονικά συγγράμματα που περιγράφουν τις βλάβες που μπορεί να υποστεί ο ανθρώπινος εγκέφαλος όταν δεν κάνει παύση για να μπορέσει ο άνθρωπος να αφαιρεθεί!

Στη σύγχρονη εποχή που όλα γίνονται με μεγάλη ταχύτητα, πατώντας κουμπιά, με αποτέλεσμα το μεγαλύτερο προσόν που καλλιεργείται μέσα στις προσωπικότητές μας να είναι η ανυπομονησία, κινδυνεύουμε περισσότερο από ποτέ να αποκτήσουμε ψυχικές διαταραχές επειδή δεν κάνουμε παύση και δεν σεβόμαστε την ανάγκη των εγκεφάλων μας για ξεκούραση και ανατροφοδότηση.

Οι παύσεις είναι απαραίτητες σε όλες τις ενέργειες, ακόμη και στις μηχανές. Σκεφτείτε τι θα γινόταν αν η μουσική δεν περιλάμβανε παύσεις! Θα ήταν θόρυβος! Οι παύσεις είναι αυτές που κάνουν τη μουσική να αρέσει στα αυτιά μας ακριβώς επειδή αρέσει στον εγκέφαλό μας, ο οποίος όχι μόνο λατρεύει τις παύσεις, αλλά συντηρείται από αυτές. Όλοι έχουμε ακούσει τη φράση «Αυτός ο καημένος έκαψε τον εγκέφαλό του». Γιατί; Γιατί απλά δεν έκανε διακοπές!

Χρειάζεται να ξεχωρίσουμε τον τουρισμό από τις διακοπές. Οι διακοπές μπορεί να περιλαμβάνουν τουρισμό, αρκεί να υπάρχει ο χρόνος για παύση. Το νευρικό μας σύστημα χρειάζεται ξεκούραση. Αυτό σημαίνει να δώσουμε στον εαυτό μας τη δυνατότητα να αφαιρεθεί, να ξεχαστεί, να ονειροπολήσει, να ξεφύγει. Αυτά πρέπει να περιλαμβάνουν οι διακοπές μας για να είναι ευεργετικές και ουσιαστικές.

Επειδή στις ζωές όλων μας υπάρχουν ανατροπές και η πραγματικότητα δεν είναι ποτέ έτσι όπως την είχαμε φανταστεί, είναι απαραίτητο να καταλάβουμε πως το να κάνουμε διακοπές μόνο λίγες μέρες τον χρόνο και αναγκαστικά μέσα στον Αύγουστο δεν είναι καλή ιδέα. Χρειάζεται να εξασφαλίζουμε τη δυνατότητα να διακόψουμε τη ρουτίνα της καθημερινότητας αρκετές φορές μέσα στη διάρκεια του χρόνου. Αυτό μπορεί να γίνεται κάποια Σαββατοκύριακα ή με μικρές δόσεις άδειας και να μην περιμένουμε μόνο τον Αύγουστο να ξεκουραστούμε, που τελικά κουραζόμαστε από την πολυκοσμία!

Πολλοί από μας ζούμε υψώνοντας τη σημαία που γράφει «Όταν θα…». Όταν θα κλείσω τις εκκρεμότητες… Όταν θα μεγαλώσουν τα παιδιά… Όταν θα τελειώσει το σπίτι που χτίζουμε… Όταν θα ξενοιάσουμε από το δάνειο… και περνάει η ζωή και δεν το έχουμε κάνει!

Χρειάζεται προσοχή γιατί ζούμε σε εποχές τοξικές, ανταγωνιστικές, καρκινογόνες και ανασφαλείς. Τι πρέπει να μας μείνει αν όλα πάνε στραβά; Η ψυχική μας υγεία! Αυτό πρέπει να φροντίζουμε πρώτα και πάνω από όλα και γι’ αυτό ας σεβαστούμε τις διακοπές μας!

Τι σημαίνει πρακτικά σέβομαι τις διακοπές μου;

• Δεν έχω συνεχώς το κινητό μου ανοιχτό.
• Έχω κάνει εκτροπή του επαγγελματικού μου κινητού σε έναν συνάδελφο που με αντικαθιστά.
• Σέβομαι τις ώρες που έχω ανάγκη να κοιμηθώ.
• Διαλέγω καλή παρέα για να μην έχω γκρίνιες και κόντρες.
• Δεν κολλάω στα κοινωνικά δίκτυα ενώ μπορώ να χαζεύω τη θέα εκεί όπου πήγα.
• Δεν ποστάρω μανιωδώς σέλφι.
• Αν έχω μαζί μου παιδιά, κάνω σκάτζα βάρδια με τον/τη σύντροφό μου για να ξεκουραζόμαστε και οι δύο.
• Γενικώς φροντίζω το μικρό παιδί μέσα μου. Δηλαδή, θυμάμαι τι μου άρεσε στις διακοπές όταν ήμουν παιδί και το προσφέρω στον εαυτό μου.

Τι σημαίνει πρακτικά σέβομαι τις διακοπές των συνεργατών μου;

• Δεν τους ζητώ να κάνουν πωλήσεις εκεί όπου θα πάνε.
• Δεν τους ενοχλώ στο τηλέφωνο για ψύλλου πήδημα.
• Δεν τους κατσαδιάζω επειδή ζητάνε να λείψουν μια μέρα παραπάνω.
• Δεν τους περιμένω όταν επιστρέψουν με το μαστίγιο στο χέρι.
• Σέβομαι τον χρόνο αποσύνδεσης από τις διακοπές όταν επιστρέψουν.
• Φροντίζω να κάνω κι εγώ διακοπές για να μη ζηλεύω!

 Καλή ξεκούραση σε όλους μας και να απολαύσουμε τις παύσεις!

Διαβάστε παρακάτω το άρθρο από το περιοδικό «Ασφαλιστικό ΝΑΙ» που κυκλοφορεί (Τεύχος 214) και σε ηλεκτρονική μορφή σελ. 128-129 (πατήστε κάτω δεξιά για μεγέθυνση)