close
Αρχική
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • Ιδιωτική Ασφάλιση
    • Κοινωνική Ασφάλιση
    • Επαγγελματικά Ταμεία
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
    • Υγεία
    • Αυτοκίνητο
    • Οικονομία
    • Τράπεζες
    • Πολιτική
    • Κοινωνία
    • Bancassurance
    • Διεθνή
    • Πολιτισμός
    • Τεχνολογία
    • Καταναλωτικά Νέα
    • Αθλητικά
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΗΣ
    • Διαμεσολάβηση
    • Ασφαλιστικά Γραφεία
    • Πωλήσεις
    • Εκπαίδευση
    • Γυναίκα και Ασφάλιση
    • Αγγελίες
    • Λεξικό
  • ΠΡΟΪΟΝΤΑ
    • Σύνταξη
    • Υγεία
    • Περιουσία
    • Αυτοκίνητο
    • Bancassurance
    • Τραπεζικά
    • Λοιποί Κλάδοι
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΗ ΑΓΟΡA
    • Ασφαλιστικές Εταιρείες
    • Θεσμικοί Φορείς
      • Ενώσεις - Σύλλογοι - Οργανισμοί - Διεύθυνση Εποπτείας
      • Διεθνείς Οργανισμοί
    • Φορείς Υγείας
    • Νομοθεσία
    • Μελέτες / Στατιστικά
    • Οικονομικά Αποτελέσματα
    • Άλλοι φορείς
      • Επιμελητήρια
      • ΕΦΚΑ - Ασφαλιστικά Ταμεία
      • Εφορίες
      • ΟΤΑ
      • Υπουργεία
  • ΑΠΟΨΕΙΣ
    • Άρθρα
    • Αρθρογράφοι
    • Βήμα Αναγνωστών
    • Ψηφοφορίες
  • Αρχική
  • Ασφαλιστής
  • Πωλήσεις

ΠΩΛΗΣΕΙΣ

Μέτρον άριστον και προσοχή στο εσωτερικό μας παιδί!
Σμαρούλα Παντελή
Σμαρούλα Παντελή,
11/5/2021 - 08:20
  • facebook
  • twitter
  • linkedin

Μέτρον άριστον και προσοχή στο εσωτερικό μας παιδί!

Σμαρούλα Παντελή, 11/5/2021
  • facebook
  • twitter
  • linkedin

Η ψυχολογική κατάσταση των περισσότερων ανθρώπων γύρω μας, μικρών και μεγάλων, έχει κλονιστεί. Σχεδόν κανείς μας δεν μπορεί πια να πει πως είναι μια χαρά. Οι ανέμελες ώρες στο σπίτι, η ενασχόληση με το μαγείρεμα, το κουβεντολόι με τους φίλους από τον υπολογιστή, το κινητό και το τάμπλετ δεν είναι πια ευχάριστα.

Θα βγούμε, βγαίνουμε, βγήκαμε! Και τώρα τι; Θα μπορούμε να αγκαλιαστούμε, να φιληθούμε, να καθίσουμε κοντά και να τα πούμε;

Υπάρχουν φωνές που υποστηρίζουν πως δεν θα είμαστε ποτέ όπως παλιά, άλλες που είναι πιο αισιόδοξες και λένε πως θα χρειαστούμε χρόνο, άλλες σούπερ αισιόδοξες λένε πως θα είμαστε μια χαρά! Κανείς δεν ξέρει και μάλλον θα είναι διαφορετικό για τον καθένα από μας.

Έχουμε στερηθεί για πολύ καιρό πολλά και βασικά πράγματα που εγγυώνται τη σωματική μας και την ψυχική μας υγεία. Από το οξυγόνο που δεν μπορούμε να προσφέρουμε στα πνευμόνια μας και τον εγκέφαλό μας λόγω της χρήσης της μάσκας και λόγω των απαγορεύσεων της κυκλοφορίας μέχρι τη σωματική άσκηση που γίνεται όχι όπως πρέπει, και από την έλλειψη της αγκαλιάς μέχρι το να μαζευτούμε να πιούμε και να τραγουδήσουμε! Όλα μας λείπουν και μας λείπουν πάρα πολύ!

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΟΥΜΕ ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΘΑ ΕΧΟΥΜΕ ΜΙΑ ΠΙΟ ΚΑΝΟΝΙΚΗ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑ

Δεν είμαστε όλοι το ίδιο πρόθυμοι να συναντηθούμε. Υπάρχουν άνθρωποι που είναι πολύ φοβισμένοι, κάποιοι έχουν αποκτήσει φοβίες, κάποιοι έχουν πάθει κατάθλιψη, κάποιοι έχουν χάσει το νόημα του να βρίσκεσαι με άλλους.

Δεν είμαστε όλοι το ίδιο ψύχραιμοι, ήρεμοι, υπομονετικοί. Κάποιοι είναι έτοιμοι για καβγά, κάποιοι δεν κρατιούνται άλλο και δεν θα μπαίνουν σπίτι τους, κάποιοι θα φύγουν για το εξοχικό τους και μην τους είδατε, κάποιοι θα το ρίξουν στα ψώνια και δεν θα τους μένει φράγκο, κάποιοι θα αψηφούν τα μέτρα προστασίας και θα είναι δημόσιος κίνδυνος κ.τ.λ. κ.τ.λ.!

Οπότε δεν πρέπει να περιμένουμε από τους γύρω μας να αντιδράσουν όπως εμείς. Κάποιοι φίλοι μπορεί να μην είναι πρόθυμοι να μας δουν, να έρθουν στο σπίτι μας ή να μας δεχθούν στο δικό τους. Κάποιοι μπορεί να μην απαντούν και στο τηλέφωνο ακόμα! Κάποιοι άλλοι μπορεί να γίνουν εριστικοί ή παρεξηγιάρηδες. Μερικοί μπορεί να επιμένουν να πάμε στο σπίτιτους για φαγητό ενώ εμείς διστάζουμε. Τα πράγματα μπορεί να μην είναι τόσο απλά στην επικοινωνία μεταξύ μας.

Μπορεί να ξεκινήσουν διαμάχες ακόμη και μεταξύ φίλων. Γιατί εσύ δεν έκανες το εμβόλιο, όχι γιατί εσύ το έκανες, και ποιος θα μου πει εμένα τι να κάνω, όλοι πρέπει να το κάνουμε κ.τ.λ.

NEWSLETTER

Λάβετε τα καλύτερα του Nextdeal στα εισερχόμενά σας, κάθε μέρα.

ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΟ ΕΣΩΤΕΡΙΚΟ ΜΑΣ ΠΑΙΔΙ!

Το κομμάτι του εαυτού μας που καταπιέστηκε περισσότερο αυτόν τον καιρό του εγκλεισμού είναι το εσωτερικό μας παιδί. Είναι το κομμάτι της προσωπικότητάς μας που χρειάζεται ασφάλεια, φως, παιχνίδι, δράση, ανεμελιά και φροντίδα. Καταλαβαίνουμε λοιπόν αμέσως τι έχει πάθει αυτό το εσωτερικό παιδί!

ΠΩΣ ΜΑΣ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΤΟ ΕΣΩΤΕΡΙΚΟ ΜΑΣ ΠΑΙΔΙ;

Όταν το ΕΠ είναι καλά, τότε έχουμε κέφι για δράση, για δημιουργικότητα, για επαφή με τους άλλους, για φλερτ, για σεξ, για διασκέδαση. Είμαστε πιο πρόθυμοι να τολμήσουμε, να εξερευνήσουμε δυνατότητες, να πειραματιστούμε και να ανακαλύψουμε νέους δρόμους, είτε προσωπικούς είτε επαγγελματικούς. Με άλλα λόγια, όταν το ΕΠ είναι καλά, η ζωή έχει νόημα και έχουμε μεγαλύτερες αντοχές για να αγωνιστούμε.

Όταν το ΕΠ έχει τραυματιστεί, όπως τώρα με την πανδημία, είμαστε βαρείς, ευερέθιστοι, φοβισμένοι ή φοβικοί, απαισιόδοξοι, δυσκολευόμαστε να βρούμε νόημα στα πράγματα, έχουμε προβλήματα με τον ύπνο και με το φαγητό.

Τώρα λοιπόν που η ζωή αρχίζει να μοιάζει με αυτήν που είχαμε, πρέπει να φροντίσουμε το εσωτερικό μας παιδί. Και όχι μόνο το δικό μας, αλλά και των ανθρώπων γύρω μας. Τι θα κάναμε αν βγάζαμε ένα παιδί φοβισμένο μέσα από μια σκοτεινή σπηλιά; Θα του φερόμασταν ευγενικά, προσεκτικά, θα του μιλούσαμε ήρεμα, θα φροντίζαμε να νιώθει ζεστό και ασφαλές, θα είχαμε μαζί του υπομονή. Έτσι πρέπει να αντιμετωπίσουμε και τον εαυτό μας.

  • Χωρίς να ντρεπόμαστε για τους φόβους που έχουμε αναπτύξει. Δεν φταίμε εμείς.
  • Χωρίς να βιαζόμαστε να χάσουμε τα κιλά που πήραμε. Κάναμε το καλύτερο που μπορούσαμε.
  • Χωρίς να τα βάζουμε με τους γύρω μας με το παραμικρό. Νιώθουν κι αυτοί χαμένοι.
  • Χωρίς να αγωνιούμε για το μέλλον. Δεν μπορούμε να το προβλέψουμε.
  • Χωρίς να γκρινιάζουμε για το παρελθόν. Δεν μπορούμε να το αλλάξουμε.
  • Υποδεχόμαστε την κάθε μέρα σαν ένα δώρο. Είναι γεμάτη ευκαιρίες.
  • Φροντίζουμε τη σωματική μας υγιεινή καθημερινά. Το σώμα μας είναι το σπίτι μας.
  • Επιλέγουμε με καλή διάθεση τα ρούχα που θα φορέσουμε. Το ντύσιμο αποτελεί σημαντικό κομμάτι της εξωλεκτικής επικοινωνίας.
  • Δεν χάνουμε την ευκαιρία να αγκαλιάσουμε κάποιον με τον οποίο νιώθουμε ασφαλείς. Οι αγκαλιές είναι απαραίτητες για την επιβίωσή μας.
  • Βάζουμε στόχους τους οποίους πιστεύουμε ότι μπορούμε να πετύχουμε. Δεν στήνουμε στον εαυτό μας παγίδες.

Αν είμαστε γονείς:

  • Δεν βιάζουμε τα παιδιά να συνέλθουν από τις επιπτώσεις του εγκλεισμού.
  • Δεν έχουμε υπερβολικές απαιτήσεις και σεβόμαστε το ρυθμό με τον οποίο επανέρχονται στην «κανονική ζωή».
  • Δεν τα συγκρίνουμε με άλλα παιδιά που θεωρούμε ότι τα καταφέρνουν καλύτερα.
  • Αγκαλιάζουμε τα παιδιά μας συχνά.
  • Τους λέμε πόσο πολύ τα αγαπάμε χωρίς να χρειάζεται να κάνουν κάτι.
  • Τους δείχνουμε πόσο πολύ τα καταλαβαίνουμε που κι αυτά έχουν ταλαιπωρηθεί.
  • Τα βοηθάμε να βάλουν στόχους τους οποίους μπορούν να φτάσουν για να ενισχύσουμε την αυτοεκτίμησή τους.

Για άλλη μια φορά καλούμαστε να αλλάξουμε την καθημερινότητά μας και να προσαρμοστούμε σε μια καινούργια κατάσταση στην οποία θα φερόμαστε φυσιολογικά χωρίς να ζούμε φυσιολογικά.

Με μέτρο, με υπομονή, με καλοσύνη στο εσωτερικό μας παιδί και στα παιδιά γύρω μας, θα τα καταφέρουμε!

Διαβάστε το ενδιαφέρον άρθρο της ψυχολόγου δρ Σμαρούλας Παντελή που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Ασφαλιστικό ΝΑΙ, τεύχος 189, Μάρτιος-Απρίλιος 2021 (πατήστε πάνω την εικόνα για μεγέθυνση):

Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .
  • TAGS:
  • ψυχολογία
  • εσωτερικό παιδί
  • πανδημία

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΕΔΩ...

  • Μη Βίαιη Επικοινωνία (Non Violent Communication – NVC) - Ένας ειρηνικός τρόπος να προσεγγίζουμε τις διαφορές μας και να συνδεόμαστε ουσιαστικά
    Σμαρούλα Παντελή, 13/05/2025 - 12:05

    Μη Βίαιη Επικοινωνία (Non Violent Communication – NVC) - Ένας ειρηνικός τρόπος να προσεγγίζουμε τις διαφορές μας και να συνδεόμαστε ουσιαστικά

  • Ψυχοδραματικό τριήμερο αυτογνωσίας στη Σαντορίνη 6-9 Ιουνίου με την Σμαρούλα Παντελή
    Σμαρούλα Παντελή, 26/03/2025 - 14:03

    Ψυχοδραματικό τριήμερο αυτογνωσίας στη Σαντορίνη 6-9 Ιουνίου με την Σμαρούλα Παντελή

  • Σμαρούλα Παντελή: Τι κινητοποιεί τους ανθρώπους να προσπαθήσουν;
    Σμαρούλα Παντελή, 30/12/2024 - 13:26

    Σμαρούλα Παντελή: Τι κινητοποιεί τους ανθρώπους να προσπαθήσουν;

  • Μην αφήνετε τους εαυτούς σας και τους συνεργάτες σας να μελαγχολούν!
    Σμαρούλα Παντελή, 31/10/2024 - 16:23

    Μην αφήνετε τους εαυτούς σας και τους συνεργάτες σας να μελαγχολούν!

  • Σμαρούλα Παντελή: Ταυτίζεται η ευτυχία με την αξία της ζωής;

    Σμαρούλα Παντελή: Ταυτίζεται η ευτυχία με την αξία της ζωής;

    H Δρ. Σμαρούλα Παντελή Ψυχολόγος Ψυχοδραματίστρια μας μιλά για τη δύναμη της ευδαιμονίας στην καθημερινότητά μας, με αφορμή τη Διεθνή...
    Σμαρούλα Παντελή, 22/03/2024 - 13:34
  • Καλή χρονιά! Ημερολόγιο πήραμε; (βίντεο)

    Καλή χρονιά! Ημερολόγιο πήραμε; (βίντεο)

        Τρεις σοβαροί λόγοι για να πάρουμε και να το χρησιμοποιήσουμε: 1. Γιατί περιέχει κείμενα που θα μας εμπνεύσουν να φροντίσουμε ουσιαστικά τον...
    Σμαρούλα Παντελή, 03/01/2024 - 12:09
  • Σμαρούλα Παντελή: Τα θεματικά της ημερολόγια μια ευκαιρία για αναστοχασμό και ενδοσκόπηση!

    Σμαρούλα Παντελή: Τα θεματικά της ημερολόγια μια ευκαιρία για αναστοχασμό και ενδοσκόπηση!

    Η ψυχολόγος Σμαρούλα Παντελή μας προσφέρει κάθε χρόνο με τα θεματικά της ημερολόγια μια ευκαιρία για αναστοχασμό και ενδοσκόπηση, προσφέροντάς...
    Σμαρούλα Παντελή, 16/11/2023 - 16:23
  • Σμαρούλα Παντελή: Καλώς ήρθατε στο Κλαμπ των Πέντε Λεπτών!

    Σμαρούλα Παντελή: Καλώς ήρθατε στο Κλαμπ των Πέντε Λεπτών!

    Γράφει η ψυχολόγος και συγγραφέας Δρ ΣΜΑΡΟΥΛΑ ΠΑΝΤΕΛΗ Να τα δώσω όλα; Μα εδώ και έναν χρόνο πουπερνάμε αυτό το κακό,...
    Σμαρούλα Παντελή, 20/10/2023 - 12:57
  • Σμαρούλα Παντελή: Πάρτε μια ανάσα να σας φύγει το στρες!

    Σμαρούλα Παντελή: Πάρτε μια ανάσα να σας φύγει το στρες!

    Ο σύγχρονος άνθρωπος κινδυνεύει από τον τρόπο που αναπνέει! Όλο και περισσότεροι άνθρωποι με επισκέπτονται στο γραφείο μου ζητώντας βοήθεια...
    Σμαρούλα Παντελή, 20/10/2023 - 12:19
  • Ποιος φοβάται τις μαυρίλες του Σεπτέμβρη;

    Ποιος φοβάται τις μαυρίλες του Σεπτέμβρη;

    Γράφει η ψυχολόγος Δρ. Σμαρούλα Παντελή Κάθε τέλος καλοκαιριού γίνεται μεγάλη συζήτηση για την κατάθλιψη του φθινοπώρου, όπως και κάθε Χριστούγεννα...
    Σμαρούλα Παντελή, 11/09/2023 - 11:37

Σελίδες

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • ΕΠΟΜΕΝΗ
  • τελευταία »

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Ασφάλιση υγείας: Οι εταιρείες εκπέμπουν SOS
16:30 Ασφάλιση υγείας: Οι εταιρείες εκπέμπουν SOS
  • 16:05 Η Εθνική Ασφαλιστική, ως ηγέτιδα, αναδιαμορφώνει και πάλι την αγορά
  • 14:45 Η μεγάλη γιορτή της Unipol στο γήπεδο Σαν Σίρο του Μιλάνου
  • 14:25 Αριστείο Γυναικείας Επιχειρηματικότητας στην Ιουλία Τσέτη - Στα βραβεία του ελληνικού επιχειρείν «Πρωταγωνιστές της Ελληνικής Οικονομίας»
  • 13:56 Νέο Διοικητικό Συμβούλιο στην Ελληνική Αναπτυξιακή Τράπεζα Επενδύσεων
  • 13:35 Η Audi ενισχύει την αποδοτικότητα της παραγωγής με Τεχνητή Νοημοσύνη
  • 13:15 Χρήστος Γεωργόπουλος: «Πολύμορφο γλοιοβλάστωμα - Δεν θεραπεύουμε μόνον τη νόσο. Στεκόμαστε δίπλα στον άνθρωπο»!
  • 12:58 NBG Pay tom: Η νέα λύση αποδοχής πληρωμών που μετατρέπει την android συσκευή σας σε φορητό POS
  • 12:25 Mε πρώτο θέμα τις ασφαλίσεις υγείας και την συνάντηση Βασίλη Αποστολόπουλου-Ένωσης Ασφαλιστικών Εταιρειών Ελλάδος κυκλοφορεί το Nextdeal
  • 12:15 Το KPMG Advisory, Tax & Legal Graduate Recruitment Program για το έτος 2025 μόλις άρχισε!
  • 12:08 Η Άννα Παπακοσμοπούλου νέα Head of Communications & Patient Advocacy στη Novartis Hellas!
  • 11:52 Στρατηγική συνεργασία Attica Bank - Faria Renewables για τη χρηματοδότηση έργου αποθήκευσης ηλεκτρικής ενέργειας
  • 10:37 ΕΝΔΙΣΥ σε Ευρωπαϊκή Ένωση: Κάτω τα χέρια από τα αποθεματικά των ασφαλιστικών Ταμείων - Οι συνταξιούχοι δεν θα χρηματοδοτήσουν την πολεμική βιομηχανία
  • 10:11 ΙΣΑ: Ζητά από τον ΕΟΠΥΥ τη δυνατότητα υποβολής αδειών από τους προσωπικούς γιατρούς και κατά τους καλοκαιρινούς μήνες
  • 09:54 Φωτιά σε μεγάλη επιχείρηση ελαστικών στην Μιχαλακοπούλου: Μεγάλη κινητοποίηση της Πυροσβεστικής
  • 09:52 Ανησυχία ΙΣΠ στον ΕΟΠΥΥ να μην προκαλέσει λουκέτα σε ιδιωτικές κλινικές
  • 09:22 Πότε θεωρείται ένα όχημα σε στάση και τι προβλέπει ο Φιλικός Διακανονισμός για το διπλοπαρκάρισμα;
  • 09:21 Η διασταύρωση στοιχείων από την ΑΑΔΕ έδειξε πάνω από 300. 000 ανασφαλιστα οχήματα
  • 09:13 16 Ιουλίου τιμάται η μνήμη του Ιερομάρτυρος Αθηνογένους και των συν αυτώ
  • 09:11 Η KPMG παρουσιάζει την πλατφόρμα KPMG Workbench: μια πλατφόρμα τεχνητής νοημοσύνης πολλαπλών agents («πρακτόρων»), που μεταμορφώνει την εξυπηρέτηση των πελατών και τον τρόπο εργασίας στον παγκόσμιο οργανισμό
ΔΕΙΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

  1. 14/7 Ασφαλιστικό...σταυρόλεξο: Παρκαδόρος προκάλεσε σοβαρό ατύχημα χωρίς να οδηγεί το...όχημα - Ποιος φταίει;
  2. 10/7 Αποχαιρετώντας έναν Άνθρωπο που άφησε πίσω του φως και πέρασε στο φως του Θεού
  3. 15/7 Πρόταση της Τράπεζας Πειραιώς και Ergo Ασφαλιστικής για ασφάλιση των φαρμακείων έναντι φυσικών καταστροφών
  4. 11/7 Τα Δυνατά σημεία στην πρωτιά κλάδου αυτοκινήτου της Allianz (που ασφαλίζει κοντά στα 900.000 αυτοκίνητα)
  5. 16/7 Ασφάλιση υγείας: Οι εταιρείες εκπέμπουν SOS
  6. 11/7 Αποκαλυπτήρια για το «Μνημείο των 120» στο Αγρίνιο
  7. 11/7 Contract: Ένα εντυπωσιακό συνέδριο συνεργατών με το βλέμμα στο μέλλον και τον πολιτισμό (βίντεο)

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΣΧΟΛΙΑ

Config Page Gr

Διεύθυνση: Φιλελλήνων 3, 10557
Σύνταγμα, Αθήνα
Τηλέφωνο: 210 3229394 Fax: 210 3257074 Email: [email protected]

NEWSLETTER

Λάβετε τα καλύτερα του Nextdeal στα εισερχόμενά σας, κάθε μέρα.

FOLLOW US

  • Facebook
  • Instagram
  • Linkedin
  • YouTube

QUICK LINKS

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΕΚΔΟΣΕΙΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

© 2018 Nextdeal.gr

  • Όροι Χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Newsletter
  • Like Us on
    Facebook

  • Follow Us on
    Twitter

  • Follow Us on
    Instagram

  • Follow Us on
    LinkedIn

  • Subscribe on
    YouYube