close
Αρχική
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • Ιδιωτική Ασφάλιση
    • Κοινωνική Ασφάλιση
    • Επαγγελματικά Ταμεία
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
    • Υγεία
    • Αυτοκίνητο
    • Οικονομία
    • Τράπεζες
    • Πολιτική
    • Κοινωνία
    • Bancassurance
    • Διεθνή
    • Πολιτισμός
    • Τεχνολογία
    • Καταναλωτικά Νέα
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΗΣ
    • Διαμεσολάβηση
    • Ασφαλιστικά Γραφεία
    • Πωλήσεις
    • Εκπαίδευση
    • Γυναίκα και Ασφάλιση
    • Αγγελίες
    • Λεξικό
  • ΠΡΟΪΟΝΤΑ
    • Σύνταξη
    • Υγεία
    • Περιουσία
    • Αυτοκίνητο
    • Bancassurance
    • Τραπεζικά
    • Λοιποί Κλάδοι
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΗ ΑΓΟΡA
    • Ασφαλιστικές Εταιρείες
    • Θεσμικοί Φορείς
      • Ενώσεις - Σύλλογοι - Οργανισμοί - Διεύθυνση Εποπτείας
      • Διεθνείς Οργανισμοί
    • Φορείς Υγείας
    • Νομοθεσία
    • Μελέτες / Στατιστικά
    • Οικονομικά Αποτελέσματα
    • Άλλοι φορείς
      • Επιμελητήρια
      • ΕΦΚΑ - Ασφαλιστικά Ταμεία
      • Εφορίες
      • ΟΤΑ
      • Υπουργεία
  • ΑΠΟΨΕΙΣ
    • Άρθρα
    • Αρθρογράφοι
    • Βήμα Αναγνωστών
    • Ψηφοφορίες
  • Αρχική
  • Επικαιρότητα
  • Υγεία

ΥΓΕΙΑ

Η Interasco συμβουλεύει: Θωρακίστε τον οργανισμό σας μέσα από απλά βήματα!
Nextdeal newsroom
Nextdeal newsroom,
29/10/2018 - 09:10
  • facebook
  • twitter
  • linkedin

Η Interasco συμβουλεύει: Θωρακίστε τον οργανισμό σας μέσα από απλά βήματα!

Nextdeal newsroom, 29/10/2018
  • facebook
  • twitter
  • linkedin

Με το πέρασμα του χρόνου μειώνεται η απόδοση του ανοσοποιητικού μας. Εντούτοις ο τρόπος ζωής μας μπορεί να ωφελήσει τον οργανισμό μας και το ανοσοποιητικό μας σύστημα, κρατώντας μας ακμαίους και υγιείς. Ας δούμε λοιπόν πως μπορούμε να το καταφέρουμε αυτό.

Αρχικά είναι σημαντική η άσκηση. Η συστηματική άσκηση, βοηθά το καρδειαγειακό μας σύστημα, προστατεύει το σώμα μας από τις ασθένειες και βοηθά τα κύτταρά μας να έχουν καλύτερη κίνηση, εκτελλώντας αποτελεσματικότερα τις λειτουργίες τους.

Σύμμαχος του ανοσοποιητικού μας είναι και η λεγόμενη «πολύχρωμη» διατροφή, δηλαδή η κατανάλωση άφθονων φρούτων και λαχανικών. Ας γεμίσουμε λοιπόν το πιάτο μας με μερίδες εξισσοροπημένες σε πρωτείνη και βιταμίνες A, C και E. Μπορούμε να βρούμε τη βιταμίνη Α στα πορτοκάλια και στις «κόκκινες τροφές» όπως είναι οι κόκκινες πιπεριές, τα καρότα, οι γλυκοπατάτες, αλλά και στο σπανάκι. Η βιταμίνη C αποτελεί βασικό σύμμαχο του ανοσοποιητικού μας και μπορούμε να τη βρούμε στα εσπεριδοειδή και στις φράουλες. Τέλος, βιταμίνη C μας προσφέρει η κατανάλωση ξηρών καρπών, θαλασσινών και άπαχου κρέατος.

Βασικός παράγοντας για τη θωράκιση του ανοσοποιητικού μας είναι ο επαρκής ύπνος, που ξεκουράζει φυσικά το σώμα μας και μας κρατα υγιείς. Κοιμώμενοι 7-8 ώρες κάθε βράδυ, βοηθάμε τον οργανισμό μας να καταπολεμά τις ασθένειες.

Εάν η ηλικία μας είναι άνω των 50 ετών πρέπει κάθε φθινόπωρο να κάνουμε το εμβόλιο της γρίπης αλλά και το εμβόλιο του πνευμονιόκοκκου και του μηνιγγόκοκκου ώστε να προστατεύσουμε πιο αποτελεσματικά τον οργανισμό μας.

Τέλος, είναι βασικό να μην καταφεύγουμε στα άκρα προκειμένου να μην κολλήσουμε κάποια ίωση ή γρίπη, μπορούμε ωστόσο να προστατευθούμε αποφεύγοντας τις χειραψίες με άτομα που έχουν κάποιο κρύωμα και να πλένουμε συχνά τα χέρια μας.

Υιοθετώντας όλες τις πρακτικές που αναφέραμε στην καθημερινότητά μας μπορούμε να βοηθήσουμε το ανοσοποιητικό μας, κρατώντας το ισχυρό, προκειμένου να μας προστατεύει από τις ασθένειες και να παραμένουμε πιο υγιείς και δυνατοί.

Θωρακίστε κι εσείς για τον οργανισμό σας και νιώστε ακόμη πιο ασφαλείς με το ολοκληρωμένο πρόγραμμα πρωτοβάθμιας περίθαλψης First Care της Interasco.

 

Πηγή: interasco.gr

Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .
  • TAGS:
  • υγεία

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

  • Η INTERASCO συμβουλεύει: Πώς θα προστατεύσετε το σπίτι σας από επίδοξους διαρρήκτες;
    Nextdeal newsroom, 16/10/2018

    Η INTERASCO συμβουλεύει: Πώς θα προστατεύσετε το σπίτι σας από επίδοξους διαρρήκτες;

  • H INTERASCO συμβουλεύει: Τονώστε την παραγωγικότητά σας και φτάστε ψηλά!
    Nextdeal newsroom, 20/9/2018

    H INTERASCO συμβουλεύει: Τονώστε την παραγωγικότητά σας και φτάστε ψηλά!

  • Η γλώσσα του σώματος είναι πιο ισχυρή απ’ όσο νομίζαμε. Πώς μπορείτε να τη κατανοήσετε;

    Η γλώσσα του σώματος είναι πιο ισχυρή απ’ όσο νομίζαμε. Πώς μπορείτε να τη κατανοήσετε;

    Υπάρχουν πολλές φορές που η αλληλεπίδραση και ο διάλογος με άλλα άτομα μας φαίνονται ανεπαρκή. Αυτό συμβαίνει γιατί δεν είμαστε...
    Nextdeal newsroom, 14/09/2018 - 14:53 14/9/2018
  • H Interasco ενημερώνει για την αυτοδιάγνωση και τις συνέπειες της

    H Interasco ενημερώνει για την αυτοδιάγνωση και τις συνέπειες της

    Είναι γεγονός πως σχεδόν όλοι όσοι χρησιμοποιούμε τον ηλεκτρονικό υπολογιστή καταφεύγουμε στο διαδίκτυο προσπαθώντας να βρούμε λύσεις για να διευκολύνουμε...
    Nextdeal newsroom, 23/04/2018 - 10:48 23/4/2018

Εφημερεύοντα Φαρμακεία σε όλη την Ελλάδα

Εφημερεύοντα Νοσοκομεία σε όλη την Ελλάδα

Γιατροί ΕΟΠΥΥ σε όλη την Ελλάδα

Ιδιωτικά θεραπευτήρια σε όλη την Ελλάδα

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Bristol Myers Squibb: Διαθέσιμη η ιστοσελίδα www.tonousou.info για την Πολλαπλή Σκλήρυνση!
15:50 Bristol Myers Squibb: Διαθέσιμη η ιστοσελίδα www.tonousou.info για την Πολλαπλή Σκλήρυνση!
  • 15:44 ΤτΕ: Οριακή μείωση της συνολικής αξίας του ενεργητικού των ασφαλιστικών επιχειρήσεων στο α΄ τρίμηνο 2025
  • 15:40 KPMG: Έλλειψη εμπιστοσύνης και διαχείριση δεδομένων ως κρίσιμες προκλήσεις στον μετασχηματισμό του ασφαλιστικού κλάδου μέσω της ΤΝ
  • 15:34 Σοφία Ζαχαράκη: Κάνουμε το επόμενο βήμα για την αναβάθμιση λειτουργίας του ΚΕΔΑΣΥ και των υπηρεσιών προς κάθε οικογένεια - Νέα ψηφιακή πλατφόρμα για απλοποίηση και επιτάχυνση των διαδικασιών
  • 15:18 Εξαρθρώθηκε εγκληματική οργάνωση που διέπραττε κακουργηματικές απάτες σε βάρος του Ε.Ο.Π.Υ.Υ., μέσω εικονικής συνταγογράφησης φαρμακευτικών σκευασμάτων - 7 συλλήψεις (βίντεο)
  • 15:11 Καραμπόλα 3 οχημάτων στην περιφερειακή Υμηττού - Με μεγάλα προβλήματα η διέλευση αυτοκινήτων
  • 15:00 ΕΣΑΠΕ-ΕΙΑΣ-ΕΕΑ: Εκπαιδευτικό σεμινάριο "Ασφαλίσεις Επιχειρήσεων και Επιχειρηματικών Κινδύνων"
  • 14:37 Κάπνισμα και Ρύπανση Περιβάλλοντος: Οι σιωπηλοί εχθροί της Υγείας μας
  • 14:29 Χωρίς ταξί σήμερα και αύριο η Αττική
  • 14:09 ΙΣΑ: Ζητά άμεση συνάντηση με τον Υπουργό Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών για την επίλυση της πληρωμής του clawback
  • 14:00 Το Ελληνο-Aμερικανικό Εμπορικό Επιμελητήριο ιδρύει μόνιμη παρουσία στις ΗΠΑ και απευθύνει κάλεσμα για στενότερη στρατηγική οικονομική συνεργασία
  • 13:50 Eurolife FFH: 14ος κύκλος για το επιτυχημένο Advanced Program in Management for Insurance Executives της Αθήνας
  • 13:27 Πρώτο Αίτημα για Ραντεβού σε Υπηρεσίες Ψυχικής Υγείας (First Intake)
  • 13:23 Alpha Bank: Στη UniCredit περνά το 9,75% της Reggeborgh Invest - Με 20% πλέον η Ιταλική Τράπεζα
  • 13:05 Η Howden ανάμεσα στους Global Partners του Marine Insurance Greece 2025
  • 13:00 Ασφαλιστικό Συνέδριο Ύδρας: Τρεις CEO της ασφαλιστικής αγοράς αποκαλύπτουν τις θέσεις τους για την ασφάλιση υγείας, αυτοκινήτων και περιουσίας (video)
  • 12:36 Αλέξανδρος Σαρρηγεωργίου: Οι έλληνες πληρώνουν από την τσέπη τους για την υγεία τα διπλάσια, ποσοστιαία, από ότι οι ευρωπαίοι
  • 12:23 AEGEAN: Βασικά Μεγέθη Πρώτου Τριμήνου 2025
  • 12:10 «Έφυγε» από τη ζωή ο Νίκος Κονδυλόπουλος
  • 11:32 George Minetas (MINETTA Asfalistiki): We leverage artificial intelligence
ΔΕΙΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

  1. 23/5 Επεκτείνεται και στους ασφαλιστικούς διαμεσολαβητές η δυνατότητα consent μέσω gov.gr και Gov.gr Wallet
  2. 26/5 Ο Ιωάννης ΚοτζαΑϊβάζογλου στην Howden Hellas, αναλαμβάνοντας καθήκοντα Senior Corporate Executive
  3. 22/5 Αλέξανδρος Σαρρηγεωργίου: Έδειξε τα νοσοκομεία ως υπεύθυνα για τις αυξήσεις στα ασφάλιστρα υγείας
  4. 22/5 Τάσος Ηλιακόπουλος: Αναλαμβάνει καθήκοντα CEO στην Howden Agents
  5. 22/5 Υπασφαλισμένος: Ένας απών ο Υπουργός Τάκης Θεοδωρικάκος, το πιο πολυσυζητημένο πρόσωπο στο ασφαλιστικό συνέδριο της Ύδρας
  6. 23/5 Αλέξανδρος Σαρρηγεωργίου προς την κυβέρνηση: Μην χτυπάτε το σαμάρι για τα ασφάλιστρα υγείας
  7. 23/5 Η Υποχρεωτική Ασφάλιση των επιχειρήσεων και η άρνηση Ασφάλισης από τις Ασφαλιστικές - Τι ισχύει για το πρόστιμο;

Config Page Gr

Διεύθυνση: Φιλελλήνων 3, 10557
Σύνταγμα, Αθήνα
Τηλέφωνο: 210 3229394 Fax: 210 3257074 Email: [email protected]

NEWSLETTER

Λάβετε τα καλύτερα του Nextdeal στα εισερχόμενά σας, κάθε μέρα.

FOLLOW US

  • Facebook
  • Instagram
  • Linkedin
  • YouTube

QUICK LINKS

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΕΚΔΟΣΕΙΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

© 2018 Nextdeal.gr

  • Όροι Χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Newsletter
  • Like Us on
    Facebook

  • Follow Us on
    Twitter

  • Follow Us on
    Instagram

  • Follow Us on
    LinkedIn

  • Subscribe on
    YouYube