close
Αρχική
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • Ιδιωτική Ασφάλιση
    • Κοινωνική Ασφάλιση
    • Επαγγελματικά Ταμεία
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
    • Υγεία
    • Αυτοκίνητο
    • Οικονομία
    • Τράπεζες
    • Πολιτική
    • Κοινωνία
    • Bancassurance
    • Διεθνή
    • Πολιτισμός
    • Τεχνολογία
    • Καταναλωτικά Νέα
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΗΣ
    • Διαμεσολάβηση
    • Ασφαλιστικά Γραφεία
    • Πωλήσεις
    • Εκπαίδευση
    • Γυναίκα και Ασφάλιση
    • Αγγελίες
    • Λεξικό
  • ΠΡΟΪΟΝΤΑ
    • Σύνταξη
    • Υγεία
    • Περιουσία
    • Αυτοκίνητο
    • Bancassurance
    • Τραπεζικά
    • Λοιποί Κλάδοι
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΗ ΑΓΟΡA
    • Ασφαλιστικές Εταιρείες
    • Θεσμικοί Φορείς
      • Ενώσεις - Σύλλογοι - Οργανισμοί - Διεύθυνση Εποπτείας
      • Διεθνείς Οργανισμοί
    • Φορείς Υγείας
    • Νομοθεσία
    • Μελέτες / Στατιστικά
    • Οικονομικά Αποτελέσματα
    • Άλλοι φορείς
      • Επιμελητήρια
      • ΕΦΚΑ - Ασφαλιστικά Ταμεία
      • Εφορίες
      • ΟΤΑ
      • Υπουργεία
  • ΑΠΟΨΕΙΣ
    • Άρθρα
    • Αρθρογράφοι
    • Βήμα Αναγνωστών
    • Ψηφοφορίες
  • Αρχική
  • Επικαιρότητα
  • Υγεία

ΥΓΕΙΑ

Η Interasco συμβουλεύει: Θωρακίστε τον οργανισμό σας μέσα από απλά βήματα!
Nextdeal newsroom
Nextdeal newsroom,
29/10/2018 - 09:10
  • facebook
  • twitter
  • linkedin

Η Interasco συμβουλεύει: Θωρακίστε τον οργανισμό σας μέσα από απλά βήματα!

Nextdeal newsroom, 29/10/2018
  • facebook
  • twitter
  • linkedin

Με το πέρασμα του χρόνου μειώνεται η απόδοση του ανοσοποιητικού μας. Εντούτοις ο τρόπος ζωής μας μπορεί να ωφελήσει τον οργανισμό μας και το ανοσοποιητικό μας σύστημα, κρατώντας μας ακμαίους και υγιείς. Ας δούμε λοιπόν πως μπορούμε να το καταφέρουμε αυτό.

Αρχικά είναι σημαντική η άσκηση. Η συστηματική άσκηση, βοηθά το καρδειαγειακό μας σύστημα, προστατεύει το σώμα μας από τις ασθένειες και βοηθά τα κύτταρά μας να έχουν καλύτερη κίνηση, εκτελλώντας αποτελεσματικότερα τις λειτουργίες τους.

Σύμμαχος του ανοσοποιητικού μας είναι και η λεγόμενη «πολύχρωμη» διατροφή, δηλαδή η κατανάλωση άφθονων φρούτων και λαχανικών. Ας γεμίσουμε λοιπόν το πιάτο μας με μερίδες εξισσοροπημένες σε πρωτείνη και βιταμίνες A, C και E. Μπορούμε να βρούμε τη βιταμίνη Α στα πορτοκάλια και στις «κόκκινες τροφές» όπως είναι οι κόκκινες πιπεριές, τα καρότα, οι γλυκοπατάτες, αλλά και στο σπανάκι. Η βιταμίνη C αποτελεί βασικό σύμμαχο του ανοσοποιητικού μας και μπορούμε να τη βρούμε στα εσπεριδοειδή και στις φράουλες. Τέλος, βιταμίνη C μας προσφέρει η κατανάλωση ξηρών καρπών, θαλασσινών και άπαχου κρέατος.

Βασικός παράγοντας για τη θωράκιση του ανοσοποιητικού μας είναι ο επαρκής ύπνος, που ξεκουράζει φυσικά το σώμα μας και μας κρατα υγιείς. Κοιμώμενοι 7-8 ώρες κάθε βράδυ, βοηθάμε τον οργανισμό μας να καταπολεμά τις ασθένειες.

Εάν η ηλικία μας είναι άνω των 50 ετών πρέπει κάθε φθινόπωρο να κάνουμε το εμβόλιο της γρίπης αλλά και το εμβόλιο του πνευμονιόκοκκου και του μηνιγγόκοκκου ώστε να προστατεύσουμε πιο αποτελεσματικά τον οργανισμό μας.

Τέλος, είναι βασικό να μην καταφεύγουμε στα άκρα προκειμένου να μην κολλήσουμε κάποια ίωση ή γρίπη, μπορούμε ωστόσο να προστατευθούμε αποφεύγοντας τις χειραψίες με άτομα που έχουν κάποιο κρύωμα και να πλένουμε συχνά τα χέρια μας.

Υιοθετώντας όλες τις πρακτικές που αναφέραμε στην καθημερινότητά μας μπορούμε να βοηθήσουμε το ανοσοποιητικό μας, κρατώντας το ισχυρό, προκειμένου να μας προστατεύει από τις ασθένειες και να παραμένουμε πιο υγιείς και δυνατοί.

Θωρακίστε κι εσείς για τον οργανισμό σας και νιώστε ακόμη πιο ασφαλείς με το ολοκληρωμένο πρόγραμμα πρωτοβάθμιας περίθαλψης First Care της Interasco.

 

Πηγή: interasco.gr

Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .
  • TAGS:
  • υγεία

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

  • Η INTERASCO συμβουλεύει: Πώς θα προστατεύσετε το σπίτι σας από επίδοξους διαρρήκτες;
    Nextdeal newsroom, 16/10/2018

    Η INTERASCO συμβουλεύει: Πώς θα προστατεύσετε το σπίτι σας από επίδοξους διαρρήκτες;

  • H INTERASCO συμβουλεύει: Τονώστε την παραγωγικότητά σας και φτάστε ψηλά!
    Nextdeal newsroom, 20/9/2018

    H INTERASCO συμβουλεύει: Τονώστε την παραγωγικότητά σας και φτάστε ψηλά!

  • Η γλώσσα του σώματος είναι πιο ισχυρή απ’ όσο νομίζαμε. Πώς μπορείτε να τη κατανοήσετε;

    Η γλώσσα του σώματος είναι πιο ισχυρή απ’ όσο νομίζαμε. Πώς μπορείτε να τη κατανοήσετε;

    Υπάρχουν πολλές φορές που η αλληλεπίδραση και ο διάλογος με άλλα άτομα μας φαίνονται ανεπαρκή. Αυτό συμβαίνει γιατί δεν είμαστε...
    Nextdeal newsroom, 14/09/2018 - 14:53 14/9/2018
  • H Interasco ενημερώνει για την αυτοδιάγνωση και τις συνέπειες της

    H Interasco ενημερώνει για την αυτοδιάγνωση και τις συνέπειες της

    Είναι γεγονός πως σχεδόν όλοι όσοι χρησιμοποιούμε τον ηλεκτρονικό υπολογιστή καταφεύγουμε στο διαδίκτυο προσπαθώντας να βρούμε λύσεις για να διευκολύνουμε...
    Nextdeal newsroom, 23/04/2018 - 10:48 23/4/2018

Εφημερεύοντα Φαρμακεία σε όλη την Ελλάδα

Εφημερεύοντα Νοσοκομεία σε όλη την Ελλάδα

Γιατροί ΕΟΠΥΥ σε όλη την Ελλάδα

Ιδιωτικά θεραπευτήρια σε όλη την Ελλάδα

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ: Έμπρακτη στήριξη στους επαγγελματίες υγείας με αποζημίωση ειδικού σκοπού
16:15 ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ: Έμπρακτη στήριξη στους επαγγελματίες υγείας με αποζημίωση ειδικού σκοπού
  • 15:54 Μελέτη Eurobank: Δασμολογικοί πόλεμοι - Κίνδυνοι για την διεθνή, την περιφερειακή και την ελληνική οικονομία
  • 14:52 Allianz Commercial: Οι δασμοί αυξάνουν το ρίσκο στην ασφάλιση θαλάσσιου φορτίου
  • 14:25 Οι συνταξιούχοι καταφεύγουν σε μαζικές προσφυγές για τη 13η και 14η σύνταξη
  • 14:15 Απεργία Ταξί: Οι εκπρόσωποι του ΣΑΤΑ αρνήθηκαν να προσέλθουν σε θεσμικό διάλογο σύμφωνα με το Υπ. Υποδομών και Μεταφορών
  • 14:07 36ο Συνέδριο Ηγεσίας ΕΑΣΕ - Η Επιρροή στην καρδιά της Ηγεσίας
  • 13:44 Πανελλήνιες: Ένας χάρτης εργαλείο για τη διαχείριση του άγχους των εξετάσεων, από την επιστημονική ομάδα του «Μαζί για το Παιδί»
  • 13:37 Βαρύτατες κατηγορίες για τους εμπλεκόμενους στο κύκλωμα των παράνομων συνταγογραφήσεων-Οι κατηγορούμενοι απολογούνται στις 2/6
  • 13:34 Συνάντηση του Υπουργού Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών Κυριάκου Πιερρακάκη με τον Διοικητή της Τράπεζας της Ελλάδος Γιάννη Στουρνάρα
  • 13:15 Μέχρι την Παρασκευή η δεύτερη δόση για το Επίδομα θέρμανσης - Ποιους αφορά
  • 13:07 ΕΟΦ: Απαγορεύει τις παράλληλες εξαγωγές σε 98 φάρμακα που βρίσκονται σε έλλειψη (λίστα)
  • 12:57 Υποχρεωτική ασφάλιση για φυσικές καταστροφές από 1η Ιουνίου σε επιχειρήσεις - αυτοκίνητα: Τι ισχύει, πού προβλέπονται πρόστιμα
  • 12:32 Γ. Πατούλης: Αναφέρθηκε στα πλεονεκτήματα της χώρας στον τομέα του τουρισμού υγείας και ευεξίας σε διεθνή εκδήλωση στη Βοστώνη
  • 12:25 Η tbi bank Χρυσός Χορηγός του USED CAR EXPO
  • 12:18 Η Υγεία σε Δύο Καθρέφτες: Ιατρική προσέγγιση vs Ασφαλιστική Εκτίμηση
  • 12:05 Η ERGO Ασφαλιστική δίπλα στους νέους μέσω της δυναμικής παρουσίας της στο 15ο Πανόραμα Επιχειρηματικότητας
  • 11:44 ΕΑΕΕ: Στο -11,3% η παραγωγή ασφαλίστρων ζωής στο α' τρίμηνο
  • 11:23 Σπύρος Καπράλος: Οι εξελίξεις στην Ουκρανία και η ανασφάλεια στην Ευρώπη
  • 11:19 ARAG Group: Στα 2,8 δισ. ευρώ τα έσοδα από ασφάλιστρα
  • 11:07 Όσοι επιχειρούν να εξαπατήσουν τον ΕΟΠΥΥ έρχονται αντιμέτωποι με τη δικαιοσύνη
ΔΕΙΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

  1. 28/5 Ασφαλιστικό Συνέδριο Ύδρας: Τρεις CEO της ασφαλιστικής αγοράς αποκαλύπτουν τις θέσεις τους για την ασφάλιση υγείας, αυτοκινήτων και περιουσίας (video)
  2. 23/5 Επεκτείνεται και στους ασφαλιστικούς διαμεσολαβητές η δυνατότητα consent μέσω gov.gr και Gov.gr Wallet
  3. 29/5 Υποχρεωτική ασφάλιση για φυσικές καταστροφές από 1η Ιουνίου σε επιχειρήσεις - αυτοκίνητα: Τι ισχύει, πού προβλέπονται πρόστιμα
  4. 26/5 Ο Ιωάννης ΚοτζαΑϊβάζογλου στην Howden Hellas, αναλαμβάνοντας καθήκοντα Senior Corporate Executive
  5. 23/5 Αλέξανδρος Σαρρηγεωργίου προς την κυβέρνηση: Μην χτυπάτε το σαμάρι για τα ασφάλιστρα υγείας
  6. 23/5 Η Υποχρεωτική Ασφάλιση των επιχειρήσεων και η άρνηση Ασφάλισης από τις Ασφαλιστικές - Τι ισχύει για το πρόστιμο;
  7. 26/5 Προσβάσιμος από σήμερα ο Εθνικός Ηλεκτρονικός Φάκελος Υγείας σε όλους τους γιατρούς - Πώς λειτουργεί

Config Page Gr

Διεύθυνση: Φιλελλήνων 3, 10557
Σύνταγμα, Αθήνα
Τηλέφωνο: 210 3229394 Fax: 210 3257074 Email: [email protected]

NEWSLETTER

Λάβετε τα καλύτερα του Nextdeal στα εισερχόμενά σας, κάθε μέρα.

FOLLOW US

  • Facebook
  • Instagram
  • Linkedin
  • YouTube

QUICK LINKS

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΕΚΔΟΣΕΙΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

© 2018 Nextdeal.gr

  • Όροι Χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Newsletter
  • Like Us on
    Facebook

  • Follow Us on
    Twitter

  • Follow Us on
    Instagram

  • Follow Us on
    LinkedIn

  • Subscribe on
    YouYube