close
Αρχική
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • Ιδιωτική Ασφάλιση
    • Κοινωνική Ασφάλιση
    • Επαγγελματικά Ταμεία
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
    • Υγεία
    • Αυτοκίνητο
    • Οικονομία
    • Τράπεζες
    • Πολιτική
    • Κοινωνία
    • Bancassurance
    • Διεθνή
    • Πολιτισμός
    • Τεχνολογία
    • Καταναλωτικά Νέα
    • Αθλητικά
    • Europanext
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΗΣ
    • Διαμεσολάβηση
    • Ασφαλιστικά Γραφεία
    • Πωλήσεις
    • Εκπαίδευση
    • Γυναίκα και Ασφάλιση
    • Αγγελίες
    • Λεξικό
  • ΠΡΟΪΟΝΤΑ
    • Σύνταξη
    • Υγεία
    • Περιουσία
    • Αυτοκίνητο
    • Bancassurance
    • Τραπεζικά
    • Λοιποί Κλάδοι
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΗ ΑΓΟΡA
    • Ασφαλιστικές Εταιρείες
    • Θεσμικοί Φορείς
      • Ενώσεις - Σύλλογοι - Οργανισμοί - Διεύθυνση Εποπτείας
      • Διεθνείς Οργανισμοί
    • Φορείς Υγείας
    • Νομοθεσία
    • Μελέτες / Στατιστικά
    • Οικονομικά Αποτελέσματα
    • Άλλοι φορείς
      • Επιμελητήρια
      • ΕΦΚΑ - Ασφαλιστικά Ταμεία
      • Εφορίες
      • ΟΤΑ
      • Υπουργεία
  • ΑΠΟΨΕΙΣ
    • Άρθρα
    • Αρθρογράφοι
    • Βήμα Αναγνωστών
    • Ψηφοφορίες
  • Αρχική
  • Επικαιρότητα
  • Υγεία

ΥΓΕΙΑ

Πού οφείλεται η βραδυκινησία και πώς αντιμετωπίζεται;
Άρης Μπερζοβίτης
Άρης Μπερζοβίτης,
8/12/2016 - 10:46
  • facebook
  • twitter
  • linkedin

Πού οφείλεται η βραδυκινησία και πώς αντιμετωπίζεται;

Άρης Μπερζοβίτης, 8/12/2016
  • facebook
  • twitter
  • linkedin

Η επιβράδυνση των εκούσιων κινήσεων με το πέρασμα του χρόνου δεν είναι πάντα φυσιολογική απόρροια της ηλικίας. Μερικές φορές υποκρύπτει σοβαρές ασθένειες, όπως η νόσος Πάρκινσον ή μπορεί να οφείλεται στη λήψη ορισμένων φαρμάκων, όπως τα αντιψυχωσικά.

 

«Τα άτομα με βραδυκινησία συνήθως έχουν επιβράδυνση της κινητικότητας σε ένα ή περισσότερα άκρα, χωρίς να νιώθουν πόνο ή να έχει προηγηθεί τραυματισμός», λέει ο Δρ. Παναγιώτης Ζήκος, υπεύθυνος του Ιατρείου Νόσου Πάρκινσον στο 251 Γενικό Νοσοκομείο Αεροπορίας και πρόεδρος της ελληνικής εταιρείας εθελοντών και ασθενών για τη νόσο Πάρκινσον «ΕΠΙΚΟΥΡΟΣ-Κίνηση».

«Η επιβράδυνση αυτή συνήθως εμφανίζεται απότομα και πολλές φορές εκπλήσσει δυσάρεστα και δημιουργεί στρες στον πάσχοντα επειδή τον τρομάζει. Το στρες εντείνεται, όταν η βραδυκινησία δεν εμποδίζει μόνο την εκτέλεση δραστηριοτήτων, όπως η βάδιση και η κατανάλωση φαγητού, αλλά επηρεάζει την ισορροπία (π.χ. επειδή το άτομο δεν μπορεί να αιωρεί ελεύθερα τα χέρια του όταν περπατάει), την εκφραστικότητα (επειδή, για παράδειγμα, δεν μπορεί να κινεί τα χέρια του όταν μιλάει ή να σηκώνει τα φρύδια του, όταν εκπλήσσεται για κάτι) και πολλές καθημερινές λειτουργίες».

Η βραδυκινησία οφείλεται σε διαταραχή της λειτουργίας των βασικών γαγγλίων, μίας ομάδας δομών (λέγονται πυρήνες) στον εγκέφαλο που είναι υπεύθυνες για την εκμάθηση και τον έλεγχο των κινήσεων. Η διαταραχή των βασικών γαγγλίων μπορεί να οφείλεται σε ορισμένες ασθένειες του κεντρικού νευρικού συστήματος, η πιο συχνή από τις οποίες είναι η νόσος Πάρκινσον ή να είναι ανεπιθύμητη ενέργεια της λήψης ορισμένων αντιψυχωσικών φαρμάκων, ιδιαίτερα παλαιού τύπου.

Η επιβράδυνση των κινήσεων αρχίζει, όταν τα βασικά γάγγλια δεν επικοινωνούν ικανοποιητικά μεταξύ τους, ώστε να στείλουν στους μυς τα σωστά μηνύματα που θα τους επιτρέψουν να κινηθούν συγχρονισμένα και με τον κατάλληλο ρυθμό.

Η βραδυκινησία μπορεί να εκδηλωθεί σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά στους ασθενείς 40-50 ετών συχνά θεωρείται ένδειξη κατάθλιψης οπότε καθυστερεί η διάγνωση, ενώ μετά τα 60 και ειδικά μετά τα 70 έτη θεωρείται φυσιολογική ένδειξη της ηλικίας. Ωστόσο πολύ σπάνια ισχύει αυτό. Συνήθως η βραδυκινησία έχει παθολογική αιτία.

NEWSLETTER

Λάβετε τα καλύτερα του Nextdeal στα εισερχόμενά σας, κάθε μέρα.

Η πιο συχνή αιτία είναι η νόσος Πάρκινσον που υπολογίζεται ότι προσβάλλει 25.000 έως 30.000 Έλληνες και 7-10 εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Η ηλικία έναρξης της νόσου είναι συνήθως τα 60 έτη, αλλά σύμφωνα με τις εκτιμήσεις ένας στους δέκα ασθενείς έχουν ηλικία κάτω των 50 ετών, όταν γίνεται η διάγνωση.

«Η κλινική εικόνα των αρρώστων με βραδυκινησία από νόσο Πάρκινσον είναι πολύ χαρακτηριστική», εξηγεί ο Δρ. Ζήκος. «Αρχίζουν να κινούν ολοένα πιο αργά ένα άκρο (συνήθως το ένα χέρι), με την επιβράδυνση να εντείνεται με τις μονότονες κινήσεις όπως αυτές που κάνουμε όταν γράφουμε ή βάφουμε. Η καθυστέρηση στην κίνηση είναι συνεχής, όχι διακοπτόμενη, και έχει αντίκτυπο στην καθημερινότητά τους αφού δεν μπορούν να ξυριστούν, να κουμπώσουν τα κουμπιά στο πουκάμισό τους ή να βάλουν το κλειδί στην πόρτα επειδή το χέρι είναι «ξύλινο» όπως το περιγράφουν. Αν αρχίσει βραδυκινησία στο πόδι, ο ασθενής κάνει πιο μικρά βήματα και «σέρνει» τα πόδια του, ενώ μπορεί να σκοντάφτει συχνά ή να δυσκολεύεται να αρχίσει το περπάτημα. Όταν η βραδυκινησία προσβάλλει τους μυς του προσώπου, αυτό μπορεί να γίνει ανέκφραστο σαν μάσκα, όπως το περιγράφουν οι ασθενείς μας. Μάλιστα το πρόσωπό τους είναι τόσο ακίνητο, ώστε συχνά τους παρεξηγούν οι οικείοι τους ή ακόμα και οι γιατροί, γιατί νομίζουν ότι έχουν κατάθλιψη ή ότι δεν τους καταλαβαίνουν επειδή δεν έχουν εκφράσεις».

Η βραδυκινησία του Πάρκινσον πάντοτε αρχίζει από τη μία πλευρά του σώματος (ετερόπλευρα) και αργότερα προσβάλλει και τις δύο πλευρές (αμφοτερόπλευρα), προσθέτει και διευκρινίζει πως είναι το μοναδικό σύμπτωμα που έχουν όλοι ανεξαιρέτως οι ασθενείς με Πάρκινσον.

«Αν ένας άνθρωπος δεν έχει βραδυκινησία, είναι αδύνατον να έχει Πάρκινσον όσο κι αν τρέμει. Μπορεί ο κόσμος να συνδέει το τρέμουλο με τη νόσο Πάρκινσον, αλλά στην πραγματικότητα ο ένας στους τρεις ασθενείς δεν το εκδηλώνουν ποτέ. Αργές κινήσεις, όμως, όλοι έχουν, με ή χωρίς τρέμουλο» ξεκαθαρίζει. Και προσθέτει: «Για να έχει ένας ασθενής Πάρκινσον, πρέπει να έχει βραδυκινησία που άρχισε από τη μία πλευρά του σώματος και ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα: τρέμουλο ενός άκρου (αν για παράδειγμα αρχίσουν να τρέμουν και τα δύο χέρια μαζί, δεν είναι Πάρκινσον), δυσκαμψία σε ένα άκρο, ή/και αστάθεια στη βάδιση».

Σε περίπτωση που η βραδυκινησία οφείλεται στη λήψη αντιψυχωσικών φαρμάκων, η αιτία της είναι το ότι ο ασθενής μπαίνει σε μια κατάσταση ηρεμίας που τον κάνει να κινείται αργά. Υπολογίζεται ότι το 20-40% των ασθενών που παίρνουν φάρμακα για ψυχώσεις, εκδηλώνουν μέσα στις πρώτες μέρες από την έναρξη της αγωγής βραδυκινησία και άλλα συμπτώματα που μοιάζουν με Πάρκινσον. Καθώς περνάει ο καιρός όμως, ο οργανισμός τους συνηθίζει τα φάρμακα και τα συμπτώματα αυτά υποχωρούν.

Η αντιμετώπιση της βραδυκινησίας προϋποθέτει ότι θα διαγνωστεί σωστά και θα εντοπιστεί η αιτία της, καθώς και ότι η διάγνωση θα γίνει εγκαίρως γιατί η κατάσταση είναι προοδευτικά εξελισσόμενη και όσο αφήνεται να εξελιχθεί, τόσο πιο δύσκολη γίνεται η θεραπεία.

Η αγωγή μπορεί να συμπεριλαμβάνει φάρμακα που προσπαθούν να εξομαλύνουν την επικοινωνία των νευρικών κυττάρων του εγκεφάλου μεταξύ τους για να βελτιώσουν τα συμπτώματα των ασθενών, φυσικοθεραπεία για τη βελτίωση της κινητικότητας, της ισορροπίας και της ανεξαρτησίας, ή/και ορισμένες παρεμβατικές θεραπείες (π.χ. τοποθέτηση αντλίας συνεχούς έγχυσης φαρμάκων ή ηλεκτρική διέγερση του εγκεφάλου με ειδικό «βηματοδότη») στην περίπτωση της νόσου Πάρκινσον, που μειώνουν τα κινητικά συμπτώματα.

«Η επιλογή της θεραπείας είναι εξατομικευμένη και πρέπει να γίνεται πολύ προσεκτικά από ειδική, διεπιστημονική ομάδα που αποτελείται από εξειδικευμένο νευρολόγο, νευροψυχολόγο, νευροχειρουργό και ψυχίατρο, ώστε να επιλεγεί η καταλληλότερη μέθοδος που θα βελτιώσει την ποιότητα της ζωής του ασθενούς με τον μικρότερο δυνατό κίνδυνο», καταλήγει ο Δρ. Ζήκος.

Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΕΔΩ...

  • Δωρεά 110 απινιδωτών στο ΕΚΠΑ από την Ιουλία Τσέτη (UNI-PHARMA)
    Άρης Μπερζοβίτης, 12/06/2026 - 10:17

    Δωρεά 110 απινιδωτών στο ΕΚΠΑ από την Ιουλία Τσέτη (UNI-PHARMA)

  • Η Novo Nordisk και η «ΙΜΕΡΟΕΣΣΑ» στο BeWell Festival ενάντια στη νόσο της παχυσαρκίας
    Άρης Μπερζοβίτης, 12/06/2026 - 09:01

    Η Novo Nordisk και η «ΙΜΕΡΟΕΣΣΑ» στο BeWell Festival ενάντια στη νόσο της παχυσαρκίας

  • Με βαρυσήμαντη συνέντευξη του Θέμου Χαραμή, εκτελεστικού προέδρου του Ομίλου IMITHEA και αφιέρωμα στην Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας, κυκλοφορεί το Health Next Generation και ηλεκτρονικά
    Άρης Μπερζοβίτης, 08/06/2026 - 10:05

    Με βαρυσήμαντη συνέντευξη του Θέμου Χαραμή, εκτελεστικού προέδρου του Ομίλου IMITHEA και αφιέρωμα στην Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας, κυκλοφορεί το Health Next Generation και ηλεκτρονικά

  • Βραβείο ΕΒΕΑ 2026 «Γυναικείας Επιχειρηματικότητας και Ηγεσίας» στην πρόεδρο του ΟΦΕΤ Ιουλία Τσέτη
    Άρης Μπερζοβίτης, 05/06/2026 - 10:51

    Βραβείο ΕΒΕΑ 2026 «Γυναικείας Επιχειρηματικότητας και Ηγεσίας» στην πρόεδρο του ΟΦΕΤ Ιουλία Τσέτη

  • Ο Όμιλος ΒΙΑΝΕΞ τιμήθηκε με το Βραβείο «Επιχειρηματικής Παράδοσης και Προόδου» του ΕΒΕΑ

    Ο Όμιλος ΒΙΑΝΕΞ τιμήθηκε με το Βραβείο «Επιχειρηματικής Παράδοσης και Προόδου» του ΕΒΕΑ

    Μία σημαντική διάκριση για τη διαχρονική προσφορά στην Υγεία, την ελληνική οικονομία και την καινοτομία Ο Όμιλος ΒΙΑΝΕΞ τιμήθηκε με το Βραβείο...
    Άρης Μπερζοβίτης, 05/06/2026 - 10:44
  • Το «προΣfΕΕρουμε» στήριξε ευάλωτους συνανθρώπους μας στη Λευκάδα

    Το «προΣfΕΕρουμε» στήριξε ευάλωτους συνανθρώπους μας στη Λευκάδα

    Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός (Ε.Ε.Σ) και ο Σύνδεσμος Φαρμακευτικών Επιχειρήσεων Ελλάδος (ΣΦΕΕ) ενώνουν τις δυνάμεις τους, για μία ακόμη φορά, στο πλαίσιο της κοινωνικής...
    Άρης Μπερζοβίτης, 05/06/2026 - 10:20
  • Με βαρυσήμαντη συνέντευξη του Θέμου Χαραμή, εκτελεστικού προέδρου του Ομίλου IMITHEA και αφιέρωμα στην Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας, κυκλοφορεί το Health Next Generation

    Με βαρυσήμαντη συνέντευξη του Θέμου Χαραμή, εκτελεστικού προέδρου του Ομίλου IMITHEA και αφιέρωμα στην Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας, κυκλοφορεί το Health Next Generation

    Με βαρυσήμαντη συνέντευξη του ΘΕΜΟΥ ΧΑΡΑΜΗ, εκτελεστικού προέδρου του Ομίλου IMITHEA, και αφιέρωμα στην Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας, κυκλοφορεί το Health Next...
    Άρης Μπερζοβίτης, 04/06/2026 - 09:00
  • Στρατηγική συνεργασία: Ωνάσειο και 251 ΓΝΑ ενώνουν δυνάμεις

    Στρατηγική συνεργασία: Ωνάσειο και 251 ΓΝΑ ενώνουν δυνάμεις

    Μνημόνιο συνεργασίας με στόχο την αναβάθμιση των παρεχόμενων υπηρεσιών υγείας και την ενίσχυση της ιατρικής εκπαίδευσης υπεγράφη μεταξύ του Ωνασείου...
    Άρης Μπερζοβίτης, 03/06/2026 - 15:21
  • ΙnterMed: Eva Intima PMS SOS - Δίπλωμα Ευρεσιτεχνίας για τη διαχείριση των συμπτωμάτων του Προεμμηνορρυσιακού Συνδρόμου

    ΙnterMed: Eva Intima PMS SOS - Δίπλωμα Ευρεσιτεχνίας για τη διαχείριση των συμπτωμάτων του Προεμμηνορρυσιακού Συνδρόμου

    Ένα καινοτόμο συμπλήρωμα διατροφής και το μοναδικό με ισχυρά επιστημονικά τεκμηριωμένα φυσικά συστατικά για στοχευμένη δράση επί του Προεμμηνορρυσιακού Συνδρόμου...
    Άρης Μπερζοβίτης, 28/05/2026 - 12:53
  • Ο Ολύμπιος Παπαδημητρίου ολοκληρώνει μια μακρά και επιτυχημένη επαγγελματική πορεία στη Novo Nordisk

    Ο Ολύμπιος Παπαδημητρίου ολοκληρώνει μια μακρά και επιτυχημένη επαγγελματική πορεία στη Novo Nordisk

    Μετά από μια εξαιρετικά επιτυχημένη πορεία 32 ετών στη Novo Nordisk Ελλάδος, ο Ολύμπιος Παπαδημητρίου, Γενικός Διευθυντής Ελλάδος και Κύπρου, ολοκληρώνει την επαγγελματική του διαδρομή στην εταιρεία και...
    Άρης Μπερζοβίτης, 26/05/2026 - 08:56

Σελίδες

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • …
  • ΕΠΟΜΕΝΗ
  • τελευταία »

Εφημερεύοντα Φαρμακεία σε όλη την Ελλάδα

Εφημερεύοντα Νοσοκομεία σε όλη την Ελλάδα

Γιατροί ΕΟΠΥΥ σε όλη την Ελλάδα

Ιδιωτικά θεραπευτήρια σε όλη την Ελλάδα

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Ο «χάρτης» των πληρωμών από e-ΕΦΚΑ, ΔΥΠΑ για την περίοδο 15 Ιουνίου έως 19 Ιουνίου
14:41 Ο «χάρτης» των πληρωμών από e-ΕΦΚΑ, ΔΥΠΑ για την περίοδο 15 Ιουνίου έως 19 Ιουνίου
  • 13:23 Το «ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ» συνεχίζεται - Νέα φάση του προγράμματος από τον Σεπτέμβριο 2026 έως το 2030
  • 11:31 Εθνική Τράπεζα: 16 χρόνια στήριξης και επιβράβευσης των καινοτόμων επιχειρήσεων μέσα από το Πρόγραμμα NBG Business Seeds
  • 11:28 Όλοι στον αγώνα της αντιπυρικής προστασίας με τα χορτοκοπτικά!
  • 10:17 Δωρεά 110 απινιδωτών στο ΕΚΠΑ από την Ιουλία Τσέτη (UNI-PHARMA)
  • 09:19 Γιάννης Καντώρος: Στόχος της Interamerican το 1 δισ. ευρώ έως το 2030
  • 09:15 Ασφάλιση για pets που «ζουν τη νύχτα»: Όταν το ρίσκο δεν ακολουθεί το ανθρώπινο ωράριο
  • 09:10 Η Ειρήνη Αγαπηδάκη στο 3ο ΣΦΕΕ Summit: «Δεν δεχόμαστε η Υγεία να καθορίζεται από το πορτοφόλι»
  • 09:01 Η Novo Nordisk και η «ΙΜΕΡΟΕΣΣΑ» στο BeWell Festival ενάντια στη νόσο της παχυσαρκίας
  • 08:52 Η Interasco ζητά Underwriter στον Κλάδο Αυτοκινήτων
  • 08:45 Το μήνυμα Μητσοτάκη στα…κέντρα, το λάθος(;) της Λαγκάρντ με τα επιτόκια, τέλος τα σενάρια για 13ο και 14ο μισθό, η «Δεξιά του Κυρίου» με την Καρυστιανού
  • 16:17 3ο ΣΦΕΕ Summit: Πώς μπορεί να μειωθεί το clawback
  • 16:05 Δ. Παπαστεργίου: Τα έργα του Ταμείου Ανάκαμψης θα επιτρέψουν στα νοσοκομειακά συστήματα να «μιλούν» μεταξύ τους
  • 15:59 Το 24th CFO Forum της KPMG στην Ελλάδα συγκέντρωσε 500+ CFOs και περισσότερους από 60 διεθνείς ομιλητές, οι οποίοι χαρτογράφησαν το μέλλον της οικονομικής ηγεσίας και των επιχειρήσεων!
  • 15:40 3ο ΣΦΕΕ Summit: Η δύσκολη εξίσωση μεταξύ καινοτομίας και δημοσιονομικής σταθερότητας
  • 14:03 Η ΕΥΡΩΠΗ Ασφαλιστική ενισχύει τον Κλάδο Ζημιών Αυτοκινήτου με δύο νέα, δυναμικά στελέχη
  • 13:55 Καμπανάκι» ΣΦΕΕ για τα νέα φάρμακα - «3 στα 5 δεν θα έρθουν στην Ελλάδα»
  • 13:46 “Bee the Change”: Η team AEGEAN γιόρτασε την Παγκόσμια Ημέρα Περιβάλλοντος, αναλαμβάνοντας δράση για την προστασία των μελισσών
  • 13:40 Ιατρικό Αθηνών: Τον Οκτώβριο θα παραδοθούν τα νέα του γραφεία στο Μαρούσι από την Dimand
  • 12:50 Η Groupama Ασφαλιστική στη Lyon της Γαλλίας με επιλεγμένους συνεργάτες της
ΔΕΙΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

  1. 9/6 Η Εποπτική Αρχή της Βουλγαρίας ανακάλεσε την άδεια της ασφαλιστικής DallBogg
  2. 11/6 «Πως κοιμάσαι Ασφαλιστικέ Σύμβουλε;» Τι θα μας έλεγε ένας παλαιός Ασφαλιστικός Σύμβουλος;
  3. 11/6 Η Allianz επιβράβευσε τους Συνεργάτες της με τον Διαγωνισμό «Οδήγησε και εσύ ένα Premium Αυτοκίνητο»
  4. 9/6 Η Allianz SE σε συνομιλίες για την εξαγορά της Caravela Seguros έναντι 150 εκατ. ευρώ
  5. 11/6 Οι άγγελοι του κάμπου στην Αγία Παρασκευή Λαμίας
  6. 10/6 ERGO: Τα ηλεκτρικά ποδήλατα, οι κινδυνοι της μπαταρίας και της κλοπής
  7. 11/6 Πώς γίνεσαι ασφαλιστικός σύμβουλος ειδικός-specialist

Config Page Gr

Διεύθυνση: Φιλελλήνων 3, 10557
Σύνταγμα, Αθήνα
Τηλέφωνο: 210 3229394 Fax: 210 3257074 Email: [email protected]

NEWSLETTER

Λάβετε τα καλύτερα του Nextdeal στα εισερχόμενά σας, κάθε μέρα.

FOLLOW US

  • Facebook
  • Instagram
  • Linkedin
  • YouTube

QUICK LINKS

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΕΚΔΟΣΕΙΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

© 2018 Nextdeal.gr

  • Όροι Χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Newsletter
  • Like Us on
    Facebook

  • Follow Us on
    Twitter

  • Follow Us on
    Instagram

  • Follow Us on
    LinkedIn

  • Subscribe on
    YouYube