close
Αρχική
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • Ιδιωτική Ασφάλιση
    • Κοινωνική Ασφάλιση
    • Επαγγελματικά Ταμεία
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
    • Υγεία
    • Αυτοκίνητο
    • Οικονομία
    • Τράπεζες
    • Πολιτική
    • Κοινωνία
    • Bancassurance
    • Διεθνή
    • Πολιτισμός
    • Τεχνολογία
    • Καταναλωτικά Νέα
    • Αθλητικά
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΗΣ
    • Διαμεσολάβηση
    • Ασφαλιστικά Γραφεία
    • Πωλήσεις
    • Εκπαίδευση
    • Γυναίκα και Ασφάλιση
    • Αγγελίες
    • Λεξικό
  • ΠΡΟΪΟΝΤΑ
    • Σύνταξη
    • Υγεία
    • Περιουσία
    • Αυτοκίνητο
    • Bancassurance
    • Τραπεζικά
    • Λοιποί Κλάδοι
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΗ ΑΓΟΡA
    • Ασφαλιστικές Εταιρείες
    • Θεσμικοί Φορείς
      • Ενώσεις - Σύλλογοι - Οργανισμοί - Διεύθυνση Εποπτείας
      • Διεθνείς Οργανισμοί
    • Φορείς Υγείας
    • Νομοθεσία
    • Μελέτες / Στατιστικά
    • Οικονομικά Αποτελέσματα
    • Άλλοι φορείς
      • Επιμελητήρια
      • ΕΦΚΑ - Ασφαλιστικά Ταμεία
      • Εφορίες
      • ΟΤΑ
      • Υπουργεία
  • ΑΠΟΨΕΙΣ
    • Άρθρα
    • Αρθρογράφοι
    • Βήμα Αναγνωστών
    • Ψηφοφορίες
  • Αρχική
  • Επικαιρότητα
  • Υγεία

ΥΓΕΙΑ

Ο ανδρολόγος Κωνσταντίνος Α. Ρόκκας εξηγεί, γιατί το καλοκαίρι «ξεσηκώνει» την ερωτική επιθυμία!
Άρης Μπερζοβίτης
Άρης Μπερζοβίτης,
30/7/2020 - 15:17
  • facebook
  • twitter
  • linkedin

Ο ανδρολόγος Κωνσταντίνος Α. Ρόκκας εξηγεί, γιατί το καλοκαίρι «ξεσηκώνει» την ερωτική επιθυμία!

Άρης Μπερζοβίτης, 30/7/2020
  • facebook
  • twitter
  • linkedin

Κάθε καλοκαίρι τα ερωτικά πάθη «φουντώνουν» και το σεξ αυξάνεται. Το θέμα έχει γίνει αντικείμενο επιστημονικών μελετών, δηλαδή πώς η ζέστη επιδρά, αν επιδρά, στη σεξουαλική επιθυμία, στην ορμή και στη διέγερση. Η απάντηση δεν είναι τόσο απλή, ούτε αυτονόητη. 

Έρευνα εταιρείας προφυλακτικών στις Ηνωμένες Πολιτείες διαπίστωσε ότι, όσοι ζουν σε πολύ θερμά κλίματα, όπως το Μαϊάμι, κάνουν πολύ περισσότερο σεξ από ό,τι εκείνοι που ζουν σε ψυχρότερες περιοχές. Αλλά οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι το 35% εκείνων που συμμετείχαν στην έρευνα λέει όχι στο σεξ, αποφεύγοντας να κάνει εξαιτίας της ζέστης.

«Είναι αντιφατικό. Από τη μία φαίνεται ότι η άνοδος του υδράργυρου μας ωθεί να κάνουμε πιο πολύ σεξ και από την άλλη όλη αυτή η ζέστη, ο ιδρώτας, η ατονία και η αϋπνία μας αποτρέπουν. Είναι περίπλοκο», επισημαίνει ο χειρουργός ουρολόγος- ανδρολόγος Κωνσταντίνος Α. Ρόκκας MD (https://www.krokkas.gr/).

Η βιταμίνη D - πέρα από τα άλλα της οφέλη - είναι καλή και για τη λίμπιντο, λένε οι επιστήμονες. Τα επίπεδα της τεστοστερόνης στο αίμα των ανδρών αυξάνονται ανάλογα με τις δόσεις της βιταμίνης D, η οποία παράγεται στο σώμα μετά από την έκθεση στο ηλιακό φως και μπορεί επίσης να ληφθεί από την κατανάλωση λιπαρών ψαριών και κρέατος.

Ο κύριος Ρόκκας εξηγεί: «Η τεστοστερόνη είναι μία ορμόνη, η οποία παράγεται κυρίως από τους όρχεις και είναι καθοριστική, τόσο για τη σεξουαλική επιθυμία, όσο και για την ομαλή στυτική λειτουργία. Τα επίπεδά της βρίσκονται στο υψηλότερο επίπεδο το πρωί που ξυπνάμε και σταδιακά μέσα στην ημέρα πέφτουν. Παράγοντες όπως η βιταμίνη D που μπορούν να ενισχύσουν τα επίπεδά της, σίγουρα βελτιώνουν και τη σεξουαλική λειτουργία».

Και προσθέτει: «Ας μην ξεχνάμε ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης D μπορεί να προκαλέσει χαμηλά οιστρογόνα στις γυναίκες, πράγμα που σημαίνει χαμηλή σεξουαλική επιθυμία. Επομένως είναι αλήθεια ότι η αυξημένη βιταμίνη D προκαλεί την αύξηση των ορμονών και της λίμπιντό σας κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, είτε είστε άνδρας είτε γυναίκα».

Ένας άλλος λόγος, που το καλοκαίρι η ερωτική επιθυμία μεγαλώνει, είναι η χαρά και η ευχαρίστηση που αισθανόμαστε από το χάδι του ήλιου. Έτσι, καθώς αυξάνονται τα επίπεδα της σεροτονίνης μας, μπορεί να αισθανόμαστε πιο παρορμητικοί και πιο ανοιχτοί σε σεξουαλικές εμπειρίες και σε πειραματισμούς.

«Η σεροτονίνη είναι μια νευρο-ορμόνη, η οποία παράγεται στις νευρικές συνάψεις και καθορίζει σημαντικά τη διάθεσή μας. Πολλοί τη χαρακτηρίζουν ως την ορμόνη της χαράς και της ευτυχίας, ακόμη και ορμόνη της αγκαλιάς… Η έλλειψή της στις συνάψεις είναι αυτή που προκαλεί κατάθλιψη. Επίσης η επάρκειά της σχετίζεται με την αύξηση της διάρκειας των σεξουαλικών επαφών. Οι άνδρες με μειωμένα επίπεδα σεροτονίνης συχνά παρουσιάζουν πρόωρη εκσπερμάτιση», επισημαίνει ο χειρουργός ουρολόγος – ανδρολόγος.

Εν τω μεταξύ κάθε καλοκαίρι τα ρούχα γίνονται πιο ελαφρά, πιο αποκαλυπτικά, το ίδιο και τα μαγιό. Οι αισθήσεις οξύνονται και υφέρπει ο ερωτισμός. Αμερικανοί ερευνητές, που έχουν μελετήσει τη συσχέτιση καλοκαιριού - ζέστης - ερωτικής ορμής, σχολιάζουν: 

NEWSLETTER

Λάβετε τα καλύτερα του Nextdeal στα εισερχόμενά σας, κάθε μέρα.

«Πολλοί από εμάς συνδέουν το καλοκαίρι με τη χαλάρωση, τη διασκέδαση και τον ενθουσιασμό. Είναι μια ωραία κατάσταση, που μπορεί να έχει μια φυσική «παρενέργεια». Δηλαδή το καλοκαίρι είναι η τέλεια εποχή για πειραματισμό στο κρεβάτι, επειδή όλη αυτή η ενέργεια που νιώθουν οι περισσότεροι τους καλοκαιρινούς μήνες - και ειδικά όταν πάνε διακοπές - μπορεί να μετουσιωθεί σε μεγάλο ερωτικό πόθο. 

Στην περίπτωση, δε, που «πέφτει» η δουλειά και τα πράγματα γίνονται πιο χαλαρά στην καθημερινότητα, η διέγερση προκύπτει ακόμη πιο αβίαστα και αυτό με μαθηματική ακρίβεια οδηγεί σε καλύτερους οργασμούς και σε μεγαλύτερη όρεξη για να πειραματιστούμε και να ανακαλύψουμε νέους δρόμους και τρόπους ευχαρίστησης».

Ο Κωνσταντίνος Ρόκκας από την πλευρά του, λέει: «Πολλοί άνδρες, που παρουσιάζουν σεξουαλική δυσλειτουργία το χειμώνα, όταν πάνε διακοπές ξαφνικά δείχνουν βελτίωση σε πολλούς παράγοντες. Βγαίνοντας από το καθημερινό άγχος της δουλειάς και χαλαρώνοντας, βελτιώνονται αισθητά, ανακτούν το χαμένο τους κέφι και την ενέργειά τους, βρίσκουν το χρόνο και τη διάθεση να ασχοληθούν με το ταίρι τους και με τη σχέση τους. Να μην ξεχνάμε, άλλωστε, ότι το άγχος αποτελεί κύριο παράγοντα πρόκλησης, τόσο χαμηλής ερωτικής επιθυμίας, όσο και στυτικής δυσλειτουργίας». 


ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ ΣΗΜΕΙΩΜΑ

Ο χειρουργός ουρολόγος - ανδρολόγος Κωνσταντίνος Ρόκκας γεννήθηκε στην Αθήνα το 1967.

Φοίτησε στο Κολλέγιο Αθηνών από το 1974 έως το 1986, οπότε κι αποφοίτησε με Άριστα, λαμβάνοντας το βραβείο “Best Sportsmanship Award”. Ολοκλήρωσε τις σπουδές του στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών το 1994.

Υπηρέτησε τη στρατιωτική του θητεία στο Πολεμικό Ναυτικό ως Επίκουρος Αξιωματικός, από το 1994 έως το 1996, και στη συνέχεια εργάστηκε στη Μονάδα Τεχνητού Νεφρού του Νομαρχιακού Νοσοκομείου Χαλκίδας, στο πλαίσιο της υπηρεσίας υπαίθρου.

Ειδικεύθηκε στην Ουρολογία, στο Ιπποκράτειο Νοσοκομείο Αθηνών, από το 1998 έως το 2002. Την περίοδο 2002-2003 μετεκπαιδεύθηκε στην Ανδρολογία, στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο του Μιλάνου San Raffaele, δίπλα στον καθηγητή Francesco Montorsi.

Από τον Ιούνιο του 2003 έως τον Φεβρουάριο του 2014 διετέλεσε Διευθυντής του Οργανικού Τμήματος, στο Ινστιτούτο Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας του Νευρολόγου – Ψυχιάτρου, Δρ. Θάνου Ασκητή και υπήρξε επιστημονικός συνεργάτης του Ανδρολογικού Ινστιτούτου κατά τη διάρκεια του 2014.

Από τον Μάρτιο του 2014, διευθύνει το Ιατρείο Ουρολογίας –Ανδρολογίας, στη λεωφόρο Βασιλίσσης Σοφίας 96, στην Αθήνα.

Ο Χειρουργός Ουρολόγος – Ανδρολόγος, Κωνσταντίνος Ρόκκας είναι υποψήφιος Διδάκτορας του Πανεπιστημίου Αθηνών, επιστημονικός συνεργάτης της Α’ Πανεπιστημιακής Καρδιολογικής Κλινικής του Πανεπιστημίου Αθηνών και πρώην ταμίας της Ελληνικής Ουρολογικής Εταιρείας.
 

Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .
  • TAGS:
  • ανδρολόγος
  • Κωνσταντίνος Ρόκκας
  • καλοκαίρι
  • ερωτική επιθυμία
  • σεξ

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΕΔΩ...

  • 2ο ΣΦΕΕ Summit: Ξεκινά φέτος το Ταμείο Καινοτομίας για φάρμακα - Νέος μηχανισμός αποζημίωσης
    Άρης Μπερζοβίτης, 24/06/2025 - 15:59

    2ο ΣΦΕΕ Summit: Ξεκινά φέτος το Ταμείο Καινοτομίας για φάρμακα - Νέος μηχανισμός αποζημίωσης

  • 2ο ΣΦΕΕ Summit: Η υγεία ως μοχλός ανάπτυξης - Η καινοτομία ανεβάζει το ΑΕΠ
    Άρης Μπερζοβίτης, 24/06/2025 - 11:55

    2ο ΣΦΕΕ Summit: Η υγεία ως μοχλός ανάπτυξης - Η καινοτομία ανεβάζει το ΑΕΠ

  • SOS από τον ΕΟΠΥΥ: Εκστρατεία εξαπάτησης μέσω e-mail (phishing) για “επιστροφή χρημάτων”!
    Άρης Μπερζοβίτης, 18/06/2025 - 12:49

    SOS από τον ΕΟΠΥΥ: Εκστρατεία εξαπάτησης μέσω e-mail (phishing) για “επιστροφή χρημάτων”!

  • Παρουσίαση του βιβλίου «Παχυσαρκία» της Δρος Γιούλης Αργυρακοπούλου! (βίντεο)
    Άρης Μπερζοβίτης, 18/06/2025 - 11:05

    Παρουσίαση του βιβλίου «Παχυσαρκία» της Δρος Γιούλης Αργυρακοπούλου! (βίντεο)

  • Takeda: Επί 244 χρόνια δίνει ελπίδα και ποιότητα ζωής σε εκατομμύρια ασθενείς παγκοσμίως!

    Takeda: Επί 244 χρόνια δίνει ελπίδα και ποιότητα ζωής σε εκατομμύρια ασθενείς παγκοσμίως!

    Σε εορταστικό κλίμα και παρουσία εκλεκτών προσκεκλημένων συμπεριλαμβανομένου του Υπουργού Υγείας, Άδωνι Γεωργιάδη, πραγματοποιήθηκε την Πέμπτη 12 Ιουνίου στην οικία του Πρέσβη...
    Άρης Μπερζοβίτης, 17/06/2025 - 11:00
  • Οικονομία της Μακροζωίας: Η Αθήνα στο προσκήνιο του παγκόσμιου διαλόγου

    Οικονομία της Μακροζωίας: Η Αθήνα στο προσκήνιο του παγκόσμιου διαλόγου

    Κορυφαίοι οικονομολόγοι και policymakers από όλο τον κόσμο συμμετέχουν σε διεθνές συνέδριο στις 17-18 Ιουνίου Ποιες είναι οι επιπτώσεις της γήρανσης...
    Άρης Μπερζοβίτης, 16/06/2025 - 14:22
  • Από σήμερα η δωρεάν αποστολή Φαρμάκων Υψηλού Κόστους «Κατ’ Οίκον». Πώς θα ενταχθείτε στο πρόγραμμα!

    Από σήμερα η δωρεάν αποστολή Φαρμάκων Υψηλού Κόστους «Κατ’ Οίκον». Πώς θα ενταχθείτε στο πρόγραμμα!

    Τη Δευτέρα 16 Ιουνίου τίθεται σε λειτουργία η καινοτόμος υπηρεσία αποστολής φαρμάκων υψηλού κόστους «Κατ’ Οίκον», η οποία παρέχεται δωρεάν για πρώτη φορά από ασφαλιστικό...
    Άρης Μπερζοβίτης, 16/06/2025 - 13:27
  • Το ΓΑΟΝΑ «Ο Άγιος Σάββας» ολοκληρωμένο Κέντρο Καρκίνου με την «σφραγίδα» του OECI!

    Το ΓΑΟΝΑ «Ο Άγιος Σάββας» ολοκληρωμένο Κέντρο Καρκίνου με την «σφραγίδα» του OECI!

    Ένα νέο ορόσημο για την Ογκολογική Φροντίδα στην Ελλάδα Το Γενικό Αντικαρκινικό Ογκολογικό Νοσοκομείο Αθηνών «Ο Άγιος Σάββας» ανακοινώνει με υπερηφάνεια...
    Άρης Μπερζοβίτης, 16/06/2025 - 10:00
  • Επιστημονική Ημερίδα στην Τήνο για την Γονιμότητα και την Υπογεννητικότητα με χορηγό το Health Next Generation

    Επιστημονική Ημερίδα στην Τήνο για την Γονιμότητα και την Υπογεννητικότητα με χορηγό το Health Next Generation

    Την Κυριακή 15 Ιουνίου 2025, Παγκόσμια Ημέρα Γονιμότητας, το Ίδρυμα Τηνιακού Πολιτισμού φιλοξενεί μια σημαντική επιστημονική ημερίδα με θέμα «Γονιμότητα,...
    Άρης Μπερζοβίτης, 12/06/2025 - 12:17
  • Σύνδεσμος Ελληνικών Κλινικών - Ευρωπαϊκή Ένωση Ιδιωτικών Νοσοκομείων: Καίριος ο ρόλος των ιδιωτικών νοσοκομείων και κλινικών στην ενίσχυση των συστημάτων υγειονομικής περίθαλψης!

    Σύνδεσμος Ελληνικών Κλινικών - Ευρωπαϊκή Ένωση Ιδιωτικών Νοσοκομείων: Καίριος ο ρόλος των ιδιωτικών νοσοκομείων και κλινικών στην ενίσχυση των συστημάτων υγειονομικής περίθαλψης!

    Αναδημοσίευση από την ειδική έκδοση της εφημερίδας Nextdeal (Τεύχος 560) Του Άρη Μπερζοβίτη Πως θα βελτιωθεί η βιωσιμότητα και η αποτελεσματικότητα της...
    Άρης Μπερζοβίτης, 06/06/2025 - 15:32

Σελίδες

  • « πρώτη
  • ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ
  • …
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • …
  • ΕΠΟΜΕΝΗ
  • τελευταία »

Εφημερεύοντα Φαρμακεία σε όλη την Ελλάδα

Εφημερεύοντα Νοσοκομεία σε όλη την Ελλάδα

Γιατροί ΕΟΠΥΥ σε όλη την Ελλάδα

Ιδιωτικά θεραπευτήρια σε όλη την Ελλάδα

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ - Νέο γνωστό στέλεχος ενισχύει την διοικητική πυραμίδα της "Δυναμις Ασφαλιστική"
15:49 ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ - Νέο γνωστό στέλεχος ενισχύει την διοικητική πυραμίδα της "Δυναμις Ασφαλιστική"
  • 13:30 Το Ελληνο-Αμερικανικό Εμπορικό Επιμελητήριο, ανακοινώνει τη διοργάνωση του 36ου Ετήσιου Greek Economic Summit (GES2025) Reset. Reform. Rise.
  • 13:08 Νίκος Δένδιας: Σήμερα, η πατρίδα τιμά τις Ένοπλες Δυνάμεις της
  • 13:00 Έρευνα ΕΑΕΕ για τις ασφαλίσεις Γενικής Αστικής Ευθύνης και Επαγγελματικών Ευθυνών το 2024
  • 12:45 Τα Χανιά γιορτάζουν τα Εισόδια της Θεοτόκου, η ιστορία της Τριμάρτυρης
  • 12:40 Από τη διάγνωση στη θεραπεία - ολοκληρωμένη φροντίδα καρδιάς στην Κεντρική Ελλάδα: Επιτυχημένη Επιστημονική Εκδήλωση για την Καρδιά από το ΙΑΣΩ Θεσσαλίας
  • 12:10 Στόχοι πρωταγωνιστών και στόχοι επιβίωσης στην Ελλάδα το 2025!
  • 12:00 Το Stanford Club of Greece ανοίγει τον δημόσιο διάλογο για τον Διαβήτη Τύπου 1 με την εκδήλωση “Who’s That Type 1?”
  • 11:32 Ιατρικό Κέντρο Αθηνών: Νέες εξελίξεις στην καρδιοχειρουργική στο 1ο Εθνικό Συνέδριο Ενδοσκοπικής & Ρομποτικής Καρδιοχειρουργικής
  • 11:20 ΕΟΠΥΥ: Επικαιροποιημένος κατάλογος φαρμάκων που απαιτούν έγκριση από το Σύστημα Ηλεκτρονικής Προέγκρισης
  • 11:05 Εσύ ξέρεις πώς αποζημιώνεσαι όταν υπάρχει συνυπαιτιότητα σε τροχαίο ατύχημα;
  • 10:56 Επίτιμη πρόεδρος του Propeller Club Πειραιά η Κίμπερλι Γκιλφόιλ
  • 10:52 Πλαγίως: Ξέρεις ποιος είμαι εγώ;
  • 10:33 Αυξημένο δανεισμό και πρόωρη αποπληρωμή χρέους προβλέπει η δανειακή στρατηγική του Δημοσίου για το 2026
  • 10:16 Έγκριση προκήρυξης 276 θέσεων ιατρών κλάδου Ε.Σ.Υ.
  • 09:35 Πιθανές εξαιρέσεις στην Αστική Ευθύνη Αυτοκινήτων, που συνήθως μπορούν να καλυφθούν με το ανάλογο επασφάλιστρο!
  • 09:26 Έκδοση ομολόγου υψηλής εξοφλητικής προτεραιότητας ύψους €500εκατ. με επιτόκιο 3,375% από την Εθνική Τράπεζα
  • 09:21 Καταιγίδες, πλημμύρες και παθητική ανάληψη κινδύνου - Ενημερώστε τους!
  • 09:15 Hoolie Pet Insurance: Αλλάζει τους κανόνες στην ασφάλιση κατοικιδίων στην Ελλάδα!
  • 09:09 Προεκλογικός…κουμπαράς, «σβήνουν» το 2040 και 2041, το στοίχημα των επενδύσεων, στήριγμα Καραμανλή στους Κινέζους, ρεκόρ επιδόσεων από την Crediabank
ΔΕΙΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

  1. 21/11 ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ - Νέο γνωστό στέλεχος ενισχύει την διοικητική πυραμίδα της "Δυναμις Ασφαλιστική"
  2. 20/11 Σε ποιους νομούς γίνονται οι περισσότερες ζημιές στον κλάδο αυτοκινήτου
  3. 18/11 ΕΥΡΩΠΗ Ασφαλιστική: Head of Marketing & Product Development αναλαμβάνει ο κ. Αλέξανδρος Βουρδόλης
  4. 17/11 Η νέα εποχή της Εθνικής Ασφαλιστικής
  5. 17/11 Ναυπακτία: Έφυγε από τη ζωή ο διακεκριμένος γυναικολόγος Νίκος Παπανικολάου
  6. 18/11 Πώς μπορεί να διαφέρει ο πωλητής σύμβουλος από τους άλλους!
  7. 19/11 ADAS: Θα ρίξουν τα τροχαία ή θα «τινάξουν» στον αέρα τα ασφαλιστήρια;

Config Page Gr

Διεύθυνση: Φιλελλήνων 3, 10557
Σύνταγμα, Αθήνα
Τηλέφωνο: 210 3229394 Fax: 210 3257074 Email: [email protected]

NEWSLETTER

Λάβετε τα καλύτερα του Nextdeal στα εισερχόμενά σας, κάθε μέρα.

FOLLOW US

  • Facebook
  • Instagram
  • Linkedin
  • YouTube

QUICK LINKS

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΕΚΔΟΣΕΙΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

© 2018 Nextdeal.gr

  • Όροι Χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Newsletter
  • Like Us on
    Facebook

  • Follow Us on
    Twitter

  • Follow Us on
    Instagram

  • Follow Us on
    LinkedIn

  • Subscribe on
    YouYube