close
Αρχική
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • Ιδιωτική Ασφάλιση
    • Κοινωνική Ασφάλιση
    • Επαγγελματικά Ταμεία
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
    • Υγεία
    • Αυτοκίνητο
    • Οικονομία
    • Τράπεζες
    • Πολιτική
    • Κοινωνία
    • Bancassurance
    • Διεθνή
    • Πολιτισμός
    • Τεχνολογία
    • Καταναλωτικά Νέα
    • Αθλητικά
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΗΣ
    • Διαμεσολάβηση
    • Ασφαλιστικά Γραφεία
    • Πωλήσεις
    • Εκπαίδευση
    • Γυναίκα και Ασφάλιση
    • Αγγελίες
    • Λεξικό
  • ΠΡΟΪΟΝΤΑ
    • Σύνταξη
    • Υγεία
    • Περιουσία
    • Αυτοκίνητο
    • Bancassurance
    • Τραπεζικά
    • Λοιποί Κλάδοι
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΗ ΑΓΟΡA
    • Ασφαλιστικές Εταιρείες
    • Θεσμικοί Φορείς
      • Ενώσεις - Σύλλογοι - Οργανισμοί - Διεύθυνση Εποπτείας
      • Διεθνείς Οργανισμοί
    • Φορείς Υγείας
    • Νομοθεσία
    • Μελέτες / Στατιστικά
    • Οικονομικά Αποτελέσματα
    • Άλλοι φορείς
      • Επιμελητήρια
      • ΕΦΚΑ - Ασφαλιστικά Ταμεία
      • Εφορίες
      • ΟΤΑ
      • Υπουργεία
  • ΑΠΟΨΕΙΣ
    • Άρθρα
    • Αρθρογράφοι
    • Βήμα Αναγνωστών
    • Ψηφοφορίες
  • Αρχική
  • Επικαιρότητα
  • Υγεία

ΥΓΕΙΑ

H υγεία του σώματος ξεκινά από την υγιεινή των ποδιών
Άρης Μπερζοβίτης
Άρης Μπερζοβίτης,
22/3/2019 - 10:24
  • facebook
  • twitter
  • linkedin

H υγεία του σώματος ξεκινά από την υγιεινή των ποδιών

Άρης Μπερζοβίτης, 22/3/2019
  • facebook
  • twitter
  • linkedin

«H υγεία του σώματος μας ξεκινά από την υγιεινή των ποδιών μας» ήταν το βασικό μήνυμα των ομιλητών στην εκδήλωση που πραγματοποιήθηκε για την ανακοίνωση της συνεργασίας της RB Health με τα προϊόντα Scholl και τον Ελληνικό Σύλλογο Ποδιάτρων–Ποδολόγων.

Στόχος αυτής της συνεργασίας είναι να καταδειχθεί ότι η φροντίδα των ποδιών είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία μας. Η φροντίδα  αυτή  πρέπει να είναι καθημερινή και να γίνεται με επιμέλεια, καθώς τα πόδια μας στηρίζουν, μας δίνουν σταθερότητα και μας δίνουν τη δυνατότητα να περπατήσουμε, να τρέξουμε και να κινούμαστε, τόνισε ο Νίκος Τσακαλάκης, Country Manager RB Health. 

Τα προϊόντα Scholl, η RB Health και ο Ελληνικός Σύλλογος Ποδιάτρων-Ποδολόγων  ελπίζουν ότι η συνεργασία αυτή θα έχει ως αποτέλεσμα κάθε Ελληνίδα και κάθε Έλληνας να σκέπτεται τα πόδια του τουλάχιστον μια φορά την ημέρα. 

«Είναι πολύ σημαντικό να ενημερωθεί  και να ευαισθητοποιηθεί το κοινό για τη σημασία του προληπτικού ελέγχου των ποδιών και σε ποιόν ειδικό θα πρέπει να απευθυνθεί  για τη σωστή αντιμετώπιση των προβλημάτων τους», επεσήμανε ο Μάνος Αρβανιτάκης,  ποδολόγος-ποδίατρος και πρόεδρος του Ελληνικού Συλλόγου Ποδιάτρων–Ποδολόγων. 

Η καθημερινή υγιεινή τους, όπως το πλύσιμο, το καλό στέγνωμα  μετά το πλύσιμο για την αποφυγή του κινδύνου μυκητίασης, η περιποίηση των νυχιών , η καθημερινή ενυδάτωση με ειδική ενυδατική κρέμα, η αποφυγή της συστηματικής  χρήσης παπουτσιών με υψηλά τακούνια, είναι βασικοί παράγοντες της υγιεινής και της υγείας των ποδιών . Όσον αφορά  τις γυναίκες, θα πρέπει επιπλέον να γνωρίζουν ότι δεν πρέπει να έχουν βαμμένα νύχια συνέχεια, ώστε το νύχι να αναπνέει και να αποφεύγονται οι αλλοιώσεις.  Σημαντικό επίσης είναι να γίνεται προληπτικός έλεγχος από τους ειδικούς.

Τα προϊόντα Scholl  -συνέχισε ο κ. Αρβανιτάκης-  με 100 χρόνια εμπειρίας και με μια διευρυμένη συλλογή  προϊόντων,  είναι ο ιδανικός συνεργάτης  για να πετύχουμε το στόχο μας. Για το λόγο αυτό και ο Ελληνικός Σύλλογος Ποδιάτρων -Ποδολόγων  έδωσε την έγκρισή του, ώστε όλα τα προϊόντα υγιεινής των ποδιών Scholl να έχουν την ένδειξη «Συνιστάται από τον Ελληνικό Σύλλογο Ποδιάτρων  Ποδολόγων». 

 Έχει υπολογιστεί ότι ο άνθρωπος καθ’ όλη τη διάρκεια  της ζωής του περπατάει τέσσερις φορές το γύρο της γης, ανέφερε ο Αναστάσιος  Κριεμπάρδης, Medical and Regulatory Manager RB Health. Τα πόδια είναι ένα από τα σημεία του σώματος που καταπονούνται  περισσότερο, αλλά δεν έχουν τη φροντίδα που τους αξίζει. Η σωστή υγιεινή τους είναι απαραίτητη όλους τους μήνες για την αποφυγή  διαφόρων προβλημάτων.  Τα προϊόντα Scholl, από το 1899 έχουν αναπτύξει και διαθέσει στους καταναλωτές  προϊόντα για την αποτελεσματική αντιμετώπιση των καθημερινών προβλημάτων των ποδιών  όπως προϊόντα ελάφρυνσης του πόνου της φτέρνας, των «σκασμένων» φτερνών,  εξουδετέρωσης της κακοσμίας των ποδιών, θεραπείας για κάλους και σκληρύνσεις, βελτίωσης  της υγείας του δέρματος  και των νυχιών κ.α.                                                                                           

Ο Ελληνικός Σύλλογος Ποδιάτρων- Ποδολόγων 

Ο Ελληνικός Σύλλογος Ποδιάτρων-Ποδολόγων ιδρύθηκε το 2014 με έδρα την Αθήνα. Σκοποί του Συλλόγου είναι:

1. Η συμβολή στην έρευνα, τη μελέτη, την πρόληψη και την αντιμετώπιση των νόσων και ανωμαλιών του άκρου ποδός και γενικά η προαγωγή της Επιστήμης στην Ελλάδα στον τομέα της ποδιατρικής.

2. Η συνεχής επιστημονική εκπαίδευση και ενημέρωση των πτυχιούχων ποδολόyων-ποδοθεραπευτών, άλλως ειδικών ποδοθεραπευτών με τα νέα δεδομένα της επιστήμης και της τέχνης που εξασκούν. 

3. Η ενημέρωση του κοινού για την ειδικότητα των ποδιάτρων άλλως ειδικών ποδοθεραπευτών, η οποία ειδικότητα αφορά στην πρόληψη, διάγνωση και θεραπεία ανωμαλιών των ποδών, ανθρώπων κάθε ηλικίας ιδιαίτερα παιδιών και ηλικιωμένων.

URL: http://www.podiatrist-society.gr 

 

 

 

Τι είναι η Ποδιατρική

NEWSLETTER

Λάβετε τα καλύτερα του Nextdeal στα εισερχόμενά σας, κάθε μέρα.

Η Ποδιατρική-Ποδολογία είναι μια πανεπιστημιακή ειδικότητα, η οποία ασχολείται ειδικά με τις παθήσεις των κάτω άκρων.  Είναι αυτόνομο επάγγελμα υγείας και συνεπικουρεί σε πολλές ιατρικές ειδικότητες. 

Στη Ευρώπη ο τίτλος που είναι κατοχυρωμένος νομοθετικά και προστατευμένος με κυρώσεις είναι ο αγγλικός «Podiatrist». Για την απόκτηση του τίτλου είναι απαραίτητη η φοίτηση σε ανώτατα και ανώτερα πανεπιστήμια για 4-5 χρόνια συμπεριλαμβάνοντας και την εξειδίκευση σε επίπεδο μεταπτυχιακού. Ένας ποδίατρος έχει φοιτήσει σε πανεπιστήμια ποδιατρικής και έχει ασκηθεί εκατοντάδες ώρες σε νοσοκομεία ως μέρος της πρακτικής του εκπαίδευσης.

Στην Ελλάδα δυστυχώς το τοπίο γύρω από την επιστήμη της Ποδιατρικής ήταν θολό. Δεν υπήρχε ορθή και ολοκληρωμένη ενημέρωση των πολιτών σχετικά με το επάγγελμά. Έτσι ήταν πολύ συχνό το φαινόμενο να χρησιμοποιούν παράτυπα τον τίτλο του ποδολόγου-ποδιάτρου άτομα που δεν πληρούν τις προϋποθέσεις και 

το μόνο που έκαναν είναι μανικιούρ, πεντικιούρ από κάποια σεμινάρια ή από κάποιο κομμωτήριο στο οποίο δούλευαν.

Όπως επισημαίνει ο κ. Αρβανιτάκης, «ένα πολύ σημαντικό βήμα έγινε τον Σεπτέμβριο του 2017, όταν ο ιδιοκτήτης του Μητροπολιτικού Κολλεγίου κ. Ροδόπουλος και ο Γενικός Διευθυντής κ. Διαμαντής, μετά από πάρα πολλές συναντήσεις και συζητήσεις μαζί μου, πήραν τη μεγάλη απόφαση να εντάξουν την επιστήμη της Ποδιατρικής στο προπτυχιακό πρόγραμμα σπουδών του κολλεγίου, σε συνεργασία με το δημόσιο Βρετανικό πανεπιστήμιο Queen Margaret University. Το πρόγραμμα αποσκοπεί να δημιουργήσει Ποδιάτρους - Ποδολόγους που θα είναι ικανοί να εργάζονται με επίκεντρο τον ασθενή, θα έχουν εκτεταμένη πρακτική εμπειρία και θα προωθούν ενεργά τη μάθηση και την επαγγελματική ανάπτυξή τους». 

Το φάσμα στο οποίο ο ποδίατρος-ποδολόγος μπορεί να επέμβει, προσφέροντας τις υπηρεσίες του, είναι πολύ μεγάλο. Πιο συγκεκριμένα ασχολείται με:

1. Δερματικές παθήσεις.

2. Παθήσεις νυχιών (ονυχικές μολύνσεις, αλλοιώσεις, ονυχόλυση, πάχυνση νυχιών).

3. Τύλους (κάλους) και σκληρότητες δέρματος.

4. Επιπλοκές στο διαβητικό πόδι (πρόληψη & αντιμετώπιση).

5. Επιπλοκές νευρολογικής φύσεως στο πόδι.

6. Επιπλοκές στο ρευματικό πόδι.

7. Επιπλοκές του παιδικού ποδιού.

8. Εμβιομηχανική του ποδιού 

9. Αθλητικές κακώσεις (διάστρεμμα, τενοντίτιδες).

10. Ορθωτική 

 

 

 

Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .
  • TAGS:
  • ποδολογία
  • ποδολόγοι
  • Scholl

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΕΔΩ...

  • Πώς να θωρακίσετε τα παιδιά σας για τις Πανελλαδικές εξετάσεις
    Άρης Μπερζοβίτης, 15/05/2016 - 08:49

    Πώς να θωρακίσετε τα παιδιά σας για τις Πανελλαδικές εξετάσεις

  • Τι πρέπει να τρώνε οι μαθητές στη διάρκεια των εξετάσεων;
    Άρης Μπερζοβίτης, 14/05/2016 - 08:34

    Τι πρέπει να τρώνε οι μαθητές στη διάρκεια των εξετάσεων;

  • Η σημασία της ενυδάτωσης
    Άρης Μπερζοβίτης, 13/05/2016 - 19:01

    Η σημασία της ενυδάτωσης

  • 10 πρακτικές συμβουλές για την πρόληψη τροφικών δηλητηριάσεων‏
    Άρης Μπερζοβίτης, 13/05/2016 - 11:47

    10 πρακτικές συμβουλές για την πρόληψη τροφικών δηλητηριάσεων‏

  • Προσοχή στις αγορές φαρμάκων μέσω διαδικτύου!

    Προσοχή στις αγορές φαρμάκων μέσω διαδικτύου!

    Πυκνώνουν οι καταγγελίες και στην επαρχία που αφορούν την λειτουργία ιστότοπων – πλασιέ φαρμάκων. Μετά από καταγγελίες του Φαρμακευτικού Συλλόγου Λάρισας στην αρμόδια Διεύθυνση Υγιεινής αποκαλύφθηκαν δύο περιπτώσεις, οι οποίες αφορούσαν στη λειτουργία ιστοσελίδων που διακινούσαν ανάλογα προϊόντα.

    Άρης Μπερζοβίτης, 12/05/2016 - 14:42
  • Οι νοσοκομειακοί φαρμακοποιοί διεκδικούν το ρόλο τους στο ΕΣΥ

    Οι νοσοκομειακοί φαρμακοποιοί διεκδικούν το ρόλο τους στο ΕΣΥ

    Η καθιέρωση της νοσοκομειακής ειδικότητας, η αναγκαιότητα της συνεχιζόμενης εκπαίδευσης, καθώς και η συμμετοχή των νοσοκομειακών φαρμακοποιών στην Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας, αποτελούν τα βασικά πεδία στα οποία θα γίνει εκτενής αναφορά κατά τη διάρκεια του 8ου Πανελληνίου Συνεδρίου Νοσοκομειακών Φαρμακοποιών, που πραγματοποιείται από σήμερα μέχρι το Σάββατο στην Αθήνα, με κεντρικό θέμα «Νοσοκομειακός Φαρμακοποιός–Συνεχιζόμενη Εκπαίδευση. Αναγκαίο εργαλείο για την ενδυνάμωση του ρόλου του».

    Άρης Μπερζοβίτης, 12/05/2016 - 12:24
  • Δεν είναι απαραίτητη η πολύωρη νηστεία για τη διενέργεια εξέτασης χοληστερόλης

    Δεν είναι απαραίτητη η πολύωρη νηστεία για τη διενέργεια εξέτασης χοληστερόλης

    Η νηστεία πριν από τη διενέργεια εξετάσεων για τον καθορισμό του λιπιδαιμικού προφίλ δεν είναι πλέον απαραίτητη σύμφωνα με οδηγία της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Αθηροσκλήρωσης (European Atherosclerosis Society) και της Ευρωπαϊκής Ομοσπονδίας Κλινικής Χημείας και Εργαστηριακής Ιατρικής (European Federation of Clinical Chemistry and Laboratory Medicine).

    Άρης Μπερζοβίτης, 12/05/2016 - 07:37
  • Οι 8 μύθοι για τη νόσο του Alzheimer

    Οι 8 μύθοι για τη νόσο του Alzheimer

    Η νόσος του Alzheimer αποτελεί το αντικείμενο έρευνας πολλών ερευνητικών εργαστηρίων, αλλά και πολλών κλινικών σε όλο τον κόσμο με...
    Άρης Μπερζοβίτης, 11/05/2016 - 14:23
  • 5 βήματα για να κόψετε το κάπνισμα

    5 βήματα για να κόψετε το κάπνισμα

    Tο σταμάτημα του τσιγάρου είναι η πιο σημαντική κίνηση που μπορείτε να κάνετε προκειμένου να βελτιώσετε την υγεία σας. Έχετε κι εσείς 4 φορές περισσότερες πιθανότητες να κόψετε το τσιγάρο με επιτυχία, εάν έχετε την κατάλληλη υποστήριξη. Eιδικοί ιατρικοί σύμβουλοι και εθνικές τηλεφωνικές γραμμές υποστήριξης μπορούν να παρέχουν πολύτιμη βοήθεια στους καπνιστές που επιθυμούν να σταματήσουν το κάπνισμα.

    Άρης Μπερζοβίτης, 10/05/2016 - 11:51
  • Δέκα απλοί κανόνες για να καθυστερήσετε τα γηρατειά

    Δέκα απλοί κανόνες για να καθυστερήσετε τα γηρατειά

    Με την πάροδο της ηλικίας δημιουργούνται προοδευτικές φθορές στο ανθρώπινο σώμα, με παράλληλη μείωση της ικανότητας που έχει να επισκευάζει τις φθορές αυτές. 

    Άρης Μπερζοβίτης, 10/05/2016 - 07:26

Σελίδες

  • « πρώτη
  • ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ
  • …
  • 314
  • 315
  • 316
  • 317
  • 318
  • 319
  • 320
  • 321
  • 322
  • ΕΠΟΜΕΝΗ
  • τελευταία »

Εφημερεύοντα Φαρμακεία σε όλη την Ελλάδα

Εφημερεύοντα Νοσοκομεία σε όλη την Ελλάδα

Γιατροί ΕΟΠΥΥ σε όλη την Ελλάδα

Ιδιωτικά θεραπευτήρια σε όλη την Ελλάδα

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Θεόδωρος Έξαρχος: Με τη στήριξη ενός σύγχρονου δικτύου, ο πράκτορας μπορεί να σταθεί ισότιμα σε κάθε αγορά
16:30 Θεόδωρος Έξαρχος: Με τη στήριξη ενός σύγχρονου δικτύου, ο πράκτορας μπορεί να σταθεί ισότιμα σε κάθε αγορά
  • 16:15 Ειρήνη Χαλκιαδάκη (Εθνική Ασφαλιστική): «Η πρόληψη είναι δύναμη - όχι φόβος»
  • 15:55 Κανάρης Παπαναστασόπουλος (CEO Carglass®): Η Carglass® φροντίζει κάθε χρόνο την ασφάλεια 100.000 αυτοκινητιστών
  • 15:50 Η GLA 200 με όφελος τιμής: Τώρα η καθημερινότητα μπορεί να αποκτήσει luxury χαρακτήρα
  • 15:20 Πως επηρεάζει η ακρίβεια την διατροφή των Ελλήνων; Τι λένε οι ειδικοί;
  • 14:30 Mε ένα πολυσέλιδο αφιέρωμα στους πρωταθλητές και πρωταγωνιστές των πωλήσεων κυκλοφορεί το Ασφαλιστικό ΝΑΙ σε έντυπη και ηλεκτρονική μορφή
  • 14:10 Eurobank: Παγκόσμια Ημέρα Αποταμίευσης | Επενδύοντας στη γνώση, την ευθύνη και το μέλλον
  • 13:21 Η Alpha Bank αναδεικνύει την αξία της αποταμίευσης μέσα από δράσεις, πρωτοβουλίες και χρηματοοικονομικά προϊόντα
  • 13:15 Συνάντηση του Υπουργού Υγείας Άδωνι Γεωργιάδη με τον Φιλανθρωπικό Οργανισμό «Αποστολή» της Ιεράς Αρχιεπισκοπής Αθηνών για τη δωρεά αναλώσιμου υγειονομικού υλικού
  • 13:00 Eurolife FFH: Εξελίσσει τις υπηρεσίες της για τους εταιρικούς πελάτες ομαδικών συμβολαίων - Αποζημιώνονται σε 5 ημερολογιακές ημέρες!
  • 12:17 Άννα Ευθυμίου: «Πολύ πιο σύντομη η έκδοση των συντάξεων - Δεν αλλάζουν τα όρια ηλικίας συνταξιοδότησης»
  • 10:45 Tο 25% όλων των θανάτων από τροχαία ατυχήματα σε ολόκληρη την ΕΕ σχετίζονται με το αλκοόλ - Τεράστιες αποζημιώσεις από τις ασφαλιστικές εταιρείες
  • 10:40 Ρήξη Πρόσθιου Χιαστού Συνδέσμου: Η Σημασία της Εξατομικευμένης Αντιμετώπισης
  • 10:24 Stéphane Boujnah: Η Euronext στο επίκεντρο για την ευρωπαϊκή ολοκλήρωση των κεφαλαιαγορών
  • 10:15 Τράπεζα Πειραιώς: Ισχυρή κερδοφορία στα €854 εκατ. στο εννεάμηνο με απόδοση ιδίων κεφαλαίων 15%
  • 10:05 ΕΑΕΕ: Διαβούλευση σχεδίου νόμου του Υπουργείου Ανάπτυξης με τίτλο «Σύσταση και λειτουργία Ανεξάρτητης Αρχής Εποπτείας της Αγοράς και Προστασίας του Καταναλωτή, ρυθμίσεις για την Επιτροπή Ανταγωνισμού και λοιπές διατάξεις»
  • 09:44 Eurobank: Διανομή ενδιάμεσου μερίσματος στις 12 Νοεμβρίου - Τα αποτελέσματα 9μήνου
  • 09:34 Σημαντική η εμπειρία πελάτη αλλά ας μη ξεχνάμε και την εμπειρία του συνεργάτη ασφαλιστικού διαμεσολαβητή!
  • 09:30 Σε λειτουργία ο Ψηφιακός Βοηθός Ιατρού στον Εθνικό Ηλεκτρονικό Φάκελο Υγείας - Η Τεχνητή Νοημοσύνη αξιοποιείται στον τομέα της Υγείας
  • 09:22 Ασφάλιση Ηλεκτρολόγων στην Ελλάδα: Μια Αναγκαιότητα για Κάθε Επαγγελματία του Κλάδου
ΔΕΙΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

  1. 30/10 Έκτακτο: Έτοιμο το Υπουργείο Υγείας να υπογράψει συμβάσεις με ιδιωτικές ασφαλιστικές εταιρείες
  2. 27/10 Πότε κλείνουν τα διαγνωστικά κέντρα: Πανελλαδική απεργία στις 7 Νοεμβρίου αποφάσισε η Π.Ο.ΕΡΓ.Ι
  3. 27/10 Πότε θα καταβληθούν οι συντάξεις Νοεμβρίου 2025
  4. 27/10 Μαθήματα Ηγεσίας - Η αξία του να «ξεμάθουμε»
  5. 27/10 Ο Φωκίων Ρωκ και το Μνημείο του Άγνωστου Στρατιώτη στην Αθήνα
  6. 31/10 Θεόδωρος Έξαρχος: Με τη στήριξη ενός σύγχρονου δικτύου, ο πράκτορας μπορεί να σταθεί ισότιμα σε κάθε αγορά
  7. 30/10 Το ταχυδρομείο που ένωνε τα χωριά

Config Page Gr

Διεύθυνση: Φιλελλήνων 3, 10557
Σύνταγμα, Αθήνα
Τηλέφωνο: 210 3229394 Fax: 210 3257074 Email: [email protected]

NEWSLETTER

Λάβετε τα καλύτερα του Nextdeal στα εισερχόμενά σας, κάθε μέρα.

FOLLOW US

  • Facebook
  • Instagram
  • Linkedin
  • YouTube

QUICK LINKS

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΕΚΔΟΣΕΙΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

© 2018 Nextdeal.gr

  • Όροι Χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Newsletter
  • Like Us on
    Facebook

  • Follow Us on
    Twitter

  • Follow Us on
    Instagram

  • Follow Us on
    LinkedIn

  • Subscribe on
    YouYube