close
Αρχική
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • Ιδιωτική Ασφάλιση
    • Κοινωνική Ασφάλιση
    • Επαγγελματικά Ταμεία
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
    • Υγεία
    • Αυτοκίνητο
    • Οικονομία
    • Τράπεζες
    • Πολιτική
    • Κοινωνία
    • Bancassurance
    • Διεθνή
    • Πολιτισμός
    • Τεχνολογία
    • Καταναλωτικά Νέα
    • Αθλητικά
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΗΣ
    • Διαμεσολάβηση
    • Ασφαλιστικά Γραφεία
    • Πωλήσεις
    • Εκπαίδευση
    • Γυναίκα και Ασφάλιση
    • Αγγελίες
    • Λεξικό
  • ΠΡΟΪΟΝΤΑ
    • Σύνταξη
    • Υγεία
    • Περιουσία
    • Αυτοκίνητο
    • Bancassurance
    • Τραπεζικά
    • Λοιποί Κλάδοι
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΗ ΑΓΟΡA
    • Ασφαλιστικές Εταιρείες
    • Θεσμικοί Φορείς
      • Ενώσεις - Σύλλογοι - Οργανισμοί - Διεύθυνση Εποπτείας
      • Διεθνείς Οργανισμοί
    • Φορείς Υγείας
    • Νομοθεσία
    • Μελέτες / Στατιστικά
    • Οικονομικά Αποτελέσματα
    • Άλλοι φορείς
      • Επιμελητήρια
      • ΕΦΚΑ - Ασφαλιστικά Ταμεία
      • Εφορίες
      • ΟΤΑ
      • Υπουργεία
  • ΑΠΟΨΕΙΣ
    • Άρθρα
    • Αρθρογράφοι
    • Βήμα Αναγνωστών
    • Ψηφοφορίες
  • Αρχική
  • Ασφαλιστής
  • Εκπαίδευση

ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ

Χάσατε πάλι τα κλειδιά σας; - Μήπως δε γελάτε αρκετά;
Λάουρα Σταυρίδου
Λάουρα Σταυρίδου,
17/2/2023 - 08:53
  • facebook
  • twitter
  • linkedin

Χάσατε πάλι τα κλειδιά σας; - Μήπως δε γελάτε αρκετά;

Λάουρα Σταυρίδου, 17/2/2023
  • facebook
  • twitter
  • linkedin

Είναι γνωστό πως το άγχος συμβάλλει στη γνωστική εξασθένηση, αυξάνοντας την αρτηριακή πίεση και δημιουργώντας προβλήματα μνήμης, προσοχής και συγκέντρωσης.

Η καλή λειτουργία της μνήμης συνδέεται με την καλή διατροφή, τον ποιοτικό ύπνο, την σωματική άσκηση αλλά και το γέλιο.

Όταν γελάμε – ή ακόμα και όταν παρατηρούμε κάποιον να γελάει – ενεργοποιείται ο κινητικός φλοιός που ελέγχει τους μύες, ο μετωπιαίος λοβός που μας βοηθά να κατανοήσουμε το πλαίσιο στο οποίο έχει ειπωθεί κάτι και το μεταιχμιακό σύστημα που ρυθμίζει τα θετικά συναισθήματα.

Οι νευροβιολόγοι λένε χαρακτηριστικά πως το γέλιο φωτίζει όλον τον εγκέφαλο!

Ένα από τα πιο γνωστά τεστ τα τελευταία χρόνια, αφορούσε μια μελέτη μικρής ομάδας που έγινε στη Νότια Καλιφόρνια. Η μισή ομάδα παρακολούθησε ένα 20λεπτο χιουμοριστικό βίντεο, ενώ η άλλη μισή όχι. Στη συνέχεια, και οι δύο ομάδες έκαναν τεστ μνήμης, με όσους παρακολούθησαν το βίντεο να έχουν υψηλότερη βαθμολογία.

Αξίζει να σημειωθεί ότι και οι δύο ομάδες υποβλήθηκαν σε έλεγχο για την ορμόνη του στρες, κορτιζόλη. Η ομάδα που παρακολούθησε το βίντεο είχε σημαντικά λιγότερη κορτιζόλη.

Το γέλιο ενισχύει την πρόσληψη αέρα πλούσιου σε οξυγόνο που διεγείρει τα ζωτικά μας όργανα και ενεργοποιεί τον εγκέφαλό σας να απελευθερώσει αυτές τις «καλές» ενδορφίνες σε όλο το σώμα σας. Το γέλιο είναι πραγματικά το καλύτερο φάρμακο.

Πού αλλού μας βοηθάει το γέλιο;

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνει τον πόνο και χαλαρώνει τους μύες και φυσικά προλαμβάνει τις καρδιακές παθήσεις, σύμφωνα με την Mayo Clinic.

Την επόμενη φορά που πάτε να βγείτε από το αυτοκίνητο και νιώσετε το σώμα σας άκαμπτο και πονεμένο σαν να σκάψατε τρία στρέμματα για περιβόλι, σκεφτείτε: Πότε ήταν η τελευταία φορά που γέλασα;

Όχι πότε μειδίασα ή χαμογέλασα, αλλά πότε γέλασα από τη καρδιά μου, δυνατά και με τη ψυχή μου;

Το γέλιο ωφελεί και τη ψυχική μας υγεία, καθώς προσθέτει χαρά και όρεξη για ζωή, βελτιώνει τη διάθεση και ενισχύει την ανθεκτικότητα στις προκλήσεις της ζωής.

Σε κοινωνικό επίπεδο το γέλιο, που είναι και μεταδοτικό, προσελκύει άλλους σε εμάς, ενισχύει την ομαδική εργασία, βοηθά στην εκτόνωση των συγκρούσεων και προωθεί τη σύνδεση της ομάδας.

Μην ξεχνάτε ότι το γέλιο παίζει σημαντικό ρόλο και στη μη λεκτική επικοινωνία. Ο άνθρωπος που έχει χιούμορ και δεν διστάζει να γελάσει, παραπέμπει υποσυνείδητα σε έναν άνθρωπο δυνατό, που μπορεί να χειρίζεται τα προβλήματα και που οι δυσκολίες της ζωής δεν τον καταβάλλουν.

Τι «σκοτώνει» το γέλιο;

Μια βασική αιτία διαπιστωμένη από επιστήμονες είναι το γνωστό burned out (εξουθένωση).

Η απώλεια της αίσθησης του χιούμορ ή το να μη γελάσουμε με κάτι που κανονικά θα γελούσαμε στο παρελθόν, είναι δείγμα burned out.

Σκεφτείτε :

Μήπως αισθάνεστε ότι είναι απλώς «πολύ δουλειά» να γελάσετε, όταν βρίσκεστε συνολικά σε στρεσογόνο κατάσταση;

Μήπως θυμώσατε πραγματικά όταν κάποιος συνάδελφος ή μέλος της οικογένειας, σας πείραξε για κάτι;

Μήπως προσπαθήσατε συνειδητά να αποτρέψετε τον εαυτό σας από το να γελάσει με κάτι που κανονικά θα θεωρούσατε αστείο;

Μήπως φοβηθήκατε ότι αν επιτρέψετε στον εαυτό σας να αρχίσει να γελάει…μπορεί να καταλήξετε να κλάψετε;

Εδώ να σημειώσουμε πως το λεγόμενο νευρικό γέλιο, θεωρείται από τους ψυχιάτρους ανέκφραστο κλάμα και όχι πραγματικό γέλιο!

Τι επαναφέρει το γέλιο;

Σύμφωνα με Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, η εστίαση σε θετικές εμπειρίες, μειώνει το αίσθημα εξουθένωσης και δημιουργεί θετικές προσδοκίες, κάτι σαν το βιβλίο «Η Πολυάννα και το παιχνίδι της χαράς».

Επειδή πραγματικά είναι επιλογή μας το που θα εστιάσουμε, ας μη σχολιάσουμε τα αρνητικά στον συνάδελφο/φίλο/ συγγενή. Ας προσπαθήσουμε να εντοπίσουμε το θετικό.

Το ίδιο και με μια κατάσταση, ένα γεγονός ακόμα και με μια πρόκληση. Δύσκολο βέβαια, αλλά σκεφτείτε πως η συνεχής κατάκριση, που σημαίνει εστίαση στο άσχημο, είναι αυτό- δηλητηρίαση!

Και αν δεν το έχετε με την πολλή δουλειά που απαιτεί η αυτοπραγμάτωση, τότε υπάρχει η Laughter yoga!

Η Γελωτοθεραπεία ή Γιόγκα γέλιου, όντως υπάρχει και είναι μια πρακτική που εμπλέκει την παρατεταμένη εκούσια άσκηση γέλιου. Η γιόγκα γέλιου βασίζεται στην πίστη ότι το σκόπιμο γέλιο παρέχει τα ίδια φυσιολογικά και ψυχολογικά ωφελήματα όπως και το αυθόρμητο γέλιο.

Μπείτε στο YouTube και παρακολουθήστε τα ανάλογα Video.

Από την άλλη μεριά ίσως να έχουν δίκιο αυτοί που λένε ότι οι ψυχίατροι, θα έπρεπε να συνταγογραφούν γάτες (και σκύλους προσθέτω)!

Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΕΔΩ...

  • Ένας ιδιωματισμός που λέει πολλά - Penny wise and pound foolish
    Λάουρα Σταυρίδου, 23/03/2023 - 08:47

    Ένας ιδιωματισμός που λέει πολλά - Penny wise and pound foolish

  • Τι λάθος κάνουν πολλοί Ασφαλιστικοί Διαμεσολαβητές στο πρώτο συμβόλαιο;
    Λάουρα Σταυρίδου, 22/03/2023 - 08:47

    Τι λάθος κάνουν πολλοί Ασφαλιστικοί Διαμεσολαβητές στο πρώτο συμβόλαιο;

  • Δωρίζοντας ένα συμβόλαιο ζωής - Η ασφάλιση Δωρεών είναι μια πράξη ευγένειας!
    Λάουρα Σταυρίδου, 21/03/2023 - 10:06

    Δωρίζοντας ένα συμβόλαιο ζωής - Η ασφάλιση Δωρεών είναι μια πράξη ευγένειας!

  • Το πρόβλημα της Μακροχρόνιας Φροντίδας - Long Term Care. Υπάρχει λύση;
    Λάουρα Σταυρίδου, 20/03/2023 - 08:50

    Το πρόβλημα της Μακροχρόνιας Φροντίδας - Long Term Care. Υπάρχει λύση;

  • Τι αυξάνει το κόστος των συμβολαίων; Ο Κοινωνικός Πληθωρισμός!

    Τι αυξάνει το κόστος των συμβολαίων; Ο Κοινωνικός Πληθωρισμός!

    Κάθε Ασφαλιστικός Διαμεσολαβητής, έχει έρθει στη δύσκολη θέση να εξηγήσει σε πελάτες του την αιτία, για μια μεγάλη αύξηση σε...
    Λάουρα Σταυρίδου, 17/03/2023 - 08:45
  • Το πλάνο Διαχείρισης Κινδύνων ενός Νοικοκυριού

    Το πλάνο Διαχείρισης Κινδύνων ενός Νοικοκυριού

    Ήδη από τα βιβλία της δευτέρας Γυμνασίου, στο μάθημα της οικιακής οικονομίας, μαθαίνουμε πως προκειμένου να λειτουργήσει η οικονομία βασίζεται...
    Λάουρα Σταυρίδου, 16/03/2023 - 08:54
  • Σχέση εμπιστοσύνης με τον πελάτη - Η επιστολή εχεμύθειας!

    Σχέση εμπιστοσύνης με τον πελάτη - Η επιστολή εχεμύθειας!

    Οι άνθρωποι και κυρίως οι εύποροι αγοράζουν για πολλούς λόγους ασφάλεια. Όσο πιο σκληρά έχει εργαστεί κάποιος, προκειμένου να συσσωρεύσει πλούτο,...
    Λάουρα Σταυρίδου, 15/03/2023 - 09:30
  • Mass Affluent - Μια πιο προσιτή ομάδα για ασφάλιση!

    Mass Affluent - Μια πιο προσιτή ομάδα για ασφάλιση!

    Ασφαλίζοντας εκατομμυριούχους Οι εκατομμυριούχοι- Mass Affluent - ανήκουν σε μια διαφορετική κατηγορία από τους βαθύπλουτους (High Net Worth individuals- HNWI) για...
    Λάουρα Σταυρίδου, 14/03/2023 - 08:51
  • Lifestyle και Σύνταξη – Η διατήρηση του Lifestyle κατά τη συνταξιοδότηση είναι ο πραγματικός μας στόχος!

    Lifestyle και Σύνταξη – Η διατήρηση του Lifestyle κατά τη συνταξιοδότηση είναι ο πραγματικός μας στόχος!

    Αν ρωτήσουμε οποιονδήποτε να μας πει τις είναι το Lifestyle, θα μας πει ότι είναι ο τρόπος ζωής μια ομάδας,...
    Λάουρα Σταυρίδου, 13/03/2023 - 10:25
  • Χαρτοφυλάκιο -Τι γνωρίζετε για τους ήδη πελάτες σας;

    Χαρτοφυλάκιο -Τι γνωρίζετε για τους ήδη πελάτες σας;

    Δέκα πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τους πελάτες σας: Είναι πολύ σημαντικό για την αξιοποίηση του χαρτοφυλακίου σας, να έχετε...
    Λάουρα Σταυρίδου, 10/03/2023 - 09:08

Σελίδες

  • « πρώτη
  • ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ
  • …
  • 39
  • 40
  • 41
  • 42
  • 43
  • 44
  • 45
  • 46
  • 47
  • ΕΠΟΜΕΝΗ
  • τελευταία »

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Μητσοτάκης: Καθολική κατ’ οίκον διανομή φαρμάκων του ΕΟΠΥΥ από τις 16 Ιουνίου (video)
12:12 Μητσοτάκης: Καθολική κατ’ οίκον διανομή φαρμάκων του ΕΟΠΥΥ από τις 16 Ιουνίου (video)
  • 12:05 Σπύρος Καπράλος: Η συντηρητικοποίηση της Ευρώπης, το παράδειγμα της Πολωνίας και το αβέβαιο μέλλον
  • 12:00 Alpha Bank: Ψηλά στην ατζέντα εταιρικής υπευθυνότητας η ισότιμη πρόσβαση στον Πολιτισμό
  • 11:55 Επανεκλογή του Σπύρου Μπαρκούζου, Διευθυντή Διαχείρισης Κινδύνων της Syndea στο Διοικητικό Συμβούλιο της AMICE
  • 11:48 Η Designia Insurance Brokers Κύριος Χορηγός στο 36ο Συνέδριο Ηγεσίας της ΕΑΣΕ
  • 11:40 Post-Hydra Reflections: Με αισιοδοξία και ευθύνη, 12 στελέχη της ασφαλιστικής αγοράς μιλούν για το μέλλον του κλάδου στην κάμερα του nextdeal.gr (βίντεο)
  • 11:28 Υπερσυμμετοχή ασφαλιστικών διαμεσολαβητών στην εκδήλωση της Επιτροπή Ασφαλιστικών Πρακτόρων του Ε.Ε.Α
  • 11:00 Συνέδριο Δικτύου Πωλήσεων NN Hellas: “A Symphony of Success - Ο Πελάτης δίνει το ρυθμό”
  • 10:55 Μαρίνα Νικολάου (Attica Bank): Ο ρόλος της ιδιωτικής ασφάλισης στη νέα εποχή των γεωπολιτικών ισορροπιών, της ενεργειακής κρίσης και της κλιματικής αλλαγής
  • 10:36 Χαμένη ευκαιρία για την ευρωπαϊκή καινοτομία η απόφαση του Συμβουλίου της ΕΕ για τη φαρμακευτική νομοθεσία!
  • 10:24 Ικανοποίηση των γιατρών για την ισότιμη λήξη των παραπεμπτικών μεταξύ ιδιωτικού και δημόσιου τομέα
  • 10:00 Άδωνις Γεωργιάδης: Επισκέφθηκε τη ΒΙΑΝΕΞ στα εγκαίνια της νέας γραμμής παραγωγής ηπαρινών σε συνεργασία με τη Leo Pharma
  • 09:50 Όμιλος Ευρωκλινικής: Η 1η επιλογή στην αντιμετώπιση των εγκεφαλικών επεισοδίων!
  • 09:36 Πόσο κοστίζει ένα triplex καρδιάς και τι καλύπτει η ιδιωτική ασφάλιση;
  • 09:30 «Δεσπόζουν» οι εφοπλιστές στη λίστα των πλουσιότερων Ελλήνων - Μία γυναίκα στην κορυφή
  • 09:18 Ποια είναι η συμβολή της ιδιωτικής ασφάλισης στην κοινωνία και την οικονομία;
  • 09:12 Φυσικές καταστροφές. Οι μεγαλύτερες ζημιές των τελευταίων 30 ετών στην Ελλάδα ήταν από υπασφαλισμένες, μέχρι ανασφάλιστες!
  • 09:07 To μήνυμα Μητσοτάκη από το Βόλο, η ετερόκλητη δεξιο-αριστερά συμμαχία, «καπνός» 150 δισ. δολ από την κόντρα Τραμπ-Μασκ, οι τράπεζες το…βιολί τους με τα επιτόκια και το deal της Metlen στη Βουλγαρία
  • 09:00 Προτείνουμε στον πελάτη σφαιρική κάλυψη της επιχείρησης. Όχι μόνο Φυσικές Καταστροφές…
  • 17:00 Συνέδριο Insurance Europe: Κλιματική αλλαγή και αποταμιεύσεις στις πρώτες προτεραιότητες
ΔΕΙΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

  1. 2/6 Υπασφαλισμένος: Ποιά τράπεζα εξαγοράζει ποιά ασφαλιστική - Μύθοι και πραγματικότητα
  2. 2/6 «Ψήνεται» deal Εθνικής με ασφαλιστική, η πτώση ρεκόρ της ανεργίας και το «κενό» θέσεων εργασίας, το επτάμηνο ράλι στο Χ.Α και το πρόβλημα της ασφάλισης των επιχειρήσεων
  3. 3/6 ΕΑΕΕ: Δημοσίευση Κοινής Υπουργικής Απόφασης για την υποχρεωτική ασφάλιση αυτοκινήτου
  4. 5/6 Πως να προστατευτούν οι επιχειρήσεις από την υπασφάλιση, εν όψει της υποχρεωτικής ασφάλισης έναντι φυσικών καταστροφών;
  5. 2/6 Σε ισχύ από χτες 1η Ιουνίου η υποχρεωτική ασφάλιση έναντι φυσικών καταστροφών σε οχήματα και επιχειρήσεις: Τι λέει ο νόμος για επιπτώσεις και πρόστιμα
  6. 30/5 Έρχεται νέος φόρος «κεραμίδα» για 700.000 σπίτια στην Ελλάδα - Ποιους αφορά
  7. 2/6 Την μελωδία της επιτυχίας «παίζει» αυτη την ώρα η «ορχήστρα» της ΝΝ Hellas

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΣΧΟΛΙΑ

Config Page Gr

Διεύθυνση: Φιλελλήνων 3, 10557
Σύνταγμα, Αθήνα
Τηλέφωνο: 210 3229394 Fax: 210 3257074 Email: [email protected]

NEWSLETTER

Λάβετε τα καλύτερα του Nextdeal στα εισερχόμενά σας, κάθε μέρα.

FOLLOW US

  • Facebook
  • Instagram
  • Linkedin
  • YouTube

QUICK LINKS

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΕΚΔΟΣΕΙΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

© 2018 Nextdeal.gr

  • Όροι Χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Newsletter
  • Like Us on
    Facebook

  • Follow Us on
    Twitter

  • Follow Us on
    Instagram

  • Follow Us on
    LinkedIn

  • Subscribe on
    YouYube