close
Αρχική
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • Ιδιωτική Ασφάλιση
    • Κοινωνική Ασφάλιση
    • Επαγγελματικά Ταμεία
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
    • Υγεία
    • Αυτοκίνητο
    • Οικονομία
    • Τράπεζες
    • Πολιτική
    • Κοινωνία
    • Bancassurance
    • Διεθνή
    • Πολιτισμός
    • Τεχνολογία
    • Καταναλωτικά Νέα
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΗΣ
    • Διαμεσολάβηση
    • Ασφαλιστικά Γραφεία
    • Πωλήσεις
    • Εκπαίδευση
    • Γυναίκα και Ασφάλιση
    • Αγγελίες
    • Λεξικό
  • ΠΡΟΪΟΝΤΑ
    • Σύνταξη
    • Υγεία
    • Περιουσία
    • Αυτοκίνητο
    • Bancassurance
    • Τραπεζικά
    • Λοιποί Κλάδοι
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΗ ΑΓΟΡA
    • Ασφαλιστικές Εταιρείες
    • Θεσμικοί Φορείς
      • Ενώσεις - Σύλλογοι - Οργανισμοί - Διεύθυνση Εποπτείας
      • Διεθνείς Οργανισμοί
    • Φορείς Υγείας
    • Νομοθεσία
    • Μελέτες / Στατιστικά
    • Οικονομικά Αποτελέσματα
    • Άλλοι φορείς
      • Επιμελητήρια
      • ΕΦΚΑ - Ασφαλιστικά Ταμεία
      • Εφορίες
      • ΟΤΑ
      • Υπουργεία
  • ΑΠΟΨΕΙΣ
    • Άρθρα
    • Αρθρογράφοι
    • Βήμα Αναγνωστών
    • Ψηφοφορίες
  • Αρχική
  • Ασφαλιστής
  • Εκπαίδευση

ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ

Χάσατε πάλι τα κλειδιά σας; - Μήπως δε γελάτε αρκετά;
Λάουρα Σταυρίδου
Λάουρα Σταυρίδου,
17/2/2023 - 08:53
  • facebook
  • twitter
  • linkedin

Χάσατε πάλι τα κλειδιά σας; - Μήπως δε γελάτε αρκετά;

Λάουρα Σταυρίδου, 17/2/2023
  • facebook
  • twitter
  • linkedin

Είναι γνωστό πως το άγχος συμβάλλει στη γνωστική εξασθένηση, αυξάνοντας την αρτηριακή πίεση και δημιουργώντας προβλήματα μνήμης, προσοχής και συγκέντρωσης.

Η καλή λειτουργία της μνήμης συνδέεται με την καλή διατροφή, τον ποιοτικό ύπνο, την σωματική άσκηση αλλά και το γέλιο.

Όταν γελάμε – ή ακόμα και όταν παρατηρούμε κάποιον να γελάει – ενεργοποιείται ο κινητικός φλοιός που ελέγχει τους μύες, ο μετωπιαίος λοβός που μας βοηθά να κατανοήσουμε το πλαίσιο στο οποίο έχει ειπωθεί κάτι και το μεταιχμιακό σύστημα που ρυθμίζει τα θετικά συναισθήματα.

Οι νευροβιολόγοι λένε χαρακτηριστικά πως το γέλιο φωτίζει όλον τον εγκέφαλο!

Ένα από τα πιο γνωστά τεστ τα τελευταία χρόνια, αφορούσε μια μελέτη μικρής ομάδας που έγινε στη Νότια Καλιφόρνια. Η μισή ομάδα παρακολούθησε ένα 20λεπτο χιουμοριστικό βίντεο, ενώ η άλλη μισή όχι. Στη συνέχεια, και οι δύο ομάδες έκαναν τεστ μνήμης, με όσους παρακολούθησαν το βίντεο να έχουν υψηλότερη βαθμολογία.

Αξίζει να σημειωθεί ότι και οι δύο ομάδες υποβλήθηκαν σε έλεγχο για την ορμόνη του στρες, κορτιζόλη. Η ομάδα που παρακολούθησε το βίντεο είχε σημαντικά λιγότερη κορτιζόλη.

Το γέλιο ενισχύει την πρόσληψη αέρα πλούσιου σε οξυγόνο που διεγείρει τα ζωτικά μας όργανα και ενεργοποιεί τον εγκέφαλό σας να απελευθερώσει αυτές τις «καλές» ενδορφίνες σε όλο το σώμα σας. Το γέλιο είναι πραγματικά το καλύτερο φάρμακο.

Πού αλλού μας βοηθάει το γέλιο;

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνει τον πόνο και χαλαρώνει τους μύες και φυσικά προλαμβάνει τις καρδιακές παθήσεις, σύμφωνα με την Mayo Clinic.

Την επόμενη φορά που πάτε να βγείτε από το αυτοκίνητο και νιώσετε το σώμα σας άκαμπτο και πονεμένο σαν να σκάψατε τρία στρέμματα για περιβόλι, σκεφτείτε: Πότε ήταν η τελευταία φορά που γέλασα;

Όχι πότε μειδίασα ή χαμογέλασα, αλλά πότε γέλασα από τη καρδιά μου, δυνατά και με τη ψυχή μου;

Το γέλιο ωφελεί και τη ψυχική μας υγεία, καθώς προσθέτει χαρά και όρεξη για ζωή, βελτιώνει τη διάθεση και ενισχύει την ανθεκτικότητα στις προκλήσεις της ζωής.

Σε κοινωνικό επίπεδο το γέλιο, που είναι και μεταδοτικό, προσελκύει άλλους σε εμάς, ενισχύει την ομαδική εργασία, βοηθά στην εκτόνωση των συγκρούσεων και προωθεί τη σύνδεση της ομάδας.

Μην ξεχνάτε ότι το γέλιο παίζει σημαντικό ρόλο και στη μη λεκτική επικοινωνία. Ο άνθρωπος που έχει χιούμορ και δεν διστάζει να γελάσει, παραπέμπει υποσυνείδητα σε έναν άνθρωπο δυνατό, που μπορεί να χειρίζεται τα προβλήματα και που οι δυσκολίες της ζωής δεν τον καταβάλλουν.

Τι «σκοτώνει» το γέλιο;

Μια βασική αιτία διαπιστωμένη από επιστήμονες είναι το γνωστό burned out (εξουθένωση).

Η απώλεια της αίσθησης του χιούμορ ή το να μη γελάσουμε με κάτι που κανονικά θα γελούσαμε στο παρελθόν, είναι δείγμα burned out.

Σκεφτείτε :

Μήπως αισθάνεστε ότι είναι απλώς «πολύ δουλειά» να γελάσετε, όταν βρίσκεστε συνολικά σε στρεσογόνο κατάσταση;

Μήπως θυμώσατε πραγματικά όταν κάποιος συνάδελφος ή μέλος της οικογένειας, σας πείραξε για κάτι;

Μήπως προσπαθήσατε συνειδητά να αποτρέψετε τον εαυτό σας από το να γελάσει με κάτι που κανονικά θα θεωρούσατε αστείο;

Μήπως φοβηθήκατε ότι αν επιτρέψετε στον εαυτό σας να αρχίσει να γελάει…μπορεί να καταλήξετε να κλάψετε;

Εδώ να σημειώσουμε πως το λεγόμενο νευρικό γέλιο, θεωρείται από τους ψυχιάτρους ανέκφραστο κλάμα και όχι πραγματικό γέλιο!

Τι επαναφέρει το γέλιο;

Σύμφωνα με Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, η εστίαση σε θετικές εμπειρίες, μειώνει το αίσθημα εξουθένωσης και δημιουργεί θετικές προσδοκίες, κάτι σαν το βιβλίο «Η Πολυάννα και το παιχνίδι της χαράς».

Επειδή πραγματικά είναι επιλογή μας το που θα εστιάσουμε, ας μη σχολιάσουμε τα αρνητικά στον συνάδελφο/φίλο/ συγγενή. Ας προσπαθήσουμε να εντοπίσουμε το θετικό.

Το ίδιο και με μια κατάσταση, ένα γεγονός ακόμα και με μια πρόκληση. Δύσκολο βέβαια, αλλά σκεφτείτε πως η συνεχής κατάκριση, που σημαίνει εστίαση στο άσχημο, είναι αυτό- δηλητηρίαση!

Και αν δεν το έχετε με την πολλή δουλειά που απαιτεί η αυτοπραγμάτωση, τότε υπάρχει η Laughter yoga!

Η Γελωτοθεραπεία ή Γιόγκα γέλιου, όντως υπάρχει και είναι μια πρακτική που εμπλέκει την παρατεταμένη εκούσια άσκηση γέλιου. Η γιόγκα γέλιου βασίζεται στην πίστη ότι το σκόπιμο γέλιο παρέχει τα ίδια φυσιολογικά και ψυχολογικά ωφελήματα όπως και το αυθόρμητο γέλιο.

Μπείτε στο YouTube και παρακολουθήστε τα ανάλογα Video.

Από την άλλη μεριά ίσως να έχουν δίκιο αυτοί που λένε ότι οι ψυχίατροι, θα έπρεπε να συνταγογραφούν γάτες (και σκύλους προσθέτω)!

Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΕΔΩ...

  • Τι λέει η ΕΑΑΕΣ -  EIOPA για την Άδικη Μεταχείριση των Πελατών!
    Λάουρα Σταυρίδου, 28/03/2023 - 08:48

    Τι λέει η ΕΑΑΕΣ - EIOPA για την Άδικη Μεταχείριση των Πελατών!

  • Διαπιστώνετε Ύφεση των Πωλήσεων σας; Κι όμως μπορεί να διορθωθεί!
    Λάουρα Σταυρίδου, 27/03/2023 - 08:50

    Διαπιστώνετε Ύφεση των Πωλήσεων σας; Κι όμως μπορεί να διορθωθεί!

  • Η Αυτού Εξοχότης ο Πελάτης!
    Λάουρα Σταυρίδου, 24/03/2023 - 08:50

    Η Αυτού Εξοχότης ο Πελάτης!

  • Ένας ιδιωματισμός που λέει πολλά - Penny wise and pound foolish
    Λάουρα Σταυρίδου, 23/03/2023 - 08:47

    Ένας ιδιωματισμός που λέει πολλά - Penny wise and pound foolish

  • Τι λάθος κάνουν πολλοί Ασφαλιστικοί Διαμεσολαβητές στο πρώτο συμβόλαιο;

    Τι λάθος κάνουν πολλοί Ασφαλιστικοί Διαμεσολαβητές στο πρώτο συμβόλαιο;

    Το πρώτο συμβόλαιο, σε ένα νέο πελάτη, σε μια νέα οικογένεια, είναι πολύ ιδιαίτερο για κάθε Ασφαλιστικό Διαμεσολαβητή. Σίγουρα υπάρχει ενθουσιασμός...
    Λάουρα Σταυρίδου, 22/03/2023 - 08:47
  • Δωρίζοντας ένα συμβόλαιο ζωής - Η ασφάλιση Δωρεών είναι μια πράξη ευγένειας!

    Δωρίζοντας ένα συμβόλαιο ζωής - Η ασφάλιση Δωρεών είναι μια πράξη ευγένειας!

    Ένα συμβόλαιο ζωής μπορεί να έχει πολλές χρήσεις, μια εκ των οποίων είναι η Δωρεά. Η δωρεά είναι μία σύμβαση, με...
    Λάουρα Σταυρίδου, 21/03/2023 - 10:06
  • Το πρόβλημα της Μακροχρόνιας Φροντίδας - Long Term Care. Υπάρχει λύση;

    Το πρόβλημα της Μακροχρόνιας Φροντίδας - Long Term Care. Υπάρχει λύση;

    Όσοι έχουν έναν γονέα, που μετά από μια ασθένεια, χρειάζεται μακροχρόνια φροντίδα, έχουν μια εμπειρία από το πόσο δύσκολο είναι...
    Λάουρα Σταυρίδου, 20/03/2023 - 08:50
  • Τι αυξάνει το κόστος των συμβολαίων; Ο Κοινωνικός Πληθωρισμός!

    Τι αυξάνει το κόστος των συμβολαίων; Ο Κοινωνικός Πληθωρισμός!

    Κάθε Ασφαλιστικός Διαμεσολαβητής, έχει έρθει στη δύσκολη θέση να εξηγήσει σε πελάτες του την αιτία, για μια μεγάλη αύξηση σε...
    Λάουρα Σταυρίδου, 17/03/2023 - 08:45
  • Το πλάνο Διαχείρισης Κινδύνων ενός Νοικοκυριού

    Το πλάνο Διαχείρισης Κινδύνων ενός Νοικοκυριού

    Ήδη από τα βιβλία της δευτέρας Γυμνασίου, στο μάθημα της οικιακής οικονομίας, μαθαίνουμε πως προκειμένου να λειτουργήσει η οικονομία βασίζεται...
    Λάουρα Σταυρίδου, 16/03/2023 - 08:54
  • Σχέση εμπιστοσύνης με τον πελάτη - Η επιστολή εχεμύθειας!

    Σχέση εμπιστοσύνης με τον πελάτη - Η επιστολή εχεμύθειας!

    Οι άνθρωποι και κυρίως οι εύποροι αγοράζουν για πολλούς λόγους ασφάλεια. Όσο πιο σκληρά έχει εργαστεί κάποιος, προκειμένου να συσσωρεύσει πλούτο,...
    Λάουρα Σταυρίδου, 15/03/2023 - 09:30

Σελίδες

  • « πρώτη
  • ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ
  • …
  • 38
  • 39
  • 40
  • 41
  • 42
  • 43
  • 44
  • 45
  • 46
  • ΕΠΟΜΕΝΗ
  • τελευταία »

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Bristol Myers Squibb: Διαθέσιμη η ιστοσελίδα www.tonousou.info για την Πολλαπλή Σκλήρυνση!
15:50 Bristol Myers Squibb: Διαθέσιμη η ιστοσελίδα www.tonousou.info για την Πολλαπλή Σκλήρυνση!
  • 15:44 ΤτΕ: Οριακή μείωση της συνολικής αξίας του ενεργητικού των ασφαλιστικών επιχειρήσεων στο α΄ τρίμηνο 2025
  • 15:40 KPMG: Έλλειψη εμπιστοσύνης και διαχείριση δεδομένων ως κρίσιμες προκλήσεις στον μετασχηματισμό του ασφαλιστικού κλάδου μέσω της ΤΝ
  • 15:34 Σοφία Ζαχαράκη: Κάνουμε το επόμενο βήμα για την αναβάθμιση λειτουργίας του ΚΕΔΑΣΥ και των υπηρεσιών προς κάθε οικογένεια - Νέα ψηφιακή πλατφόρμα για απλοποίηση και επιτάχυνση των διαδικασιών
  • 15:18 Εξαρθρώθηκε εγκληματική οργάνωση που διέπραττε κακουργηματικές απάτες σε βάρος του Ε.Ο.Π.Υ.Υ., μέσω εικονικής συνταγογράφησης φαρμακευτικών σκευασμάτων - 7 συλλήψεις (βίντεο)
  • 15:11 Καραμπόλα 3 οχημάτων στην περιφερειακή Υμηττού - Με μεγάλα προβλήματα η διέλευση αυτοκινήτων
  • 15:00 ΕΣΑΠΕ-ΕΙΑΣ-ΕΕΑ: Εκπαιδευτικό σεμινάριο "Ασφαλίσεις Επιχειρήσεων και Επιχειρηματικών Κινδύνων"
  • 14:37 Κάπνισμα και Ρύπανση Περιβάλλοντος: Οι σιωπηλοί εχθροί της Υγείας μας
  • 14:29 Χωρίς ταξί σήμερα και αύριο η Αττική
  • 14:09 ΙΣΑ: Ζητά άμεση συνάντηση με τον Υπουργό Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών για την επίλυση της πληρωμής του clawback
  • 14:00 Το Ελληνο-Aμερικανικό Εμπορικό Επιμελητήριο ιδρύει μόνιμη παρουσία στις ΗΠΑ και απευθύνει κάλεσμα για στενότερη στρατηγική οικονομική συνεργασία
  • 13:50 Eurolife FFH: 14ος κύκλος για το επιτυχημένο Advanced Program in Management for Insurance Executives της Αθήνας
  • 13:27 Πρώτο Αίτημα για Ραντεβού σε Υπηρεσίες Ψυχικής Υγείας (First Intake)
  • 13:23 Alpha Bank: Στη UniCredit περνά το 9,75% της Reggeborgh Invest - Με 20% πλέον η Ιταλική Τράπεζα
  • 13:05 Η Howden ανάμεσα στους Global Partners του Marine Insurance Greece 2025
  • 13:00 Ασφαλιστικό Συνέδριο Ύδρας: Τρεις CEO της ασφαλιστικής αγοράς αποκαλύπτουν τις θέσεις τους για την ασφάλιση υγείας, αυτοκινήτων και περιουσίας (video)
  • 12:36 Αλέξανδρος Σαρρηγεωργίου: Οι έλληνες πληρώνουν από την τσέπη τους για την υγεία τα διπλάσια, ποσοστιαία, από ότι οι ευρωπαίοι
  • 12:23 AEGEAN: Βασικά Μεγέθη Πρώτου Τριμήνου 2025
  • 12:10 «Έφυγε» από τη ζωή ο Νίκος Κονδυλόπουλος
  • 11:32 George Minetas (MINETTA Asfalistiki): We leverage artificial intelligence
ΔΕΙΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

  1. 23/5 Επεκτείνεται και στους ασφαλιστικούς διαμεσολαβητές η δυνατότητα consent μέσω gov.gr και Gov.gr Wallet
  2. 26/5 Ο Ιωάννης ΚοτζαΑϊβάζογλου στην Howden Hellas, αναλαμβάνοντας καθήκοντα Senior Corporate Executive
  3. 22/5 Αλέξανδρος Σαρρηγεωργίου: Έδειξε τα νοσοκομεία ως υπεύθυνα για τις αυξήσεις στα ασφάλιστρα υγείας
  4. 22/5 Τάσος Ηλιακόπουλος: Αναλαμβάνει καθήκοντα CEO στην Howden Agents
  5. 22/5 Υπασφαλισμένος: Ένας απών ο Υπουργός Τάκης Θεοδωρικάκος, το πιο πολυσυζητημένο πρόσωπο στο ασφαλιστικό συνέδριο της Ύδρας
  6. 23/5 Αλέξανδρος Σαρρηγεωργίου προς την κυβέρνηση: Μην χτυπάτε το σαμάρι για τα ασφάλιστρα υγείας
  7. 23/5 Η Υποχρεωτική Ασφάλιση των επιχειρήσεων και η άρνηση Ασφάλισης από τις Ασφαλιστικές - Τι ισχύει για το πρόστιμο;

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΣΧΟΛΙΑ

Config Page Gr

Διεύθυνση: Φιλελλήνων 3, 10557
Σύνταγμα, Αθήνα
Τηλέφωνο: 210 3229394 Fax: 210 3257074 Email: [email protected]

NEWSLETTER

Λάβετε τα καλύτερα του Nextdeal στα εισερχόμενά σας, κάθε μέρα.

FOLLOW US

  • Facebook
  • Instagram
  • Linkedin
  • YouTube

QUICK LINKS

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΕΚΔΟΣΕΙΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

© 2018 Nextdeal.gr

  • Όροι Χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Newsletter
  • Like Us on
    Facebook

  • Follow Us on
    Twitter

  • Follow Us on
    Instagram

  • Follow Us on
    LinkedIn

  • Subscribe on
    YouYube