ΥΓΕΙΑ

Μελομακάρονα ή κουραμπιέδες; DEBATE στους διατροφικούς πειρασμούς των γιορτών!
Nextdeal newsroom
Nextdeal newsroom,
21/12/2016 - 12:52

Μελομακάρονα ή κουραμπιέδες; DEBATE στους διατροφικούς πειρασμούς των γιορτών!

Nextdeal newsroom, 21/12/2016

Της ΓΕΩΡΓΙΑΣ ΚΑΠΩΛΗ
Κλινικής Διαιτολόγου- Διατροφολόγου, ΜSc, Επιστημονικής Διευθύντριας Κέντρου Διαιτολογικής Υποστήριξης & Μεταβολικού Ελέγχου ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Νεμέας, Αντιπροέδρου Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας
www.logodiatrofis.gr 

 

Μελομακάρονα ή κουραμπιέδες;

Δίλημμα αποτελεί το πόσα μελομακάρονα ή κουραμπιέδες μπορούμε να καταναλώσουμε χωρίς να επιβαρυνθούμε με περιττά κιλά, καθώς επίσης και τι από τα δύο γλυκά είναι προτιμότερο να καταναλώνουμε.

Μελομακάρονα ή κουραμπιέδες;

Συνεπώς, στο ερώτημα «Μελομακάρονα ή κουραμπιέδες», νικητής είναι το μελομακάρονο χάρη στην υψηλή του περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικές βιταμίνες (C, E) και σε καλά λιπαρά. Ωστόσο, και σε αυτήν την περίπτωση η ποσότητα που καταναλώνεται θα πρέπει να είναι μικρή (2-4 κομμάτια/εβδομάδα) στο πλαίσιο μίας ισορροπημένης διατροφής και ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

Βασιλόπιτα τύπου κέικ ή βασιλόπιτα τύπου τσουρέκι;

Βασιλόπιτα τύπου κέικ ή βασιλόπιτα τύπου τσουρέκι;

Κοιτάζοντας τα παραπάνω στοιχεία οδηγούμαστε στο συμπέρασμα πως η βασιλόπιτα τύπου τσουρέκι είναι περισσότερο ωφέλιμη για τον οργανισμό μας από την βασιλόπιτα τύπου κέικ, αφού συνδυάζει την απόλαυση της γλυκιάς γεύσης με χαμηλότερη πρόσληψη θερμίδων, νατρίου και λιπαρών.

Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .