close
Αρχική
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • Ιδιωτική Ασφάλιση
    • Κοινωνική Ασφάλιση
    • Επαγγελματικά Ταμεία
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
    • Υγεία
    • Αυτοκίνητο
    • Οικονομία
    • Τράπεζες
    • Πολιτική
    • Κοινωνία
    • Bancassurance
    • Διεθνή
    • Πολιτισμός
    • Τεχνολογία
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΗΣ
    • Διαμεσολάβηση
    • Ασφαλιστικά Γραφεία
    • Πωλήσεις
    • Εκπαίδευση
    • Γυναίκα και Ασφάλιση
    • Αγγελίες
    • Λεξικό
  • ΠΡΟΪΟΝΤΑ
    • Σύνταξη
    • Υγεία
    • Περιουσία
    • Αυτοκίνητο
    • Bancassurance
    • Τραπεζικά
    • Λοιποί Κλάδοι
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΗ ΑΓΟΡA
    • Ασφαλιστικές Εταιρείες
    • Θεσμικοί Φορείς
      • Ενώσεις - Σύλλογοι - Οργανισμοί - Διεύθυνση Εποπτείας
      • Διεθνείς Οργανισμοί
    • Φορείς Υγείας
    • Νομοθεσία
    • Μελέτες / Στατιστικά
    • Οικονομικά Αποτελέσματα
    • Άλλοι φορείς
      • Επιμελητήρια
      • ΕΦΚΑ - Ασφαλιστικά Ταμεία
      • Εφορίες
      • ΟΤΑ
      • Υπουργεία
  • ΑΠΟΨΕΙΣ
    • Άρθρα
    • Αρθρογράφοι
    • Βήμα Αναγνωστών
    • Ψηφοφορίες
  • Αρχική
  • Επικαιρότητα
  • Υγεία

ΥΓΕΙΑ

Γιατί πονάμε όταν αλλάζει ο καιρός!
Άρης Μπερζοβίτης
Άρης Μπερζοβίτης, 21/1/2022 - 08:39
  • facebook
  • twitter
  • linkedin

Γιατί πονάμε όταν αλλάζει ο καιρός!

Άρης Μπερζοβίτης, 21/1/2022
  • facebook
  • twitter
  • linkedin

Πολλές είναι οι φορές όπου ασθενείς, ακόμη και νέοι ηλικίας 30 ετών, με χρόνιους πόνους, μετατραυματικές αρθρίτιδες, πόνους στις αρθρώσεις, καθώς και όσοι έχουν ένα παλιό κάταγμα, υποφέρουν από τις αλλαγές του καιρού. 

Έρευνες αναφέρουν, επίσης, ότι όσοι ζουν σε υγρό περιβάλλον, λίμνες, ποτάμια, νησιά, παρουσιάζουν συχνότερα ενοχλήσεις στο μυοσκελετικό τους σύστημα. Οι ειδικοί επιστήμονες προσπαθούν να εντοπίσουν εδώ και χρόνια τον μηχανισμό, βάσει του οποίου η υγρασία και οι διάφορες μυοσκελετικές παθήσεις μπορούν να συσχετίζονται. 

«Πιο συγκεκριμένα, στο επίπεδο του ασθενή, είναι πολύ σημαντικές οι καιρικές αλλαγές σε σωματικό και σε ψυχολογικό επίπεδο, στην εμφάνιση φλεγμονών και πόνου κατά τη διάρκεια αυτών», εξηγεί ο Γιώργος Γουδέβενος, φυσιοθεραπευτής, Dr manual medicine, επιστημονικός συνεργάτης Πανεπιστημίου Κρήτης. 

«Δεν είναι σπάνιο, άτομα με αυτό το είδος πόνου, να νιώθουν την αλλαγή του καιρού λόγω επιδείνωσης των συμπτωμάτων τους, αλλά να ντρέπονται να το αναφέρουν, επειδή πιστεύουν ότι ο υπόλοιπος κόσμος θα τους περάσει για «τρελούς». Ανησυχούν να μην γελοιοποιηθούν».

 «Η αλλαγή της Βαρομετρικής Πίεσης είναι μια πιθανή εξήγηση, γιατί επηρεάζει τα σώματα των ανθρώπων. Σύμφωνα με τον Guedj D. Weinberger η βαρομετρική πίεση είναι το βάρος της περιβάλλουσας ατμόσφαιρας. Η βαρομετρική πίεση, όταν μειώνεται, προκαλεί μείωση της πίεσης του αέρα και αυτό έχει σαν αποτέλεσμα την διαστολή των ιστών του ανθρώπινου σώματος. Έτσι επηρεάζει τους νευροϋποδοχείς των ιστών, προκαλώντας φλεγμονή και πόνο», επισημαίνει ο Dr Γουδέβενος.

 «Είναι ακριβώς το ίδιο, με αυτό που συμβαίνει κατά την απογείωση του αεροπλάνου ή στους αστροναύτες, στους οποίους παρατηρείται διάταση του όγκου του μεσοσπονδυλίου δίσκου, προκαλώντας πόνο». 

  

Η επιστήμη της Ιατρικής και της Αποκατάστασης τοποθετείται, θεωρώντας ότι η ανακούφιση από τον πόνο κατά τις αλλαγές του καιρού είναι εφικτή με τους εξής τρόπους:

1. Χρήση φαρμακευτικής αγωγής. Ανάλογα με το πόσο δυνατός είναι ο πόνος στις αρθρώσεις ή ο πονοκέφαλος, οι ασθενείς θα πρέπει να επισκεφθούν το γιατρό τους για να δημιουργήσουν ένα σχέδιο θεραπείας κατά τη διάρκεια της αλλαγής του καιρού.

NEWSLETTER

Λάβετε τα καλύτερα του Nextdeal στα εισερχόμενά σας, κάθε μέρα.

2. Συμβουλευτείτε το φυσικοθεραπευτή σας, ο οποίος θα σας προτείνει διάφορες κατευθύνσεις για καλή προθέρμανση. Όπως διατάσεις εντός σπιτιού, στατικό jogging (πριν βγείτε για τρέξιμο), θερμαντικές κρέμες και θερμοφόρες, μπορούν όλα αυτά να χαλαρώσουν τις δύσκαμπτες αρθρώσεις. Το κυριότερο είναι να βεβαιωθείτε ότι έχετε προθερμανθεί καλά.

3. Μειώστε το οίδημα  (πρήξιμο). Η ζέστη βοηθά τη μείωση του πόνου στις αρθρώσεις, αλλά όχι απαραίτητα και την μείωση του οιδήματος. Για παράδειγμα, αν οι κακές καιρικές συνθήκες επιδεινώνουν την αρθρίτιδα στα χέρια, δοκιμάστε να φοράτε ειδικά γάντια, σχεδιασμένα για τον ύπνο τη νύχτα. Το ίδιο μπορεί να γίνει και με τη χρήση παντελονιών ή πουκαμίσων. 

4. Ζεστό περιβάλλον-ντύσιμο. Ντυθείτε σε στρώσεις (layering), κρατήστε το σπίτι σας θερμό, επίσης χρησιμοποιείστε στον ύπνο σας μια ηλεκτρική κουβέρτα ή ζέστα ρούχα. Εάν πάσχετε από πόνο στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης και στο άνω μέρος του κορμού, μπορείτε να προφυλαχθείτε φορώντας ένα κασκόλ ή μία μπλούζα τύπου ζιβάγκο.

5. Εφαρμόστε ένα θερμό επίθεμα στις επώδυνες αρθρώσεις σας. Η θερμότητα επιτρέπει στους μύες να χαλαρώσουν, επιτυγχάνοντας έτσι τη μείωση του πόνου.

6. Μη σταματάτε την κίνηση. Προσπαθήστε να κινητοποιήσετε τις αρθρώσεις σας για να χαλαρώσουν από οποιαδήποτε δυσκαμψία, πριν βγείτε έξω στο κρύο. 

7. Βελτιώστε τη διάθεσή σας. Οι άνθρωποι με χρόνιο πόνο συνήθως αισθάνονται άγχος, κατάθλιψη, οξυθυμία και άλλες ψυχολογικές μεταβολές. Αλλά το να μαθαίνουμε πώς να βελτιώνουμε τη διάθεσή μας είναι σημαντικό. Μοιράστε τις υποχρεώσεις σας σε πολύ μικρότερα κομμάτια. Προσπαθήστε να επικεντρωθείτε σε πράγματα που σας ολοκληρώνουν σαν άνθρωπο και σας γεμίζουν με δημιουργικότητα, αποσπώντας, έτσι, τον εγκέφαλο από τις συνεχείς ενοχλήσεις του πόνου.

8. Συνειδητοποιήστε ότι ο πόνος είναι προσωρινός. Όσο για τους πόνους που σχετίζονται με την αλλαγή του καιρού, ενοχλούν, αλλά είναι προσωρινοί: οι αρθρώσεις σας θα επιστρέψουν στο φυσιολογικό, μόλις σταθεροποιηθεί ο καιρός.

9. Όλοι οι επιστήμονες συγκλίνουν στο ότι, στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι θα αρχίσουν να προσαρμόζονται στις βαρομετρικές αλλαγές. Το σώμα εγκλιματίζεται στην αλλαγή και το αρθρικό υγρό θα κυλίσει στις αρθρώσεις, ώστε ο ασθενής θα αισθάνεται πιο εύκαμπτος και με λιγότερο πόνο.

10. Τέλος, σύμφωνα με μία τελευταία έρευνα του Πανεπιστημίου του Harvard, εφόσον έτσι νιώθετε… πιθανόν έτσι να είναι. Οι έρευνες συνεχίζονται για περαιτέρω τεκμηρίωση.

......................................................................................................................................................................................................

Ο Γουδέβενος Γεώργιος είναι φυσικοθεραπευτής με ιδιωτικό γραφείο στους Αμπελόκηπους. Διαθέτει μεταπτυχιακές σπουδές από το Πανεπιστήμιο Ιατρικής της Florida καθώς και από το πανεπιστήμιο ιατρικής του San Diego στην Αμερική, με αντικείμενο την εργομέτρηση και την αποκατάσταση παθήσεων, κακώσεων και μετεγχειρητικών καταστάσεων στη σπονδυλική στήλη και στα άκρα. Ακόμα μετεκπαιδεύτηκε στην Τηλεμετρία στο Τεχνικό Πανεπιστήμιο της Ζυρίχης και είναι διπλωματούχος εκπαιδευτής στη συγκεκριμένη μέθοδο.
Επίσης, είναι επιστημονικός συνεργάτης της Πανεπιστημιακής Ορθοπεδικής Κλινικής Τραυματολογίας του Πανεπιστημίου της Κρήτης, όπου συμμετέχει και σε σχετικά ερευνητικά προγράμματα, ενώ συνεργάζεται και με τα Πανεπιστήμια της Florida και του San Diego. Έχει συγγράψει ένα μεγάλο αριθμό επιστημονικών και ερευνητικών εργασιών και έχει δημοσιεύσει επιστημονικό υλικό στον ημερήσιο ηλεκτρονικό και επιστημονικό τύπο, ενώ έχει συμμετάσχει σε σημαντικά συνέδρια του χώρου. 
Παράλληλα με το επιστημονικό του έργο παρέχει άμισθη υποστήριξη στο «Ιατρικό Κέντρο Αποκατάστασης Θυμάτων Βασανιστηρίων» και στους «Γιατρούς Χωρίς Σύνορα».

 

 

Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .
  • TAGS:
  • πονοι απο κρυο
  • κρυοπαγήματα
  • αλλαγη καιρου

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

  • Τι να κάνετε, αν κάποιος πάθει κρυοπαγήματα ή υποθερμία;
    Άρης Μπερζοβίτης, 20/1/2022

    Τι να κάνετε, αν κάποιος πάθει κρυοπαγήματα ή υποθερμία;

  • Τι να κάνω εάν χρειαστεί να νοσηλευτώ και έχω συμβόλαιο νοσοκομειακής περίθαλψης;
    Μέντωρ Διαμεσολαβητής, 20/1/2022

    Τι να κάνω εάν χρειαστεί να νοσηλευτώ και έχω συμβόλαιο νοσοκομειακής περίθαλψης;

  • Πως να προλάβετε και να αντιμετωπίσετε τις χειμερινές εξάρσεις της ψωρίασης!

    Πως να προλάβετε και να αντιμετωπίσετε τις χειμερινές εξάρσεις της ψωρίασης!

    Συμβουλές από την Ελληνική Δερματολογική και Αφροδισιολογική Εταιρεία Πολύτιμες συμβουλές προκειμένου οι πάσχοντες από ψωρίαση να αποφύγουν τις χειμερινές εξάρσεις της...
    Άρης Μπερζοβίτης, 20/01/2022 - 13:44 20/1/2022
  • Υπουργείο Παιδείας: Άρση της μάσκας σε εκπαιδευτικές δομές - εξαιρούνται οι εξετάσεις

    Υπουργείο Παιδείας: Άρση της μάσκας σε εκπαιδευτικές δομές - εξαιρούνται οι εξετάσεις

    Το Υπουργείο Παιδείας και Θρησκευμάτων, κατόπιν εισήγησης της Εθνικής Επιτροπής Προστασίας της Δημόσιας Υγείας έναντι του κορωνοϊού COVID-19, ανακοινώνει την...
    Ανθή Αγγελοπούλου, 26/05/2022 - 07:11 26/5/2022

Εφημερεύοντα Φαρμακεία σε όλη την Ελλάδα

Εφημερεύοντα Νοσοκομεία σε όλη την Ελλάδα

Γιατροί ΕΟΠΥΥ σε όλη την Ελλάδα

Ιδιωτικά θεραπευτήρια σε όλη την Ελλάδα

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Χρόνια πολλά, Touareg! - Ειδική έκδοση για την επέτειο των 20 ετών παραγωγής
08:34 Χρόνια πολλά, Touareg! - Ειδική έκδοση για την επέτειο των 20 ετών παραγωγής
  • 07:30 Ισχυρή κερδοφορία για την Eurobank στο α' τρίμηνο
  • 07:23 Ποιες ασφαλιστικές επιχειρήσεις εξαιρούνται λόγω μεγέθους στην ασφάλιση «Μεγάλων Κινδύνων»
  • 07:20 Αραρίσκοντας Ηλίας Προβόπουλος: Το τζάκι που περιμένει για καινούργια σπίθα
  • 07:11 Υπουργείο Παιδείας: Άρση της μάσκας σε εκπαιδευτικές δομές - εξαιρούνται οι εξετάσεις
  • 07:04 Προσοχή! Οι ασφαλιστές δεν μοιάζουν με μέλισσες, ούτε οι εταιρίες με λουλούδια!
  • 16:36 ΕΟΔΥ: Σε καλή κατάσταση η ασθενής με λέπρα
  • 16:31 Οξεία ηπατίτιδα: Δύο ύποπτα κρούσματα σε παιδιά 2 και 5 ετών - Η ανακοίνωση του ΕΟΔΥ
  • 15:51 Novartis Hellas-Οργάνωση Γη: Συνεργασία για την αποκατάσταση πυρόπληκτων περιοχών στην Αττική
  • 15:45 Κρίσιμο καλοκαίρι για την Νέα Δημοκρατία: οι δημοσκοπήσεις, η ακρίβεια και η μάχη της καθημερινότητας
  • 15:41 Η Volkswagen ενώνει τις δυνάμεις της με την τηλεοπτική σειρά Star Wars "Obi-Wan Kenobi" για το λανσάρισμα του νέου ηλεκτρικού ID. Buzz
  • 15:35 Τράπεζα της Αγγλίας: Stress test σε τράπεζες και ασφαλιστικές για τους χρηματοοικονομικούς κινδύνους της κλιματικής αλλαγής
  • 15:15 Ο Γιώργος Αμυράς υποστηρίζει ότι θα είναι φθηνή η υποχρεωτική ασφάλιση κατοικίας
  • 13:00 Εκδήλωση OPEN DAY Πυρασφάλειας 21 Μαΐου 2022 από την CNP ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΗ και την Πυροσβεστική Υπηρεσία Κύπρου
  • 12:30 Με 120 σελίδες κυκλοφορεί το NextDeal για το συνέδριο ασφαλιστών στην Ύδρα!
  • 12:24 Με επιτυχία ολοκληρώθηκε το καινοτόμο πρόγραμμα "Interamerican Graduate Traineeship Program"
  • 11:38 ERGO My Fund, τα νέα καινοτόμα Unit-Linked προϊόντα της ERGO
  • 11:05 Carglass®: Νέα κορυφαία Τεχνολογία BOSCH για την Παραμετροποίηση Κάμερας ADAS
  • 10:30 Ακόμα μια βράβευση για την DAT Hellas!
  • 10:27 Οι Ευρωπαίοι ασφαλιστές χαιρετίζουν την εξαίρεση της αντασφάλισης από τους φορολογικούς κανόνες του ΟΟΣΑ
ΔΕΙΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

  1. 24/5 Τι συμβαίνει τελικά με τη ρήτρα αναπροσαρμογής στους λογαριασμούς ενέργειας;
  2. 19/5 ΜΙΝΕΤΤΑ Ασφαλιστική: Ο Νικόλαος Κοντοβουνήσιος, νέος Διευθυντής Διαχείρισης Χαρτοφυλακίου Γενικών Ασφαλίσεων πλην Αυτοκινήτου
  3. 23/5 Αντίθετη η Ένωση Ασφαλιστικών Εταιρειών στο άρθρο 23 του Σχεδίου Νόμου για την υποχρεωτική ασφάλιση κτιρίων
  4. 23/5 Νέα εποχή και νέα γραφεία για την Generali!
  5. 19/5 Το μήνυμα του Άλεξ Φωτακίδη προς το δίκτυο της Εθνικής Ασφαλιστικής και η πεταλούδα της Πένης Μαναβή!
  6. 25/5 Οι Έλληνες είναι οι πιο επικίνδυνοι και αγενείς οδηγοί της Ευρώπης!
  7. 23/5 Τουριστικές επιχειρήσεις & ασφάλιση (ΙΙΙ): Τουριστικοί Πράκτορες. Απαραίτητη η Ασφάλιση Επαγγελματικής Ευθύνης

Config Page Gr

Διεύθυνση: Φιλελλήνων 3, 10557
Σύνταγμα, Αθήνα
Τηλέφωνο: 210 3229394 Fax: 210 3257074 Email: [email protected]

NEWSLETTER

Λάβετε τα καλύτερα του Nextdeal στα εισερχόμενά σας, κάθε μέρα.

FOLLOW US

  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • YouTube

QUICK LINKS

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΕΚΔΟΣΕΙΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

© 2018 Nextdeal.gr

  • Όροι Χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Newsletter

ΣΥΝΕΧΗΣ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ COVID-19

ΚΛΕΙΣΕ
  • Like Us on
    Facebook

  • Follow Us on
    Twitter

  • Follow Us on
    Instagram

  • Follow Us on
    LinkedIn

  • Subscribe on
    YouYube