close
Αρχική
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • Ιδιωτική Ασφάλιση
    • Κοινωνική Ασφάλιση
    • Επαγγελματικά Ταμεία
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
    • Υγεία
    • Αυτοκίνητο
    • Οικονομία
    • Τράπεζες
    • Πολιτική
    • Κοινωνία
    • Bancassurance
    • Διεθνή
    • Πολιτισμός
    • Τεχνολογία
    • Καταναλωτικά Νέα
    • Αθλητικά
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΗΣ
    • Διαμεσολάβηση
    • Ασφαλιστικά Γραφεία
    • Πωλήσεις
    • Εκπαίδευση
    • Γυναίκα και Ασφάλιση
    • Αγγελίες
    • Λεξικό
  • ΠΡΟΪΟΝΤΑ
    • Σύνταξη
    • Υγεία
    • Περιουσία
    • Αυτοκίνητο
    • Bancassurance
    • Τραπεζικά
    • Λοιποί Κλάδοι
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΗ ΑΓΟΡA
    • Ασφαλιστικές Εταιρείες
    • Θεσμικοί Φορείς
      • Ενώσεις - Σύλλογοι - Οργανισμοί - Διεύθυνση Εποπτείας
      • Διεθνείς Οργανισμοί
    • Φορείς Υγείας
    • Νομοθεσία
    • Μελέτες / Στατιστικά
    • Οικονομικά Αποτελέσματα
    • Άλλοι φορείς
      • Επιμελητήρια
      • ΕΦΚΑ - Ασφαλιστικά Ταμεία
      • Εφορίες
      • ΟΤΑ
      • Υπουργεία
  • ΑΠΟΨΕΙΣ
    • Άρθρα
    • Αρθρογράφοι
    • Βήμα Αναγνωστών
    • Ψηφοφορίες
  • Αρχική
  • Επικαιρότητα
  • Κοινωνία

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

9+1 επιστημονικά τεκμηριωμένα tips για τις πιο ανέμελες διακοπές της ζωής σας!
Nextdeal newsroom
Nextdeal newsroom,
18/8/2020 - 16:12
  • facebook
  • twitter
  • linkedin

9+1 επιστημονικά τεκμηριωμένα tips για τις πιο ανέμελες διακοπές της ζωής σας!

Nextdeal newsroom, 18/8/2020
  • facebook
  • twitter
  • linkedin

Κι όμως γίνεται! Η επιστήμη δίνει συμβουλές για να περάσετε τις καλύτερες, πιο ξεκούραστες και λιγότερο αγχωτικές διακοπές της ζωής σας

Τι θα «διακόψετε» φέτος; Άγχος, υποχρεώσεις, ρουτίνα, καραντίνα; Οι διακοπές είναι δικαίωμα και αναγκαιότητα προκειμένου να προσφέρετε στον εαυτό σας στιγμές χαλάρωσης και ξεγνοιασιάς. Και για να το πετύχετε αυτό πρέπει να οργανωθείτε.

Ίσως ακούγεται οξύμωρο, αλλά η σύγχρονη επιστημονική έρευνα δείχνει ότι για να έχετε ευχάριστες, χαλαρωτικές διακοπές χρειάζεστε πραγματικά κάποια οργάνωση και προγραμματισμό. Ακολουθούν 9+1 επιστημονικά τεκμηριωμένες συμβουλές για να περάσετε τις καλύτερες, πιο ανέμελες και ξεκούραστες διακοπές της ζωής σας, ώστε κατά την επιστροφή σας να μην χρειάζεστε διακοπές από τις διακοπές σας.

1. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΟ ΤΑΞΙΔΙ ΣΑΣ ΤΟ ΣΥΝΤΟΜΟΤΕΡΟ ΔΥΝΑΤΟ

Όχι, δεν το προτείνουμε επειδή είναι συνετό ή θα σας εξοικονομήσει χρήματα, αλλά διότι όσο πιο γρήγορα κάνετε την κράτηση, τόσο πιο άμεσα μπορείτε να αρχίσετε να το περιμένετε. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, η προσδοκία των διακοπών σας, μπορεί να είναι ακόμη πιο διασκεδαστική από το ίδιο το ταξίδι. Ερευνητές που μελέτησαν χιλιάδες Ολλανδούς παραθεριστές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η μεγαλύτερη ευτυχία που προσλαμβάνετε από τις διακοπές, προέρχεται από την περίοδο προσμονής.

 


VIDEO CREDIT: TEDX ORLANDO
Μια πολύ ενδιαφέρουσα ομιλία για την επιστήμη των διακοπών, με έμφαση στη φόρμουλα που θα σας επιτρέψει να απαλλαγείτε, έστω και πρόσκαιρα, από το άγχος.

 

2. ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΚΑΙΝΟΥΡΙΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ

Οι παραδόσεις είναι υπέροχες, αλλά δεν χρειάζεται να ισχύουν και στις διακοπές σας. Το να βρίσκεστε σε ένα νέο μέρος, ή ακόμα και σε έναν οικείο ετήσιο προορισμό, είναι η ιδανική στιγμή για να «ταράξετε τα νερά». Έτσι θα αποφύγετε το φαινόμενο που οι ψυχολόγοι ονομάζουν Ηδονική Προσαρμογή και θέλει κάθε εμπειρία, ανεξάρτητα από το πόσο απολαυστική μπορεί να είναι, μετά από λίγο να γίνεται δεδομένη και να μην προσφέρει το ίδιο επίπεδο ευχαρίστησης. Ταράξτε λοιπόν τα νερά και δοκιμάστε καινούρια πράγματα. Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη τα ζευγάρια που δοκιμάζουν μαζί νέες δραστηριότητες που θεωρούν πρόκληση, διατηρούν πιο ζωντανή τη σχέση τους.

3. ΔΙΑΤΗΡΗΣΤΕ ΤΙΣ ΒΑΣΙΚΕΣ ΣΑΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ

Ναι δοκιμάστε καινούρια πράγματα, αλλά κάποιες συνήθειες είναι σημαντικότερες για την υγεία και την ευεξία σας. Προσέξτε την κατανάλωση αλκοόλ, προσπαθήστε να μην αυξήσετε την ποσότητα φαγητού που καταναλώνετε και κάντε το καλύτερο δυνατό προκειμένου να διατηρήσετε μια συνεπή ώρα ύπνου και αφύπνισης, η επιστήμη λέει ότι ο ακανόνιστος ύπνος μπορεί να είναι κακός για την υγεία σας.

4. ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΕΙΤΕ ΤΟΝ ΕΡΓΑΣΙΑΚΟ ΧΡΟΝΟ ΣΑΣ

Για μερικούς ανθρώπους η επιτυχία των διακοπών έγκειται στο να μην ασχοληθούν καθόλου με την δουλειά τους. Αν δεν είστε ένας από αυτούς, προσπαθήστε να διαχειριστείτε όσο καλύτερα γίνεται το χρόνο που θα αφιερώσετε στη δουλειά σας.

Το κλειδί είναι ο έλεγχος που μπορείτε να ασκήσετε στον εαυτό σας. Εάν λαμβάνετε κλήσεις επειδή το απαιτεί ο εργοδότης σας, αυτό είναι και επιστημονικά τεκμηριωμένο ότι θα αποτελέσει πηγή δυσαρέσκειας για τα άτομα που σας συνοδεύουν. Αλλά αν είστε ελεύθερος επαγγελματίας ή διατηρείτε ένα ευέλικτο εργασιακό πρόγραμμα και θέλετε να κάνετε μισή ώρα δουλειάς κάθε πρωί πριν ξυπνήσει η υπόλοιπη οικογένειά σας, δεν υπάρχει τίποτα λάθος σε αυτό. Απλά ολοκληρώστε το, και στη συνέχεια μείνετε μακριά από την αλληλογραφία σας μέχρι το επόμενο πρωί.

5. ΚΑΝΤΕ ΕΝΑ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑ ΑΠΟ ΤΑ ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΔΙΚΤΥΑ

NEWSLETTER

Λάβετε τα καλύτερα του Nextdeal στα εισερχόμενά σας, κάθε μέρα.

Δεν βλέπετε την ώρα να ποστάρετε στο Instagram το φανταστικό μέρος που επιλέξατε για τις διακοπές σας; Ξανασκεφτείτε το. Σύμφωνα με μελέτη η συνεχής παρουσία στα κοινωνικά δίκτυα μπορεί να γίνει βραχνάς, ενώ ακόμη και ένα διάλειμμα πέντε ημερών από το Facebook είναι αρκετό για να μειώσει τα επίπεδα της κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες, στον οργανισμό σας.

6. ΑΔΡΑΞΤΕ ΤΙΣ ΜΕΡΕΣ

Σύμφωνα με έρευνα, όλοι οι άνθρωποι μπορούν να έχουν μια ευχάριστη ημέρα, όταν κατά τη διάρκειά της, επιλέγουν να χαλαρώσουν, να κοινωνικοποιηθούν, να ασκηθούν, να απολαύσουν ένα όμορφο γεύμα ή να περάσουν προσωπικό χρόνο με το σύντροφό τους. Αδράξτε τις μέρες λοιπόν, κάθε μία είναι μοναδική.

7. ΑΝΑΘΕΣΤΕ ΣΕ ΤΡΙΤΟΥΣ Ο,ΤΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΤΙΚΟ

Εάν ταξιδεύετε με μεγάλη παρέα και μοιράζεστε ένα σπίτι, θα μπορούσατε να συγκεντρώσετε χρήματα ώστε να προσλάβετε κάποιον να μαγειρέψει και αναλάβει τις δουλειές του σπιτιού για μερικές ημέρες. Ακόμα κι αν πρόκειται απλώς μια οικογενειακή απόδραση, συντονιστείτε με το σύντροφό σας για το πρόγραμμα των παιδιών, και βάλτε στο δικό σας πρόγραμμα χρόνο για να απολαύσετε με την ησυχία σας το βιβλίο σας στην παραλία.

 


VIDEO CREDIT: TED
O Matt Killingsworth δημιουργός του app  Track Your Happiness, μιλάει για την εμπειρία του στην προσπάθεια να ανακαλύψει τι κάνει τους ανθρώπους πιο χαρούμενους. Βασικό συμπέρασμα: Να ζείτε και να απολαμβάνετε την κάθε στιγμή.

 

8. ΑΠΟΛΑΥΣΤΕ ΚΑΘΕ ΣΤΙΓΜΗ

Η έρευνα λέει ότι η «απόλαυση» αποτελεί ένα από τα κλειδιά της ατομικής ευτυχίας. Τι σημαίνει αυτό; Σημαίνει να αποχωριστείτε για λίγο το smartphone, να σταματήσετε να σκέφτεστε πόσο κοστίζει το ταξίδι, να μην αναστατωθείτε με την παραμικρή αναποδιά και να δώσετε προσοχή στις καλές στιγμές που εκτυλίσσονται μπροστά στα μάτια σας. Χαλαρώστε και απολαύστε το.

9. ΜΕΙΝΕΤΕ ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΤΟΞΙΚΟΥΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ

Ενδεχομένως ακούγεται αντιεπιστημονικό και ακραίο, αλλά οι «τοξικοί» άνθρωποι όχι μόνο υπάρχουν, αλλά μας επηρεάζουν αισθητά. Αν λοιπόν δεν μπορείτε να τους αποφύγετε στην καθημερινότητά σας, σίγουρα μπορείτε να τους προσπεράσετε στις διακοπές σας. Οι επιστήμονες μάλιστα έχουν κατηγοριοποιήσει τα χαρακτηριστικά των τοξικών ανθρώπων ώστε να τους αναγνωρίζετε και να τους αποφεύγετε.

10. ΚΡΑΤΗΣΤΕ ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΓΙΑ ΤΟ ΤΕΛΟΣ

Εάν έχετε δυνατότητα επιλογής, προγραμματίστε την πιο φανταχτερή σας έξοδο την τελευταία και όχι την πρώτη νύχτα των διακοπών σας. Σύμφωνα με την ψυχολογική θεωρία του Κανόνα Αιχμής, οι τελευταίες εντυπώσεις είναι αυτές που έχουν και την μεγαλύτερη διάρκεια.

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικός στην εξοικονόμηση, σε ότι αφορά τον τρόπο αποθήκευσης πληροφοριών. Ο σχεδιασμός των διακοπών σας, με προσοχή στη λεπτομέρεια γύρω από τις σημαντικές στιγμές του ταξιδιού και ιδιαίτερη έμφαση στο τελευταίο βήμα, θα σας επιτρέψει να δημιουργήσετε μοναδικές αναμνήσεις.

Καλές διακοπές!
 

Πηγή: Από το ενδιαφέρον blog της Generali που φέρει τον τίτλο pencilonthemoon.gr (δείτε εδώ)!

Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .
  • TAGS:
  • tips
  • ανέμελες διακοπές
  • διακοπές
  • Generali

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

  • Πώς να δουλεύεις αποδοτικά (και διασκεδαστικά) από το σπίτι!
    Nextdeal newsroom, 31/3/2020

    Πώς να δουλεύεις αποδοτικά (και διασκεδαστικά) από το σπίτι!

  • Οι συνήθειες των παραγωγικών ανθρώπων, σύμφωνα με τους επιστήμονες του ΜΙΤ
    Nextdeal newsroom, 4/9/2019

    Οι συνήθειες των παραγωγικών ανθρώπων, σύμφωνα με τους επιστήμονες του ΜΙΤ

  • «Ρίξε» έναν μεσημεριανό υπνάκο, και ζήσε περισσότερο!

    «Ρίξε» έναν μεσημεριανό υπνάκο, και ζήσε περισσότερο!

    Οι Έλληνες και οι άλλοι Μεσόγειοι που επιλέγουν τη σιέστα, βλέπουν την αρτηριακή πίεσή τους να πέφτει. Συχνά η σύγχρονη επιστήμη...
    Nextdeal newsroom, 05/08/2019 - 13:56 5/8/2019
  • 5 τρόποι που τα drones αλλάζουν τον κόσμο

    5 τρόποι που τα drones αλλάζουν τον κόσμο

    Τα μη επανδρωμένα ιπτάμενα οχήματα που μεταμορφώνουν και διευκολύνουν την καθημερινότητά μας Πολλές από τις προβλέψεις των φουτουριστών και των συγγραφέων...
    Nextdeal newsroom, 01/03/2019 - 15:22 1/3/2019

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

MEGA Brokers Φυτεύουμε σήμερα για το αύριο που αξίζουμε
16:15 MEGA Brokers Φυτεύουμε σήμερα για το αύριο που αξίζουμε
  • 15:47 Μεταξούλα Μανικάρου: Σάββατο των ψυχών…
  • 15:32 Σύνδεσμος Ελληνικών Κλινικών - Ευρωπαϊκή Ένωση Ιδιωτικών Νοσοκομείων: Καίριος ο ρόλος των ιδιωτικών νοσοκομείων και κλινικών στην ενίσχυση των συστημάτων υγειονομικής περίθαλψης!
  • 15:13 Η Be Βrokers βραβεύει τους συνεργάτες της - Τι λένε στελέχη της αγοράς (βίντεο)
  • 15:08 Η Chiesi Hellas τιμά την Παγκόσμια Ημέρα Περιβάλλοντος με δράσεις για ένα βιώσιμο μέλλον
  • 14:30 Will Banks defeat the Economic Model?
  • 14:25 Θα νικήσουν οι τράπεζες το οικονομικό μοντέλο;
  • 14:14 The “Map” of Professional Funds in Greece - Their establishment moves at a slow pace - The upcoming challenges and changes
  • 13:47 O «Χάρτης» των Επαγγελματικών Ταμείων στην Ελλάδα - Με αργούς ρυθμούς η σύστασή τους - Τα «αγκάθια» και οι αλλαγές που έρχονται
  • 13:22 Οι προτάσεις της ΕΑΕΕ για έναν πιο ασφαλή και σύγχρονο Κ.Ο.Κ.
  • 13:12 Η Allianz επιβράβευσε τους Συνεργάτες της με τον Διαγωνισμό «Οδήγησε και εσύ ένα Premium Αυτοκίνητο»
  • 12:12 Μητσοτάκης: Καθολική κατ’ οίκον διανομή φαρμάκων του ΕΟΠΥΥ από τις 16 Ιουνίου (video)
  • 12:05 Σπύρος Καπράλος: Η συντηρητικοποίηση της Ευρώπης, το παράδειγμα της Πολωνίας και το αβέβαιο μέλλον
  • 12:00 Alpha Bank: Ψηλά στην ατζέντα εταιρικής υπευθυνότητας η ισότιμη πρόσβαση στον Πολιτισμό
  • 11:55 Επανεκλογή του Σπύρου Μπαρκούζου, Διευθυντή Διαχείρισης Κινδύνων της Syndea στο Διοικητικό Συμβούλιο της AMICE
  • 11:48 Η Designia Insurance Brokers Κύριος Χορηγός στο 36ο Συνέδριο Ηγεσίας της ΕΑΣΕ
  • 11:40 Post-Hydra Reflections: Με αισιοδοξία και ευθύνη, 12 στελέχη της ασφαλιστικής αγοράς μιλούν για το μέλλον του κλάδου στην κάμερα του nextdeal.gr (βίντεο)
  • 11:28 Υπερσυμμετοχή ασφαλιστικών διαμεσολαβητών στην εκδήλωση της Επιτροπή Ασφαλιστικών Πρακτόρων του Ε.Ε.Α
  • 11:00 Συνέδριο Δικτύου Πωλήσεων NN Hellas: “A Symphony of Success - Ο Πελάτης δίνει το ρυθμό”
  • 10:55 Μαρίνα Νικολάου (Attica Bank): Ο ρόλος της ιδιωτικής ασφάλισης στη νέα εποχή των γεωπολιτικών ισορροπιών, της ενεργειακής κρίσης και της κλιματικής αλλαγής
ΔΕΙΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

  1. 2/6 Υπασφαλισμένος: Ποιά τράπεζα εξαγοράζει ποιά ασφαλιστική - Μύθοι και πραγματικότητα
  2. 6/6 Η Be Βrokers βραβεύει τους συνεργάτες της - Τι λένε στελέχη της αγοράς (βίντεο)
  3. 6/6 Η Allianz επιβράβευσε τους Συνεργάτες της με τον Διαγωνισμό «Οδήγησε και εσύ ένα Premium Αυτοκίνητο»
  4. 2/6 «Ψήνεται» deal Εθνικής με ασφαλιστική, η πτώση ρεκόρ της ανεργίας και το «κενό» θέσεων εργασίας, το επτάμηνο ράλι στο Χ.Α και το πρόβλημα της ασφάλισης των επιχειρήσεων
  5. 3/6 ΕΑΕΕ: Δημοσίευση Κοινής Υπουργικής Απόφασης για την υποχρεωτική ασφάλιση αυτοκινήτου
  6. 5/6 Πως να προστατευτούν οι επιχειρήσεις από την υπασφάλιση, εν όψει της υποχρεωτικής ασφάλισης έναντι φυσικών καταστροφών;
  7. 2/6 Σε ισχύ από χτες 1η Ιουνίου η υποχρεωτική ασφάλιση έναντι φυσικών καταστροφών σε οχήματα και επιχειρήσεις: Τι λέει ο νόμος για επιπτώσεις και πρόστιμα

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΣΧΟΛΙΑ

Config Page Gr

Διεύθυνση: Φιλελλήνων 3, 10557
Σύνταγμα, Αθήνα
Τηλέφωνο: 210 3229394 Fax: 210 3257074 Email: [email protected]

NEWSLETTER

Λάβετε τα καλύτερα του Nextdeal στα εισερχόμενά σας, κάθε μέρα.

FOLLOW US

  • Facebook
  • Instagram
  • Linkedin
  • YouTube

QUICK LINKS

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΕΚΔΟΣΕΙΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

© 2018 Nextdeal.gr

  • Όροι Χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Newsletter
  • Like Us on
    Facebook

  • Follow Us on
    Twitter

  • Follow Us on
    Instagram

  • Follow Us on
    LinkedIn

  • Subscribe on
    YouYube