close
Αρχική
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • Ιδιωτική Ασφάλιση
    • Κοινωνική Ασφάλιση
    • Επαγγελματικά Ταμεία
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
    • Υγεία
    • Αυτοκίνητο
    • Οικονομία
    • Τράπεζες
    • Πολιτική
    • Κοινωνία
    • Bancassurance
    • Διεθνή
    • Πολιτισμός
    • Τεχνολογία
    • Καταναλωτικά Νέα
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΗΣ
    • Διαμεσολάβηση
    • Ασφαλιστικά Γραφεία
    • Πωλήσεις
    • Εκπαίδευση
    • Γυναίκα και Ασφάλιση
    • Αγγελίες
    • Λεξικό
  • ΠΡΟΪΟΝΤΑ
    • Σύνταξη
    • Υγεία
    • Περιουσία
    • Αυτοκίνητο
    • Bancassurance
    • Τραπεζικά
    • Λοιποί Κλάδοι
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΗ ΑΓΟΡA
    • Ασφαλιστικές Εταιρείες
    • Θεσμικοί Φορείς
      • Ενώσεις - Σύλλογοι - Οργανισμοί - Διεύθυνση Εποπτείας
      • Διεθνείς Οργανισμοί
    • Φορείς Υγείας
    • Νομοθεσία
    • Μελέτες / Στατιστικά
    • Οικονομικά Αποτελέσματα
    • Άλλοι φορείς
      • Επιμελητήρια
      • ΕΦΚΑ - Ασφαλιστικά Ταμεία
      • Εφορίες
      • ΟΤΑ
      • Υπουργεία
  • ΑΠΟΨΕΙΣ
    • Άρθρα
    • Αρθρογράφοι
    • Βήμα Αναγνωστών
    • Ψηφοφορίες
  • Αρχική
  • Ασφαλιστής
  • Πωλήσεις

ΠΩΛΗΣΕΙΣ

Αρχές Αθλητικής Ψυχολογίας για επαγγελματίες: Η μελαγχολία του Φθινοπώρου και πώς αυτή επηρεάζει τη δουλειά μου;
Βαγγέλης Βερτόπουλος
Βαγγέλης Βερτόπουλος,
9/10/2017 - 10:06
  • facebook
  • twitter
  • linkedin

Αρχές Αθλητικής Ψυχολογίας για επαγγελματίες: Η μελαγχολία του Φθινοπώρου και πώς αυτή επηρεάζει τη δουλειά μου;

Βαγγέλης Βερτόπουλος, 9/10/2017
  • facebook
  • twitter
  • linkedin

Είναι πραγματικότητα πως ο καιρός μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή μας. Αν μη τι άλλο, έχουμε τις προτιμήσεις μας και οι ηλιόλουστες ημέρες είναι για τους περισσότερους προτιμότερες από τις συννεφιασμένες και βροχερές. Συχνά ακούμε πως τις συννεφιασμένες και βροχερές μέρες αυξάνεται το συναίσθημα της κατάθλιψης που μπορεί να νιώθουμε. Βέβαια, η διάθεση του ατόμου μπορεί να έχει διακυμάνσεις και να επηρεάζεται σε διάφορες χρονικές περιόδους μέσα στο έτος, όπως το καλοκαίρι και οι γιορτές, όταν όλοι εύχονται σε όλους «να περάσεις τέλεια» και δημιουργούμε για τον εαυτό μας προσδοκίες διασκέδασης και ζεστού κλίματος με αγαπημένα πρόσωπα που συχνά και για πολλούς από εμάς δεν εκπληρώνονται. 

Η μελαγχολία που μπορεί να νιώσουμε το Φθινόπωρο ή σε άλλες περιόδους, επηρεάζει τη δουλειά μας και αυτό είναι ανθρώπινο. Αισθανόμαστε την ενέργειά μας να στραγγίζεται, απογοητευόμαστε πιο εύκολα, το να τηρήσουμε τις ρουτίνες και το πρωτόκολλο της εργασίας μας, μας φαίνεται πιο δύσκολο και η προσπάθεια να κυνηγήσουμε τους στόχους μας φαντάζει μάταιη. Και όλα αυτά τα έχει δημιουργήσει το μυαλό μας.

Γιατί τελικά, δεν είναι ο καιρός που μας παίρνει τη διάθεσή μας. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες και οι πιο σημαντικοί βρίσκονται μέσα μας, όπως η προσωπικότητά μας και το τι λέμε στον εαυτό μας όταν ο καιρός δε μας αρέσει. Και σε αυτούς τους παράγοντες έχουμε τη δυνατότητα να έχουμε τον έλεγχο και να ασκήσουμε θετική επίδραση.

Τι μπορώ να κάνω για να βελτιώσω τη διάθεσή μου

Ο καιρός αποτελεί μια απόσπαση για την εστίαση και την προσοχή μας. Οι επαγγελματίες αθλητές αντιμετωπίζουν και αυτοί αποσπάσεις. Σωματικό πόνο, εξάντληση, απογοητεύσεις και γιατί όχι… καιρικές συνθήκες που τους δυσκολεύουν. Όμως οι αθλητές μαθαίνουν ανάμεσα σε άλλα, 3 βασικά πράγματα:

1. Μείνε εστιασμένος στη διαδικασία!
Κάποιες φορές ο μακροπρόθεσμος/μηνιαίος στόχος φαίνεται βουνό. Όμως αυτή τη στιγμή δε θα πιάσω το συνολικό μου στόχο. Αυτή τη στιγμή χρειάζεται απλώς να πάρω αυτό επόμενο τηλεφώνημα. Αυτή τη στιγμή χρειάζεται απλώς να κάνω τηλεφωνήματα και να βάλω την τεχνική και τη στατιστική να δουλέψουν μαζί μου και για εμένα.

2. Ακόμα και αν δε νιώθω τώρα όπως θα ήθελα, ή αν οι συνθήκες δε μου αρέσουν, αυτό δε σημαίνει ότι δε θα προπονηθώ/αγωνιστώ.
Μπορώ να κάνω τα τηλεφωνήματα που έχω να κάνω, ακόμα και αν ο καιρός δε μου αρέσει. Όπως μπορώ να πάρω το παιδί μου από το σχολείο παρά τη συννεφιά, ή θα έτρεχα στο νοσοκομείο αν με ειδοποιούσαν πως κάποιο αγαπημένο μου πρόσωπο με χρειάζεται, έτσι μπορώ και να κάνω τη «δουλειά» ακόμη και αν η διάθεσή μου δεν είναι η καλύτερη.

NEWSLETTER

Λάβετε τα καλύτερα του Nextdeal στα εισερχόμενά σας, κάθε μέρα.

3. Αν το επίπεδο της ζωντάνιας και της διέγερσης που νιώθω δεν είναι αυτό που θα με βοηθήσει, ΜΠΟΡΩ να το δημιουργήσω ο ίδιος. Εγώ ελέγχω το επίπεδο της διέγερσής μου.
Όταν η διάθεσή μας είναι μελαγχολική, ο μυϊκός μας τόνος και οι βιορυθμοί μας πέφτουν. Κινούμαστε, περπατάμε ζωηρά ώστε να ανέβουν οι σφυγμοί και ο ρυθμός της αναπνοής μας, μιλάμε και γελάμε με έναν φίλο και κάνουμε κάποιες απλές ασκήσεις με συσπάσεις των μυών ακόμα και στο κάθισμά μας. Δε με ορίζει η χαμηλή βιολογική μου διέγερση, αντιθέτως μπορώ και τη ρυθμίζω εγώ και βοηθάω αυτή τη διαδικασία ενεργοποίησης με το να μιλάω στον εαυτό μου. Παρακολουθείστε τους μεγάλους αθλητές πώς εμψυχώνουν, συγκεντρώνουν, ηρεμούν, ενεργοποιούν τον εαυτό τους χρησιμοποιώντας τεχνικές χαλάρωσης και εγρήγορσης, αλλά και με το να μιλάνε στον εαυτό τους (self-talk) προγραμματίζοντας ή ενεργοποιώντας ήδη προγραμματισμένες αντιδράσεις επαναλαμβάνοντας κάποια λέξη ή φράση κλειδί.

Οι τεχνικές αυτές εφαρμόζονται με εκπληκτικό τρόπο και αποτελέσματα στο χώρο των επιχειρήσεων και των πωλήσεων. Είτε έχουμε να κάνουμε μια παρουσίαση, είτε να πιάσουμε τους στόχους μας, η εργασία μας είναι το άθλημά μας. Ας χρησιμοποιήσουμε όλα τα εργαλεία που μας προσφέρονται. Το όφελος θα είναι διπλό, καθώς εκτός από την ενίσχυση της αποτελεσματικότητάς μας, θα έχουμε συνειδητοποιήσει ότι έχουμε τον έλεγχο και της διάθεσής μας.

Όπως είπε και ο Επίκτητος και αποτελεί τη βάση για την Λογικο-θυμική Ψυχολογία (REBT),
«Οι άνθρωποι δεν αναστατώνονται από αυτά που συμβαίνουν, αλλά από την γνώμη τους για αυτά που συμβαίνουν».


Vaggelis Vertopoulos 2016Βιογραφικό Βαγγέλη Κ. Βερτόπουλου

Ο Βαγγέλης Κ. Βερτόπουλος σπούδασε Marketing στο Οικονομικό Πανεπιστήμιο Αθηνών και εργάστηκε σε πολυεθνικές εταιρείες όπως η Friesland (NOYNOY) και η Johnson n’ Johnson στους τομείς Sales, Sales Analysis και Category Management.

Στη συνέχεια σπούδασε Ψυχολογία στο London Metropolitan και έκανε τις μεταπτυχιακές του σπουδές στο Βρετανικό OU και MSc στην Αθλητική Ψυχολογία στο Staffordshire University. Εκπαιδεύτηκε στην Ψυχοθεραπεία με Γνωσιακές και Συμπεριφορικές προσεγγίσεις και στο Life & Executive Coaching.

Σε συνέχεια της προσωπικής αθλητικής του πορείας και ενασχόλησης με την προπονητική, έχει διατελέσει Ομοσπονδιακός Προπονητής Ξιφασκίας από το 2007ως το 2011. Οι αθλητές του έχουν κατακτήσει πάνω από 30 Πανελλήνιους τίτλους τα τελευταία 8 χρόνια.

Εργάζεται με στελέχη οργανισμών και επιχειρήσεων, ερασιτέχνες και επαγγελματίες αθλητές που διακρίνονται στην Ελλάδα και το εξωτερικό, εφήβους και άτομα που θέλουν να επεκτείνουν τις δυνατότητές τους και να τις αξιοποιήσουν.

Η πολύπλευρη ακαδημαϊκή και επαγγελματική του εμπειρία του απο τους τομείς του Business, της Ψυχολογίας και του Αθλητισμού, του δίνει τη δυνατότητα να εφαρμόζει ολοκληρωμένα προγράμματα που βασίζονται στην επιστημονική και θεωρητική γνώση και ταυτοχρόνως ακουμπούν στέρεα στην πραγματικότητα.

Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΕΔΩ...

  • Βαγγέλης Βερτόπουλος: Ποια είναι η αιτία που παρακινεί ανθρώπους να ΚAΝΟΥΝ κάτι;
    Βαγγέλης Βερτόπουλος, 30/12/2024 - 13:41

    Βαγγέλης Βερτόπουλος: Ποια είναι η αιτία που παρακινεί ανθρώπους να ΚAΝΟΥΝ κάτι;

  • Βαγγέλης Βερτόπουλος: Μήπως η πολλή εμπειρία βλάπτει; Διδάγματα από την Αθλητική Ψυχολογία στο επιχειρείν
    Βαγγέλης Βερτόπουλος, 13/03/2024 - 15:59

    Βαγγέλης Βερτόπουλος: Μήπως η πολλή εμπειρία βλάπτει; Διδάγματα από την Αθλητική Ψυχολογία στο επιχειρείν

  • Βαγγέλης Βερτόπουλος: Εσύ επιθυμείς, νομίζεις, ελπίζεις, προσδοκάς ή πιστεύεις;
    Βαγγέλης Βερτόπουλος, 20/10/2023 - 12:47

    Βαγγέλης Βερτόπουλος: Εσύ επιθυμείς, νομίζεις, ελπίζεις, προσδοκάς ή πιστεύεις;

  • Οδηγίες Χρήσεως για να μην μελαγχολείτε το φθινοπώρο (ή οποτεδήποτε)
    Βαγγέλης Βερτόπουλος, 12/09/2023 - 10:08

    Οδηγίες Χρήσεως για να μην μελαγχολείτε το φθινοπώρο (ή οποτεδήποτε)

  • Απαιτητικότητα: Η αιτία του συναισθηματικού stress (και) στον επαγγελματικό χώρο

    Απαιτητικότητα: Η αιτία του συναισθηματικού stress (και) στον επαγγελματικό χώρο

    Ο Αλέξης είναι εργαζόμενος σε μία εταιρεία καταναλωτικών προϊόντων. Αγαπά αυτό που κάνει και όμως τον τελευταίο καιρό επιστρέφει σπίτι...
    Βαγγέλης Βερτόπουλος, 24/05/2023 - 15:46
  • Βαγγέλης Βερτόπουλος: Πόσο κοστίζει η ευτυχία;

    Βαγγέλης Βερτόπουλος: Πόσο κοστίζει η ευτυχία;

    Είναι μία λέξη της οποίας όσοι συνειδητοποιούν το βάρος δεν τολμούν να την ξεστομίσουν εύκολα. Είναι κάτι σαν το όνομα...
    Βαγγέλης Βερτόπουλος, 10/05/2023 - 09:57
  • Φθινόπωρο: Νέα σεζόν, νέοι στόχοι

    Φθινόπωρο: Νέα σεζόν, νέοι στόχοι

    Πριν από λίγα χρόνια ο γιος ενός φίλου μπήκε όλο ενθουσιασμό στο σπίτι επιστρέφοντας από το σχολείο και του είπε:...
    Βαγγέλης Βερτόπουλος, 08/11/2022 - 10:20
  • Mήπως η εταιρεία σας πάσχει από κατάθλιψη;

    Mήπως η εταιρεία σας πάσχει από κατάθλιψη;

    Κάθε φθινόπωρο κυρίως, αλλά και άλλες εποχές, οι περισσότεροι άνθρωποι περνάνε δύσκολα! Μετά την ξεκούραση των διακοπών και του καλοκαιριού, αλλά και σε...
    Βαγγέλης Βερτόπουλος, 11/10/2022 - 10:08
  • Πόσο καλοί φίλοι είμαστε με το μυαλό μας;

    Πόσο καλοί φίλοι είμαστε με το μυαλό μας;

    Οι άνθρωποι είμαστε όντα που, ενώ έχουμε τη δυνατότητα να σκεφτόμαστε λογικά, ταυτοχρόνως έχουμε την έντονη τάση να παραλογιζόμαστε! Νομίζουμε...
    Βαγγέλης Βερτόπουλος, 07/06/2022 - 13:46
  • Προσωπικές σχέσεις στην ψηφιακή εποχή και στον χώρο εργασίας

    Προσωπικές σχέσεις στην ψηφιακή εποχή και στον χώρο εργασίας

    Οι ηλεκτρονικές επικοινωνίες έχουν κατακλύσει τη ζωή μας και έχουν αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο δουλεύουμε, συνεργαζόμαστε και συναναστρεφόμαστε....
    Βαγγέλης Βερτόπουλος, 22/03/2022 - 09:31

Σελίδες

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • ΕΠΟΜΕΝΗ
  • τελευταία »

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Κ. Πιερρακάκης: Οι άρσεις των εμποδίων μεταξύ των κρατών-μελών θα ωφελήσουν την Ευρώπη και την Ελλάδα
15:33 Κ. Πιερρακάκης: Οι άρσεις των εμποδίων μεταξύ των κρατών-μελών θα ωφελήσουν την Ευρώπη και την Ελλάδα
  • 15:05 Financial Times: Οι ΗΠΑ πιέζουν την ΕΕ να μειώσει μονομερώς τους δασμούς της
  • 14:39 Τα κράτη-μέλη του ΠΟΥ συμφώνησαν για την πρόληψη της επόμενης πανδημίας - Ο ρόλος των εμβολίων
  • 14:16 ΕΟΔΥ: Ενημέρωση επαγγελματιών υγείας για την ανάγκη ενισχυμένης επιτήρησης της λοίμωξης από τον ιό του Δυτικού Νείλου
  • 14:00 25η Μαΐου: Παγκόσμια Ημέρα για τα Εξαφανισμένα Παιδιά
  • 13:43 ΔΑΑ-Airports for Innovation (Α4Ι): Οι νικήτριες εταιρείες startups στον πρώτο ανοιχτό διεθνή διαγωνισμό καινοτομίας παγκοσμίως
  • 13:32 Ιδιωτική Ασφάλιση: Άλλο ένα χαράτσι; Ή μήπως ασπίδα ζωής;
  • 13:15 Κ. Χατζηδάκης: Άρση μονιμότητας και μπόνους απόδοσης στο Δημόσιο μετά από πραγματική αξιολόγηση
  • 13:11 Η καρδιά της Ρομποτικής Χειρουργικής χτυπά στην Αθήνα!
  • 12:55 Νύχτα Μουσείων στο Ιστορικό Αρχείο της Εθνικής Τράπεζας
  • 12:38 Οδηγός για υγιείς πνεύμονες: Τι να προσέξετε και πότε να δράσετε
  • 12:26 Διεθνής Διάκριση για τις Υπηρεσίες Θεματοφυλακής της Πειραιώς
  • 12:10 Aon: Οι εξάρσεις ακραίων καιρικών φαινομένων του Μαΐου από τις πιο κοστοβόρες στην ιστορία των ΗΠΑ
  • 10:48 Νέες εντάξεις στο ΕΣΠΑ για έργα ενεργειακής αναβάθμισης νοσοκομείων
  • 10:30 ΠΡΟΣΟΧΗ: “Γιατροί-μαϊμού“ μέσω deepfake προωθούν ψεύτικες θεραπείες στο TikTok
  • 10:16 Η Υποχρεωτική Ασφάλιση των επιχειρήσεων και η άρνηση Ασφάλισης από τις Ασφαλιστικές - Τι ισχύει για το πρόστιμο;
  • 10:12 ΙΣΑ: Αγανάκτησή για ανυπόστατα δημοσιεύματα περί “εμβολίου για τον στρεπτόκοκκο”
  • 09:59 Επεκτείνεται και στους ασφαλιστικούς διαμεσολαβητές η δυνατότητα consent μέσω gov.gr και Gov.gr Wallet
  • 09:50 Ημέρα Δημιουργικότητας
  • 09:40 Ποια είναι τα επενδυτικά εργαλεία που προωθούν οι ασφαλιστικοί πράκτορες στους πελάτες τους;
ΔΕΙΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

  1. 19/5 Εθνική Ασφαλιστική: Αναστέλει την ισχύ της εγκυκλίου για τα παλαιά συμβόλαια υγείας
  2. 19/5 Δικαστήριο επιβεβαιώνει μετά από 26 χρόνια την εξαίρεση ασφαλιστικής κάλυψης σε οδηγό χωρίς δίπλωμα - Ζητά επιστροφή 190.755 ευρώ
  3. 23/5 Επεκτείνεται και στους ασφαλιστικούς διαμεσολαβητές η δυνατότητα consent μέσω gov.gr και Gov.gr Wallet
  4. 21/5 Μεγάλη έρευνα Nextdeal: Τι φέρνει η τεχνητή νοημοσύνη στην ασφαλιστική αγορά
  5. 19/5 Ασφαλίσεις υγείας: Ηρθε η ώρα για μια γενναία συμφωνία
  6. 21/5 Αριστοτέλης Παντελιάδης: Γιατί πούλησε τη ΔΙΟΝ στη Howden Hellas ενώ ήταν κερδοφόρα
  7. 22/5 Τάσος Ηλιακόπουλος: Αναλαμβάνει καθήκοντα CEO στην Howden Agents

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΣΧΟΛΙΑ

Config Page Gr

Διεύθυνση: Φιλελλήνων 3, 10557
Σύνταγμα, Αθήνα
Τηλέφωνο: 210 3229394 Fax: 210 3257074 Email: [email protected]

NEWSLETTER

Λάβετε τα καλύτερα του Nextdeal στα εισερχόμενά σας, κάθε μέρα.

FOLLOW US

  • Facebook
  • Instagram
  • Linkedin
  • YouTube

QUICK LINKS

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΕΚΔΟΣΕΙΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

© 2018 Nextdeal.gr

  • Όροι Χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Newsletter
  • Like Us on
    Facebook

  • Follow Us on
    Twitter

  • Follow Us on
    Instagram

  • Follow Us on
    LinkedIn

  • Subscribe on
    YouYube