close
Αρχική
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • Ιδιωτική Ασφάλιση
    • Κοινωνική Ασφάλιση
    • Επαγγελματικά Ταμεία
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
    • Υγεία
    • Αυτοκίνητο
    • Οικονομία
    • Τράπεζες
    • Πολιτική
    • Κοινωνία
    • Bancassurance
    • Διεθνή
    • Πολιτισμός
    • Τεχνολογία
    • Καταναλωτικά Νέα
    • Αθλητικά
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΗΣ
    • Διαμεσολάβηση
    • Ασφαλιστικά Γραφεία
    • Πωλήσεις
    • Εκπαίδευση
    • Γυναίκα και Ασφάλιση
    • Αγγελίες
    • Λεξικό
  • ΠΡΟΪΟΝΤΑ
    • Σύνταξη
    • Υγεία
    • Περιουσία
    • Αυτοκίνητο
    • Bancassurance
    • Τραπεζικά
    • Λοιποί Κλάδοι
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΗ ΑΓΟΡA
    • Ασφαλιστικές Εταιρείες
    • Θεσμικοί Φορείς
      • Ενώσεις - Σύλλογοι - Οργανισμοί - Διεύθυνση Εποπτείας
      • Διεθνείς Οργανισμοί
    • Φορείς Υγείας
    • Νομοθεσία
    • Μελέτες / Στατιστικά
    • Οικονομικά Αποτελέσματα
    • Άλλοι φορείς
      • Επιμελητήρια
      • ΕΦΚΑ - Ασφαλιστικά Ταμεία
      • Εφορίες
      • ΟΤΑ
      • Υπουργεία
  • ΑΠΟΨΕΙΣ
    • Άρθρα
    • Αρθρογράφοι
    • Βήμα Αναγνωστών
    • Ψηφοφορίες
  • Αρχική
  • Ασφαλιστής
  • Πωλήσεις

ΠΩΛΗΣΕΙΣ

Πόσο καλοί φίλοι είμαστε με το μυαλό μας;
Βαγγέλης Βερτόπουλος
Βαγγέλης Βερτόπουλος,
7/6/2022 - 13:46
  • facebook
  • twitter
  • linkedin

Πόσο καλοί φίλοι είμαστε με το μυαλό μας;

Βαγγέλης Βερτόπουλος, 7/6/2022
  • facebook
  • twitter
  • linkedin

Οι άνθρωποι είμαστε όντα που, ενώ έχουμε τη δυνατότητα να σκεφτόμαστε λογικά, ταυτοχρόνως έχουμε την έντονη τάση να παραλογιζόμαστε! Νομίζουμε πως λειτουργούμε και συμπεριφερόμαστε σύμφωνα με το συμφέρον μας, αλλά πολύ συχνά βάζουμε τρικλοποδιές στον εαυτό μας. Και η πηγή των κακών και των καλών είναι το μυαλό μας. Είναι εκεί για να μας βοηθά, χρειάζεται όμως να μάθουμε να είμαστε φίλοι μαζί του και να το χρησιμοποιούμε δημιουργικά και λογικά.

Δύο βασικοί τομείς με τους οποίους σαμποτάρουμε τον εαυτό μας αφορούν στο πώς δημιουργούμε συναισθηματική αναστάτωση και η λάθος εστίαση (focus). 

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΑΝΑΣΤΑΤΩΣΗ: Μέσα μας υπάρχει ένα μικρό κακομαθημένο παιδάκι. Ένα παιδάκι που κάθε τόσο ζητάει τη σοκολάτα ή το παγωτό του. Και το μυαλό μας έχει μία ιδιότητα. Όταν κάτι είναι σημαντικό για εμάς (ένας στόχος, η υγεία μας, μία σχέση κ.ά.) και το θέλουμε πολύ, τότε μετατρέπει την επιθυμία μας σε απαίτηση. Ψηφίζει δηλαδή έναν νόμο μέσα στο κεφάλι μας που απαιτεί αυτό που επιθυμούμε. Ο νόμος αυτός είναι απόλυτος και αυτονόητος για εμάς, είναι κατά κάποιον τρόπο ένα προσωπικό Σύνταγμα. Το κακό είναι πως ο νόμος που ψηφίσαμε έχει ισχύ μόνο μέσα στην επικράτεια του κρανίου μας και δεν έχει τον τρόπο να επιβάλει αυτό που απαιτεί. Έτσι, ενώ είναι τόσο λογικό να επιθυμώ διακαώς να είμαι υγιής ή να με αγαπά η γυναίκα μου ή να πετυχαίνω τους στόχους μου, δυστυχώς δεν μπορώ να το απαιτώ γιατί σε μικρό ή μεγαλύτερο βαθμό αυτά τα πραγματικά τόσο σημαντικά ζητήματα είναι έξω από τον δικό μου έλεγχο. Το όριο που μου βάζει η λογική είναι να τα επιθυμώ, να τα ποθώ διακαώς, να κάνω ό,τι περισσότερο μπορώ για να τα διεκδικήσω και να προσπαθήσω για αυτά, αλλά όχι το να τα απαιτώ ή να έχω διαβεβαιώσεις για αυτά. Για να μπορούσα να τα απαιτώ, θα έπρεπε να υπάρχει κάποιος που να είχε τη δύναμη να τα επιβάλει ή ένα μεταφυσικό γκισέ στο οποίο θα μπορούσα να απευθυνθώ και να τα αγοράσω. Όμως η εμπειρία μας μας λέει πως δεν ισχύει κάτι από τα δύο. 

Όταν αρνούμαστε αυτή την αδυναμία και απαιτούμε να έχουμε τον έλεγχο σε πράγματα που είναι εκτός του ελέγχου μας, συντελείται μία σύγκρουση. Τσακωνόμαστε με την πραγματικότητα γιατί δεν μας αρέσουν οι κανόνες του παιχνιδιού. Σαν να φωνάζουμε πως δεν έπρεπε να υπάρχει ο νόμος της βαρύτητας. Αυτή η διεργασία δημιουργεί μέσα μας κάθε συναισθηματική αναστάτωση, όπως άγχος, κατάθλιψη, ενοχές, θυμό, ντροπή, φθόνο, ζήλια και άλλα. Τα συναισθήματα αυτά, εκτός του ότι μας φθείρουν και μας βαραίνουν εσωτερικά, μας δημιουργούν επιπλέον προβλήματα και δυσκολία να διαχειριστούμε τις υπάρχουσες δυσκολίες και επηρεάζουν την κριτική μας ικανότητα. Αν έχω κάποιες απογοητεύσεις στη δουλειά μου, αυτό αποτελεί ένα αντικειμενικό πρόβλημα. Αν όμως δημιουργήσω άγχος και θλίψη μέσα μου σε σχέση με τις αναποδιές αυτές, τότε έχω δύο προβλήματα, ένα οι αναποδιές και δεύτερο -ολόδικό μου δημιούργημα- το άγχος και η θλίψη. Πόσα προβλήματα προτιμώ να έχω; Ένα ή δύο; 

Μπορούμε να βοηθήσουμε τον εαυτό μας να νιώθουμε ορθολογικά (αλλά πάντα ανθρώπινα!) με το να αλλάξουμε τον τρόπο που σκεφτόμαστε. Εξάλλου, γνωρίζουμε πως, όπως είχε πει ο Επίκτητος, «δεν είναι οι καταστάσεις που μας αναστατώνουν, αλλά οι στοχασμοί μας για τις καταστάσεις». Σε αυτή την πορεία προσωπικής ανάπτυξης πολλές φορές είναι σημαντικό να μας καθοδηγήσει ένας ειδικός ψυχοθεραπευτής ή coach με ισχυρό background ψυχολογίας. 

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΕΣΤΙΑΣΗ: Το μυαλό μας παίζει και άλλες φορές κόντρα στο συμφέρον μας και στην ευεξία μας, αυτή τη φορά μέσω του τρόπου που εστιάζει. Πάντα κάπου εστιάζει η σκέψη μας. Αυτή τη στιγμή μπορεί να δια- βάζετε αυτές τις γραμμές και να εστιάζετε στο νόημά τους, αλλά μπορεί και να κοιτάτε αυτή τη σελίδα και να σκέφτεστε κάτι άλλο που σας απασχολεί. Πάντα κάπου εστιάζουμε. Το θέμα είναι αν εστιάζουμε εκεί που μας συμφέρει και μας βοηθά για τη ζωή μας. Όταν μας απασχολεί ένα σημαντικό θέμα, έχουμε την τάση να εστιάζουμε στην έκβαση, στο αποτέλεσμα, όπως ένας αθλητής που κοιτάζει μόνο τη νίκη. Όμως το να εστιάζουμε στο αποτέλεσμα (είτε το επιθυμητό είτε αυτό που φοβόμαστε μη συμβεί) μας δημιουργεί άγχος και άλλα μη λειτουργικά συναισθήματα -κάποια ακόμα και θετικά, όπως ο υπερβολικός και πρόωρος ενθουσιασμός - και παίρνει τη συγκέντρωσή μας από αυτό που πραγματικά θα μας βοηθήσει να πετύχουμε το στόχο μας. Και αυτό είναι η διαδικασία της προσπάθειάς μας. Όταν η εστίασή μας αποσυντονίζεται και κοιτάζει υπερβολικά προς το αποτέλεσμα που μας ενδιαφέρει, χρειάζεται να τη μαζέψουμε ευγενικά, θυμίζοντας στον εαυτό μας πως για να φτάσουμε εκεί χρειάζεται να μείνουμε εστιασμένοι στα βήματα που έχουμε μπροστά μας. Όπως όταν θέλουμε να κατακτήσου- με την κορυφή ενός βουνού, δεν θα μας βοηθήσει να κοιτάμε την κορυφή, αλλά το μονοπάτι μπροστά μας, τις ρίζες και τους πεσμένους κορμούς και έτσι θα φτάσουμε στον προορισμό μας. 

Πώς λοιπόν μπορούμε να γίνουμε φίλοι με το μυαλό μας; Η απάντηση είναι με το να σταματήσουμε να τσακωνόμαστε με την πραγματικότητα και να εστιάζουμε σε όσα είναι στον δικό μας έλεγχο. Αυτό θα μας βοηθήσει να είμαστε συναισθηματικά ψύχραιμοι ακόμα και σε δύσκολες καταστάσεις και θα μας διατηρεί σε λειτουργία τις ικανότητες λήψης αποφάσεων και διαχείρισης κρίσεων, ώστε να μπορούμε να διαχειριζόμαστε με τον καλύτερο τρόπο τις καταστάσεις. Το κλειδί λοιπόν είναι στη σκέψη μας!

Διαβάστε το άρθρο του κ. Βερτόπουλου όπως δημοσιεύθηκε στο Ασφαλιστικό ΝΑΙ, τεύχος 189, Μάρτιος-Απρίλιος 2021 (πατήστε πάνω την εικόνα για μεγέθυνση):

Ακολουθήστε το Nextdeal.gr στο Google News .
  • TAGS:
  • ψυχολογία
  • μυαλό

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΕΔΩ...

  • Βαγγέλης Βερτόπουλος: Ποια είναι η αιτία που παρακινεί ανθρώπους να ΚAΝΟΥΝ κάτι;
    Βαγγέλης Βερτόπουλος, 30/12/2024 - 13:41

    Βαγγέλης Βερτόπουλος: Ποια είναι η αιτία που παρακινεί ανθρώπους να ΚAΝΟΥΝ κάτι;

  • Βαγγέλης Βερτόπουλος: Μήπως η πολλή εμπειρία βλάπτει; Διδάγματα από την Αθλητική Ψυχολογία στο επιχειρείν
    Βαγγέλης Βερτόπουλος, 13/03/2024 - 15:59

    Βαγγέλης Βερτόπουλος: Μήπως η πολλή εμπειρία βλάπτει; Διδάγματα από την Αθλητική Ψυχολογία στο επιχειρείν

  • Βαγγέλης Βερτόπουλος: Εσύ επιθυμείς, νομίζεις, ελπίζεις, προσδοκάς ή πιστεύεις;
    Βαγγέλης Βερτόπουλος, 20/10/2023 - 12:47

    Βαγγέλης Βερτόπουλος: Εσύ επιθυμείς, νομίζεις, ελπίζεις, προσδοκάς ή πιστεύεις;

  • Οδηγίες Χρήσεως για να μην μελαγχολείτε το φθινοπώρο (ή οποτεδήποτε)
    Βαγγέλης Βερτόπουλος, 12/09/2023 - 10:08

    Οδηγίες Χρήσεως για να μην μελαγχολείτε το φθινοπώρο (ή οποτεδήποτε)

  • Απαιτητικότητα: Η αιτία του συναισθηματικού stress (και) στον επαγγελματικό χώρο

    Απαιτητικότητα: Η αιτία του συναισθηματικού stress (και) στον επαγγελματικό χώρο

    Ο Αλέξης είναι εργαζόμενος σε μία εταιρεία καταναλωτικών προϊόντων. Αγαπά αυτό που κάνει και όμως τον τελευταίο καιρό επιστρέφει σπίτι...
    Βαγγέλης Βερτόπουλος, 24/05/2023 - 15:46
  • Βαγγέλης Βερτόπουλος: Πόσο κοστίζει η ευτυχία;

    Βαγγέλης Βερτόπουλος: Πόσο κοστίζει η ευτυχία;

    Είναι μία λέξη της οποίας όσοι συνειδητοποιούν το βάρος δεν τολμούν να την ξεστομίσουν εύκολα. Είναι κάτι σαν το όνομα...
    Βαγγέλης Βερτόπουλος, 10/05/2023 - 09:57
  • Φθινόπωρο: Νέα σεζόν, νέοι στόχοι

    Φθινόπωρο: Νέα σεζόν, νέοι στόχοι

    Πριν από λίγα χρόνια ο γιος ενός φίλου μπήκε όλο ενθουσιασμό στο σπίτι επιστρέφοντας από το σχολείο και του είπε:...
    Βαγγέλης Βερτόπουλος, 08/11/2022 - 10:20
  • Mήπως η εταιρεία σας πάσχει από κατάθλιψη;

    Mήπως η εταιρεία σας πάσχει από κατάθλιψη;

    Κάθε φθινόπωρο κυρίως, αλλά και άλλες εποχές, οι περισσότεροι άνθρωποι περνάνε δύσκολα! Μετά την ξεκούραση των διακοπών και του καλοκαιριού, αλλά και σε...
    Βαγγέλης Βερτόπουλος, 11/10/2022 - 10:08
  • Πόσο καλοί φίλοι είμαστε με το μυαλό μας;

    Πόσο καλοί φίλοι είμαστε με το μυαλό μας;

    Οι άνθρωποι είμαστε όντα που, ενώ έχουμε τη δυνατότητα να σκεφτόμαστε λογικά, ταυτοχρόνως έχουμε την έντονη τάση να παραλογιζόμαστε! Νομίζουμε...
    Βαγγέλης Βερτόπουλος, 07/06/2022 - 13:46
  • Προσωπικές σχέσεις στην ψηφιακή εποχή και στον χώρο εργασίας

    Προσωπικές σχέσεις στην ψηφιακή εποχή και στον χώρο εργασίας

    Οι ηλεκτρονικές επικοινωνίες έχουν κατακλύσει τη ζωή μας και έχουν αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο δουλεύουμε, συνεργαζόμαστε και συναναστρεφόμαστε....
    Βαγγέλης Βερτόπουλος, 22/03/2022 - 09:31

Σελίδες

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • ΕΠΟΜΕΝΗ
  • τελευταία »

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

“My Career”: Για 7η χρονιά, NN Hellas & Junior Achievement Greece ενισχύουν τον επαγγελματικό προσανατολισμό των εφήβων
15:57 “My Career”: Για 7η χρονιά, NN Hellas & Junior Achievement Greece ενισχύουν τον επαγγελματικό προσανατολισμό των εφήβων
  • 15:07 ΕΑΕΕ: +4,8% το σύνολο παραγωγής ασφαλίστρων Ιανουαρίου-Αυγούστου 2025
  • 15:00 Ο Όμιλος Ιατρικού Αθηνών εισάγει πρώτος τη νέα εποχή «πράσινων χειρουργείων» στην Ελλάδα με την πιστοποίηση της TÜV NORD Ελλάδας
  • 14:39 Proactive Cyber Insurance: Μια Στρατηγική Επένδυση για τις ΜμΕ
  • 14:35 ΕΑΕΕ: Ενημέρωση για εγκύκλιο ΑΑΔΕ
  • 12:20 H Eurolife FFH Μεγάλος Χορηγός του “Oh My Dog Thessaloniki Pet Festival”
  • 11:18 Όταν η αποτυχία γίνεται εργαλείο ηγεσίας - ΕΑΣΕ Leadership Summit 2025: “The Failure Paradox”
  • 11:06 ERB ASFALISTIKI και Αστυνομία Κύπρου ένωσαν δυνάμεις για την οδική ασφάλεια
  • 10:11 O οίκος Fitch αναβάθμισε την αξιολόγηση χρηματοοικονομικής ισχύος (IFS) της Euroins σε «BB-» από «B+» με σταθερή προοπτική
  • 09:29 ΕΑΕΕ: Δασικές πυρκαγιές 2025 - Σε €8,85 εκατ. εκτιμώνται οι αποζημιώσεις των ασφαλιστικών επιχειρήσεων
  • 09:18 Ειρήνη Αγαπηδάκη: Η πρόληψη πέρα από ζήτημα υγείας, είναι και ζήτημα κοινωνικής δικαιοσύνης
  • 09:13 Ο πλούτος των καλύψεων του κλάδου Πυρός!
  • 09:10 Θ.Καρποδίνη: Η συνεργασία με όλες τις ενώσεις ασθενών είναι σημαντική και καθοριστική για τον ΕΟΠΥΥ
  • 09:05 Η KPMG προσφέρει για 10η χρονιά σχολικά προϊόντα στα Γενναία Παιδιά της ΕΛΕΠΑΠ
  • 09:00 Οι ισχυρές τράπεζες και οι διεθνείς κίνδυνοι, τα «γαλάζια» καρφιά στον Δένδια, η «ισοπαλία» Νίκου- Ζωής, συνέχεια στο ράλι των ακινήτων και το νέο deal της Metlen
  • 08:54 Νίκη Κεραμέως στο 5ο Συνέδριο Cyber Greece: Διεξάγουμε μελέτη για την επίδραση της τεχνητής νοημοσύνης στην κοινωνική ασφάλιση
  • 08:50 23 Οκτωβρίου - Μνήμη του Αγίου Ιακώβου του Αδελφοθέου
  • 16:22 Η Euroins «ανέβασε στροφές» στο Διαδρόμιο Σπαθοβουνίου - Μοναδική εμπειρία συν-οδήγησης με τον Θέμη Χαλκιά
  • 15:08 Παραδόθηκε το νέο Ωνάσειο Νοσοκομείο, με το Εθνικό Μεταμοσχευτικό Κέντρο και τη Μονάδα Παίδων, αποκλειστικής δωρεάς του Ιδρύματος Ωνάση
  • 14:53 ΤτΕ: Έκθεση Χρη/κής Σταθερότητας - Χωρίς μεγάλες μεταβολές το ασφαλιστικό τοπίο
ΔΕΙΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

  1. 20/10 Το Παζάρι της Σπερχειάδας αντέχει στον χρόνο
  2. 22/10 Ανασφάλιστα ΙΧ: Η απροσδόκητη εξέλιξη που περιπλέκει τα πράγματα και «πονοκεφαλιάζει» τις ασφαλιστικές
  3. 20/10 Πώς το Άμπου Ντάμπι χτίζει το πιο ολοκληρωμένο οικοσύστημα υγείας στον κόσμο
  4. 18/10 Η τεχνολογία στο επίκεντρο: Ο Όμιλος Munich Re και ERGO χαράσσουν το ψηφιακό τους μέλλον στη Βαρσοβία
  5. 17/10 Το πλοίο της Ελευθερίας» σαλπάρει στα σχολεία της Αιτωλοακαρνανίας
  6. 21/10 Αλλάζει τα δεδομένα εξυπηρέτησης των ασφαλισμένων η Generali
  7. 21/10 Εκλογικά παιχνίδια διαπλοκής, η «χούντα» Μητσοτάκη, ο μπλαζέ Stéphane Boujnah και η διεθνής διάκριση της Eurobank

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΣΧΟΛΙΑ

Config Page Gr

Διεύθυνση: Φιλελλήνων 3, 10557
Σύνταγμα, Αθήνα
Τηλέφωνο: 210 3229394 Fax: 210 3257074 Email: [email protected]

NEWSLETTER

Λάβετε τα καλύτερα του Nextdeal στα εισερχόμενά σας, κάθε μέρα.

FOLLOW US

  • Facebook
  • Instagram
  • Linkedin
  • YouTube

QUICK LINKS

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΕΚΔΟΣΕΙΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

© 2018 Nextdeal.gr

  • Όροι Χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Newsletter
  • Like Us on
    Facebook

  • Follow Us on
    Twitter

  • Follow Us on
    Instagram

  • Follow Us on
    LinkedIn

  • Subscribe on
    YouYube