Πόνος στη μέση; 
Η λύση δεν βρίσκεται στο κρεβάτι 
, αλλά στο περπάτημα.
Σύμφωνα με μελέτες 
, το περπάτημα τρεις φορές την εβδομάδα 
μπορεί να μειώσει σημαντικά τον πόνο και να βελτιώσει τη ζωή σας 
.
Αυξάνει τη ροή του αίματος 
, μειώνει τη φλεγμονή 
, ενεργοποιεί τους μύες του πυρήνα 
και απελευθερώνει ενδορφίνες – τις φυσικές ουσίες του οργανισμού για πόνο και ευτυχία 
#Fitness #Backache #Walking #Health #PencilOnTheMoon
Διαβάστε περισσότερα στο Pencil On The Moon, a project backed by Generali, εδω
