Χρήσιμες πληροφορίες και οφέλη για μερικά από τα πιο διάσημα αθλήματα!

Η νέα σχολική χρονιά ξεκινά και μαζί ο προγραμματισμός της καθημερινότητας. Εκτός από το σχολείο, τα παιδιά έχουν και άλλες δραστηριότητες, όπως φροντιστήριο, γλώσσες και φυσικά αθλητικές δραστηριότητες. Η άθληση είναι σημαντική καθώς βοηθά τα παιδιά να υιοθετήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής, που θα τα ακολουθεί και στην ενήλικη ζωή τους. Μειώνει το stress, συμβάλλει ενεργά στην καλύτερη φυσική κατάσταση, ενώ ταυτόχρονα εξασκεί τα αντανακλαστικά τους.

Επιπλέον, η άσκηση ειδικά στα ομαδικά αθλήματα, ενισχύει την κοινωνική ανάπτυξη, τον τρόπο σκέψης και καλλιεργεί αξίες όπως η συνεργασία, η ομαδικότητα, η πειθαρχία και ο αυτοέλεγχος.  Αυτές οι αξίες αναπτύσσονται τόσο μέσα στο πλαίσιο της αθλητικής ομάδας όσο και από τη συμμετοχή της οικογένειας σε ομαδικά αθλήματα και δραστηριότητες.

Πλέον, εκτός από τα κλασικά προγράμματα που προσφέρουν τα σχολεία, μπορούμε να βρούμε συλλόγους και κέντρα προπονήσεων για σχεδόν κάθε άθλημα, προσαρμοσμένα στις ανάγκες κάθε παιδιού. Φυσικά δεν είναι όλα τα αθλήματα κατάλληλα για όλους. Πριν αποφασίσουμε, καλό θα είναι να εξετάσουμε τι μοναδικό έχει να προσφέρει το κάθε άθλημα στο συγκεκριμένο παιδί και φυσικά να λάβουμε τη συγκατάθεσή του.

Μπάσκετ
Το μπάσκετ είναι ένα άθλημα για όλες τις ηλικίες και τα επίπεδα. Τα παιδιά μπορούν να αρχίσουν να παίζουν από την ηλικία των 6-7 ετών. Βοηθά στη σωστή και αρμονική ανάπτυξη του μυοσκελετικού συστήματός τους, γυμνάζοντας ισομερώς το σώμα τους, ενώ βελτιώνει παράλληλα την ταχύτητα, την ισορροπία και την ευλυγισία τους. Τα βοηθάει να αποκτήσουν ένα αρμονικό σώμα και υψηλότερο δείκτη IQ, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και ισχυροποιεί τον οργανισμό μέσα από τη φυσική άσκηση. Αναπτύσσει τις διανοητικές ικανότητές τους καθώς τα παιδιά πρέπει να σκέφτονται και να παίρνουν σωστές αποφάσεις σε κλάσματα δευτερολέπτου. Επιπλέον, ως ομαδικό παιχνίδι, αναπτύσσει την κοινωνικότητα, την αλληλεγγύη και το ομαδικό πνεύμα.

Στίβος
Τα αγωνίσματα του στίβου χωρίζονται σε τρεις κατηγορίες:

• τους δρόμους: ταχύτητας, αντοχής, σκυταλοδρομίες,
• τα άλματα: μήκος, ύψος, τριπλούν, επί κοντώ, και
• τις ρίψεις: σφαιροβολία, σφυροβολία, ακοντισμός, δισκοβολία.

Τα παιδιά μπορούν να αρχίσουν τον στίβο από την ηλικία των πέντε ετών. Στην αρχή με γενική προπόνηση, ασκήσεις για όλο το σώμα και γνωριμία με όλα τα αγωνίσματα. Μετά την ηλικία των δέκα χρόνων αρχίζει η σταδιακή εξειδίκευση σε συγκεκριμένο αγώνισμα. Η ενασχόληση με το στίβο αναπτύσσει πλήρως όλα τα στοιχεία της φυσικής κατάστασης: δύναμη, ταχύτητα, αντοχή, ευλυγισία και επιδεξιότητα.

Υδατοσφαίριση (Water Polo)
Τα παιδιά μπορούν να ξεκινήσουν πόλο από την ηλικία των 8-9 ετών, μαθαίνοντας πολύ καλό κολύμπι μέσα από το παιχνίδι με τη μπάλα. Φυσικά, μπορούν να ξεκινήσουν και αργότερα αρκεί να ξέρουν καλό κολύμπι. Το πόλο είναι μία πολύ καλή μορφή άσκησης που συνδυάζει παιχνίδι και διασκέδαση, ενώ γυμνάζει το παιδί. Οι ασκήσεις στο νερό μειώνουν τους κινδύνους τραυματισμών, που συχνά παρατηρούνται σε αθλήματα με μπάλα στο έδαφος. Το παιδί αποκτά ιδιαίτερες δεξιότητες στην κολύμβηση, μαθαίνει σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και αποκτά αυξημένες αθλητικές ικανότητες, όπως αντοχή, μέγιστη δύναμη, αντίληψη, οξυδέρκεια, γρήγορα αντανακλαστικά και ψυχραιμία. Επίσης, μέσα από το πόλο, το παιδί αναπτύσσει τη νοημοσύνη, την αυτοπεποίθηση και το αίσθημα ευθύνης, μαθαίνει να θέτει στόχους και προσπαθεί να τους πραγματοποιήσει.

Μπαλέτο
Το μπαλέτο ή κλασικός χορός, προσφέρει στα παιδιά σωματική ευεξία και τα μαθαίνει να σέβονται το σώμα τους και να εκφράζουν τα συναισθήματά τους. Τονώνει την αυτοπεποίθηση και την εμπιστοσύνη τους, συμβάλλει στη δημιουργία μίας συγκροτημένης προσωπικότητας και ψυχικής ισορροπίας.

Το μπαλέτο περιλαμβάνει ασκήσεις που βελτιώνουν τη στάση του σώματος και το συντονισμό των μελών του, την αίσθηση του ρυθμού και τη μνήμη, ενώ καλλιεργούν τη δημιουργικότητα, την καλλιτεχνική έκφραση, τη χάρη και την πειθαρχία. Συμβάλλει στην καλή φυσική κατάσταση και ενδυναμώνει τους μύες της πλάτης και τους κοιλιακούς. Επίσης, ενισχύει τη μουσική καλλιέργεια και την αγάπη για την κλασική μουσική και τις τέχνες. Και όχι, δεν είναι μόνο για κορίτσια.

Ποδόσφαιρο
Το ποδόσφαιρο είναι το πιο αγαπημένο και διαδεδομένο άθλημα στον κόσμο. Παίζεται από μικρούς και μεγάλους σε κάθε γωνιά του πλανήτη, ενώ τα τελευταία χρόνια έχει κερδίσει και το γυναικείο φύλο ως άθλημα. Αν ο στόχος μας είναι το παιδί μας να διασκεδάζει ως μέλος μιας ομάδας και να μαθαίνει μέσα από το παιχνίδι, τότε το ποδόσφαιρο είναι από τα καλύτερα αθλήματα.

Τα οφέλη της ενασχόλησης με το ποδόσφαιρο για τα παιδιά είναι πολλά. Σε μικρή ηλικία, με τη χρήση της μπάλας, αναπτύσσουν τις λεπτές κινητικές δεξιότητες, την ισορροπία, τον συντονισμό ποδιού – ματιού, αποκτούν ένα γερό και ευλύγιστο μυϊκό σύστημα, γερά οστά, ευκινησία, κ.α. Επιπλέον, παίζοντας ένα παιδί σε μια ομάδα ποδοσφαίρου, αναπτύσσει την ικανότητα να συνεργάζεται και να αλληλοεπιδρά με άλλα παιδιά.

Ξιφασκία
Η ξιφασκία είναι ένα διαφορετικό αλλά πολύ όμορφο άθλημα, κατάλληλο για παιδιά από 7 χρονών και πάνω. Με την ευγενική της καταγωγή, βελτιώνει τη φυσική κατάσταση, την ταχύτητα, τη δύναμη  και τη συνεργασία χεριών και ποδιών. Συνδυάζει τεχνική και τακτική, ενισχύοντας την προσοχή, τη συγκέντρωση και την ικανότητα γρήγορης σκέψης και αντίδρασης.

Η ξιφασκία ασκείται με τρία διαφορετικά μέσα: Το ξίφος ασκήσεως, το ξίφος μονομαχίας και τη σπάθη (άσκησης). Κάθε μέσο έχει το δικό του στυλ και κανόνες, αλλά ο στόχος είναι πάντα ο ίδιος: να χτυπήσει τον αντίπαλο χωρίς να χτυπηθεί. Είναι ένα από τα ασφαλέστερα αθλήματα και προσφέρει μοναδικές εμπειρίες.

Όποιο άθλημα κι αν επιλέξετε για τα παιδιά σας, να είστε βέβαιοι ότι τους προσφέρετε ένα δώρο που θα τους συνοδεύει για μια ζωή.

Επιπλέον, ένα πολύ χρήσιμο δώρο είναι η ασφάλιση υγείας. Είναι σημαντικό να φροντίζουμε την υγεία των παιδιών μας όχι μόνο με φυσική άσκηση αλλά και με την κατάλληλη ασφάλιση. Η ασφάλιση υγείας παρέχει την απαραίτητη προστασία για την υγεία τους, εξασφαλίζοντας ότι θα έχουν πρόσβαση στις καλύτερες ιατρικές υπηρεσίες όταν τις χρειαστούν. Καλύπτει τα έξοδα για ιατρικές επισκέψεις, νοσηλεία, θεραπείες και φάρμακα, προσφέροντάς σας ηρεμία και σιγουριά καθώς τους προσφέρετε την καλύτερη δυνατή προστασία και φροντίδα.

Με τα νοσοκομειακά και εξωνοσοκομειακά προγράμματα υγείας, η ERGO Ασφαλιστική στέκεται υπεύθυνα κοντά σας προσφέροντας ολοκληρωμένη φροντίδα για τη διαφύλαξη της υγείας σας και των αγαπημένων σας προσώπων.

Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επικοινωνήσετε με έναν Ασφαλιστικό Διαμεσολαβητή της ERGO ή επισκεφείτε την ιστοσελίδα της.